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こんにちは今日は朝から風はあるもののお天気で洗濯に最適な朝でした次の日の仕事のことを考えなくて良い週末は気持ちもホッとします特に連休明けもあり今週は色々と業務のことを気にしすぎて気持ちも張り詰めており、睡眠もままならないほどだったので休みはゆっくりします。私の性格上ちょっとしたことでもちゃんと出来てたかな?大丈夫だよね?など考え出すと気になり始めて寝れなくなったりするんですよね医療系の仕事といえど体力も使うので今週は腕の筋肉痛と脱力感がすごいですあまり無理しないように気をつけなければと実感して
私も長い間、いろんなノウハウを買っては挫折を繰り返してきました。一時効果はあったものの長続きはせず。今まで試したもの、買ったものは思い出すだけでもたくさんあります。恐らく30万円以上は投資してきたかな・・・と。現在はアドセンス(AIブログ)とXアフィリエイトを軸に頑張っていますアドセンスもちょっと前までは外注したりでやってました➔結果出ず自分で書くのもウンザリ。ネット情報の書き直しをやって「なんだこの時間は・・・」と虚しくなり、いつか退場してました。もうこの世界に
ブログにお越しくださりありがとうございます自分の子育て経験を収入に変えて、ワンオペママでも”自分らしい子育て&働き方”を実現!ポジティブ子育て起業サポートのゆうです毎日子育て・仕事・家事にフルコミットで行き着く暇ないワンオペ育児。少しでも「ラク」させてくれ、、、って思うよね(私は常に思ってた)でもね、人間って、本来はラクしたい!っていうより、成長したい!頑張りたい!って思って行動している時に幸せを感じる生き物。それが、
⭐︎⭐︎⭐︎朝食⭐︎⭐︎⭐︎・オーバーナイトオーツ・イヌリン・デキストリン・オリゴ糖・はちみつこちらは継続中お昼は正直面倒ですがカロリーを摂取するために何かしら詰め込む感じですこの日は家にあったバナナと草団子、子ども向けシリアルもっと食べた方が良いのでしょうか皆さん、お昼ってどんな感じなのでしょう私は今、痩せ過ぎてしまっていて空腹を感じていなくても無理矢理何かしら食べるといった状態です人間ドックでの身長・体重(“今回”が昨年の冬です)↓問診し
とりま今日引っ越しで〜ネットも朝から早々に切られて〜〜←こんな時だけ仕事早いTrueネットテザリングでしのいでて〜うんこエージェントマンが10時前部屋チェックに来るってんで〜俺が出たあと来いや!!と思ったけどね〜〜そして友人が車で手伝いに来るから〜〜全部はこぶんだけど〜〜なんか雨降りそうで〜ピックアップトラック?多分荷台ある車で来るから〜〜雨降ったら荷物濡れるやん!!カバーもってねーのか?って聞いたら
く広島市安佐北区女性専用整体サロン大倉まきこですこんなお悩みはありませんか病院に行くほどではないけど疲れやすく、身体が重い腰や膝に違和感が出てきた膝痛で階段の昇り降りが辛い立ち仕事または座りっぱなしによる慢性腰痛パソコンやスマホの使いすぎでの目の疲労や悪い姿勢からくる頭痛や肩こり巻き肩で見た目が気になる反り腰がきになる動き始めに腰痛が起こる寝つきが悪く夜中に何度も目が覚める朝起きた時手のこわばりがある。スト
『五月病について』こんにちは毎日子育てお疲れ様ですGWも終わり、いつもの日常生活に戻り、お子さん達の様子はいかがですか入園や入学、新学期など新しい環境での疲れが少しずつ、色々な形で出てくる時期です大人でも新しい環境は、緊張からくるストレスで寝つきが悪くなったり、だるさがあったりするものですよね子どもは、大人以上にデリケートです新しい環境で嫌な思いをしたり、緊張や不安な気持ちで疲れていても、子どもは自分で気付く事はできませんし、タイミングよく伝える事もで
