過食症克服

10月半ばに出場決めて12/12コンテスト出場してきました。最高にやり切った気持ち6位入賞ふぅギリギリ表彰台に登れました♡♡初めてのカテゴリー“フィットモデル”8月から本気で体つくりを見直しさらに自分を磨くために新しいコーチのところにいくことにしました。この2年間体質改善しながら5キロのダイエットは成功していたので減量幅も49.8kgから47.5kgあれだけ不調だった腸内環境を見直しさらに血糖値も安定させたから3週間の減量で出場大会後3日目の特に爆

綺麗になりたいブスな自分がいやそんなこんな私のダイエット人生は14歳から始まった、、運動苦手勉強苦手お料理得意お菓子作りの趣味裁縫得意お掃除得意絵を描くの得意人の話聞くの得意そんな自分が今はトレーナーとカウンセラーをやっている得意が仕事になり不得意はブスな体を覆すための課題の克服により運動が仕事になる好きを仕事に趣味も同じ幸せな人生じゃないの毎日お客様の丸いお尻をつくってる毎日四角くトゲトゲしたメンタルを整えるお仕事心に苦しみを抱えている人

今週末は習い事が休みのため、久しぶりのオフ先週で次男の今シーズンの大事な試合が全部終了した最後の試合は岐阜県に遠征遠征のお楽しみは帰りの寄り道笑滋賀に行ったときは彦根城に行き、茨城の遠征では東京に寄り道、岐阜の帰りは美濃加茂市に寄り道しかし、写真はないなぜなら、試合の当日、私のiPhoneのカメラのレンズが朝起きたら割れましたどんだけついてないんだ車は事故車、スマホも破損月曜に修理に行ったけど、1万円なり高いよねカメラレンズ割れた人って初めてきいた修理のお兄さんにもどうや

ブログはお休みしてたけど、山はそれなりに…週末が天気悪かったり、次男の遠征があったりしたのであんまり今月は行けてないでも、今年の目標の100回登山は達成できそう！！去年は120回近く登ったから今年は減っちゃったな次男の習い事の回数が増えてしまったので土日行ける日が減っちゃったそして体重も去年より増えたからやっぱり山にはダイエット効果があるのかな？？5キロひたすらほぼ階段か坂道登り続けるからかなりの有酸素運動なはず標高も600メートルだから負荷もかかっているしまぁ、やせはしないけど

お久しぶりですみなさんお変わりないですか？？私は…また太りました…しかし、元気ですブログ、休んでてたけどことの始まりは10月1日楽しみにしていた叔母と従姉妹のおでかけデー名古屋のお高い焼き肉屋さんに連れて行ってくれた白鵬の写真が飾られていたよあと、SixTONESが名古屋でライブしたあとこの店でYouTube撮ってたらしくて、ここのお店になった叔母と従姉妹はSixTONES推しらしい私も自分の推しを連れていくすごい久しぶりに高い肉食べた焼肉全然行かないから、お肉美味

2020→2025いつだって真剣に向き合ってきたでも何かが違った痩せてもくびれない痩せても太もも太い痩せても顔丸い問題解決までに長い年月かかった今はズレた自分に気づくだけ食べたい時眠い時浮腫む時だるい時潜在意識の自分と向き合う顕在意識で行動しない自分のアウターインナーケア疎かにしない必死に走っていかなければならないと思っていた有酸素運動は嫌いじゃない心が先走りするのは最終的に体も心も落ちる他人軸で生きるのも自分勝手すぎるのもちがう与えて与えま

８月からトレーニング強化月間にした週6回理想になれない自分が、認められないそれは過去の自分の存在が消されてしまっていたことにつながる私は幼少期から教育熱心な母でありヒステリックな母のもとで育った週6回の習い事、塾忘れもしない小学校受験までの壮絶な勉強📚毎週、田町の駅ビルにあるお受験塾に連れられて当時はそのことが苦しいなんて思ってなかった。当たり前だったから。いうの間にか自分に鞭打たなければ人生は生きていけないんだという思考が当たり前になっていた力を抜くとか

日曜は休みで次男の試合だった会場は車で３０分くらいの場所近くて本当にありがたい今までの試合の遠征先が滋賀、岐阜、茨城あと今後ありそうなのが、兵庫、広島、福島…遠い…次男の習い事は費用はかかってない月謝もない社会人チームの傘下だから多分親会社からお金が出てるっぽい道具もチームのを借りているから無料消耗品も特にないので、体さえあればできるしかし、遠征費が高いまぁ、旅行がてらと思えば安いのか…そして別件…夏休みに次男の心臓の精密検査があったのだけど、結果があまりよろしくな

