陸上

今朝読んだブロ友さんのブログの内容が、新年度が始まって、異動に伴い、環境の変化に伴う皆さんの体調を心配されているものでしたブログで他の方の具合を心配できるくらい気遣いができるのって凄いな…と感心しつつ、僕も例に漏れず、今、めちゃくちゃ忙しい環境にあります小さい部署なのに、大幅な人事異動があり、そのうち2人も新卒さんが入ってきたからですでも、何とかなるような気もしてますそれは今から10年くらい前の話になりますが…めちゃくちゃ大変でしたが、何とかなったからですだって、現に今

怪我やらスケジュール調整が下手で100mのレースは23年10月以来遠のいていたが今年は100mのレースを既に2本経験。復帰の年にすると決めていました。・2月22日SIGNAL電光SEKKA。13秒84(風-3.3)・3月28日トラックゲームズinTOKOROZAWA。13秒20(風-2.1)先ず2月末の大会、向かい風3.3mといえど遅すぎる。正直言って何かの間違いでは？と思ってしまった程にタイムにショックを受けました。組内順位も6人中6着で話にならない。近年走るのが楽しい

こんにちは😃昨日はコーチの仕事の都合により集合練習がありませんでした。今朝は降水確率が高く予定通りの練習ができるか心配でした🥺早朝に雨雲の動きを確認すると集合時間前後に雨雲がかかりそうだったためアクアリーナ→西京極野球場まわりに集合場所を変更しました。今日は１７名の参加でした。動的ストレッチバランス調整パイプドリルラダーミニハードルジャンプミニハードルドリルブラジル体操ケニアドリル流しメインの坂道インターバルの前にサブメニューのペース走3200mを入れました。心拍

４月４日（土）の練習場所ですが、そのまま入善陸上競技場にお越しください。雨の様子をみながら、練習したいと思います。場所入善陸上競技場時間13:30〜15:30

今日は部活の大会がある長女のお弁当雨の中の大会なので、風邪をひかないといいけど陸上は先月からシーズンイン。今月は毎週のように試合がある。土曜日でも早起きしなくちゃいけない日が続くけど（今日は５時起きでお弁当作り）頑張ろう昨日の晩御飯は・・・えのきのからあげ＆コロッケオープンオムレツ味噌汁次女の病院帰りに買って帰ったからあげ＆なんこつからあげでした～。揚げ物ばかりになってしまった旦那は出張に行っていて、出張先の業者さんからリンツのク

【湘南・辻堂・全国】お母さんの信頼120%で20年先もゴキゲンな親子関係を築く勇気づけ子育て講師にいべゆみこです。【嬉しいお声♡】「嘘みたいに自分の変化を感じていますっ！」3月に講座を修了した修了生さまからあらためて嬉しいメッセージをいただきました！嘘みたいに、自分の変化を感じていますっ！今までだったら瞬間湯沸かし器のようにカッとなったりイラッとしてしまうような案件も柔軟に受け止めて怒りとは違うアプローチができるようになったり自分でも不思

2026年４月３日復活祭突入のアメリカから最新情報！【スカーレットの生配信】速報！司法省が成果を上げられなかったため、トランプ大統領がパム・ボンディ氏を解任。ブランシュ氏が後任となり、組織改革と即時成果の実現を目指す！2026年4月2日ワシントンD.C.発―ドナルド・トランプ大統領は本日2026年4月2日、パム・ボンディ司法長官を解任した。大統領はTruthSocial上でこの決定を直接発表し、1か月足らずで2度目の大規模な内閣改造となった。副司法長官で、ニューヨークでの訴訟で

こんにちは♪ハレルヤです^_^各所で桜が満開になりましたね♪♪♪家の近くの葛西用水路桜通りも今週末は満開になり、見ごろを迎えそうです今日はあいにくの雨予報で新年度の初練習はできるか怪しいですが、明日は第53回（歴史あるんですね）中川短縮マラソンです日ごろの練習の成果を発揮できるようにベストを尽くしましょうその後のお花見イベントも楽しみですねドリームはスタッフも新体制となり、私はスタッフとして加入させていただくことになりました。ランダフルさんが現在担当している大会主幹をどこかのタイミ

