ブログ記事2,058件
こんにちは!摂食障害克服サポーターいおりです。痩せたい!と思えば思うほど食べたい気持ちが、どんどん強くなっていませんか?食べたら太る…でも食べて発散したい…そんな気持ちがぐるぐる頭の中で渦巻いて、我慢すればするほど食べたい気持ちは怒りに変わっていく。かと言って素直に食べるとえっ?あれ…?手が止まらない…!どうしよう……!!!結局、食べてしまった後悔と自分への腹立たしさがどっと溢れて他の
こんにちは、ノリですカーネーションを食べようとするニャンズを阻止しようとワタワタしていたところ新調したばかりのPCにコーヒーをぶちまけましたキーボードの中まで入ってたらどーしよこんな私もめげずに今日を生きていますさて、本題あなたは、ご自身の摂食障害を人に話せるタイプですか実は、私はコレがまーーったくできませんでした摂食障害=私の人生最大の恥墓場までもってくぞ私キリスト教徒ちゃうけどもくらいに思っていたので、
身体が膨らんじゃう、大きく広がっちゃう人て、本当に優しいんですよ⛲無意識にも意識的にも、助けてあげよう癒やしてあげよう、て人の🌚を吸い取ってあげるような、空気清浄機みたいな事をしています☁でも、そんな事、しなくていいんですよ🟡相手は相手、なんできっぱりきっちり分けてください🟡無意識にも意識的にも、貰うだけで与えない、奪うだけの人はいるので🌚しっかり線引して『私』の輪郭を出して🟡思いっきり輝けば、勝手に相手に反射して救われ癒やされる人はいるので✨🟡✨自分の身をちぎって与えるの
初めて逆チラ見の新人くんと話した(仕事の話)『チラ見の弊害』相変わらず、職場の彼が気になって、ソワソワしてしまう。メンタル病むより、100倍マシだと言い聞かせている。思い切ってランチに誘ってみようかな。純粋に話がしたい…ameblo.jp気づいた事は、IQの高い人だ。近づいてきた瞬間に「〇〇の件ですよね?」と尋ねてくる。こちらが言うとしていることを、全て把握済み。依頼した事の進捗報告、今後の対応策の提示。なにより仕事が早い。新人くんは、出世しそうだな。只者ではなさそう。一体、どんな
今日は美容室にて、カットとヘナ染めをした。ヘナショックの痛んだ髪のまま、イベントの仕事をするわけにはいかないと思ったので急遽予約した。痛んでいるところをバッサリとカットした床に落ちた切られた髪を見ると、過去の自分とおさらばした感じがして、気持ちもスッキリした。相変わらず、過食はやめられず父が差し入れしてくれたプリン5つと、みかん一袋全部食べた。二重顎はマシになってきたので、自信を持ってショートにできる。ランニングは継続中で、今朝も走った。なので、プラマイゼロってことで、どうか脂肪に
生理2日目激しい悪寒に襲われて、午後休を取得した。休むとなると、なぜか元気になる。これってあるあるだよね。ここ最近は食事気をつけていたのに、なぜ?冷蔵庫のものをそのまま食べているからかな?ものすごい、🩸の塊が出てビックリした。左の卵巣に嚢胞があって計画観察中ではあるが、おそらくこの悪寒は気が不足しているのでは?と思う。産婦人科でもらった漢方最近飲んでなかったのと、2.3日前から下半身が異様に寒い😨おまけに天気も悪かった。そのせいかな?と思ったり。生理痛の痛みや、悪寒がないのならば
セッションさせていただいている元過食症だったNさんから嬉しいメッセージ。嬉しいメッセージをありがとうございます。Nさんのように人生のどん底から世界がひっくりかえったようにハッピーになる秘密それは「自分に対して嘘を100%絶対につかない」ということ。どういうことか。例えば日常生活で言えば・職場で苦手な人がいたらまずは「苦手」ってしまう自分を認める・他の人から敬遠されそうな趣味でも、自分が好きなら大切にする
こんにちは森咲玲です。初めましての方はこちらをどうぞプロフィール今日は仕事が休みなので日光浴してきました^^日光浴は個人的に過食予防にオススメです♩過食を克服したいそんな風に思う時食生活睡眠ストレスを溜めないそれらに気を配るのはとても大切なこと♡でも気を配っているのにストレス過多になるとまたぶり返し上手くコントロール出来ない自分にがっかりしてしまうことありませんか?いろんな方法を試してどうしたらいいの?と迷子になってしまうでも症状は
