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48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.2kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(韓国の唐辛子ツナ50g、チーズ1枚、たまごサラダ40g)、ラーメン50g摂取カロリー約310kcal夜カレイの煮付け60g、馬刺し50g、鶏胸肉ハンバーグ30g、キャベツ300g、ラーメン50g、ビール10本摂取カロリー約290kcalおやつ無し筋トレ無し朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯チャレンジ
おはようございますあさんぽして朝ごはん食べました晴れ渡って気持ちのいい朝です今朝は心配していた体重の増加はなかったのでひと安心『オフ日に食べすぎて吐き出したくなった』昨日はなんでも食べていい「ダイエット週1オフ日」でしたランチおやつこれだけですまず、夕食後にお菓子を食べたひとつ食べたら止まらずにたくさん食べた寝る前に後悔し…ameblo.jpこのあと掃除して、洗濯午後からは友達と泡飲み会なんてことはない、うちに来てお話しするだけですスパークリングワインを飲み、お互い食べたいものを
2024.05.11土曜日今朝の体重は昨日より−100gまあ、排便がないのに減ったのは、良しとしょうか。2021年11月のリベルサスダイエット開始より−28.7kg
おはようございます<(__)>☀️皆様方の今朝の調子は如何でしょうか、今日はお休みの方々や仕事の方々もいらっしゃるかと思い、今日のブログ記事更新を悩んでいましたが、読みたい人達が読んでくれればいいやと思い、ブログ記事更新しています。今朝の体重61㎏でした。昨日と比べたら+0.1㎏です。今朝聴きたい曲は、あいみょんさんの『マリーゴールド』です。爽やかな歌詞、歌声、メロディですね。今日も1日が始まりました💠つぶやきHERO
GWはいかがお過ごしでしたでしょうか。我が家は前半、後半と一泊二日の旅行に行き、大満喫してきました宿泊も結構しましたねー満足度が高かったのでプライスレスではありますが、最近は国内旅行でもかかりますねそんな今朝の体重55.35ようやく下がってきました56キロになると、ピラティスも体が重くてつらい😓今日も午後は子供たちのお稽古中に2レッスン入れてます旅行は楽しくて、郷土料理も頂けて、言う事ありませんがとにかく太る🐷旅行後の私の体重の下げ方朝、昼は変わらず、夜ご飯を減らすお酒を
今朝の体重64.5体重はゆっくりと元に戻っていっています!今月末までにはゴールデンウィーク前に戻りたいと思います絶対に…!!今日もジムに行きます!9月に旦那さんと出会って27年記念日なんですが、その時までに出会ったころの体重に戻りたいですそれが目標体重の55キロなんですちょっと気合い入れて落としたいと思ってます昨日は仕事終わりに美容皮膚科に顔や腕に出来たシミをレーザー治療しに行きました!手の甲に一つ薄いシミがあったので治療出来て嬉しい顔はお化粧で隠せても手の甲は手洗いもす
あるんですよねぇ飲み会翌日に体重減ってることもちろん飲み会の食事も気にして食べてましたよ!飲み物も、ビールは、2口ぐらいで、後は烏龍茶!食べたものも、炭水化物もあったけど、がっつかずに少しだけ…もしかすると、今日明日の方が体重増える要素が多いかも医者が教えるダイエット最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方[牧田善二]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体重
今朝の体重65.8kg今月の目標64kg台昨日の歩数5653歩目標の歩数5000歩おはようございます☀昨日はじめてメルカリで商品が売れて取り引きしました。YouTubeで、梱包の仕方発送の仕方流れなどそれなりに調べてたつもりですが、いざとなったら焦ってしまいました😢なんとか発送まで終了!でも、あれで良かった?ちゃんと届く?など、、いろいろ考えてしまいました😭お互い評価したら終了らしいけどその評価が気になったり😢慣れれば大丈夫なのかな??売れる
今朝の体重は65.0kg。本日は休日。といっても月給ではないので喜びは少ないですが。昨夜は22時に就寝しようとしたんだけど猫様が大騒ぎで私の生存確認を始めました。もうウルサイのったらないの。ご近所の迷惑になるんじゃないのってくらいとにかく倒れそうなくらいの疲れ方でしたがそういう時は横になりたいもので。眠れずに眠剤を飲んで寝て普通に24時過ぎに就寝。今朝は少し遅めの7時半過ぎに寄り添う猫に起こされたかな?さて、体重を測れば連休中の努力が水の泡になって
