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スタンドFM(スタエフ)「ミエナイ世界の不思議な話」#45もう委ねるの配信がスタートしました。3月25日の半影月食2日前から4月8日の皆既日食の2日後までめまいでぐるぐるだったみどぞうです。めまいが治ったと思ったら、今度は呼吸がうまくできない!イメージ的にはエラ呼吸だったのに、肺呼吸になったからあれ?呼吸がうまくできないぞ!どうやるんだ?みたいな感じ?その中でも、できる時とできない時があり、それが気づくにつながったりね。色々と日々変化を感じています。そし
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますヨガインストラクターとしては体を使ったヨガの体操(アーサナ)や呼吸法をお伝えしておりますが自分にとってのヨガは始めた頃と今では意味合いが変化してきたと感じています現在自分のアーサナヨガの練習は毎朝1時間ちょっとですがその間は今日の仕事の事とかあのWS申込んでおこうとか消費税の督促状が来てたなとか昨日の代行クラスの生徒さんの態度が酷かったけど何か悪いことしたのか私は?とか(グチはさんだ(笑)すん
リアル海ヨガ🏖🧘♂️5月11日おかげさまで満員御礼!!次回は9月です。只今予約受付中です。鵠沼海岸で10時から11時30分まで定員10名。参加費2500円リアル懇親会有90分たっぷりリアル海ヨガ堪能します。波音を聴きながらのシャばアーサナ、最高に気持ちいいです。海風も気持ちいいです。定員10名。楽しい仲間と一緒にリアルの新しい友達をいっぱい作りましょうね!参加希望の希望の方はkimutaku2512@gmail.comまで宜しくお願いしますね。
昨日の練習後のこと。Sトシさんと帰るタイミングが一緒になり、ヨガトークちなみにSトシさんはヨガ歴も長くインストラクターもなさっている方ですがHitomi先生の教えを守らない面もあります「ダイエットしなきゃ」とおっしゃるのでそんな必要ない体型なのになぜと思っていたら、エーカパーダが厳しくなってきたのはお腹の肉がじゃましてるかららしい・・・(下の写真のポーズです)さすがアーサナにこだわりが強いSトシさんしかし、この後私:「私なんてまだ全然脚が首にかからなく
父が探してくれたヨガスタジオ🌱TrinityYogaでヨガインストラクターの資格を取ろうと思い、講座の無料説明会に行くことに決めました。その前に私が取ろうとしている資格について少しお話します。TTC200(TeacherTrainingCourse)はヨガ指導者に必要な知識や技術を学ぶ「ヨガインストラクター養成コース」のこと。全米ヨガアライアンスという世界最大のヨガ協会が定める基準を満たした養成校(RYS:RegisteredYogaSchool)で受講することができる。T
とある日、オープンクラス終了後にアナウンス5月1日にここでリトリートやるから来てね!朝6時から夕方6時15分までの12時間コースで1000ルピー(1800円弱)もちろん参加してみるよね🧘♂️ここからはダイジェストでまずは6時にメディテーションとお歌参加者はインド人、日本人、フランス人など20名ほど朝日☀️が登ってきて明るくなってきていい感じお茶して、アーサナ練習して(いつもと同じ)お楽しみのお食事♪手で食べるよ6時から活動してるから、10時くらいに頂くブランチは胃袋に染
YouTubeにヨガのショート動画を追加しました2年前に撮ったものですが…エーカパーダシルシャーサナ(EkaPadaSirshasana)といって、股関節まわりの柔軟性をとても必要とするアーサナです産後これもできなくなっていたので、体型も含めてまた以前のように戻れるように練習がんばりますhttps://youtube.com/shorts/X35r_Snmtqo?si=tkmQdpSHtfREI7SRエーカパーダシルシャーサナ♡EkaPadaSirshasana🍊エーカパーダシ