先日生徒さんに教えてもらったんですが、こんな実験があったらしい。↓↓タバコを吸う人ってニコチン量が少ないと満足できないからそれなりにニコチンが入っているものを選ぶらしいんですよね。そこで、実際のニコチン量は少なくしたものをパッケージに“嘘の表示”でニコチン量を多めで記載したものを選ばせて、タバコを吸ってもらうというもの。そこで脳(体)のニコチンによる反応の数値はどうなるのか?という実験。結果はきっとあなたの想像通り?!?実際にニコチン量が多い時と同様の
前回の続きになるので是非、過去の私の状態ってどうだったの?と思いながら、お読みいただければと思います😊前回の記事はこちら👇『頑張っても頑張っても、劣等感でいっぱいだった過去の私』私は23歳の頃美容と健康に良いとされるダイエットのための料理教室に通うために上京したのですが過食症で食への執着が強く、全く痩せられないでいました。“そこで学ん…ameblo.jpどうやって私が過食症を自然と手放せるために『自分が愛されている』という実感と安心そしてダイエットや美容や健康の方法を自分に
あと数時間で終わる2023年、いかがお過ごしですか??物理的にも、精神的にも静かな年末をわたしは過ごしています。掃除が終わらずにあきらめて踊る始末。踊り終えて終わらせました💦今年の6月からブログを始めて、最初は自分の個人の想いを記しておくために始めたものだけど、今は完全に過食克服トレーナーとして、23年間何しても摂食障害を克服できなかったわたしの経験があなたのお役に立てればとただその想いでここに記してます。そしてこの12月、わたし自身も立ち止まることがあって
ご訪問ありがとうございます。心をゆるめる栄養カウンセラー皆川ゆりです自分を誰よりも大切にできる女性になる心をほぐす栄養講座栄養・メンタルケア\本質を読み解く星読み/マンツーマンで寄り添う3ステップでココロとカラダの不調から卒業プロフィールはこちらから↓わたしの想いとBefoer&Afterはこちらお久しぶりの投稿です!!めちゃくちゃ言いたいことがあったから更新します😆「摂食障害治ったら食事が楽しくなりました❤️
こんばんは♪過食症克服瞑想セラピストひきりなです(^^)本日は無料メルマガの移行のお知らせです(^^)現在今までのサイトから別サイトへ移行中です。完了いたしましたら再度お知らせさせていただきますね。ブログにメルマガにいつもお読みいただきまして本当にありがとうございます(*´▽`*)<m(__)m>♡3ステップで過食地獄から自己愛へ♡30年以上
長らく日記の更新をしておりませんでした過食にひどく悩まされ、生きることに疲れていましたようやく(何で今まで行動しなかったのだろう?)摂食障害専門の病院に行ったのですが、全然よくなりませんでした藁にもすがる思いで、前からブログで気になっていた「摂食障害克服経験者のサポート」を受けはじめましたサポートを受けてから2ヶ月後くらいで過食をしなくなり、3ヶ月後には「過食をしたい」と思わなくなりましたすごい進歩です完全に過食を取り除くために・楽しく食事が出来るようになるために、サポートは継続中で
過食症を卒業して8年くらい経つ私の食事記録5.6日目です⭐️心も体型も安定している、ストレスフリーな適当ご飯のただの記録です♬今日も、ご興味ある方はご覧ください10/210時頃昨夜の残り物で朝ごはん14:00諸事情にてマックへ。笑(マックは私は基本的に行きません。でもポテトは好きです)息子のチーズバーガーの残りと、ポテト3本、牛乳の残り(ポテトとジュースはトレーごと落ちてほとんどさようなら。追加で欲しがった牛乳買いました)17:30息子のために買ってみたカニカマ、
こんにちは♪今日は、悩みや問題に対して継続のサポートを受ける良さについて『継続』のメリットと『サポートを受ける』メリットについて私の経験も踏まえてお伝えしますまず継続のメリットについてです🎵私が過食症を自然と卒業するきっかけになったのは過食症を治そう!と思って行動していたわけでは無く自分の不得意分野だけど、無視できずにいた『恋愛』においてのコンサルを受けた事、またその先生との出会いからでしたそのコンサルでは、恋愛がテーマだったし、別に私が過食症だという事も先
