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シリーズでお送りして来ました【砂糖断ちの方法】いよいよ完結編。今回は、砂糖など糖質を制限し正しい食事をしたら実際、体がどんな風に変わったかお話したいと思います。私が考案した【ポキっと作り置き弁当】は・低糖質・塩分限りなく少なめ・栄養バランスが整うお弁当で、砂糖、糖質量が極めて少ないのが特徴ですこのお弁当を始めてから体の調子がとっても軽いんです😊【ポキっと作り置き弁当】についてはこちら⬇️『新社会人にお勧め！【ポキっと作り置き弁当】とは』私が考案
同い年夫婦、オッティとすーこの日常をお届けするブログです。※（）内の文字はすーこの脳内会話ですオッティと共働き日々のあれこれを描いています。※記事内の画像など転載は許可しておりません。結局、今日は一日中使い物にならなかった。5時ごろに痛み止めが効いてきて、7時半ごろに一瞬目覚めて、次に起きたら11時30分だった。朝ドラとカンブリア宮殿の録画をみてから昼ごはんを食べて、痛み止め。風がゴウゴウと吹き、何かがぶつかる音が常にしてたけれど、痛みがなくなるとまた眠ってしまったようで次に起き
砂糖を控える食事をして理想の体になる【砂糖断ちの方法】これまで様々な方法をご紹介して来ました。今回は、【まずは知識を持とう！】と題してなぜ砂糖を控えなければならないのか一緒に学んでいきましょう砂糖や糖質を必要以上に摂取すると体調に影響します。その事例です。『高血糖な食事をしたらこんな事になりました』普段、できるだけ血糖値が急激に上がらない食事を心がけています。先日、頑張った自分を労う為に珍しくお寿司屋さんへ行きました。お寿司といえば白米に砂糖まで入っ…am
月経関係で悩んでいる女性の方、非常に多いことと思います。昔と比べて出産経験が少ない現代女性は、生涯に起こる月経回数も格段に多くなっています。痛みを抑えるために、薬を常用している方、月経期間中は痛みをこらえて、ひたすら寝て過ごすしかないという方、身体的なつらさに加えて、精神的な変化に悩む方、、、つらい月経前症候群（PMS）や月経痛、そして気になる月経周期。ホメパシーのレメディで快適に過ごせるようになると嬉しいですね♪クラシカルホメオパシーのレメディは、
女性の悩みと不足している栄養素：月経痛について健康食品の仕事をしていると、世の中本当にいろいろな形で身体の悩みというのがあるなと感じます。その中でもよくあるのが「女性の体の悩み」※弊社は女性営業員がおりますので、そういった方には女性が相談にのるようにしています。今日のテーマは、月経痛。月経痛には栄養状態が関係することが指摘されており、鉄・亜鉛・タンパク質・ビタミンA・ビタミンCなどの不足は子宮の機能に影響することがあるといわれています。特にビタミンAやビタミンC、鉄分不足
シリーズ【砂糖断ちの方法】第三弾。砂糖は・体を冷します・血糖値スパイクをおこします・勿論太る原因・精神面のアップダウンに影響する・肌荒れの元・老化の原因・見た目も老けるなど良い事がないんです。そこで、私は普段から砂糖をほとんど摂らない生活をしています。近年よく言われるいわゆる砂糖断ち。皆さんも取り組んでみたいとなんとなく興味がある方もいらっしゃると思います。しかし、砂糖断ちは、単純に砂糖を控えるだけでは続かないものです。
・健康の為に砂糖(甘いもの)を控えたい・痩せたいのでスイーツをやめたいがどうしても食べてしまうその原因のひとつとして自律神経の乱れがあります。自律神経が乱れるとホルモンのバランスも崩れます。すると、極端に甘いものが食べたくなるなど自分でもコントロール出来ない位体自体が欲してしまう様になります。これを意思だけで控えようとしても出来る訳がないのです。結局、食べない方がいいと分かっているのに食べてしまった罪悪感。。。となってしまい