本日土曜でお休み今週は次男の試合のために大忙し試合は日曜の午前中土曜は午後から試合会場で練習なので…早朝登山わー、なんか綺麗な写真撮れた雲は多めだけど、良い天気そして涼しいいつも風呂上がりくらい汗かくけど、今日はいい汗かいたなーくらい最高に山に適した気温だわと思ってふとiPhoneを見ると…カメラのところが割れてるマジか…写真はきれいにとれてるからカメラは問題なさげだけどやっぱりついてないお祓いにでも行くべきか？？デッカいオスのクワガタ発見でもかなり弱ってる

一つ前のアメンバー限定のブログですが…ダイエットは関係ないただの推し活ですプライベートな写真も載せたくてアメンバー限定にしましたアメンバーの承認くださった方がいたのですが、よくいいねを下さってる方ややり取りのある方にさせていただいております…申し訳ありません…23日に楽しみにしていた推し活曰く付きになってしまったけど、イベント自体は最高に楽しんで帰ってきたですが…肝心の過食キャンセル界隈残念ながら過食キャンセルならず日曜の話…なんか一日中お腹空いていたそして山はいかなかっ

今日は土曜で休み次男の習い事も休み朝早起きできたので、山へ５時半に着いたのでもう日は昇っていたしかし、曇りで雨が降りそうそして肌寒い😨😨長袖、長ズボンでもちょうどいい山頂の気温はついに20度きった！セミはもう1匹もいなかったそして下山しながらポツポツ雨…☔️ひぇー！！全力で大急ぎで降りた走るとこける可能性があるので、なる早で…山は急に秋になった水曜日はまだセミが鳴いてたのにそして気温が下がると私のペースもあがった最近は体重が増えたせいか気温のせいか10キロ2時間45

前回の過食から一週間一週間は鬼門…でもお気づきでしょうか？？私、甘いものはあんまり食べてないあ、あくまであんまりですよ今日はいいかなーって思って食べた甘いものがスイッチになることが多いからもうしばらく家では食べないようにしているでも我慢すると辛いから、外食か誰かと食べると決めたそれならスイッチ入ってもすぐに過食にはならないし、時々食べるからずーっと食べてないなーとはならない…といいけどそんな私、インスタでやたら出てくるISETANオンラインの広告に惹かれて…https://i

今日は水曜日でお休み週末サボった山へ絶対に山に行こうと思ってた一週間ぶりの山⛰️時間が空くと登れるなくなるんじゃないかと、詰めていきたくなる仕事に歩いて行くのも山のため暑い時間も山で歩けるように、トレーニングも兼ねて歩いてる車社会なので、歩いてる人本当にいない学生くらいだから目立ってしゃーないトレーニングの成果もあり、熱中症アラートが出ているの中でも頑張って山へ朝は正直腰が重かったけど、登校したはずの息子が帰ってきた忘れ物したから帰ってきたってバカタレ慌てて学校に電話

息子たちの期末テストが返ってきた長男は点数も下がり、順位も20番下がっていたそりやそうだ塾は行ってたけど、そこ以外で勉強してない暗記とかまで塾でできるわけない何度も何度もそれでいいのか？？と聞いたら絶対大丈夫だから任せておけって言ったくせにめちゃくちゃ言いたいことあったけど、あんこちゃんが私の言った通りになったでしょ？とかちゃんとやらないからこうなったとかは逆効果だからダメだって🙅あれ？私の心の中読めました？？異能力者ですか？？そのまま言おうと思ってたやる気を削いで

やらかした木曜から4日経ち…やっと通常モード今回の過食の敗因は生理と疲労だったかなものすごく疲れていたのに、山も詰めて登ってしまったし水曜なんてコストコ行く約束してたのに早朝登山まで行ったしおまけに生理二日目だった木曜日は本当に疲れていた仕事も車で行けばいいのに、歩いて行ったそして過食疲労を回復させようと思って週末はついに山もやめた土曜日は1日息子の野球の試合があったからどっちにしろ行けなかったけど日曜は行けたけど、もう体が悲鳴あげている気がしてやめたずーっと日曜日は1日

怖い、怖い木曜日またやってしまった過食はどうしたら止まるんだろ？？胃が痛いし、またゲップが止まらない何がしたいんだろ？？とりあえず夜中に食べるのは本当に危険だと思ってそこだけは思いとどまれた木曜に仕事終えて家に帰ってきて、夕方ちょっとお腹空いたからなんか食べようかなと思って食べ出したら止まらなくなったやっぱりお菓子がダメだ甘いもの食べるととまらなくなってしまうそしてすごい睡魔眠くて眠くて仕方ないこのお腹キンキンのまま寝たらまたやばいことになると思ってなんとか寝ずにソファに

水曜日でお休み友だちと11時くらいからコストコに行く約束をしていた今週末は予定パンパンで土曜は山は絶対無理日曜は早起きできればいけるかな？？水曜日は朝起きれたら山に行こうと思っていた生理２日目で無謀か？てか足もパンパンだけど…でも、やっぱりどーしても行きたい運動強迫か？？山行っても痩せない事実は理解しているのにそしたら2時半に目が覚めて、もう一度寝て起きたら4時半だった5時過ぎないと暗すぎて登れないので、息子たちの学校の準備して、旦那に起こしてくれるようにお願いして家を出た

