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今日は89.0キロ花粉症もそろそろ終わりそうです
体重ーー今日は特別バグってます!というのも、息子、10時半に発熱で帰宅。というわけで、昨日、慣らし保育中に一番行きたかったカフェに行けずに終わり。なおかつ、息子、一月の間で9時から16時マックスで預かってもらえたの1度だけという結果でもう…しかしですね、月曜早退で火水も熱で休みだったんですが息子は楽しく過ごしております。本当に頭おかしくなって結局2回?大声だしたり、夫の前で号泣したりしてたんですけど、ホルモンのせいだったようです。常にマックスで疲れてるのがデフォでそれで普通に生き
アラフィフのための【老けない食事】で-5kg!不調知らずで若々しい身体と心を手に入れるカラダの声を聴くダイエット専門家ダイエットコーチ辻なおこ自己紹介はこちら今日も貴重なお時間こちらにお越しいただきあ
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日ご紹介する食事は玄米を使って作った玄米ちらし寿を主食・主菜にした献立新玉ねぎ、たけのこ、新じゃが等の春野菜を使って栄養バランスを整えました栄養バランスを整えた玄米ちらし寿司献立はこちら↓献立内容は・主食・主菜→玄米ちらし寿司・
ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますまだ4月というのに真夏並みの暑さになった今日明日は、2℃ほど下がる予報ですが最低気温が、17℃と高めになっています。このまま、暑くなっていくのでしょうか寒いよりイイけどねさて。今日食べたごはんの更新ですけっこう食べたかもお買い物に行く前にお昼ごはんですきんぴらごぼう厚揚げ、こんにゃくの
こんばんはリエットダイエットコーチ養成講座生ゆりです美しく、健康でい続けたい年齢に負けない元気でいられる食生活がしたい✨バランスの良い食事こそがダイエットからの卒業の近道☆あなたの健康が明日に繋がるための役に立てる発信が目標ですこれなら私もできるかもできそうだなとあなたにとって参考になる事があると嬉しいですどうぞ宜しくお願いいたしますあなたはもうGWですか?もしかして過去の私のようにイベントで食べ過ぎ
こんばんは今日のごはんです朝ごはんは納豆豆腐丼早朝より外出だったためとにかく手っ取り早く食べられるものねお昼ご飯は蕎麦冷凍してあった野菜たちをたっぷりのせました夕ご飯はあすけんレシピサメとキャベツのフライパン蒸し本当はタラのレシピですがお安いサメでね最後までおつきあいいただきありがとうございました☆゚・:,。*:..o○☆(=⌒▽⌒=)*:..。o○☆゚・:,。*
皆様お疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます40代157㌢45〜48㌔ヘルシーに過ごす日と好きな物を好きなだけ頂く日とメリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間のダイエット記録ですダイエットや献立、お弁当や家族のことなど気ままに綴らせていただいていますどうぞ宜しくお願い致します家族のご飯で気を付けていること今の私のダイエットや食事について
ダイエットサロンシトリンの腰田あいです先日、ふらっと北鎌倉まで🌸駅の目の前にある茶屋で季節限定のランチをいただきました♪さて!あなたはこのメニュー一口目に何から召し上がりますか??😆可愛らしい桜色のご飯から?🌸肉団子やだし巻き卵からいく?😋このようなメニューの場合始めに食べるべきものはこれ!⇩野菜たっぷりスープです🥣あたたかいスープを最初に食べることで💎体温が上がって血流がよくなり内臓の動きが活発に!💎代謝がよくなりむくみや便秘解消の効果も💎満
健康と元氣とキレイをお母さまへ💐今年の母の日は5月12日(日)日頃の感謝の気持ちを込めて、大切なお母さんにギフトを贈ってみませんか?『お母さん、産んでくれてありがとう』なんて、言われてみたい。私は母にはハンドマッサージをしながら伝えられました。涙がドバー😭ドキドキしちゃいましたが言えて良かった。恥ずかしかったら文字でもいいかも?お母さんとしては、プレゼントもうれしいけど、アナタの近況を聴くのもうれしいんです。母の日はゆっくりお茶を飲みながら、色々な話
