ストレッチ

術後1898日目です。今日午後は股関節痛のリハビリへ行って来ました。とても広いリハビリ室へ、高齢者の方々がリハビリしていました。スポーツ選手もリハビリへ来るとか…YouTubeで色々情報収集し、ストレッチ、リハビリの動かし方など、原因も調べていました。なので理学療法士さんとのお話はとても為になり腑に落ちた。ここでリハビリをし痛みと違和感が取れると良いです。自分でも朝晩、ストレッチポールにのりストレッチし可動域を広げてました。内転にすると違和感があるのでしません(理学療法士さんに言われた

こんにちは(」・ω・)朝起きたら腰が痛くて起きれなかった肩コリ母さんです(自虐)昨日、箱の荷物を100個ほど4人で荷降ろし＆品出しをして、なーんか腰が違和感あるな〜、歳かなぁ。なんて思いながら定時になって家に帰り、パパンとスーパーに買い物行ったり、庭の草抜きしたり、夕飯作ったりとした訳ですが、で、今日起きたら…痛いんですけどー立てないんですけどーで、早番の社員さんが来る頃に職場に電話📞して休みの連絡入れて整形外科に予約無しで診察のお願いの連絡して10時頃行ってレントゲン撮ったら

昨日はカーブスの計測に行ってきました体重はGWにバーベキューとかたくさん食べたけど0.6キロ減っていました！！お腹周りも−2センチ減っていて、何と入会から−15センチ減りました！！！ここ何ヶ月も週に一回しか行けてないのに成果が出ていて嬉しい昨日はまだ咳が酷かったので計測して、ストレッチだけして帰りましたそして昨日、5月9日は旦那とお付き合いを開始してから20周年の記念日♡でした7年お付き合いをしてから結婚して、今月で結婚して13年もう20年も一緒にいます喧嘩をしたら暴言は酷いし

予約状況のご案内です。当院に来院される方は参考にしてくださいね(^^)初めての方は予約を取る為に参考にご覧ください。※空いている時間のご案内です。1時間単位でご予約お取りしています。【予約状況】５月１３日(月)９時〜１４時〜１７時〜が空いております(*´ω｀*)５月１４日(火)１０時〜１３時〜１５時〜が空いております(*´ω｀*)５月１５日(水)１３時〜１６時〜が空いております(*´ω｀*)

日本を代表する原生林「大台ヶ原」日本を代表する原生林「大台ヶ原」整備された木道整備された木道三津河落山石畳み登山道スリルあふれる大蛇嵓（だいじゃぐら）大台ヶ原山｜日本屈指の秘境！景色を楽しむ登山ルート4選大台ヶ原山｜日本屈指の秘境！景色を楽しむ登山ルート4選|YAMAHACK[ヤマハック]大台ヶ原は山全体が特別天然記念物に指定されている、日本百名山のひとつ。日本百景や日本の秘境100選にも選ばれており美しい景色が堪能できます。気軽な登山から1泊2日で秘境を巡るコースまで、

こんにちは＾＾長野県上田市エステサロン♡ブライダルエステトゥシェオーナーの関亜希子です＾＾ブライダルエステはこちらをポチッメニューご予約＆お問い合わせこんにちは！！トゥシェオーナーセラピスト関です＾＾長年、何をしても治らなかった巻肩が開きました！！鎖骨も綺麗にでたしとにかく、身体が楽です！！どうも！！トゥシェオーナー関あきこです＾冒頭の嬉しいお言葉はブライダルで通って頂いたTさまから♡サロンに初めてご来店頂いた時に頂いた嬉しいお言葉です＾＾とにかく、Tさま。。

こんにちは良いお天気ですね5月のお天気って1番好きなんですよね。今日は早めに起きてリントスルへ行くことができましたーもちろん、目覚ましはかけましたけど２回目のレッスンでMakeHipLine受けました強度は3でヒップラインをキレイにする30分レッスン。内容的には↓ボックスとボールを使って腿の筋肉ほぐし胸式呼吸とニュートラルとインプリントの練習仰向けからピラティスボール挟んでフットバーを足で押し膝を曲げ伸ばし片足を上に上げるフットバーを逆の足で押し戻し戻す時に上げてる足

洋服選びに困らない。服にスッキリ腕が通る！女性らしい身体を目指す上で、肩幅を気にするお客様は実はとても多いです。肩がゴツゴツしていると、筋トレでのボディメイクでさらに逞しくなってしまうのでは、、？そう思っていたのはお客さまだけでなく、私自身もそうでした。​日常動作は、どうしても腕や肩を前に出すことが多く、重いものを持ち上げたり、腕立てのような動作では、多くの方が、肩の筋肉も使いやすくまります。​より上半身の力が強く使える方は、筋肉の発達も男性優りという方も

