ブログ記事2,257件
こんにちは…梅干し杏です。女性特有の体調不良により、なーんにもしたくない日です。なぜか?産後特に月経痛がひどいです。下腹部はもちろん、頭痛までしてきます…あたま、関係なくない⁉️というわけで近くのイタリアンへ。行ってみたかったところです野菜の前菜と、息子のピザ。ピザがとっても美味しい!夫はエビ、わたしはトリュフのパスタを頼みましたが、これらがめちゃくちゃのんびりで…最終的にはイライラしながら待ち構えておりました30分から40分ほど待って、お料理が来たらそれはもう5分くらい
こんにちは〜✨生理痛改善&産後ケアセラピストのSakiです!整形外科勤務時代、酷い!辛い!生理痛があった私・・・そんな私が脱☆生理痛できたお話しです現在、私はヨガインストラクターとしてのお仕事もしているのですが、初めは単に、患者様のリハビリの一環で始めたヨガでした🧘♀️🩺取っ掛かりはYouTube!見よう見真似で(しかも動画で)初めから60分のレッスンをやったもんだからめちゃめちゃ具合悪くなっちゃって。肩は凝るし・・・頭痛いし・・・私
子宮頸がん異形成手術でお世話になった病院へ遡ること40年弱...中学進学と同時に始まった月経痛そこから今現在まで一体総額いくらかかったのだろうと計算したくなるほど市販の鎮痛剤を飲み続けて...出産すれば軽くなるという一筋の希望も帝王切開というまさかの無経膣分娩出産後も軽くなるどころかどんどん重くなる月経痛。子宮頚がん異形成のせいかなとまたも希望を抱くも術後も変わらず重くなる一方そして数ヶ月前から更年期障害のせいもあるかもですが月経の間頭痛・めまい・倦怠感・吐き気・
アマニ油は、オメガ3系に分類される脂肪酸で、α(アルファ)リノレン酸が豊富に含まれている油です。アマニ油には、体に良いとされる研究結果が、たくさん報告されています。例えば、・炎症を鎮める・血栓が生じるのを抑える・変形能(赤血球が毛細血管を通りやすくする為、自ら形を変える能力)が高まる・アレルギー反応を抑えるなど。この中で、私が特に注目したのは・変形能(赤血球が毛細血管を通りやすくする為、自ら形を変える能力)が高まるです。よく『血液がドロドロになる』と
イェーイめっちゃホリデー★数週間前にホリデーになったら絶対読みたかった本を購入していました。それが数日前に届いたよ~ん♡じゃじゃじゃじゃ~ん!!!オーストラリアの女性疾患の神といっても過言ではないRuthTrickyさんの本。今年の1月に出た新作です。激熱。女性ホルモンって本当に複雑にで、一筋縄ではいかないのがまた面白いところ。生理不順だったり、月経痛だったり、PCSOだったり、子宮内膜症、子宮筋腫、子宮繊維症などなど
こんにちは〜✨生理痛改善&産後ケアセラピストのSakiです!毎月毎月・・・生理って何だかんだお金がかかりますよね🧐働き初めの頃は、旅行やお洒落👠にお金を貯めたいから少しでも節約を!!!!と思って、とにかく安いナプキンを買ってみたり・・・面倒くさいのもあって、ナプキンの交換回数が少なかったり・・・そんな経験はありませんか??生涯、生理がある期間は現代、おおよそ40年と言われています。(出産回数などにより個人差あり)
前回、月経痛を引き起こす食べ物は摂らない方がいいというお話をしました。今回は、月経痛の予防の為に積極的に摂った方がいいものをご紹介します。月経痛を招くリスクがあるのが・炎症を引き起こす食べ物・痛み物質を産生させる食べ物・腸・血液を汚す食べ物・体を冷す食べ物なのですから結果がこの逆になるものを食べればいい訳ですよね。そこでお薦め食材をご紹介!①オメガ3系の脂肪酸オメガ3系は・血液をサラサラにする・炎症を鎮めるなどの効果があります。
