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ダイエット食事記録103日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp103日目です。ちょっと
こんばんわやっと、記録出来る時間に余裕が出来た午前中は、内科とスーパーへ。暑かった身体がついてかない朝の体重、97.4キロ昨夜より-0.6朝ご飯ライ麦食パン6枚切り2枚(マーガリン、ブルーベリージャム)ミニヨーグルト1個(えごま油)バナナ2本アジフライ1枚間食写真無しこしあん団子3本昼ご飯雑穀米200g砂肝焼き伊達巻き5枚今日、食べれる時間5時20分~13時20分夜の体重、97.7キロ朝より+0.3何かグッタリ。今日は暑すぎて、マスクしてたから、しんど
ブログに来ていただきありがとうございますこのブログは食事記録と今日一日の出来事を書いています朝食しらす丼(しらす・卵・20穀米)味噌汁(わかめ・油あげ)コーヒー主人のお弁当豚の生姜焼きブロッコリー卵焼き20穀米麦茶昼食鯖チャーハン(鯖・卵・水菜・20穀米)納豆味噌汁(オクラ・わかめ)おやつ🍩夕食すき焼き(豚肉・白菜・玉ねぎ人参・大根・豆腐)20穀米今日は晴れ☀️午前中は黄砂予報が出ていました。。。家族の送迎を終えた後はいつもの掃除を
こんにちは今週の仕事も今日で終わりです三連休、嬉しいやらなきゃいけないことも、多いけどそして、3日行けば4連休テンション上がりますそれでは、4/22㈪の食事記録からです朝ごはん⬇・黒糖ロール&クリームチーズ・ヨーグルト赤葡萄昼ごはん⬇・お弁当,果汁グミぶどうおやつ⬇・東京ばな奈・シュガーバターの木ピスタチオ夜ごはん⬇・パルテノンうんしゅうみかん・スープデリ完熟トマトここからは、4/23㈫の食事記録です朝ごはん⬇・カフォレ昼ごはん⬇・2色弁当夜ご
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食9時35分白米140g昨日のトマト煮の残り昼食12時白米目玉焼き1個野菜たっぷり鮭のちゃんちゃん焼き(バターなし)野菜→キャベツ、人参、大根、ピーマン野菜たっぷりなのでサラダも味噌汁もお休みバターはなかったので入れませんでした。
こんにちはこちら、今日の空は曇りです以下の内容は本日お昼に書いたものになります朝から薄暗いそして、昨日検査(大腸内視鏡検査)の説明を聞きに病院に行ったらね、、なんと、今日少しだけ(全体検査は5/9)検査したいと先生。。。少しだけって何でしょ5/9は全体を検査するんだけど、早いうちに少し診ておきたいと、、、どの部分よ?少しだけの意味があまり分からんおそらく、この前出たお薬を(ホスミシンとミヤBM)4日飲んでどうだったか?ってのが知りたかったらしく、変わりが無いこと
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量120g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
天気がいいーベッドシーツ洗おうかなと一瞬思ったけどやっぱ辞めた物干し竿さえまだ出してないめんどくさい病の進行がすごいです末期です4/25食事記録✍️朝いつもの味噌汁ぶどうコーヒー昼鮭&胸肉とキャベツのオイスター炒め弁当スープジャーに味噌汁仕事終えて銀行行って帰宅前日作り置きしてたご飯を盛り付ける親子丼大根ツナマヨサラダカットトマト(写真なし)豆腐大根の葉味噌汁半身浴しておひとり様晩酌はじめますじゃんスプリングバレー青で乾杯ガチうまーカツオたた
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.24月26日(金)前日比:−200前夜比:−700🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする睡眠負債が溜まってきたな〜就寝時間を早めるよう意識しなきゃ💦夜に揚げ物食べたけど増えずに済んだ内容はこんな感じまあまあかな長男の帰宅はいつ
こんにちは。昨日も血糖値測定してみたのですが眠たくて更新できずでした。まだ咳や痰、鼻づまりは継続中。息子は元気そうです。ご飯も少しずつですが、いつも通りに戻しつつあります。まだまだ本調子ではないので血糖値はそこまで重要視してないのですが(高くても仕方ないかなと!)流石にこんなに好き勝手食べて大丈夫か?と気にする自分もいまして昨日、一昨日と測定しました。(やや、矛盾)目安程度にね!今は体調回復が第一優先です!血糖値の方は…思っていたより良い!ホッ。ただ、なかなか1時
今日の階段。AppleWatchを店に置いてきてしまったので、唯一の使い道である写真の遠隔シャッターが使えず…今日食べるであろうもの。ヨーグルトは食べなかったからまた明日。9時半から15時までバイト。朝からちょちょっとやる事あったけど、サクッと終わらせて今日もヒマでした。昼食。中華三昧の酸辣湯麺。麺を食べた後にご飯を入れて、スープまで完食してしまいました満腹って思いながらもデザートにまで手を出してしまった美味しかったぞ。18時からはづき。金曜日かと思ったら、KTUさんが