本日も、過食症を卒業して食へのストレスフリー、心も体型も安定して8年の私のただの食事記録をしていきますご興味ある方はご覧ください↓↓9/30朝あまりお腹空いてなくて(昨夜23時にご飯食べすぎたかな)時間が無さすぎたのでアサイーブレンドっていう飲み物を数口13:00息子の主食(バニラアイス)の残り2/3カップほど14:30ようやく食にありつけた空腹を通り越してた。家にあるもので。アボカドTKG、蓮根きんぴら、たくあん、海苔追加で白和えのパック半分、残ってた
美しくなるために忍耐も根性も必要ない今、我慢してる事をやめるだけで身体は楽になるし、楽になると身体本来の機能が発揮されるので自然に整っていく我慢しないし、楽になるし、整っていくから、自分の事を、いいじゃん、て思えるようになる食べたいなら食べて寝たいなら寝て言いたい事言ってやりたくない事やめてやりたい事やる一気に仕事辞めろとか、世界に飛び立てとか大きな事じゃなくていい人の顔色みるのやめる、お世辞言うのやめる背筋伸ばすのやめてぐでんぐでんにしてみる好きだけど生産性ないからやらな
今日は土曜日✨️5時に目が覚めてしまって一服、そのあと7時頃また一服。ベッドに入って横になって11時頃起きた(*pω-)。O゜お昼ご飯は行きつけの定食屋さんへ✨️鯛の塩焼き定食🐟お刺身も小鉢もついて嬉しい定食♪̆̈小鉢は毎回違います✨️食べ終わったら卓球へ🏓夫と引き分けくらい😂瓶のゼロコーラが美味しい😋期間限定でオクトーバーフェストがあるらしく、(ビアガーデン)電車でGO🚃夫は外国のビール🍺私はノンアルビール🍺✨️ムール貝のバター蒸し🐚ザワークラウト🥬牛
今日も支援センターです✨️今日のお昼ご飯‼️なすの味噌炒め🍆たまごサラダ🥚味噌汁でした〜♪̆̈ご飯抜いちゃった💦美味しかったです😋送迎で家に帰ってテレビの相棒観て📺洗濯物たたんで一服してたら夫が帰ってきてた‼️早い‼️びっくりした〜Σ(˙꒳˙)DVDの相棒観て、一緒に買い物🛍今日も夫が作ってくれました🤲´-今日の晩ご飯は豚肉の野菜炒め🐷カツオのお刺身🐟空芯菜炒め🥬でした〜✨️美味しかった〜(*´ч`*)ご馳走様でした🙏
今日の晩ご飯✨️トンテキ🐷ほっけのみりん漬け焼き🐟野菜炒め🥬でした〜‼️ほとんど毎日夫が作ってくれます🍀*゜ありがとう⋆͛💖⋆͛美味しかったです😋ご馳走様\(^o^)/
今日も支援センター♪̆̈お昼ご飯はトマトの冷製パスタ冷奴卵スープでした✨️美味しかったです😋ご馳走様でした🙏✨️
今日の支援センターのお昼ご飯♪̆̈焼きビーフンキュウリの和え物しめじの味噌汁🍄おかずが焼きビーフンだったらしくてご飯抜きで食べましたΨ('ч'☆)美味しかったです😋ご馳走様でした\(^o^)/
心療内科カウンセリングで上手く話せなかったあなたでも過食の根っこの原因潜在意識の”洗脳された思い込み価値観”を解く瞑想セラピーで長年苦しんだ過食を3ヶ月で克服過食症克服潜在意識セラピストひきりなです^^食べ出すと止まらない「過食癖」あなたは悩んでいませんか?今日はそんな「過食癖」を止めるカンタンな方法をお話させていただきますね。それは「完全にダイエットをやめる」ことで
\ブログご訪問ありがとうございます/過食・エモーショナルイーティング・アトピー改善専門のヘルスコーチNanaeと申します。▶︎自己紹介はこちらからご覧くださいこんにちは!ヘルスコーチのNanaeです。みなさんは、ヘルシーな食生活をし続けてるうちに、逆にそれが自分を苦しめてる、と感じた経験はありませんか?完璧主義なところがある私は、常に100%を目指しがち。少しでも体に悪い(というレッテルを自分で貼った)食品を食べる
今日のランチは近くに新しく出来たお蕎麦屋さんで♪̆̈私は鴨せいろ✨️夫はからすみのお蕎麦✨️鴨美味しい〜⋆͛💖⋆͛お蕎麦も😋夫のからすみ蕎麦も美味しかったです✨️ご馳走様でした\(,,^ω^,,)/