お腹がすいても"眠い"が優先！と、むかしから食欲より睡眠欲が勝るのですが、音には起こされてしまいます。眠くて目つきが少々険しく？なっております。騒音で起こされてしまう日が続いて、睡眠サイクルが乱されてしまい、騒音がなくても夜中に目が覚めてしまうようになってしまいました。眠れない日々が続くと、疲れやすいダルい食欲ない気力がない意欲が湧かない頭が冴えない…でも数時間だけでも静かに眠れた日は、食欲が戻る！気力が戻る！体力が戻る！顔つきも肌も違う！格段に体がラ

2024年4月20日に久しぶりにバレーに行って皆に顔を出してきました！4月18日の診察で腓骨の骨も8割くっついてきて後遺症も確認されず主治医も安心していたし僕の若さゆえか回復力には驚かれてました本当はリハビリのみにして診察は終了でも良いとの事だったんですが先生が最後まで見させてほしいとの事で2ヶ月に1回になりました笑スポーツのことは元々夜ランニングやウォーキングもしたり筋トレもしてたのもあり徐々にやってってとのことで許可がおりて嬉しかったです！そしてバレーのお話しへ…普段サポーターはする

FBで外反母趾の写真を投稿したら、リブログしたPTの先生から連絡をいただきました。リブログした講習会は元々参加予定でしたが、私の指の写真を見て心配してくださり、時間が許す限り触ってくれて、アドバイスをいただけるそうです。仕事中心を辞めたからこその出会いに感謝です。

肌寒い日が続いていますね少し前は冷房にしていたエアコンを暖房に切り替えたりしていますおまけに新月の影響なのか何なのか、やたらと眠いしお腹は減るし、基本的欲求に振り乱されています（笑）どうやら大きなエネルギーが地球に降り注いでいることも影響しているかもしれませんさてさて、新年度が始まり連休も終えたこの時期寒暖差も相まって肉体的、精神的に疲れが出てきていませんかツラいところを無理して動いてもエネルギーを消耗するだけここは思いきって立ち止まり、リラックスする時間をつくってみてはゆっくり

寒暖差がまだまだあって体調崩してお休みちゃん達がチラホラ…五月病か⁉️まぁ〜言うてＧＷ中の雨のステージ横で傘もささずに子ども達を応援してましたらもれなく風邪ひいてしまったんですけどね😅宇美町ストリートダンス教室とっつあんです🙋‍♂️宇美町ストリートダンス教室's公式ホームページ2013年から宇美町でHIPHOPなどストリートダンスを中心に活動を続けるダンス教室のホームページ！umi-dance.amebaownd.comダンスを上達したいなら基礎をしっかり教える事の出来る

こんにちは～またもや、体調を崩してダウンしておりました本当に本当に健康が一番！！ってつくづく思った・・・。去年からの課題だけど身体が動かないとやりたいこともできないからまずは身体の調子を底上げしたい！！身体の調子が悪いと本当にメンタルもやられてしまってネガティブになるし・・・やばかった・・・ブログ書きたくても何にもでてこなかった・・・毎日ブログ書く！毎日ノート書きたい！これが第一優先！！そのために☆もっと自分を優先させる（休憩

皆様こんにちは。月の満ち欠けリズムに合わせて静かに動いて体のゆがみを整えるだけでウエスト＆ヒップが１０センチ以上痩せるキレイに生まれ変わりたいお客様の心と体に寄り添っていますムーンダイエットトレーナー＆メディカルヨガインストラクター養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ5/812：22に牡牛座で新月をむかえます。新し

池袋6月は7日と21日です〜細かいことはずっと下に書いてありますのでスクロールしてね！高く上がる骨の方向足が上がる骨足が上がらない骨バレエのターンアウトの意味上がらない方向にいくらトレーニングしても上がりません柔らかい人は、上がらない方向に脚を持ち上げて股関節をずらしてしまわない様に注意⚠️https://ameblo.jp/otonaooballet/https://ultraballet.amebaownd.com/都内で大人からの日本女性向けのバレエknow-h...youtu.

■スタッカート(STACCATO)のプラネットラインフラットシューズ真夏の足元を彩るフラットサンダルハッピーな気分に上げてくれるオリエンタルなムード漂うフラットサンダル。■スタッカート(STACCATO)のローズディバインコルクプラット人気のコルクサンダルに新作デザインが登場毎シーズン人気のインパクトのある、立体的な3Dのローズモチーフに極小のクリスタルストーンをあしらった装飾がSTACCATOらしいサンダル。■スタッカート(STACCATO)のコメットラギッドソールサンダル人気の