今月もライブの為に働いている娘がライブの為に岩手を飛び出しました今回は千葉県だそうです、金土日とデッカイライブがあるんだそうです(*´ω｀*)千葉の皆様、娘を見たら小遣いあげてくださいｗｗ４月３日ランニング夜ランニング爪を痛めてから１週間経ちましたがまだ痛い💦爪の中に心臓あるんじゃないか？ってくらいズクンズクンしてますスニーカーも履けなくてサンダルで生きてます、私が営業マンだったら終わってましたねあおもり桜マラソンのゼッケン到着爪負傷中なので本番までにどこまで回復できるか

４月４日（土）第７回九州実業団連盟長距離記録会サンライズパークSAGAスタジアム＜実業団男子3000m＞17:10スタート花尾恭輔選手、横田玖磨選手＜実業団男子5000m1組＞17:40スタート田島公太郎選手、田中楓人選手、小中野翔選手＜実業団男子5000m2組＞17:55スタート右田綺羅選手、牧瀬圭斗選手、緒方貴典選手

エイジの沖縄通信（ＮＯ．１８）「翁長知事の埋め立て承認取消、今後どうなるのか？」「ワーカーズ」2015/11/1１０月１３日、ついに翁長知事が辺野古埋め立て承認を取り消した。しかし、さっそく国・防衛省は「行政不服審査法」に基づき不服審査請求と取り消しの効力停止を、石井啓一国土交通相に申し立てた。これに対して翁長知事は「同じ内閣の一員である国交相に審査請求を行うことは、不当というしかない。行政不服審査法のあしき前例となる」と、政府の対応に反発した。同じ政権内の「身内」に救済を求め

そんな、味噌とんこつラーメンをこよなく愛する私ですが。またまた日曜日には、本庄こだま千本桜マラソン、１０ｋｍの部にでます。週末は春の嵐、という予報でしたが、日曜日は回復しそう。最近は、天気が落ち着きませんからね。一安心です。左ヒザは回復傾向。階段の昇り降りも、なんとかできるようになってきました。それで、念のために、ヒアルロン酸を注射。ブスっとな！！（笑い）。お医者様から「まだ、治らないんですか？」とあきれられた。そりゃ、こっちのセリフだ

お子さまの「走る力」や「運動能力」を伸ばしたい方へ🏃‍♂️「走るのが遅い」「姿勢が気になる」「なんか動きがぎこちない」実はそれ、身体の軸が原因かもしれません。小俣校では、走るだけじゃなくあえて「平均台」を使ったトレーニングも取り入れています。一見関係なさそうですが、これがかなり重要です。バランスを取りながら動くことで、地面にしっかり力を伝えるまっすぐな軸が自然と身についていきます✨🏫小俣校の特長「走るだけじゃない」遊びの要素も取り入れながら、脳と身体をつなぐ指導を行っ

令和8年度がスタートしたものの、年々在籍人数の減少に頭を悩ませております。うちのチームの場合月謝をいただき、それを収入に私は生活をしている訳ではもちろんありません。「チームの存続」です。約15年前、私の長男が卒業する頃の写真を見ると20名近くの選手が在籍していました。それが今年度は4人…それでもオウカとユラの中1が、中学を卒業するまでの三年間はまだいいとしましょう。その後が問題です。4人体制が始まったばかりですが4人共頑張っています💨なんとか人数を増やし、更にチームを活気づかせた

2025年10月17日（金）は国立競技場でナイトリレーを走ってきました！TOKYOナイトリレーフェスin国立競技場★10/17UP★・スタートリストを掲載しました。★10/10UP★・本日参加案内をご登録いただいたメールアドレス宛にお送りします。・【100m】【１マイル】にご参加方宛に、アスリートビブスを発送いたしました。★9/29UP★・【100m】は定員に達したため、エントリーを終了いたしました。★9/17UP★・【2時間リレー】は…runentry.oneto

