身体づくり

おはようございます☆HiroHealthPark介護予防運動指導員バランスボールインストラクター（(一社)体力メンテナンス協会）の前田ひろよです。江南市高齢者向けちいきの教室おとといからスタートしました！全4回のバランスボール講座『バランスボールで健康運動』バランスボールを使い、ストレッチやエクササイズを行います。音楽に合わせて弾みながら、手や足を動かすことで、介護予防にもつながります。担当させていただき3年目。今回はお久しぶりに午前中の講座となりま

昨日、一昨日人生が好転する身体づくりの継続講座でした。2ヶ月目に入りました😊講座で話そうと準備していたレジュメがあったのですが、受講生の方々からの質問が講座で話す内容とリンクしていてビックリした❣️ですが、講座内容は基礎をどんどん積み上げてステップアップするように作っている為、皆様がしっかりと受け取りステップアップされているのが反映されていて、勝手に嬉しくなっていました🥰しっかりと積み上げていくから次はどうしたいのかがわかる。私が経験したつまづきポイントも加味して組み立てています

2024年5月10日で『歩夢』は4周年を迎えます。そして、2月1日から始めた『100日後に腹筋を割る』という企画も最終日となりました。歩夢に関わる皆様、いつもありがとうございます。皆様のおかげで今日も私は夢に向かって歩むことができています。『100日後に腹筋を割る』という企画は、『歩夢』の名前に込められた意味が始めるきっかけとなっています。『歩夢』には、「夢に向かってともに歩む」という意味も込められています。サポートをする際、いろいろなことをお伝えし、提案しますが、表

福岡の純子さんとランチデート✨コートヤードバイマリオット新大阪めちゃくちゃクールでかっこいいイメージなのにケラケラ笑うお茶目なかわいい女子🩷新幹線までの時間ゆっくり話せるようにとセレクトしたお店ゴールデンウィーク明けもあって広い店内でゆっくり。。。ランチはポークのなんとかソースミニスイーツ盛り合わせに珈琲がついてラインからの予約でLINE公式アカウントのお得なクーポンをチェック！珈琲はおかわりできたよ。めちゃくちゃお得🉐そんな有意義な時間話す内容は美と健康

こんにちは5/5からイギリス留学に行っております今回はセントレアから上海経由でイギリスのガトウィック空港に向かいましたセントレアから上海に向かう道中で英里先生が席が隣だった日本人の男の子と仲良くなって、国際線の乗換まで楽しく話をしたり、ガトウィック行きの飛行機が一時間遅れたり、色々とありましたが、無事にイギリス到着(朝7:30位)機内ではずっと寝て体力回復を図りましたすぐにレンタカーを借りて4時間半ほどかけてブラックプールへその日は試合までに必要なものの買い出しをして、すぐ

心身の安定が一番大切心から幸せと感じることが出来ている？周りにワクワクして生活している人がいる？妊活に必要な身体作りってお食事にフォーカスされてしまうことが多い気がする…確かに大切ですよね。身体を冷やさないとか、生命力のあるものを食べるとか…私は入浴をする習慣がなくてもっぱらシャワー派だったから、妊活のために入浴を鍼の先生に勧められた時は苦痛で、ずっと時計とにらめっこをしていたい気がするでも、だから、妊娠しやすい身体作りが出来たと思う入浴という慣れないこ

吉祥寺駅徒歩５分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善/ダイエットサロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.netお問合せ、ご予約はこちらから実は私、去年トライアスロン日本代表として海外派遣選手として韓国の大会

GW最終日の昨日『プチ』強化週間〜射つ本数を増やして練習するチャンス〜どうにかやりきることができましたTOTAL:777射（あら、ぞろめ♪）平均:155.4射/日たくさん練習した50mはやっぱり、難しい〜！近距離だと分からなかったちょっとしたことが50mだとはっきり出る身体がガシッとしてちゃんと筋肉が使えることに加えて取り掛けグリップアンカーの位置リリースの仕方などなど全てが関係するんだと感じたいやぁ～～まだまだまだまだま

