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摂食障害の時は、「あれもダメ、これもダメ」自分自身で決めた、禁止事項がとにかく多かった。今では、好きな物を好きな時に食べる事ができるようになって、張り詰めた、とてつもないしがらみから解放され、外食も楽しめるようになった。大量に食べ物を詰め込む行為はないけれど、排卵日前後や、生理前は、気持ちが沈んだり、ネガティブな思考になりやすく、食事の量も増え、過食気味な日もたまにあります。
あと数時間で終わる2023年、いかがお過ごしですか??物理的にも、精神的にも静かな年末をわたしは過ごしています。掃除が終わらずにあきらめて踊る始末。踊り終えて終わらせました💦今年の6月からブログを始めて、最初は自分の個人の想いを記しておくために始めたものだけど、今は完全に過食克服トレーナーとして、23年間何しても摂食障害を克服できなかったわたしの経験があなたのお役に立てればとただその想いでここに記してます。そしてこの12月、わたし自身も立ち止まることがあって
こんにちは!摂食障害克服サポーターいおりです。痩せたい!と思えば思うほど食べたい気持ちが、どんどん強くなっていませんか?食べたら太る…でも食べて発散したい…そんな気持ちがぐるぐる頭の中で渦巻いて、我慢すればするほど食べたい気持ちは怒りに変わっていく。かと言って素直に食べるとえっ?あれ…?手が止まらない…!どうしよう……!!!結局、食べてしまった後悔と自分への腹立たしさがどっと溢れて他の