愛知県からご来院いただきました。種目はウルトラマラソン。主訴：外反母趾。👉️外反母趾に対する考え方外反母趾の方が背伸びをすると足が捻じれて上がります。外反母趾は骨の変形ですから、これはもう仕方がないそう考えるのも一つの結論ですが準備体操をするだけでも、案外、素直に変わってくるものです「足首の内側回転」外反母趾の原因は「足首の内側回転」と以前に書きました。

沖縄県与那国島の、いわゆる「海底遺跡」は１９５６年に八重山諸島の与那国島（沖縄県八重山郡与那国町）南部の新川鼻沖の海底で発見された海底地形です。東西約２５０ｍ、南北約１５０ｍ、高低差約２５ｍにおよぶ巨大な石の神殿のような構造をしています。人為的に加工された海底遺跡と考える説もあり、この立場からは与那国海底遺跡、与那国島海底遺跡とも呼ばれます。ただし、水中考古学や地形学の専門家の大半はこの説に否定的であり、東京海洋大学教授の岩淵聡文は「学術的には、人工の構造物ではないことですでに決

今回はAIとランニング第二弾・・・AIとダイエットを始め2ヶ月、私が一番感じているギャップについて紹介します！過去の運動歴については前回紹介した通りです🙇‍♂️その中でよく感じているのが現役で走っていた頃とのギャップ（悪い意味で）です。練習内容や方法についてではなく、自身の身体、心肺能力について、主に走るペースです。AIから提案されたペースは1キロ7分〜8分。トラック競技ではもちろん、マラソンの練習でももっと速いペースで走ってた私にとってはほとんど走ったことのないペースでした。こんな

ARKの、水棲生物は、陸上恐竜に、負けないくらいに、クセが強いんだよな(;^ω^)自分も、全部は、テイムしていないけど、近々テイムしたいのは、アンコウなんですよね。真珠が少なくなってきたからさ。

明日(土)、明後日(日)の記録会は新年度最初に試合です。一部の中学生の前日、前々日の調整練習です。中学生は動きドリルで試合の調整をする。バウンディングをする小学生SD練習でスピードを付けて行く。中学生のリレーバトン小学生のリレーバトン小学生はベストメンバーではなくても、決まった仲間で思いっきりやってみよう！重ねる毎に進歩していくメンバーなのでいい結果が出るように頑張ろう！浜松陸上生

エンドレス腕立て伏せにもっと熱くなりたい、ならないと勝てない4月3日金曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション：10回×1・ストレッチポール：上半身の種目7つ・エンドレス腕立て伏せ(2秒/回)：60回・サーキットトレーニング：2種目各20秒×21種目目：マウンテンクライマー2種目目：腕立て・ストレッチ時間の関係でエンドレス腕立て伏せもサーキットトレーニングもやや中途半端な感じで終わってしまった。エンドレス腕立て伏せはまた新たな課題が出てし

本日は、府中競技場で300m×10本のインターバルを。つなぎは、200mをいつもより速い1分45秒以内で。シューズは、アディオスプロ4をチョイスしましました😊ホントは、スパイクを履きたかったけど、右ふくらはぎの故障から復帰したばかりなので、止めておきました(^^)結果①56.8②57.9③56.4④55.9⑤56.8⑥55.6⑦55.7⑧56.6⑨55.3⑩54.7ふくらはぎの痛みもでず、完遂できました✨ラストは、かなりキツくなりました。ラスト1本は、52秒台でまとめ

今日は山梨出張でした！やっぱり外に出るのは楽しいですね（2025年度はほとんど出れなかったので）今日から信玄公祭りだそうです！いっぱい人がいましたよんRSPORTSは４月５日は新河岸陸上競技場で開催される板橋春季記録会に参加します。正式立ち上げ後初の大会（記録会）となります。雨予報なので相変わらず幸先悪いですが。。。天候にも邪魔されます。。。↑gemini↑チャッピーGemini（pro）の方が良いのかな？？文字化け少ないし。。。その新河岸陸上競技場は水再生セン

