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月曜日は在宅勤務の日だった。通勤時間の往復3時間がもったいなくて、仕事する時間に充てたかったんだよね。夕食は出かけていた家族に買ってきてもらって、夕食後も仕事してたなストレスのピークだったかも2024年4月22日(月)ライザップ生活2770日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/21→4/22・体重:585→58.8・体脂肪率:22.6%→22.3%・筋肉量:42.75→42.9食事/維持期
こんばんは昼間に投稿したと思ったら下書き保存していた土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月20日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月13日(土)→17日(水)→20日(土)・体重:59.4→60.2→60・体脂肪率:20.7%→21.5%→21.7%・脂肪量:12.3→12.9→12.7・筋肉量:44.1→44.3→44.3・体水分量:34.4→34.9→3
【1年前に投稿したアメンバー限定記事の再投稿】ライザップ卒業から1年…ちょうど1年前、こんな写真、人に見られるのは恥ずかしい…でも誰かの参考になればいいな…という思いでアメンバー限定記事でアップしました。現在、アメンバーは募集していませんが、リクエストのあった方には1日限定で見ていただいたり、メールでご質問をいただいた方には、画像をお送りしたりして対応してきました。お腹のシワで悩んでいる方が意外にも多いことにびっくりしています。1年が経過し、だんだんと恥ずかしい気持ち、凹んでた気持ちも
こんにちは周りはもう連休モードだね2024年4月23日(火)ライザップ生活2771日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/22→4/23・体重:58.8→58.9・体脂肪率:22.3%→22.7%・筋肉量:42.9→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの設定値を目安に。基礎
ここ数回、ライザップ繋がりでご縁のあった方々のライザップ体験談を記事にさせていただいたけど、頑張っておられる皆さんからメールをいただく度に、私も触発される。。。そういや、Uさんからのメールに「トレーニーへの復帰、おめでとうございます」なんて書かれてたけど…私、今はライザップには、たまに事務的な用事で伺うくらい昨年6月にライザップが営業再開された後、誕生日特典セッションを受けさせていただいて、7月末に担当トレーナーさんの退職前に1回、あとは、10月だったかな…新担当トレーナーさんのセッショ
こんばんは月曜日、今日は在宅勤務の日だった。12時間近く仕事していたから、目や肩が疲れたな2024年4月18日(木)ライザップ生活2766日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/17→4/18・体重:59.4→59.65・体脂肪率:22.8%→23%・筋肉量:43→43.1食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Tota
【最終更新日:2022/10/4】契約管理システムや予約システムが2023年4月から新しくなるのに合わせて、これまでのメニューや料金体系、ステイタス制度諸々が見直されることになり、2022年9月末で多くのサービスや制度が終了しました。ただし、9月末までに入会済みの場合は、2023年3月末までは猶予期間があります。これまでのステイタス制度は廃止して、今年から新しく始まったプライムメンバー制度の特典の充実を図ることにより、プライムメンバーへの登録を促す流れにあるようです。紹介特典として提供さ
★でぶゑのビフォーアフター★🐷でぶゑ🐷身長155cm38歳未婚86.4kg→56.9kg(-29.5kg)50.5%→30.6%(-19.2%)どーもこんばんは😍💕今日は1ヶ月前に買ったスカートがもうブカブカになってしまって、ちょっと嬉しかったから、自撮りでポストしちゃいました🙈🙈🙈💓←毎度調子にのってすみません🙇🏻♀️🙏🏻やっぱり痩せると素直に嬉しいです😆✌🏻💕太っていた頃はウエストがあるスカートが履けなくて、仕事はいつもワンピース👗にジャケットだったん
こんばんは気がつけば木曜日の夜早すぎるわ2024年4月21日(日)ライザップ生活2769日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/20→4/21・体重:585→58.85・体脂肪率:22.6%→22.6%・筋肉量:42.75→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの設定値を目安
【最終記事更新:2023年11月3日】サイト管理人プロフィールライザップ2023年冬のお得なキャンペーン始まりました!ライザップにはお得に入会できる割引方法が色々あります。一番簡単でお得なのは、誰でも簡単にお得に入会できる紹介割引だと思います。ライザップの紹介制度は、直接の友人知人でなくても大丈夫なので、SNSで知り合った人からの紹介入会もかなり多く、実質的にどなたでも紹介割引を受けることが可能です。(※過去にカウンセリングを受けたことがある方は対象外です。)ライザップではお得に入
こんばんは1つの大きな仕事に終わりが見えて、ホッとしたな~。2024年4月20日(土)ライザップ生活2768日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/19→4/20・体重:59→58.85・体脂肪率:22.2%→22.6%・筋肉量:43.05→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcal
こんにちは雨降ってきたのね。今朝は肌寒かったからヒートテックのシャツを着て家を出たんだけど、会社に着く頃には暑かった2024年4月19日(金)ライザップ生活2767日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/18→4/19・体重:59.65→59・体脂肪率:23%→22.2%・筋肉量:43.1→43.05食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,
お高いライザップのサプリ。。。私は入会時にカウンセラーさんに勧められるままに沢山買っちゃった入会時に◉プロテイン1箱(30包入)ライム◉QUICKBURNER(32本)定期購入で◉BURN(3瓶)◉ACTIVE(3瓶)◉FIBAX(3箱)◉QUICKBURNER(30本)追加購入で◉プロテイン1箱(30包入)チョコ◉BURN(1瓶)◉QUICKBURNER(16本)◉LIMIT(1瓶)全部合計すると・・・・あああぁ、見たくない〜!今まで目を背けて、
2020.2.12会員向けのライザップアプリ(RIZAPtouch2.0)、マニュアルが出来たんですね~出来たことに昨日気がつきました。メニューをタップしたら下記の画面が表示されました。アプリ操作マニュアルの目次ライザップ会員の方はもう使い始めているのだろうけれど、2019/1/4からスタートした「RIZAPtouch2.0」について書きたいと思います。*写真1枚追加しました。旧RIZAPtouchは月末まで
ライザップって本当に痩せるのかな?もう43歳だし、産後ブクブクたるんだカラダはそう簡単にはいかないだろうなと思いつつ、半信半疑で入会。。。ところが。。。最初の1カ月で6㎏減この間、週2回のトレーニングと糖質を控える食事以外、一切何もしてないのに、ええええ?どういうこと???と今まで散々色んなダイエットを試してきて、ここ数年は何をしてもダメだな、って思ってたのに、なんでなんで???って感じで、面白いほど体重が落ちていきました。途中から、なかなか落ちなくて停滞する時期も出てきたけど、本当
ライザップ(RIZAP)は、紹介で入会した方がお得なのをご存じですか?紹介制度を利用することにより、お得にスタートが可能です。2023年11月からRIZAP、RIZAPWOMANはキャンペーンが始まりました混み合うことが予想されますのでご注意下さい。詳細は下記をご参照ください。もくじキャンペーンプライムサービスライザップ紹介制度紹介特典紹介トライアルコース無料カウンセリングについて私の経験、結果お問い合わせ(依頼はこちらから)
さてさて、1カ月間のくびれの変化は…私の体は条件が悪すぎるので、正直、あまり期待してなかった…でも、目に見える変化はまだまだ小さいけれど、手応えは感じてるほかの人ならきっともっと効果が現れるんじゃないかな?ちなみにこの1カ月間は、ライザップではくびれとは別目的のトレーニングに取り組んでいたので、くびれは自宅でやるように指導されていたエクササイズ(1日10分程度)のみによるもの。普段の生活で肋骨を締めてドローインをするように心がけていたのがメインだったかも。私でも…時間はかかるかもしれ