※プロモーションも含むシリーズ【砂糖断ちの方法】第二弾。様々な企業がそれぞれの考えに基づき製品を製造・販売していますよね。時に、その考えが真っ向から逆の見解の場合もある。しかし、これだけはどこの企業も一致しているものがひとつだけあるんです。それは白砂糖これだけは、どの企業を見てもみんな言うんです。「白い砂糖はやめた方がいいよ」一度『砂糖が体に及ぼす影響』で検索してみて下さい。私自身、食の改善を学んでやはり、砂糖は控えた方がいい
今日からシリーズでお送りします。砂糖断ちのススメ。砂糖は、なぜ控えるべきものなのか。砂糖を控えたい方はどうやって控えていけばいいのかお話しして行きます。砂糖の習慣性という言葉をご存知でしょうか？よく云われているのは砂糖を食べると脳に快楽物質が出て「また食べたい、また食べたい」と欲してしまうというもの。これ、あながち間違っていないんですよ。私は、2月までの半年間砂糖を一切食べない生活をしていました。食事の味付けにも、です。ところが
体調、肌、髪など人によって様々なお悩みがあると思います。それに対して色々やってるのに全然変わらない…そんな時は、お悩みの原因に【血行不良】があるかもしれません。血行不良によって起こる代表的な症状はこんな感じです。・体の冷え、しびれ・手足の先が冷たくなる（末端冷え性）・手足がしびれる・感覚が鈍くなる・肩や首、腰のこりが強くなる皮膚や外見の変化・顔色が悪くなる（青白い、くすむ）・目の下のクマ・肌荒れ、乾燥・髪がパサつく・爪が弱くなる全身症状・疲れやすい、だるい・
体の為に極力控えた方がいい砂糖。今回は、砂糖断ちする為に準備するもの②をご紹介します。②食べる日を決めておく砂糖断ちをする為に「毎日毎日甘いものを食べない」という考え方では実は続かないんです。そもそも砂糖断ちをしなければいけない位甘いものが好きならそれを控えるのは至難の業。ですから、頑張ってばかりでは挫折してしまう。そこで予めこの日は甘いものを好きに食べていいよという自分へのご褒美デーを準備しておくのです。私の経験ではこの日にちを決める
おはようございます雨の朝オットを駅まで送ってきた今日のお弁当娘っ子リクエストの明太ペンネ入り美味しくめしあがれー週末の備忘録土曜日～祖母の命日だったので、娘っ子とお墓参りへその後、娘っ子はTWICEのライブへオットは朝からラグビーへツキノモノと疲労でダル重ソファでゆるりと過ごした日曜日～オットと祖母のお墓参りへ連日w帰りにイオンに寄ったけど、混んでて車を停められず、断念🤣スーパーでおつかいして、あとは家でゆるりうたた寝を繰り返しお夕飯は家族揃ったので、肉を喰らい
前回、体の為に砂糖はあまり摂らない方がいいですよというお話をしました。その話はこちら⬇️『砂糖について興味深いお話と実感がありました』たまたまブログを探していたらある方のブログにこんな事が書かれていました。砂糖を食べると痛みが発生する私は体の事、食べ物の事について以前から勉強していますが…ameblo.jp今回は、では砂糖断ちを実際どうやってすればいいのという具体的な部分をご紹介します。砂糖断ちをする為には2つ準備が必要です。①代替え品を準備しよう！代
たまたまブログを探していたらある方のブログにこんな事が書かれていました。砂糖を食べると痛みが発生する私は体の事、食べ物の事について以前から勉強していますがこの話しは初めてでした。その方曰く、「砂糖を食べた翌日に体に痛みが出た」らしいのです。元々砂糖は体を冷やす作用があります。ですから、冷える事で痛みが強く感じる事は有り得るんです。しかし、砂糖そのもので痛みとは。。。。最初はそんな風に半信半疑でした。ところがです。私自
体には、常に炎症が出来ているってご存知でしたか？細胞に、細菌などが入ってしまった際、免疫の防衛反応として炎症が起こるんです。通常は、免疫と細菌など異質なものとの戦いが終わり見事細菌などをやっつければ炎症は治まります。ところが、何らかの要因によりそのまま炎症が消えない事があるのだそうです。腸もみをする際、キリキリと痛みを感じる場合があります。これが、炎症があるサイン。何日かで痛みを感じなくなれば炎症が治まった証拠ですがずっと、そ