「やっと来れました🤗」スタジオをオープンして1年🌿この春、体験に来てくださった方の多くが言われる一言👂「ずっと気になっていたけど、やっと一歩踏み出せました✨」素敵すぎます💓「このままではいけない」「身体を変えたい」と勇気を出して体験レッスンに行こうと行動に移せた👏また言いますが、素敵すぎます💗心が動くと、身体も動く✨もう1人じゃないですよ💎レッスンを通して更に輝くあなたをサポートしていきます📣・・StudioEte（スタジオエテ）💎安佐北区三入にある女性専用ピラテ

ＧＷ最終日です夢のような１０連休だったでしょうか多くの方は４連休だったかもしれませんね。いずれにしても今日が最終日。明日から出勤なので、今日はご自宅でゆっくりという方がほとんどでしょうかね。Ｕターンの方は、どうぞお気をつけてもちろん連休なんて関係なくお仕事だった方もいらっしゃるはず。逆に忙しかった方、お疲れさまでした。みんな明日から平常運転ですね。次はお盆まで連休はありませんし、ぼちぼちいきましょう。連休疲れが出ませんようにさて、今日は熱中症についてお話しします。ちょ

昨年還暦を迎えたと思ったらあっという間に1年が過ぎそしてまた今年になってからの月日が流れて行く速さと言ったら、、、思えばイノセントのレッスンは私に起こる様々なことが私の課題となり克服してきた事を皆さまにお伝えしています。遠い昔モデルになりたいと思った時モデルの活動を続けて行く上で必要だったこと出産に携わった年齢の時子育てに必死だったウン10年そして更年期これから迎える老年期次々と課題にもたくさん恵まれお伝えしたいことが山のようにありすぎて何を誰にどうお伝えして

こちらの続き的な『「潜在意識×ビジネス」って普通のビジネスと何が違うの？』私が潜在意識×ビジネスに興味をもったのは、過去に自分ビジネスでつぶれてしまった経験があるから・・・パーソナルトレーナーとして24歳で…ameblo.jp会社員に戻ってから子供の頃に身についた良い子優等生物分かりのいい女のブロックが発動しまくり、トレーナー時代の勢いは一気に消え失せ望んだ通りのそれなりの人生を送っていた私学校とか会社み

エステサロン？美容整体？マッサージ？ただ痩せるだけじゃない姿勢を整えてボディラインも整える♡常滑市の完全予約制サロン🌟40代、50代、60代、変化する体のお悩みまるっと解決！／初めましての方へ＼ページ下部のLINEお友達登録で、ご予約&お問い合わせお得なキャンペーン情報ゲットブログお久しぶりですメニューをちょこっとリニューアルしたのでお知らせです以前あったポイントケアコースと頚椎.背中集中コースがなくなり、新たに上・中・下半身コースが加わりま

5月5日(日)昨日は三田界隈でいっぱいメンテナンス(笑)本日は朝から☟大阪市立長居植物園|長居公園内の日本有数の植物園大阪市立長居植物園は、大阪市東住吉区にある長居公園（ながいこうえん）内にある大阪市立の植物園です。長居公園の東南の一角にあるおよそ24.2haを占める植物園で、1万年～200万年前の大阪の原生林（氷期・間氷期植物群）、照葉樹林、二次林など大阪の樹木を時代別に、その代表種によって再現されていますbotanical-garden.nagai-park

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米倉涼子完治困難な持病発症も「大分元気になった」身体づくりのために苦手なことにも挑戦https://news.yahoo.co.jp/articles/90fc3586aa6516ea4a2a13ca1f19bed0b7ddcba1米倉涼子、難病や運動機能障害は快方へ“自分作り”に励む日々「体作りに挑戦しています」https://news.yahoo.co.jp/articles/858b8ccf0f99aec5c9754d38f8084006b0885e49米倉涼子、タイトなブルー

先日リリースした波に乗れる身体づくりを脳科学＆心理学ベースでお伝えする現実創造を加速させる身体づくりセッション♡早速セッションさせていただきました久しぶりにウエアを着てセッションしたな〜身体づくりの感覚を掴むと、◉気分や感情で仕事が左右されない◉そもそも体調がいいから動ける◉ビジネスを回す感覚が掴みやすいというメリットがたくさん♡ビジネスと運動って私的には本質は一緒で、あるフェーズを体感してしまう