話は少し遡り、3月の3連休最初の金曜日はるとの陸上の大会へ雨がふったりやんだりですっごく寒い日やったそんなに寒いって知らなかったから春っぽいアウターで行った私は辛すぎてびっくりしたふたこと夫はほとんど車の中で待機車で行ってホンマよかったわ最近サッカーより陸上を頑張ってる息子の初めての1000mの大会🏃2026年の彼の目標は1000mを3分50秒で走ること寒い寒いびしょびしょ🥶息子初の1000mの結果は…3分49秒！！2026年始まって3ヶ月で目標達成しました👏私ももちろん

■キーワードは「腹圧（IAP）」専門的には**IAP（Intra-AbdominalPressure：腹腔内圧）**と言います。簡単に言うと体の内側から支える“空気の圧”です。■この4つがチームで働く深呼吸をすると以下の筋肉が連動します。・横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群これらはまとめてコア（体幹の深部）と呼ばれます。■何が起きているのか？このコアが働くことで・体幹が安定する・骨盤が整う・股関節が使える結果として足にかかる負担が分散される■逆にうまく

【湘南・辻堂・全国】お母さんの信頼120%で20年先もゴキゲンな親子関係を築く勇気づけ子育て講師にいべゆみこです。たった３ヶ月で育児のことで自分にダメ出ししなくなる♡勇気づけELM(エルム)講座子どもが生まれたら一緒に遊んで一緒に笑って楽しく穏やかな日々を過ごしたい…わたしの子育ては、そんな理想を持ってスタートしました。でも実際は…子どものために仕事を辞めたわたしは、家族第一・子ども第一の生活が

ザムストの親指サポーターは、スポーツや日常生活での親指のサポートを目的に開発された製品です。特に「サムガード」「サムガードソフト」「Bodymate親指」の3製品は、それぞれ固定力や装着感の違いによって使い分けが可能です。本記事では、これらの製品の口コミや評判、特徴、メリット・デメリット、使用上の注意点まで幅広く紹介します。購入前に知っておきたい情報を詳しく解説し、読者が自分に合ったサポーターを選ぶ手助けとなる内容です。▼販売サイトで商品の画像を見る▼【エントリーでポイント

4/3（金）スポーツクラブA-1シーテッド・レッグプレスWarm-Up78kg×12rep118kg×8repMain135kg×12rep×3set（RPE7）シーテッド・レッグカールWarm-Up32kg×10repMain45kg×12rep×2set52kg×12rep×2set（RPE5）ブルガリアン・スクワットWarm-Up自重×6rep／sideMain6kg（片手）×8rep×2set／side（動き確認）ヒップアブダク

中東情勢に関しては、情報が錯綜しています。僕なりに整理すると。。。4/7午前９時が米国がイランに対する攻撃延期期限。イラン側は全く停戦の兆しなし。4/7には強襲揚陸艦ボクサーも到着し、米国の予定の軍事戦力が結集され、ミサイル攻撃、上陸準備が完了する。ここで重要なのは、トランプがイランへの陸上進行するメリットがあるか？全くありません。もし、実行したら中間選挙での共和党大敗北は間違いないと思います。4/7は、又イランが停戦を検討しているとか言って、「再延期」の可能性が高い

2026/04/03事故の次は末っ子が部活で問題起こし色々考える日々。疲れますーそれでは今日のお弁当🍱今日は、、、▼トンテキ弁当いつからかソーセージンはご飯の🍚ど真ん中が定位置になってしまったさて今日は仕事後も大忙し銀行に顔のメンテぼちぼち頑張ろう💪ウォーターマークホテル沖縄宮古島＜伊良部島＞楽天トラベル犬おもちゃソーセージ噛むゴム音が鳴る中型犬大型犬犬玩具頑丈ストレス解消歯磨き犬用おもちゃ壊れにくい丈夫暇つぶし玩具ペットトイ