ご訪問ありがとうございます。整理収納アドバイザールームスタイリストの葉月です。GWも終わりすっかり日常が戻ってきましたね知っていましたか?!6月に祝日がない事を‥母としてはお昼ご飯問題解消でありたがたいかなさて、今回の本題お出掛け先で意外と出番がある筆記用具とあると助かる小さいハサミをぺんポーチへは入れず、ティッシュやリップなどを入れるポーチへダイレクトにINしている私‥。(ズボラ過ぎ?)※必要な時にサッと取り出せて便利ですよ!ただ!ティッシュなどを取り出した際
夏に向けてストレッチから水中ウォーキング、自重トレーニングと少しずつ負荷を上げて体を絞る運動を取り入れていました日頃まったく運動していなかった私には無理があったのでしょうか…いつも通り起きようとした時にグキッと嫌な音…首というよりつけ根の所に激痛一時的なものかと思いましたが、少しでも首を動かそうとすると悲鳴を上げたくなるほど痛い!!どうやら寝違えてしまったようです…鎮痛剤飲んで以前整形外科で処方された湿布を貼って午前中は安静にお昼ごろになると一旦痛みは引きましたが、
癒やしですね、もはや。ご主人の仕事のストレスそれを安易に食で得る工夫。私は体を動かすことが発散になる典型Mですね。なのでダスキンマネージャー半年、腰痛、動けないのは社会貢献度が低くて転職就活に余儀なしです。今注目は福祉です。未来が死んで1年を越えてからの方が虚しさが酷くて、普段から涙が流れる日々を過ごしています。なるべくひとりで居ないようにしてますがなるべく動いて考える隙を与えないようにしてますが風呂や電車で泣ける日々です。もちろん未来にそんなことすると
最近なかなか気分の浮き沈みが多い私です🤣💦💦大丈夫と思っている場所でも新しいことを始めると自分が思った以上に他人から見ると、私はストレスを感じているように見えるそうです💦😂誰でも新しいことを挑戦したり新しい場所に行くと知らない事が多くて戸惑う事が増えます😭😭私は、そんな時好きな匂いをスィートオレンジ精油🍊その甘い香りがストレスを軽減し、リラックスを促進する効果があります✨この精油の香りは、脳内のセロトニンとエンドルフィンといった神経伝達物質の放出を刺激し、気分
みんなの素敵を叶えちゃう!お悩み改善エステリラクゼーションルームAroonサロンHPはコチラhttps://www.aroon.jp/完全予約制・男性も利用可能なジェンダーフリーサロンですオーナー高橋が全ての施術・セッションを責任をもっていたします。HPお問合せフォームよりお気軽にお問合せください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇こんにちは先日サロンに孫クンとお嫁ちゃんが久しぶりに来て少し早いですがと可愛いスイーツとお茶のセットを母の日にと可愛いパッケージ
お友達の記事。ストレス耐性をあげる事が大事。生理の時間の話は知りませんでしたが、僕の元嫁は仕事の関係で生理がくると色々と弊害がある時期は結果として遅らせる事が出来ました。精神力、、恐らく交感神経優位にする事で来ない様にさせ、予定が済んだ際にリラックス、解放とともに再開する。僕もコーヒーが好きで1日2杯は飲んでしまいますが、これも無意識的にカフェイン摂取し、交感神経を優位にさせようとしているのを自認しています。休日は殆ど飲みませんから。現代人の体調不良の原因の殆どが(何処から見るのかで変
NSC日本ストレスコンディションケア自律神経ケア専門学院自律神経ケア専門療法士®『☆火事場のバカ力の正体』皆さまこんばんは。週末ですね!あっという間の1週間でした😊いかがお過ごしでしょうか?さて火事場のバカ力の正体は?アドレナリンは心拍数を上げ、血圧…ameblo.jp皆さまおはようございます😊福岡は今日も晴天です。少し肌寒いですがいかがお過ごしでしょうか?ご馳走様でした!美味しかったです😊先日お越しのクライアント様まちゼミから、毎週お越し
今日、テレビを見ていたらこれだ❗というものを見つけました。それは、コインカードです😝私は、古い人間で現金払い派なので、会計の時に小銭を出すのが嫌で、でも小銭は減らしたいので、ストレスを溜めながら会計しています❗その様なときに、📺で見つけて絶対に買おうと思いました❗