おはようございますXデーが決まりましたとりあえず、ビールは1日2本までにしようかな〜注:宣言ではありませんこれ、ガンマ値に大差でるからね検診終われば、好きなだけ呑めると思って頑張りますさて、いつものね今日は親分から♪今朝の体重56.2キロやっぱり幻だったんだね〜子分♪こちらも変化なし来週が検診ですせめて、あと100g最近、子分、食欲がすごいんですよ皿をじっと見つめるだけじゃなくて、私の足をチョイチョイってするので、舌をペロペロして、ごはん足りないアピール可愛す
今朝の体重、76.8㌔リバウンドリバウンドリバウンドリバウンドリバウンド
今朝の体重昨日より200g増体脂肪→増筋肉量→変わらず内臓脂肪→変わらず朝の仕事を終えて帰宅して、寝具を洗濯中今朝の歩数
2024/5/11今朝の体重3日前比+1400g水曜のの夜から過食木曜はパート帰宅後から夜まで食べ木曜と昨日の朝は体重計から現実逃避昨日は現実逃避したまま外食しました太った週明けまた外食予定が楽しみですが、激太りしたので今日、明日で減らしたい昨日ランチ後ばあばがユニクロに行きたいってことで娘がばあばにプレゼントしてくれました母の日も買ってくれました私が貧困中娘が私やばあばに至れり尽くせりありがとうダイエット減量美姿
久しぶりのブログとなりましたー!GWもあっという間に終わって変わらぬ日常が戻ってきましたね。私は髪をバッサリ切って心機一転。下手くそながらもアレンジを楽しんでおります。シャンプーもドライヤーもめっちゃ楽すぎてこんなことなら早く切ればよかった!そして。そんなこんなの今朝の体重は54.8キロ(身長153センチ)ここ数日落ち着いてたのに昨日からがっつり上り調子です💦昨日は1週間お疲れ様てきな気分で夜好きなもの食べまくったのがいけなかったなーおそろしいけど我が
他人からは几帳面で計画性のある素敵な紳士と思われて居る僕ですが、紳士については否定しないものの、几帳面で計画性のあると言うのはもっての外で、現在医者から処方されて居る薬が5種類ありますが、その内の毎日1錠飲む薬の数は3日後に診察を控えて居るのに多く残り、しかも同じ数が減らなくてはいけないのに残った数が何故か違い、健康の為に最低でも10日に1パックは食べようと思い、1ヶ月に一度は購入している納豆も賞味期限は1ヶ月過ぎるのは普通で、しかも家に手付かずの納豆が有るのに買ってしまうようなだらし無い
おはようございます😃体重増原因は分かってます昼のパスタに夜のカレーうどんテキメンに現れましたお腹もまだ重いし…はあ😩今日は野菜生活です特に明日は実家に行ってくるからまた食べ物攻撃が来る嬉しいんですけどね
こんにちは。yokoです🍀早いもので5/10になりました。私のゆるガチダイエット。3ヶ月になりました。え⁉️まだやってる⁉️酒飲んでんじゃん🍷🍺🍾😅⁉️お菓子食ってんじゃん🍧🍪🍰🧁🥮😅⁉️それでダイエットって言えるのかって⁉️はい‼️確かに😅😅😅なので。ゆるいんです。でも。ガチなんです🤗だから。気長にやってます😌だから。ゆるガチなんです🤗☝️5/10の私の腹写真。3ヶ月目。今朝の体重43.8㌔。そろそろ細かく測定しよう😊お腹はさほど変わらないかもしれ
イッタラカステヘルミiittala(KASTEHELMI)ボウル230mlクリアーita7505-pガラスボウルイッタラ/ittala北欧フィンランド食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}iittalaイッタラKastehelmiカステヘルミユニバーサルグラス260mlアクア2個セット『送料無料(一部地域除く)』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}GWに秋田に帰省していた上の息子夫婦山菜採りに行って
おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね(昔のも)ありがとうございます😊こちら↓↓↓もご訪問ノルウェージャンフォレストキャットetc.ノルウェージャンフォレストキャットの飼い方は?可愛い猫ちゃんの画像あるよ!noruetc.comありがとうございます😸2023年1月27日のモップ😻更新❣️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝納豆、ブルーベリー入りヨーグルト昼こんにゃく麺夕カレーライス間食チョコレート効果、アーモンドチョコ2粒、あず