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日曜やっぱり4時に目が覚めたので、山に行ってしまったやっぱり運動強迫くさいよね…でも、どーしても行きたいから行くせっかく早起きしたし今年度100回登山達成するするのが目標登り始めは暗闇でも全然怖くないライトつけて走っている人がいっぱいいる日の出には間に合わなかったけど、太陽が登って来て朝焼けに町が染まって美しい外国人の男の子が3人映える写真を撮りまくっていた私が写真撮ってたらお撮りましょうか？？と声かけてくれた自撮りなんてとんでもない🤬大丈夫ですとお断りしたいつか

土曜でお休み息子たちの習い事もテスト期間のためにお休み前日の台風で授業が短縮になり、テストの一教科が月曜にずれ込んだ長男は塾に丸投げで、次男は張り付きで教えている次男も塾に入れたけど、なかなか集中してできない模様やっぱり張り付きで一緒にやる羽目に😢社会と英語と国語はまだやれるけど、理科と数学は無理だ理数系苦手だしうまくいかなくてイライラする次男それにイライラしてこの一週間は地獄私は体調が悪く（過食による逆流性食道炎のため、自業自得すぎる）、寝不足が続き辛いそんな体調不良の中

家族と同じご飯を食べる決めた、逆流性食道炎疑いの私木曜のご飯ピーマンの肉詰め、切り干しの煮物、きゅうりの酢の物、サラダ、納豆、具沢山味噌汁切り干し大根の煮物、よく作るけど今までは戻した切り干し大根とにんじんとえのきと糸蒟蒻を煮て作ってた今日は普通に作ろうと思って、ごま油で炒めて油揚げも入れた油揚げもいつも入れない油は敵だからひき肉料理は鶏の胸肉がいいけど、普通に作るからピーマンの肉詰めは合い挽き肉にした私の分は焼いてポン酢で食べたかったけど、普通だからハンバーグみたいにケチャップ

またやってしまったなんでだろ？？こんなに家族もここの人も応援してくれているのに体重は妊娠時くらいに、増えてしまったもう本当に恐ろしい恐怖太るのも怖いけど、なんか意味不明に背中が痛くて咀嚼すると痛むゲップも痛い本当に病気になったのか…9月入って過食ゼロとか言っていたのに、全然ゼロどころの騒ぎでない好きなもの食べてたのに…野菜ばっかりや、カロリーゼロ系も食べないようにしてたのに…きっかけはこちらネオバターロールこれ食べたら止まらんくなってしまった悲しい…私は過食症で病

今日は土曜日で休み息子たちは朝から塾へ休み明けすぐテストなので、ずっと塾にいる中3長男は内申点と私の与えたミッションをクリアしてご褒美のiPhoneのために勉強していると信じて…息子なりに頑張ろうとしている私は高校受験も大学受験も経験済みだからどれくらい勉強すればよいか過去の経験からわかっているだからこうしろ、あれしろと言うもちろん息子のためを思って言ってるしかし、息子からすれば私の言っていることは理解できるけどそれがすぐに自分に落とし込んでできるかどうかはまた別問題なんか私の

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43年生きてきた人生で最悪の悪化状態まだ過食…止まらない金曜の夜も過食一番やってはいけないコンビニに追加買い出し土曜も過食とうとう土曜日山登りもやめた…やめて子どもとクレープ食べに行ったもう本当に怖い…このままでは本当にダメな気がする私、決めましたダイエットはやめることにする家族と同じもの食べるオートミールお好み焼きとかそういうのを夜食べるのもやめる普通のご飯食べるてか一生オートミールお好み焼き食べて、一週間に一度過食するとかそんな人生おかしいよね日曜に法事があった

複数人のお友達へ、クッキーを作ろう！ってことで親子で楽しくクッキー作り🍪と思いきや…オーブンに入れたクッキーたち、焼けるに従って美味しそうな香りが…👃そしてズラッと並んだクッキーたち過食スイッチON！しかも、夜から作り出したものだから、夜の10時すぎて…一緒にずっと夜道散歩したり、他のことしてみたりしたけど、もうダメスイッチが入ると、食べないと治まらない娘が言うには、おしっこしたい！！って思うの何しても頭から離れないでしょ？それと同じって。他の人のために、良いことをし

コンテスト卒業して一年ブログ放置して何年？45歳になった私のボディメイクについてまたブログ再開コンテストでなくてもいいじゃん自分のなりたいボディメイクは自由ってやっとやっと気づけたコンテストが悪いわけじゃない私も最高にハマった趣味以上の競技だったからどうなりたいか異次元な外人ボディになる♡私の理想を想像以上に超えてボディを自由自在に作れるようになったそれは過食や拒食になった過去を通してまた代謝が戻り痩せ体質を取り戻せたこと今年は5からのダイエットにも成功し