ナマステー今朝の洛北は雨がようやく上がってきそうで、暖かいです。5時過ぎに起きて、鼻うがい+TM瞑想+ヨーガ禅修習で、まずまずです。昨日4月29日(月)、西教寺のヨーガ禅道友会教師会の西日本研究会に、参加しました。総勢36名で、6つのグループ分けでアーサナ研究をしたり、呼吸についての講義も聞け、有意義なサンガでした。ただ残念な事に、同期で教師になった方が、今回の発表で退会するとのことで、寂しくなるのでした。私は、組織の運営には
立位からの前屈でも坐位からの前屈でも、苦手な人は膝が曲がってしまう。楽に前屈できる人は、脚も背中も良く伸びる。前屈が苦手な人の特徴は、太ももの裏側とお尻が伸びない。太ももの裏側とお尻が伸びないと腰も伸びない。太ももの裏側の筋肉とお尻の筋肉がなくなっているか、縮んでいるかですね。筋肉と思っていた太ももの裏側とお尻にあるのは脂肪です。歩くときに必要な筋肉が太ももとお尻の筋肉なので、前屈が苦手な人というのは、やがては歩くのが困難になる人かも。太ももとお尻の筋肉がな
ふとした瞬間にやってきイメージ☁️股関節を動かす💡きっと大切⁉️ヨガのアーサナも股関節を動かすポーズがたくさんあった動かそう✨
あっという間に4月も終わりそうですね。今年はあまりお花見に行かなかったのですが、唯一写真を撮ったのが福島県浪江町の『宇宙桜』です。震災遺構、請戸小学校の見える場所に植えられた桜ですが、残念ながら花は終わった後だったようです😓でも国道6号線沿いに十年目くらいの若い桜が花を咲かせていてとても綺麗でした🌸震災後に桜の木を植えるプロジェクトでもあったのかな?と想像を膨らませていました。桜の季節に6号線を走るのが楽しみになりました🚙🌿🌿🌿🌿🌿ホームヨーガの4月のテーマは〈ねどこのムド
配信がトラブって22時に待っていた方、申し訳ありませんでした。設定し直しました!4月から新しい職場でのお仕事がスタートしたタカラさん。どうやら今までに会ったことのない人種?の人が多くいるらしい。ようこそ、普通の世界へ!笑この職場で働くことで自分の内面へと向かうことができるのだとか。。。。へー。アプリから視聴するとコメントをいれたり、質問、疑問などを送っていだけます。いいね!も押していただけると、とっても励みになります。よろしくお
「アーサナ嫌だ!もうこのアーサナやりたくない!」心の声でマックスに…そこで、何故、嫌なのか?それが知りたかったので、その嫌なアーサナで「向き合おう」と思いました。で、やってみたところ…「抑制」しすぎてました。そりゃ嫌になると思いました。自分に対してジャッジしすぎてる。解放すればいいところを。何に執着して、いい・わるいに入ってたのか分かりました。そんな自分が嫌で嫌で
今日も朝から降ったりやんだりお天気が不安定な一日。生徒さんとも「洗濯物が乾かないですねぇ」と言い合っておりました。そんな今日は朝から電車が大幅に遅延してまして駅の改札口に駅員さんが立ってて誘導するぐらい人が溢れておりました。バスで他の沿線まで移動しようかとかとっさにいろんなルートを考えましたが幸いちょうど運転再開したタイミングであんまり待たずに乗れて助かりました。いつも時間に余裕を持って出てますがやはり交通機関が遅れてると焦りま
4月20日、宮城野区中央市民センターに於いてホームヨーガ師範科が行われました。◆授業は荻山貴美子先生の軽やかなキールタンで、散逸した気持ちを整えるところから始まりました。アーサナのヴァジローニー・ムドラーの場面では、少々きついくらいに長めにポーズをキープし、一つ一つ丁寧にゆっくり行う事が大切と感じました。合間にキールタン、太陽の礼拝によるマントラ・ヨーガと呼吸法、スートラの説明が入り、あっという間の充実した2時間半でした。◆この日師範科の授業の前に、サリー着付けの講習があ