最近FODを契約したのだけど、ネトフリとユーネクストよりれおな好みの作品ある\(●°ω°●)/☆ゲゲゲの女房が放送されてた時は確か中学生とかの時でちょうど長い家出をしてた時でかっかの家で居候してた時だったかな?笑。今になって見ると、面白いし15分だからサクサク見れていい(´∀`)!NHKドラマの中でゲゲゲの女房が一番好き!今日は早く起きれなくて朝食抜いちゃったからちょい早いけど、お昼はたこ焼き、昨日おいちゃんに貰ったやつ(*'ᵕ')☆て言うか、たこ焼きってカロリーどれくらいなんだろ
みーこです主な登場人物私・・パート主婦57歳ダンナ・・嘱託社員64歳娘・・在宅自営業29歳息子・・結婚して近くに住む姑・・認知症85歳ダンナの弟(義弟)親戚(60代ダンナの従兄弟)姑の友人(80代年下)姑が唯一、気を遣ってるところそれはデイに行くということだけ休み明けの前日はやたらソワソワし自分の部屋のデジタルカレンダーがあるのになぜかリビングのカレンダーをわざわざ見に来る(見てもわからないくせに)「今日は
先日仕事仲間が体調不良、メンタル不良で動けなくなってしまいましたお客様もそうですが、長年の知り合いはそんな時私だったら何とかしてくれると思って頼って来てくれるので、今回もかなり試行錯誤してケア法、サプリメントなど提案し、一度サロンに来てもらったのですがなんと約10分ほどで復活。その後、話をゆっくり聞き、メンタルアドバイスをさしていただいたのですが、いつもの彼女に戻り、大復活!私も不調な時は拠り所を探し、その時に感じた気持ちを忘れないようにしています。多分、私たちの不調は、今後クリニック
「期待の罠」他人からの期待に応えることのリスク私たちは、日々の生活の中で、他人からの期待に応えようと努力しています。しかし、この「期待の罠」には注意が必要です。なぜなら、他人からの期待に応えることが、いつの間にか私たち自身の幸せを奪ってしまうリスクがあるからです。「期待に応えることのプレッシャー」社会的な「いい人」の重圧私たちはよく、他人からの期待に応えようとして、自分自身を見失いがちです。このプレッシャーは、私たちが本当に望むことを見落としてしまう原因となります。例えば、
サイゼリアだけにしてくんねえーかねユーカリが丘だけじゃねんだ?家族連れ(赤ちゃん含む)で居酒屋ですって従業員はどうなの?わたし酒この世からなくなれ派なんで関係ないですが地球上一番下劣な生き物酔っぱらい地球上一番無駄な生き物バカ親どっちかだけでも耐えられないのに酔っぱらい+バカ親なんて居酒屋ではたらいてる人凄いね居酒屋で働ける人ストレス半端なくない?子連れで居酒屋は当たり前なんですか?いやはやわたしには理解できない経営方針ですなあ現場の人はどーなの?聞か
こんにちは🥰鹿児島市で、気功の源流ともいわれる気の導引術などの気のトレーニングが習える鹿児島<道>学院です✨今日の鹿児島市も爽やかな晴天☀️風が爽やかで、本当に気持ちがいいですね!----------------*心身の不調を改善したい*ストレスに強くなりたい*楽しく生き生きと豊かに過ごしたいそう望まれる方へ✨鹿児島で『気』を学び、磨いてみませんか?激しい気温差などの厳しい気候環境、次々と現れる新たな感染症等、環境変化の激しい時代となり、その変化に対応できる柔軟さ、
悩みの元1【外良内苦】こんにちは。伯明です。最近たくさんの方にブログを読んでいただけて感謝しております。地道に続けて行きますので、どうぞご贔屓にしてください。伯明のプロフィール↓https://profile.ameba.jp/me伯命舎HPズバリ的中で悩み解決四柱推命鑑定を中心にみなさんのお悩み全般にお答えいたします。hakumeisha.jimdofree.com悩みの元1この様な方々に沢山相談を受けます。見栄を張ってるつもりはない