こんにちはセラピストの綛野ですこの前のぐずついたお天気が嘘のように昨日今日はよく晴れましたねまさに洗濯日和綛野は昨日洗濯機2回まわしましたよく乾きましたね！洗濯物！今日も出勤前に洗濯機まわしてきました✌️春はお天気読めないとこあるので晴れ間を見つけたらこまめに洗濯が勝利への近道だと思っています！綺麗なタオルやシーツでお部屋すっきりですね╰(*´︶`*)╯この前隙を見てエアコンのフィルター掃除もやりました！夏への備えもバッチリです！皆様のそろそろエアコンの準備しておくのオス

愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）教室＆オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★次の日曜日（12日）は月1回のサンデーレッスンの日です。体を動かすにはよい気候です。母の日ですがご都合の合う方ご参加ください。会場：下市場公民館（駐車場あり）（春日

ジャザサイズの帰り道、いつも花壇にはキレイな花がいっぱいで目を向けてしまう場所があります保谷町ローズガーデン暖かくなり、いつの間にかバラの花がいっぱいになっていたのでつい寄り道風が吹くたびにすごくいい香りしてきて様々な色や種類のバラがあり、ずっと見ていたくなっちゃいました赤やピンクのバラも素敵だけど…。淡いラベンダー色に惹かれてみてみるとなんと「ラブソング」という名前でまた素敵っ気持ちの良い季節運動した後でも、ちょっとお散歩や寄り道したくなっちゃいますね体験はこちらから

090-9110-0308お電話のご予約受付／午前10時～午後8時非通知には対応しておりません。ショートメール、Gmail、LINEでは24時間承っておりますご予約時には、下記をお知らせください。①お名前②お電話番号③ご希望日時、コース名④ご希望のスタッフ名◆5月10日（金）宮田あかねAルームパウダーマッサージの名手。芯から力強い回復感を感じる宮田オリジナルジャップカサイは凄技です。---------------------------1

ピカ！？来ましたよなにわの湯いやー癒されますストレッチフレアパンツB+EC(丈短め68.0cm)GUウォッシャブルストレートパンツZ+EC(丈長め)(セットアップ可能)GUストレッチフレアパンツA+EC(丈長め80.5cm)GUタックテーパードパンツ+EC(丈長め)GUタックテーパードパンツ(丈標準65.0～69.0cm)GUストレッチフレアパンツ(丈標準)GUタックワイドパンツ+EC(丈長め80.0cm)

豆苗が、ワシャワシャと伸びてきました！これで、お弁当1回分のオカズは出来そうです（笑）節約節約〜(*॑꒳॑*)♪今朝寒かったですねー‼️大丈夫でしたか❓毛布被って寝たんですけど、足が冷えて、あんまりよく眠れなかったんですけどマジ…この寒暖差やばいですよね日中、夏日と言う割に、それほど暑くもなくて、やれやれですけど誕生日……過ぎたので、年金事務所に行ってきました✨あぁーいう、書類って、マジ複雑過ぎてチンプンカンプンです(´-﹏-`；)ﾊｧ…先に👽めんどく星人👽が手続き

今まであんまり着て無いGREENのアイテム@resoundclothing新作のオーバーサイズのポケT何で作ったか？って今年何となく気分でおしゃれやんシンプルでシルエットと素材に拘り生地は抗菌防臭、速乾性とストレッチ性に優れたトリコット着心地が良く形崩れがしにくいのも良いデニムのバックポケットのようなホームベース型のポケット無地でロゴやグラフィック無しどこのブランドかわからないぐらいが丁度いいカラーリングとスタイリングで楽しみたい#resoundclothing

リラクゼーションサロン～シエスタ～西宮甲子園☆昼夜の寒暖差に気を付けて。。。☆癒しとお疲れ解消なら。。。ココ！ご予約は。。。＜甲子園店＞ＴＥＬ0798-48-2002メールsalon.siesuta@ezweb.ne.jp※ご予約時間の５分前にご来店ください*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○最新情報・お得情報をお届け←クリック♪＜営業時間＞☆ＯＰＥＮお昼０

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女性のスキニーデニムがすごく流行したことがありましたよね！周囲を見渡すと女性たちは、思い思いのスキニーを履いています。スキニーは、ストレッチが利いており体にすごくフィットしますので、体の線の美しさを演出してくれます。自信のない女性は、スキニーの上に長めのシャツを着てお尻を隠していましたね。今でいうと「レギンス」の流行のようなものかもしれないと思っています。至る所で女性たちは、個人個人ファッションショーを楽しんでいるようでした。

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ぽんの木は、全身もみほぐしとリフレクソロジー中心のリラクゼーションサロンです。疲れた時にちょっと木陰でお休みするような、そんな気楽に安らぎにきていただける空間です。個性豊かなセラピストが楽しくお話しながら、丁寧に施術いたします。「身体だけではなく心もリラックスしていただきたい」そんな想いで作ったお店です😌現在は正元館内にて不定期営業中。🍀基本コース🍀フットコース30分3,850円🆕むくみケアコース30分3,850円ボディコース30分3,850円※これ以上の時間のコースは