月経痛予防としていつもこのブログで、『控えるべき食材』と言うけれどなぜ控えなければいけないのか、その理由をシリーズでお伝えしています。第３弾。今回は炎症を起こすリスクがある小麦について【小麦を控えた結果】私の場合、小麦を控えるなど食事内容を変えた事で月経痛は全く無し！筋腫は一回り小さくなりました。〜ここからは、事例です〜先日、私が応援している韓国の俳優さんの事例を元に小麦をテーマにした予防法をお伝えしたところでした。丁度、小麦の事を書き
道端のタチツボスミレ。子どもの頃から馴染みのある植物。さて、『日本の古暦➕α』をみてみましょう。様々なことが増えていく『一粒万倍日』盛り上がる事にツキがある『丁卯』親切にすることでより喜ばれる『井』良い協力者が見つかる『天恩日』善行は後々倍返しとなる『麒麟日』【今日の傾向を紐解いてみると？】古暦の計算上、陽の気が強く働きかける為、目に見える形で豊かさを引き寄せる行動が、これからの未来のタネを増やし育てていく良い流れを作っていく。それらのヒントは、音や声から入ってく
月経痛、子宮筋腫など婦人科系をはじめとする健康対策は、まず、①食べ過ぎない②塩分を過剰に摂らない③糖質を摂り過ぎない他にもありますが基本はこの３つです。ですが、ついつい食べ過ぎてしまった。。。という事は、誰にでもありますよね。でも大丈夫体というのは、とてもおおらかであなたのその食べ過ぎたものも文句１つ言わず、受け入れ処理をしてくれます。例えば、ランチで美味しいものを食べ過ぎて塩分、糖質と過剰に摂取してしまった。。。そんな時は、次の食事から
花粉症はいかがですか？まだ花粉症の症状が出ている方もチラホラ見受けられます。皆さんは、こんな言葉をお聞きになった事はありますか？花粉症にはパンを控えるといい今日は、この言葉を裏付ける様な興味深い話を聞きましたので共有したいと思います。私の知り合いの女性(60代後半)結婚して20代の頃から花粉症が出る様になったんだとか。毎年この時季は薬が手放せません。ご本人は、暮らす土地が変わり環境変化によって花粉症が出てきたのでは。。。と長い間思っ
『足裏療法』で、各内臓を活性化させ自然治癒力を高め健康を取り戻すお手伝いをする『足裏療法』サロンを運営しています。体は、気(エネルギー)血(血液)津液(水分)のバランスが整う事で健康を維持出来ます。この流れが滞ると全体の巡りが悪くなりますから不調が現れる訳です。『滞る』とはいわば、気・血・津液が渋滞してしまっている状態。『足裏療法』は足裏を刺激する事でその渋滞を緩和させる方法です。これは、足裏だけでなく全身に言える事です。『足裏療
10代の子どもや若者の約5人に1人が慢性痛(持続的または再発的な痛み、または3カ月以上続く痛み)に悩んでいるという国際的な報告があります。日本でも、頭痛や月経痛、筋骨格系の痛み、腹痛などに悩む子どもが少なくありません。頭痛では、片頭痛に注意が必要です。子どもの片頭痛は頭の両側に起こることが多く、片頭痛と気づかれないこともあるといいます。しっかり対処せずに重症化すると大人になっても片頭痛に悩まされるリスクが上がるので、早めの対策が重要です。こちらから👇第一三共ヘルスケア株式会社ht
当サロンで行っているのは『足裏療法』という健康法です。では『足裏療法』とは体の為に、何をしているのでしょうか？それは、『足裏療法』で、血の巡りを良くしています。血の巡りを良くするとどんな事が起こるか。①新鮮な酸素を体中に巡らせる事が出来る②細胞の隅々まで、栄養を送る事が出来る③体温が上がり免疫力を上げる事が出来る④胃腸の働きが良くなり充分な栄養を細胞に巡らせる事が出来るなど、体に良い事がいっぱい！それでは、１つづつ解説していきます。①新鮮な酸素