こんにちは〜✨生理痛改善&産後ケアセラピストのSakiです!先日、おうちで出来る性教育のお話会を開催しました!GW真っ只中だったので、親子でご参加💕わちゃわちゃ〜〜🙌ありがとうございました😊✨男の子の親御様、女の子の親御様、それぞれで共感できるお悩みやこれから直面するであろうことなどシェアして今後のヒントになったかなと思います。「性教育」と畏まらずとも私たち大人が日々当たり前にしている言動は子供が産まれて一緒に住み始めた時から全て伝わってい
月経痛でお悩みの方。その痛み食事を変えるだけで予防ができるって知ってました?今日は、そんな痛み予防のお話。食べ物には、炎症をお越しやすい食べ物と炎症を鎮めてくれる食べ物があるんです。まず、痛みを出す物質の名前を知っておきましょう。名前:プロスタグランジン覚えておいて下さい。痛み物質です。私は、略して「グランジン君」と呼んでいますが。この「グランジン君」元々は、月経時に子宮をギューッと絞って経血を押し出す(収縮する)ようにと
小麦を食べる事で不調が現れている人案外いらっしゃるんです。小麦はラーメン、パスタなどの麺類餃子や肉まんの皮ピザにパン...etc美味しいものはほとんどに小麦が使用されていますね。「小麦を控えたほうがいい」と言われたところで「だって、麺類たべたいもん!」「ピザ絶対たべたい!」となかなかやめる事ができない方も多いはず。そんな時は代替品を食べるといいですよ👍その代替品のひとつとしてビーフンがあります。ビーフンの原料はなにかご存知ですか
体は、予防が大事。そこで事例をご紹介しこういう場合はこんな予防がありますよ、という方法をご紹介しています。今日は、ある俳優さんの体の事例を元に予防法をお伝えします。事例は違えど体の状態は似たような症状をお持ちの方もいらっしゃるでしょうから参考になればと思います。私が応援している韓国の俳優さんの話しです。この俳優さん、役者であるけれど歌もとってもうまくて下手な歌手より上手。それも、この俳優さんの惜しまない、もの凄い努力のたまものとトレ
子宮筋腫や月経痛など、冷えが原因となるお悩みは、とにかく冷えを取り除く事が大事そんな中で、実は食べ物にも体を「冷やす食べ物」と「温める食べ物」があるんです。「冷やす食べ物」の代表格が砂糖婦人科系のお悩みを改善させるには、「体を冷やす」事を徹底的に排除する必要があります。「砂糖は、体を冷やす」ここまでは皆さんご存知だと思うのですが、では、なぜ砂糖は体を冷やしてしまうのでしょうか?これを分かりやすく解説してくれたお医者様がいらっしゃいます。福田千
第1章整体療法による月経痛の緩和整体が月経痛に与える影響月経痛は多くの女性が経験する問題であり、その痛みは日常生活に大きな影響を与えることがあります。整体療法は、月経痛の緩和に役立つ自然なアプローチの一つとして注目されています。このセクションでは、整体がどのように月経痛に影響を与えるのかを詳しく解説し、具体的なメカニズムと効果について掘り下げます。月経痛とは何か月経痛は、月経周期において子宮が収縮し、子宮内膜が剥がれ落ちる過程で生じる痛みです。この痛みは、プロスタグランジンという物
2009年に子宮筋腫で開腹手術を経験しました。しかし、数年で再発。その為、半年に1回定期的に検査をしています。私の、現在の体の状態は『足裏療法』と食改善をしている為、筋腫も月経時の痛みなどの症状も、一切無し!定期検査では、主治医が熱心な方で他の先生はこんな事してくれないのですが万が一、悪性のものができているといけないので数年に1度、MRIの検査をしてくれるんです。今年の夏に検査をしてもらいました。検査前は、先生から「筋腫が増大傾向になっ
ゆらぎヨガ🧘♀️月に1度はやってくる生理。1ヶ月のうち、あかたが快適に過ごせる期間ってどれくらいありますか?PMSや月経痛に苦しんでいませんか?年齢を重ね、ライフステージに合わせて女性ホルモンの変化の大きさに翻弄されて心身のバランスを崩しやすくなります。緩めることを大切に、バランスを大切に。ゆらぎをコントロールして上手に女性ホルモンと付き合うには‥・食生活を見直してみる・適度な運動・不調を見つけ改善・睡眠の質を高める事・ストレスケアゆらぎのヨガでは、ゆっくり