ヘッドスタンドが壁なしでできるようになった。以前から、壁では一応できていたのだけど、壁なしでは恐くて長らくできなかったので、私にとっては大きな前進✨それが、昨年くらいにオンラインのヨガクラスでヘッドスタンドでバランス崩して倒れる人を目の当たりにしたりして、まあ倒れることもあるし、倒れても大丈夫だっていう認識の変換が起こった。それから、今年に入って壁なしで練習することで実際何度か転倒したけど、怪我もなく(多少背中を打ってちょっと痛かったけど)、今に至る。壁を使っていた時は、勢いを使って足を
アーサナは、長時間、快適に姿勢を保ち続けるために考えられたものと言われています。アーサナは、全身に意識を巡らせながら練習することでもともと兼ね備えた力や可能性を見いだし、その力や可能性を最大限に活用するために使う道具のようなもの。道具は使い方を間違えると、自分を傷つけることもあるのでその使い方を学び練習するのがアーサナプラクティスです。アーサナは自分自身を成長させるツールであり、自分とは何かを考え理解するツールとも言えます。アーサナの練習を正しく行うことで、身体が柔らかく
「会社で嫌なことがあり、1週間ずっと落ち込んでいましたが、無心でお点前を続けていたら、いつの間にかそのことから離れることができて、立ち直るきっかけになりました」執着を手放すなどとも言われますが、稽古中はよそ事を考える余裕がないですね(笑)そもそも和室のあの雰囲気に持ち込めない、不思議ですよね~そう努めているわけでもないのに…ヨガもそういう側面がありますねヨガの場合はアーサナにひっぱられるというかポーズとるのに必死🤣今日はお茶のお稽古は10時からでーす♪とその前にウォーキングしよっか
ちょっと気温が下がり、寒くなってしまいましたね。まあ、これが普通の4月の北海道なのでしょう。今日は、ポーズをとる時の「視線」について、お話いたします。ヨガでは、サンスクリット語で「ドリスティ」と呼ばれますが、視線を意識することで、そのポーズが深まる時があります。例えば、片足前屈(ジャーヌ・シールシャーサナ)の時は、伸ばした足のつま先、これをパダヨラグライドリスティといいます。めっちゃ見てます‥‥(笑)これにより、今日の自分のアーサナ(ポーズ)の感覚がわかったり、なに
billboardTokyo!RobertGlasperロバートグラスパーのライブに行きました。彼らのライブは何回も行ってますが、今回も素晴らしくてでも回を重ねる毎にこちらも余裕が生まれるのか、音を楽しむだけでなく、振動、演奏者の心地良さ、周りの人の関心と集中、そしてその場の目に見えないものと無意識に繋がる自分の心地良さも嬉しい時間でした!さて、4月から西小山スタジオで火曜12時15分〜母のためのヨガというクラスを開いてます。ヨガには色んなジャンルがあって、ポーズとか呼吸法
ヨーガ・スートラ第2章-48座法(アーサナ)の完成ततोद्वन्द्वानभिघातः॥४८॥tatodvandvānabhighātaḥ.その結果、両極の[状況からの]影響を受けない[ようになる]。※ローマ字表記に関して:1)'g(ङ्)=喉音の鼻音2).m(ं)=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。アーサナが努力しなくても、安定し快適であればアーサナとして完成すると言われます。それにより、外部や内部からの極端な状況からの影響
いつも「みんなのヨガ」クラスご参加ありがとうございます。今週末21日日曜日は、阿佐ヶ谷地域区民センターにて「みんなのヨガ」クラス開催です。朝10:00~11:15+teatime※だいたい11:40頃解散してます。会場は3F、第一和室です。75分の、マントラ詠唱や呼吸瞑想を含めた総合的なヨガクラスです。参加ご希望の方は、前日20日土曜日の17:00までにご予約下さい。新規受付も行っております。ybooking@gmail.comアーサナは身体を使っ
先日(4/11(木))早稲田の教会で開催された、キールタンのイベントに参加しました何度かウクレレキールタンを習ったことがあり、キールタンは知っていました。キールタンについては、以下のサイトに詳しく解説してありましたので、ご参考まで🍀誰でも簡単にできる「歌うヨガ」【キールタン入門】|ヨガジャーナルオンライン一言にヨガといっても、一番馴染み深い身体を動かすアーサナや呼吸法、瞑想など様々な側面がありますよね。今回はインドに古くから伝わる『キールタン』についてご紹介していきます。yogajo