おはようございます昨日の記録ですー✍体重・54.1kg朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・蒸し鶏・ブロッコリー・ゆでたまご・ミニトマト・炊き込みご飯のおにぎり🍙間食・プロテイン・きなこ団子夜・ところてん・味噌汁(小松菜、ほうれん草、豆腐)・鯵の干物・アサリご飯・ブロッコリーでしたー!!↓夜な夜な冷凍ダイエット弁当を作り置きしましたビビンバ風弁当!!【半額セール!6,990円→3,495円】[無塩]訳あり無塩骨取りさば(2キロ)|骨なし骨
おはようございます。膝周りが軽くなりました。次回も楽しみです。今朝の体重は67.85kgです。前日比マイナス0.35kgです。(マイナスを出せることは高評価です。)2020年11月26日の71.8kgからマイナス3.95kgです。体脂肪率は30.1%です。前日比プラス0.1%です。(想定内です。)(11日朝)減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。励みになっています。今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタ
今朝の体重60.65kg体脂肪30.3%お土産のヌガークラッカー、美味しくて食べてたら小さいのに、1つ100キロカロリーに近いことが判明!すでに4つ食べてるるる‥おうちごはんはせいろで豚肉と白菜を蒸したものをポン酢で!あとはしいたけ焼きここまではヘルシーだけど、お腹すいちゃってカルディのポテトも食べちゃった痩せるわけがない
2024年5月10日(金)横浜トライアスロンはいよいよ明後日日曜日今回は、今日金曜日までトレーニングすることにした。体重もかなり絞れた今朝の体重で、66.0キロお昼ご飯も控えめにした仕事が終わってからバスに乗り中学校のプールに向かったたまたま、いつもお世話になっているコーチも今夜は、たまたまこちらの中学校におられた明後日は、横浜トライアスロンだと報告して、プールサイドからアドバイスをお願いした今夜は、水の中を泳ぐこと頭を沈めて泳ぐと腰が浮き、抵抗も減
こんばんは🌙R65月10日今朝の体重67.4キロやっぱり~😭夕べ食べなきゃよかったでも食べたのは自分だから仕方ないな今日は仕事終わりに買い物があってダンナと待ち合わせ買い物に付き合うからラーメン食べたいって言うから帰りにラーメン🍜食べちゃいましたホントはいつも食べる濃い味噌ラーメンが食べたかったけど今日は中華そば🍜麺もダンナに少し食べさせて更に残して汁は飲まずに我慢しました~😅帰ってから踏み台昇降25分を2回頑張った~👍でも明日の朝どうかな、、、なんか健康
昨日のいいねはたったの二名様。二名様でもいいねしてくださるだけありがたい。でも、少ないよな。わたしのブログがつまらないからいけないのだ。今朝の体重は昨日より300グラム謎の増。確かに筋肉は増えていた。今日はジムが休みなのでジョギング。5、6キロ30分かけて走ってきた。運動は習慣にしておいたほうが身のためだ。夜の食欲増進対策としてはストレスをためすぎないこと。これ、かなり難しい。とにかく週末です!しっかり満喫しようと思います。
今朝の体重昨日の食事記録朝食昼食夕食以上。久しぶりにおやつ無しで過ごせました3食きちんと食べられたまた明日から休日。。。気を付けますではでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
こんばんは今朝の体重62.2kgstay朝一ウォーキング朝食仕事休憩昼食(友達とジョイフル)夕食今夜も早寝します最後まで読んで頂きありがとうございました
こんばんは!いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます!とても励まされております!駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆ハナキンハナキン!今週は火曜日スタートだったが、連休ロスで気持ち的に辛かった。やはり休み前は嬉し\(^o^)/そんなにストレスなら、一体何故なんの為に働いているのか、、あ、お金のためだった。それに全く働かないのが非常にストレスになるタイプなので。家族以外で誰かと関わっていないとストレスで肌ガサガサ、吹き出物だらけになったりする。
とうとう筋トレを5日間サボってしまった。なんだか、お腹周りがダボダボしてきた気がする。今朝の体重は70.5kg体重はキープしています。しっかり食べて痩せるダイエット記録記録は継続中?