健康情報を入手する為健康雑誌を読んでいたらこんな事が書かれていました。なにか特定した栄養素ばかりを突出して食べても健康の効果は期待出来ないよく、テレビで「この食材を食べると効果がありますよ」とか「この栄養素を摂るといいですよ」などと言われますよね。すると、その食材ばかり集中して摂ってしまう人がいます。ところが、そのように一つの栄養素ばかりを突出して食べてもあまり意味がないのだそうです。なぜなら栄養はチームで働くから結局大事なのはバランス
おはようございます〜✨生理痛改善&産後ケアセラピストのSakiです!「生理痛」って一概に言っても感じ方や緊急性は人それぞれ🤔だから少し症状があってもその時は放置してしまって・・・後に病気の原因になることもあるんです!今回は生理痛がある時に何が起こっているのかを解説していこうと思います✨皆さんは生理中に痛みが酷く起き上がれなかったり、吐き気や頭痛、腰痛、発熱を経験したことはありますかこれらほどの日常生活に支障をきたすような激しい生理痛を月
私は、子どもの頃5月の大型連休になると季節はずれでしょうか?花粉症の症状が出て鼻水が止まらない事がありました。皆さんの中にも5月に花粉症が。。。という方もいらっしゃるかもしれません。大人になってからは、頑なに「自分は花粉症じゃないよ!」(花粉症の人あるある)と自分に言い聞かせていた部分がありましたが本当は、花粉症の症状が出ていました。4月に出る傾向がありました。そんな時、新聞の読者投稿欄にこんな事が書かれていました。「『花粉症対策
月経関係で悩んでいる女性の方、非常に多いことと思います。昔と比べて出産経験が少ない現代女性は、生涯に起こる月経回数も格段に多くなっています。痛みを抑えるために、薬を常用している方、月経期間中は痛みをこらえて、ひたすら寝て過ごすしかないという方、身体的なつらさに加えて、精神的な変化に悩む方、、、つらい月経前症候群(PMS)や月経痛、そして気になる月経周期。ホメパシーのレメディで快適に過ごせるようになると嬉しいですね♪クラシカルホメオパシーのレメディは、
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています子宮筋腫とは子宮筋層に発生する良性腫瘍好発:30~40歳代ほとんどが子宮体部に発生多発することが多い悪性化することはまれどんな症状?過多月経不正性器出血不妊・月経痛鉄欠乏性貧血子宮筋腫は婦人科系疾患の中で最も多く生殖年齢の女性の20~30%にみられるとされます原因は?子宮
おはようございます〜😊生理痛改善&産後ケアセラピストのSakiです!今回は生理を通して自分を知ろう!と言うテーマ\自分の体のこと、どのくらい答えられますか?/🔻🔻🔻佐賀市鍋島/女性専門整体/ヨガ/産後/生理痛en〜エン〜onInstagram:"..自分のカラダのこと、どれくらい答えられましたか?.今ある不調の原因は様々です。周りと同じことをやっていても解決しません‼️「あなたのお悩みは何?」「それを示すものは?」を知ることで、解決策が見えてきます☝️✨
今年も3分の1が終わりましたね残り3分の2!皆さんどう過ごされますか〜一日一日はあっという間に過ぎてしまいます一瞬を大切に過ごしていきましょうところで!皆さん「生理(月経)」ってどんな印象でしょうか生理のこと、好きですか?嫌いですか?\こんな経験ございますか?/✅生理前はいつもイライラ✅腰が怠い、頭痛や肩凝り✅排血がダラダラ長引く✅やる気が起きない・集中出来ない✅生理痛が酷く、休まざる負えない✅痛み止めは当たり前!✅むくみや冷えが酷い実はこれ・