おはようございます、ぢまです。諸事情により次女が入院したので、昨日はSAN値大ピンチ!テンパるアッネ。母の誕生日に何をやらかしてるんだと、電話で泣きながら説教したら泣かれましたが……失った人を思うように、次女を大切に思ってる人も居るんだよと嗚咽混じりに訴えたけど、響いたかはわからん!2~3日で退院出来るとは言ってたけど心配30年以上姉妹やってるけど、人の心はわからんもんですね。昨日のごはん。朝ファスティングドリンク(牛乳+ソイプロテイン+甘酒)本当はホエイプロテインと豆乳でや
3月6日『ひだまりコンサート』スタート1月の100回記念ホールコンサートで15年間に渡って続けてきた企画ライブが一つ幕を閉じたそして、今月から隔月で別の新しい企画ライブをスタートさせることになりこの日が記念すべき第一回目のライブ朝:コーヒー昼:会場ご飯ミックスサンドインスタントのカフェオレデニッシュなど夕:打ち上げご飯焼き鳥もつ煮揚げなすなどハイボール3月7日朝、昼:惣菜パントルティーヤ(プロテイン)夕:
わんたです🐶きたーーーーーー!!ガクンと減り日、北ーーーーーーーー!これも最近HAPPY&LUCKYと唱えてたおかげ?!ちなみに昔飼ってたわんこはラッキーさんでしたというわけで、47.9キロなんとかやっと久々の47キロ台に入った!一瞬かもだしすぐ戻るかもだけどずっと停滞してたから動くことがわかって嬉しいこのまま5月は47キロ台で頑張れるといいなぁでも土曜日飲み会まあ、飲み飲みで久しぶりに友達と会えるし気にせずに楽しもう朝☀️214kcal・明太マヨおにぎり・ポテトポター
おはようございます疲れてる1週間の疲労蓄積、しかも昨日は慣れない保護者会でガッチガチ。可もなく不可もなくのつまらない人キャラを作り上げ、当然ママ友は出来そうにない(´Д`)ハァ…疲れ果てた金曜日ですあと1日、、、あと1日頑張れば、ゴールデンウイーク前半戦今日を何とか乗り切るぞー昨日の記録↓↓↓4月25日(木)【あけみん's体質改善ダイエット1年と135日目】生理2日目[朝食前]ローヤルHOTバナナ2/3本浮腫みが抜けてきた[朝食]塩昆布のお粥/ごはん80
楽天ルームもやってます!!是非遊びにきて下さい!!https://room.rakuten.co.jp/room_8431d78d9b/itemsアラフォーの私がクリエイターになるまでの記録httpasami10033.wordpress.comはなとこたろーとしゅりちゃんの日常初めまして、私は2018年に結婚をし、38歳で高齢出産初産しただ今育児中です。しゅりちゃんの記録や夫婦の赤裸々な生活おブログにて書かせていただきます。2018
体重ーー今日もお腹いっぱい!!朝カフェ♡ラテマネー嫌いですが、この慣らし保育期間はいくらでも使います。お昼ご飯♡【20%OFF☆4/279:59まで】【公式】bibigo王マンドゥ選べる2個セット肉野菜(1kg)・キムチ(1kg)・水マンドゥ(360g×2袋で1個)餃子ぎょうざビビゴワンマンドゥ王餃子クール便冷凍餃子取り寄せジャンボギョウザ大容量水餃子楽天市場2,600円${EVENT_LABEL_01_TEXT}大好きすぎる!!酢コショウで
朝ご飯・ご飯(97kcal)・納豆(71kcal)・キムチ(約12kcal)・青汁(9kcal)昼ご飯・豚しゃぶパスタサラダ(412kcal)夜ご飯五穀梅ご飯と彩り野菜とバジルチキン(378kcal)合計979kcal※↓汚い表現があるので注意してくださいお昼にオートミール食べようと思ったら買い物帰りの母に「これかうどん(543kcalだった)食べて」と言われ、19時までに夕飯食べ終わりたいのに17時40分頃ペットの散歩に連れて行かれて夕飯が遅くなり、19時過ぎに食
朝ごはんに、ゆかりチーズおにぎりとしめじとわかめと玉ねぎの味噌汁、メロンといちごをいただきました。約340kcalデザートに、リンツのリンドールダブルチョコレート(左)とリンドール60%カカオ(右)をいただきました。約82+84kcalお昼ご飯に、オムライスとブロッコリーをいただきました。ぴったり!約400kcalデザートに、ゼスプリのルビーレッドを友達3人に1つずつあげて、私は1切れいただきました!約30kcal友達から、むにむにだよ(グレープ味)をひとつ貰いました。チ
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています2020年8月よりダイエットを始めて94kgから79kgに1年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90kgになりましたw21Selfを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら
夫とはマッチングアプリで出会って結婚しましたなれそめを読む32週で切迫早産のため入院、40週3日で第1子を出産出産レポはこちら第二子妊娠中。10週頃から食欲がありすぎるため自己満セルフレコーディング体重管理を始めます。何日続くか分かりませんが生暖かく見守ってやってください4/25(木)寝る前大人の甘さのミロミニチョコブラウニー2個夜中食パン8枚切り1枚トップバリュ栄養補助クッキー2個朝食ブレンディスティックカフェオレ(起きてすぐ)納豆オートミール粥
リュックの脇のペットボトルとか入れるポケットに、スーパーで買ったきゅうりを入れている若者が前を歩いていた╰(*´︶`*)╯本日の食事7:30バナナほんの1かけら@自宅9:30エビとブロッコリーのホットサンド、ブラックコーヒー@パン屋さん12:00アイスティー(無糖)@美容室14:30チーズとケールのサラダラップ、アイスコーヒー@自宅18:00ご飯少し、納豆(娘用にちょっと使った残り)、卵焼き(夫と娘は朝食べた)、ほうれん草のお浸し、バナナヨーグルト@自宅20:00赤ワイ
今日はカウンセリングの日。何か予定がある日は、同じ眠剤飲んでるのに、早起きになる。今日もそうだった。だから、カウンセリング行った後にしようと思ってたことを、行く前に済ませてきた。いつもより早く朝ごはん食べることになるから、少し怖かったけど、☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト100gくらいにパルスイートかけてぐちゃぐちゃに混ぜた後だから、何だかよく分からないことになってる。お腹空きかけてきたから、早く食べなくちゃと。それなりの満足感。カウンセリング終わってからの☁️昼
先週の動画YouTubeにアップされましたー😆ぜひご覧下さい🙇🙏🙏🙏ライトにトイレカーがやって来た❗️youtu.beで、体重45.1kg🔶朝食食パン、ドライフルーツ入りヨーグルト、コーヒー🔶10時のおやつは、デモンストレーションのため無しで車の中でカフェオレ飲みました。🔶昼食デモのあと誘導してがあったのですぐ食べれるように買っておいたサンドイッチと、残りのカフェラテ🔶3時のおやつマンゴーのクッキー🔶夕食スパゲッティナポリタン、スクランブルエッグ、野菜※少しだけまと
こんばんはー4/25の食事記録です。昼豆腐のチョップドサラダサラダチキン野菜カレー夜チキンサラダペペロンチーノ今日の体重66.0キロ今日暑かった🥵
体温36.5℃体重58.4kg体脂肪27.1%血圧最高:119最低:86脈拍:65・朝・・バナナ・牛乳・ヨーグルト・DHCプロテインダイエットチョコ味・昼・・納豆・惣菜盛り合わせ・ニラ饅頭・味噌汁・キムチ・炊き込みご飯・晩・・インスタント雑炊・間食・・なし・運動・・なし
最後に道場に行ったのが2020年の11月17日体調を崩す3日前だなぜ道場と呼ぶのか『丸deアーモンド♪の誘惑』今日はジャズのレッスン日あたしはシャンソン歌いだったんだが幅を広げるために始めたジャズのレッスンも10年以上続いているあきれるほど上達しないけど・・・ここを私…ameblo.jp最後のレッスンから3年と5ヶ月そろそろ行けそうかもと思って一応2曲準備はしているSmileGuessWhoISawTodayGuessWhoISawTodayカーメン・マクレエとに
2024/04/215回目TC療法31日目(アバスチンお休み)相変わらず首が痛く寝起きは、痛い事を忘れているので動いて「いたた!」となる枕を変えたわけでも寝違えたにしても痛みが長い今日も主人は出勤なので見送った後に1人で朝食玄米フレークと豆乳ヨーグルトバナナにブルーベリー野菜とササミとにんじんジュースケロッグ玄米フレーク240g×6袋Amazon(アマゾン)ムソーマルサン国産大豆の豆乳使用・豆乳グルト400gx6個セット【冷蔵】Amazon(アマゾ
こんばんは昨晩、私にしては珍しく22時に寝れた奇跡。(一昨日も21時半就寝)っというよりももう22時頃には身体が寝たいと脱力感でぐにゃんぐにゃん。ふらっふら。自律神経様が強制終了を申しておりましてそれに従いました。ただし0時にお薬をしないとなので(時間指定なのです)一回0時に起きて点鼻薬をしたけれど。その時も眠くて眠くて薬だけチャチャと済ませて速攻で寝た。今日は仕事はお休みですが朝はいつも通りに起きました。(って7時前ですが…今日の師匠のブログが
ども今日は暖かくて気持ちの良い日でした。ご訪問ありがとうございます。食事記録と保育について。朝食納豆ごはんハムタマゴ煮豆トマト昼食白米さけ梅干し鶏バーグハムチーズたまごトマト煮豆色々いれすぎた最近、昼食はガッツリ食べてます。仕事してるからいいかぁという脳内に。さて。保育園は、疲れるのかにぃたわがままがひどい。さんた寝るのが早い。と、いう生活リズムになってます。にぃたがね…暴力的で駄目なことを喜んでするので、困り果てています一種の赤ちゃん