ストレス社会での心のケア-アンガーマネジメントの重要性現代社会におけるストレスの増加と、それが引き起こす様々な問題について考えてみます。私たちは日々、多くのストレスに直面しており、その重圧に耐えかねて、犯罪や悲しい事件が増えていることを報道などで実感いたします。このストレスフルな状況に対処するための一つの方法として、「アンガーマネジメント」という概念があります。これは、怒りを感じたときに、深呼吸をする、一時的にその場を離れるなどして、感情を爆発させずに抑える
まだまだケンカ継続中。全く口聞いてない!すごい!記録更新中なんじゃないか同じ空間にいるのも嫌みたいで、ちょっと外出したタイミングで出てきて筋トレ。帰ってきた瞬間に部屋に戻る。は?家事終えて1番最後に寝ようと部屋に入ると私の布団だけ敷いてない。は??寝る直前までストレスなので今日から別室で寝ようと思う。さて、夜塾弁。2日連続ごはん作っても一部だけ無言で食べてさっさと部屋に篭るので、もはや子供と3人で好きなものを食べる事にした。昨日はミートソース。次男がそろそろ欲してそうだ
関西から関東にシニア移住して、1年3か月経ちました。行動範囲が狭いので、一概に言えませんが、関東の町田駅・相模大野駅周辺と関西の吹田・豊中・箕面市を比べると関東の方が、格闘技系教室が多いと思います。空手、キックボクシングなどの教室の看板をよく見かけます。関西出身の友人にその話をすると「関西の人は、発話でストレス解消できているのかも。」なるほど、関西の人の多くは、話好きで、話すことにより、ストレス解消できているかもしれませんね。確かに、関西の友人と途切れなく話した後は、お腹が
勢力拡大中!ザクザク食感流行ってるそうですこちらは、もちろん噛むことによってセロトニンという幸せ脳内物質が出てきますガリガリ!ザクザク!音を立てて食べたくなる時ストレスが溜まっているのかも〜食べてみたい!!AMSR(自律感覚絶頂反応)には、リラックスや安眠を促す効果が認められている動画を視聴してリラックス効果やストレス解消効果などを得ようとする方が多いそうですボディケア温活サロンキラナKiranah|tol\☆★ご覧いただきありがとうございます★☆/ボディケア
こんにちは😃戸建て道です🤭今日もご訪問いただきありがとうございます😊お家🏠創りのご計画、ご検討はお進みですか?GW明けなお休みに、近場で釣りに行ってきました。我が家からわりと近いところに良好な釣り場、明石海峡があります。今回は、そこで明石鯛🎣を狙いました。前回は坊主🧑🦲だったので今回はリベンジ🤭何とか見事にリベンジできました。気分は晴れやかなのですが釣りに行くたびに思うのです。戸建て道の住まいはマンション。車から釣り道具、クーラーを持ってエレベーターになって我が家に辿り着
私たちが生活するこのスピード感あふれる世界では、精神的な鋭さと生産性が高く評価されています。多くの人々が知的能力を高め、最高のパフォーマンスを目指すことは絶え間ない追求となっています。注目を集める多くの戦略やテクニックがありますが、しばしば見過ごされがちなシンプルな解決策が私たちの足元にあります—それはウォーキングの力です。ウォーキングは呼吸するのと同じくらい自然な活動であり、私たちの心を変革し、思考を高め、内なる天才を解放する巨大な可能性を秘めています。単なる体力向上の運動というだけでなく、
今日を笑って過ごそう^^そんな気持ちになれるようにあなたに寄り添いたい伊勢で生まれ育った保育士・幼児心理アドバイザーのRママです♡5月に入り、朝晩は暖房が必要になるほど冷え込む日もあれば、半袖で過ごせる暖かい日もあるなど、気温が大きく変化しています。あなたの体調はいかがですか?体調が今ひとつでも動かないわけにはいきませんよね。激しく気温が上下するこの寒暖差が、自律神経に影響を与える可能性があるとされています。中でも「交感神経」が優位な状態が必要以上に続くと身体のエネルギー消費が増