こんにちは、YUMIです^^事故で腰骨を痛めて3週間が過ぎました。今は1日の終わりか痛みがある時にヒーリングをしています。10日程前から、腰に負担のかからない軽い運動も始めまして、自転車は平面だけですが漕いでも痛みが感じられないくらいまで回復しました✨昔から怪我の治りが遅く、足首の捻挫でも完治するのに半年はかかっていたため、今回驚異的な速さで良くなってきています✨昔の私の怪我をした時の様子を知っている人は、全員驚いています今回大活躍なヒーリングですが、今日は普段私が
しばらく、体調を崩してしまいまともな食事が出来ませんでした。というのも、普段、子宮筋腫など婦人科系の病の人には『控えたほうがいい食事』というのがあります。ところが、体調の変化によって体自体が欲するものが変わってしまうんですね。体調が、悪かった間欲しくてしかたなかったものは煎餅です。普段、煎餅やスナック菓子は全く食べる事がありません。それが、食べたくて食べたくてしかたない。我慢する事もできますし勿論、体にはその方がいい。ですが、
健康の為に【体に血液を巡らせる】というテーマでシリーズでお伝えしてきました第5弾は番外編。思いっきり笑おう!です。笑うと、なんだか体がぽかぽかしてきませんか?そうなると体中に、血液が巡った証拠!先日、面白いYouTubeを見てこれが『腹がよじれる位』という事か!?と思う程、笑い転げました。すると、体が温かいんですよね。これは、笑う事で、血液の循環が良くなった、という事です。『笑う』という事は、体の中から温まる事なので、とても良い健康法
健康の為には体を温めましょう!という事でシリーズでお送りしてきました。【体中に血液を巡らせる方法】第4弾!④『足裏療法』編『足裏療法』とは、足の裏を適度な強さで刺激し、各内臓と密接に関係している【反射区】というものを流して行く健康法です。その歴史は古く、様々な健康効果が時代を超え、世界を超え報告されています。当サロンで行うのは『ドイツ式足裏療法』。どちらかと言うと、ソフトな当たりの施術です。足裏〜ふくらはぎに、刺激を与える事でポンプ作用が
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています子宮内膜症とは子宮内膜症は子宮腔以外の場所で子宮内膜に似た組織が発生し痛みや不妊などを引き起こす病気です子宮内膜って何?妊娠した時に受精卵が着床する時のベッドとして働きます妊娠していないと子宮内膜は子宮筋層から剥がれ血液と共に膣から体外に排出(月経)子宮内膜症はこの子宮内膜に似た
健康は、血液を巡らせ、体を温める事がイノチ!巡りを良くする方法をシリーズでご紹介している第3弾!③足湯足湯とは、その名の通り洗面器やフットバスなどで足を温める事。人間は、二足歩行なのでどうしても、血液が足の方へと下がって、滞りやすいんです。そこで、足を温めたり、適度な刺激を与えてあげると、ふくらはぎの筋肉が、ポンプの様に作用して、血液を心臓の方へ押し戻しやすくなるわけです。足湯、体験された事ありますか?ご自宅でも、気軽にできますからぜひ体験
◆東洋医学においても月の満ち欠けを考慮している東洋医学では自然と人は相似関係にあるとして、その2つのつながりを見出してきました。2000年前に書かれた中国最古の医学書「黄帝内経」には、「人体も月に影響される」と言う記述があります。患者の治療法については、「天と地にはその巡り方に法則がある。その天光(太陽・月・星)に合わせるべき」とあります。太陽については、1年を太陽の位置で分ける二十四節気という暦があります。冬場は「休息モード」ですが、夏場には「活動モード」になるものです。月についても
冷えは万病の元という事でシリーズでお伝えしている『血液を体中に巡らせよう』第二弾!写真はイメージです今回は、②運動皆さん、体の為にどんな運動をされていますか?別に、激しい運動をする必要は無いそうですよ。どのお医者様も仰るのはウォーキング。歩くと、足の筋肉がポンプの様に作用して、全身に血液が巡ります。歩いた後は、頭がスッキリしたり気分もスーッとしたりしませんか?!それは、血液が体中に巡っている証拠。足の筋肉を動かす事はとても、体に良い