昨日は雨の一日でした。朝の降り方が激しく、子どもたちを学校まで車で送ったりしないといけなくて忙しかったです。午後は弱い雨に変わり、やがて雨が上がりました。おひとり様ランチは、まごわやさしいダイエット献立です。行者にんにくが旬の時期です。ニオイがきついので気になっちゃうけど、おいしいからやはり食べたい!昨年も同じ食べ方をご紹介済みですが、今回、塩糀パウダーを使用して作ってみました。お肉が柔らかくなります。
とりあえず、夕飯は常に米を抜いている。朝はいっぱい食べる。昼はちょっと少なめ夜は、ほんの少しとスムージーやら、ダイエット食。お腹がすいたら豆腐で作ったティラミスにココアまぶして食べてる。夜ご飯は、肉じゃがだった場合、ほんの少しバランス意識して肉じゃがとって。あとは、豆腐とワカメのみそ汁。ごま豆腐(甘み。豆腐じゃないから、カロリー高いみたいだけど)。豆腐ティラミス。体重は、57キロいってしまって、ようやくそこでとまって、56.9が、朝時々チラ見するかしないかみたい
こんばんはー!暖かかった札幌♪お散歩に行くと、あちらこちらにお花〜マンションの共有スペースにある誰も手入れしない花壇にて毎年咲くお花♪こちらも、誰も手入れしていないと思われるぼろアパートの軒下に咲くお花♪タンポポ♪ご近所さんのピンクのこぶし♪もうすぐ咲きそう毎日の散歩がちょっと楽しい、今日この頃です♪本日の体重!昨日比0.2kg増許容範囲内です本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・残り物のキーマカレー♪昼御飯・カフェオレ・メロンパンメロンパンは
発酵と野菜料理八百万食堂最近、野菜不足だな~と感じる方、なんだか疲れが取れないのよね~、と感じている方に朗報です!心と体が喜ぶごはんを食べに来ませんか?ダイエットプログラムの中で皆さんにお伝えしてきた「まごわやさしいこ」の食事。発酵食品を取り入れた食事。この食事をしていると、栄養バランスが整うから、食べ過ぎないし、体重も落ちていくし、自然に整うのだな~と実感する今日この頃。日本人には一番合っている食事なのだと思うのです。こういうごはんを毎日作れたらいいん
あ、営業してるっ!!いつも閉まってるから、営業してるのに気づいてUターン(笑)久しぶりにコロ家のコロッケ買ってかえろ〜!金曜日は17時〜19時って…やったー♪揚げたても美味しいけど、冷えても美味しい肉まんコロッケです♪(ダイエットはどーした!?)【ふるさと納税】訳あり飛騨牛コロッケコロッケ飛騨牛120g×10個選べる内容量ひだコロッケレンジ牛肉揚げ調理済温めるだけ手作り揚げ物フライ肉お肉惣菜冷凍食品洋風総菜揚げ物飛騨高山人気[Q1938]
今日は、空腹感つよめでした。血糖値が80~90台になると、なんだか手足がワナワナします。大げさに言うと、手に力が入らないみたいな。空腹時の正常値は70くらいですよね。そこまで下がっていないのに低血糖のような症状が出るのはなんでだろ。これまでが高かったからでしょうか。2日お米を抜いていたので、お昼は80g食べました。おかずは残り物セット。あと、きなこヨーグルト。これ大好きなんです。ちょっと多めにきなこを入れてどろどろした感じに
福岡市で、一生活かせる薬膳レッスンの講師をしています、【福岡中医薬膳学院(旧ふくおか薬膳)】の伍藤文伽(ごとうふみか)ですご訪問、心からありがとうございます♡福岡中医薬膳学院の公式ホームページ開設しましたこちらからどうぞ波瀾万丈過ぎる私の自己紹介はこちらから現在募集中のレッスン2024年薬膳初級クラス生徒様リクエスト募集中です詳細はこちらです⇒★ご希望の方は「福岡中医薬膳学院公式LINE」までお問い合わせください中医薬膳セラピー講座(
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)息子🦁食欲旺盛な3歳食事記録の記事一覧はこちら👉★\フォロー嬉しいです♡/タイトルにつけてる記号は◎モデル並みに意識した□それなりに頑張った△普通×確実にカロリーオーバー!食べ過ぎたという意味です朝ごはん・置き換えスープ熱は下がったもののまだ体調悪め食欲なくてスープを。お昼ごはん・スー
医師に太り過ぎと注意され、ダイエットすることにした。私の上司はお昼ごはんを食べずにダイエットしていたが、さすがに食べないと体がもたないので、少量に抑えることにした。夜は少しの量の方がいいと聞いたので、そうすることにしたが、妻がたくさん料理を作る。食べ残すともったいないので、全部食べている。妻にはダイエットするから、たくさん作らなくてもいいと言ったが、たくさん作る。私がお腹が空いたと言って怒るからだという。確かにお腹が空くけど、ダイエットしたい。妻に再