ある、人気女性お笑いタレントのグループ。食べる事がお好きで特にスイーツが大好き。YouTubeチャンネルでもいつも、食べているのは・麺類・ピザ・たこ焼き・フライドチキン・コッテリしたマヨ唐揚げ・お菓子類etc。。。野菜は普段でもあまり食べないそうです。当然、その方達の体型は太っています。タレントのパブリックイメージとしてその方達の場合『まるまるとしていて食べ物が大好きで』というのが最大の『売り』であり、『太っていることこそ
当サロンが行っている『足裏療法』は、単に足を刺激する施術とは違います。足裏には、内臓など各器官と密接に繋がっている『反射区』というものがあります。勿論、ホルモンを分泌するよう司令を出す、脳下垂体の反射区などにも刺激を与えます。子宮筋腫や、月経痛はホルモンのバランスが崩れる事が原因の１つでもあります。ですから、ホルモンバランスを整える為に足裏の該当する反射区を刺激すると徐々にバランスが整って来ます。脳下垂体を始め、卵巣なども、刺激します。勿
子宮内膜症は進行するの？妊娠を考えている方の中には、👉「子宮内膜症って進行するの？」👉「放っておくと悪化するの？」と不安に感じる方も多いと思います。今回は最新の研究をもとに、👉子宮内膜症と年齢の関係について分かりやすくお話しします。🧬子宮内膜症ってどんな病気？子宮内膜症は、👉子宮の内膜に似た組織が子宮の外にできる病気👉女性の約10％にみられる比較的よくある疾患です症状は人によってさまざまで、月経痛性交痛腹痛不妊などが見られます。🤔子宮内膜症は「
こんにちは。３Hメディソリューション株式会社公式ブログ担当です。片頭痛で「仕事や家事に支障が出る」「急な痛みに悩まされる」といった経験はありませんか？今回は、私たちが運営する治験モニター総合サイト「生活向上WEB」より、現在募集している片頭痛に関するオンラインインタビューについてご紹介いたします。片頭痛は、日常生活に大きな影響を及ぼすつらい症状です。今回の調査では、片頭痛にお悩みの女性の方を対象に、普段の症状や治療状況、生活の中での困りごとについてお話を伺いたいと考えております。月経
食改善で毎日食べたい食品としてジャガイモが挙げられます。ジャガイモには、食物繊維やビタミンＣが多く含まれています。意外ですが、ビタミンＣに関してはリンゴよりもジャガイモの方が多いんですよ。ところが、『毎日摂りたい』、と分かってはいるんですがジャガイモってなかなか毎日摂るのは難しかったりするんです。蒸したり、温野菜と一緒に調理したり今までにも色々試みては来たんですがじっくり中まで火が通りにくくホクホクと柔らかくなるまでに時間がかかった
小麦には『グルテン』という物が入っているのですが、この『グルテン』が原因で、不調を招く事もあるんです。私は、普段小麦が入っている物は極力食べません。なので、ラーメンも、もう２年位食べていませんでした。ところが、先日冷凍のラーメンを食べてしまったんです。食べたいと思って食べた訳ではなく、もしも、災害が来たりした場合、「温かくて、美味しいものを口に入れる事が出来たら、それだけで、精神的に救われるんじゃないか。。。」そう思って、手軽に作れる冷
◆企業様の方へ被験者募集支援会社をお探しの企業様ご相談ください。こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。>>治験について詳しくは「治験とは」をご覧ください。多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、女性のホルモンバランスの乱れによって起こる代表的な内分泌の病気です。排卵がうまくいかなくなることが特徴で、妊娠しにくくなる原因の一つとしても知られています。■多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）とは多嚢胞性卵巣症候群卵巣の中に「小さな卵胞（卵の袋）」がたくさ