【アーサナは骨格にアプローチするといいかも🩷】ひさびさ、ヨガのポーズしたよ😁(ちょい腰痛くなった😂)先日の@mona.risa.mm三木先生の#三角のポーズのライブ(結構前かも笑シェアしたかったけど、できなかったんだよねハテ?)ヨガという名のアーサナをしない私のクラスでひさびさやってみたよ😆骨格の肋骨にアプローチ行きたい方向性になでてあげるだけでじじゃーん笑左ビフォー→右アフターの写真ね😁数分だよ体感的には「おおっ
ヨガ・アーサナのためのピラティストレーニング岡田香奈のヨガFRPのクラスヨガFRPでは色んなアーサナにフォーカスをあててクラスを行いますがどんなヨガクラスでも必ず行うはずなのに知っているわかっているようでヨガを行っているほとんどの方が(ヨガインストラクターも)知らない・わかっていない出来ていないダウンドッグダウンドッグチャトランガがしんどい・キライって言
みなさん、今週もお疲れ様でした!長雨から一転、今日は気持ちの良いお天気でしたね〜☀️また今日もこの場をお借りして小ネタを一つお届けしたいと思います♪ヨガ的習慣を日々の暮らしにお役立て頂けたら嬉しいです♡ーーーーーーーーーーーーーーー『アーサナの女王!サーランバ・サルヴァーンガ・アーサナの恩恵が凄い!!』前回クラスで挑戦して頂いたサーランバ・サルヴァーンガ・アーサナ(肩立ちのポーズ)は、逆転のポーズの一つで、多くのクラスで取り入れられているポーズです。逆転のポーズは、逆さまになる事に恐
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈①4月21日(日)13:00-17:00『KhanaYoga(食べるヨガ)』WSbyTarunShekharJha先生・アーサナの練習・ベジマンチュリアンとチャイを作ります☕️・ヨガの歴史&シヴァについてのお話🐒参加費:¥7,000-税込(現金払いのみ)┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈②4月28日(日)16:00-18:00『ジャパ瞑想&キールタン』WSbynemu・呼吸を深めるためのアーサナ
ヨーガ・スートラ第2章-48座法(アーサナ)の結果ततोद्वन्द्वानभिघातः॥४८॥tatodvandvānabhighātaḥ.その結果、両極の[状況からの]影響を受けない[ようになる]。※ローマ字表記に関して:1)'g(ङ्)=喉音の鼻音2).m(ं)=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。アーサナが安定し快適になり完成すると、暑さや寒さ、空腹と喉の渇きといった極端な状況からの影響を受けなくなると説いています。忍耐力
ヴィーラバドラーサナⅡ左右のバランスが難しいですよねこのアーサナヨガレッスンでよくでてくるアーサナですが簡単そうで、簡単ではない人によるのかな股関節に柔軟性があったり脚が強い方は得意な気がするちなみに私はなかなか納得がいかない🤔骨格特性がある私にとって自分に合った場所、ポジションで行うことが大事前捻角が強い方は更に気をつけて行うビシッと決まる時は最高に気持ちいい✨✨✨股関節、痛めやすい肩まわりに違和感きやすい私にとってヨガアーサナは自分の骨格特性を理解して行う事が
ご訪問ありがとうございます^^お知らせです。5月25日(土)奈良瞑想会場所さくら坂さんにて開催決定です風薫る5月、当麻寺門前、休憩処・レンタルスペース「さくら坂」さんの素敵なお部屋にて、心澄む清浄なひとときを共にベストタイミングな皆さま、お気軽にお問い合わせ下さいませ。詳細は追って告知いたします^^ではまた^^いつも記事をご覧くださりありがとうございます。この後も素敵なお時間を翠涼