サロンルーチェです。↓↓反響の大きかった記事を再アップダイエットしたいとエステにも通った。なのに痩せなかった。あの方法が合わなかったのかしら年齢のせいかしらあのエステがいい加減なのかしら汗実は、痩せなかった原因は違うところにあることがほとんど。痩せるための通うペース痩せるためのアドバイスそれらを、そのままアレンジせずに実行できたか。そこにあるのです。「〇〇だからできません」「だって、〇〇なんです」「代わりに〇〇でもいいですか?」そう言ってい
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なんとなんと!2回目のAmazonにセールに選ばれました!「2週間でマイナス3キロ!やせる腸活味噌汁ダイエット」https://is.gd/avt7GZ通常500円のkindle本がゴールデンウィーク半額セールです!今日から5月9日までです。ゴールデンウィークは旅行!という方も多いと思いますが、旅に出るとその土地の美味しいものを食べたくなりますよね。楽しい旅から帰ってきて、体重計に乗ったら「きゃ~!!」ってなりがちなGW。その前にこの本をGETして、ダイエ
ご訪問ありがとうございます♡総合職OL×主婦×新米ワーママのRinaです◡̈✧東京生まれ・東京在住✧大手SIerプロジェクトマネージャー職✧2021年春娘出産→1児の母▶︎【読者の皆様へ】妊娠のご報告▶︎【ご報告】無事に産まれました♡※本ブログはプロモーションを含みます朝の記事にもたくさんのご訪問ありがとうございました🙇♀️『門閥級の可愛さだったパールワイドデニム!』ご訪問ありがとうございます♡総合職OL×主婦×新米ワーママのRinaです◡̈✧東京生
健康で楽しく痩せるお米ダイエット♡*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*味わって幸せに食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*本当に食べたいのか自分に聞いてから食べる。*頑張り過ぎない。数値は参考程度にする。4月の目標*56Kgになる*良く噛んで食べる*ノートをつける《2024.04.01》*160cm*57.5Kg《今日の記録》*56.3Kg*32.1%体重計変えたら体脂肪率が2%くらい多くてビックリした
食べるダイエットで産前より綺麗に!40代でマイナス16kg!(身長158センチ、67㎏→51㎏)見た目年齢ー5歳を叶えるダイエットコーチ上野しょうこです。はじめましての方はこちら明日からの連休、あなたは楽しい予定を立てているかな?我が家は、ムスメが4月に入学したばっかりで少しお疲れのところもあるだろうから、お家で過ごす予定だよ近くの公園で双子くんと自転車の練習したり、皆で大きな公園に行ったり、家のテレビで野球観戦かなー、なんて
ダイエット食事記録103日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp103日目です。ちょっと
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と0ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばんは
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜今回の動画では『【40歳からのオートミール】絶対に損する食べ方と正しく痩せる食べ方【今すぐやめて!】』というテーマでお伝えします!最近日本でも定着してきた『オートミール』!みなさんは食べたことありますか?オートミールとは、『オーツ麦』と食べやすいように加工したシリアルで、元々は欧米でよく食べられていたんですが、ダイエットや健康に効果的!と、日本でも人気に火が
ご訪問ありがとうございます今日からチケットの予約始まりましたよ!【ジブリパークとジブリ展】東京会場(寺田倉庫)6/28日~9/23日までジブリパークとジブリ展(ghiblipark-exhibition.jp)私のチケットは朝10時にお友達がローソンで取ってくれました夏休み中も開催しているのでご予約はお早めに!HPより写真お借りしましたカオナシの隣に座って写真撮りたい!!まだ先の予定ですが、今から楽しみ
おすすめの邦画は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようちゃお。音楽が好きな人なら、観てる人が多いと思うけど、こちら、「四月は君の嘘」は妖美りんに教えていただきました。今は消滅してしまったTSUTAYAでDVD📀を借りて、観ました。なんか可哀想すぎて、最後まで観られなかった。