GW後半もやりますっ『プチ』強化週間～射つ本数を増やして練習するチャンス～久しぶりに朝5時代に射場に到着♪後半初日の今日は午後からジムでのトレーニングがあったので控えめに130射明日はもっと射つぞぉー！🍄日々のトレーニングはキツイときもあるけど皆さんのイイねやコメントがとおーっても励みになっています読んで下さる皆さんに感謝🍄買ってよかったもの🍄リ・ソビームシールタイプ150枚_093Amazon（アマゾン）

こんにちは学校教育では教えてくれない自分で自分をプロデュース♡今日のテーマは「自分の本音を聞く」です！私たちの子供の頃は根性論、努力、自己犠牲が当たり前だった時代でした。昨今、何事もがんばらずにやることが大事だって叫ばれるようになりましたよねがんばるのって、古い！みたいな。私自身、根性論で何もかもやってきたことあったし、それがよくないことで作用してきたこともあったなーと思います

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昨日からまたまた連休！平日のうちに買い物を済ませたくて百貨店へ〜ルースパウダーとフレグランスは以前使っていた物と変えてみた✨楽しみ楽しみ😍そもそも、百貨店に行くのはめちゃくちゃ久しぶり。多分、5年以上ぶり。理由は、体調不良。3年前、めまいで入退院を繰り返してから長時間外出することが怖くなってしまいました。会社の人からはメンタルゴリラ呼ばわりされる性格ですし（笑）悪口ではなく、愛あるあだ名ですw怖くてもやりたいと思えば怖いままとりあえずGOできるのが私の最大

夏の戦いに向けて‼︎アスリートSmileプログラムのご案内です。一緒懸命やっているのに結果が出ない。それは大きく分けて２つあります。一つはやり方や考え方、取り組み方を間違っている。もう一つは本番で力を出すことが出来ない。これらを正しい方法で解決していきます。それから今回は疲れない身体づくりやメンタルトレーニングも取り入れています。最近はチャレンジレースも多くなり、標準記録にチャレンジする姿はとても良いことですね！そのレースを見てこことここがうまくいっていれば突破していたと言う場

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5月2日(木)世間はGW突入⭐…と言ってもあまりご縁が無いのですが☺️朝の芦屋の志事を終えて合間のランチはコメダ珈琲店コメダ珈琲店は名古屋発祥のフルサービス型喫茶店です。街のリビングルームとして「くつろぐ、いちばんいいところ」をお客さまにご提供しています。フランチャイズFC加盟店www.komeda.co.jpGW中はランチメニューは無いらしくて😅…朝の教室もお休みの方多くGWの影響は…あるらしい⭐さぁ午後も元気に参りましょ⭐

今朝はやっと快晴ですね！！！渋滞中って言うより大事故的に洗濯物がたまっていたので快晴は非常にありがたいです。お天道様ありがとう〜涙さて27度から12度くらいまでかなり温度差のある季節になってきました。夏になったら40度と25度くらいを行き来しなければならないので不調になりやすい方は注意が必要です。気温差に対抗する大きな働きをもつ臓器が実は胃腸胃腸がしっかり働いているかどうかで耐久力が変わります。Backstage鍼灸院ではこの胃腸ケアに力を入れており温度差に

ご訪問頂きましてありがとうございますお気に入りのバラのカレンダー５月は、お日さまの光のように明るくて鮮やかな黄色が印象的です私の住む地方でも５月は比較的過ごしやすい気候のイメージがありますそんな５月は、この後始まる梅雨や真夏の暑さにも負けない身体づくりに励む予定ですそして健康な心と身体で心地良い風を感じたり好きな音や香りを楽しみたいなと思っていますさて、５月最初の日仕事帰りの車のラジオから懐かしい曲が流れて来ました色彩都市-大貫

おはようございます♪BABYGARDENです5月がスタートしました✨ひと雨ごとに暖かくなりますねポカポカと春らしい日も多くなってきました七十二候では牡丹華(ぼたんはなさく)4/30～5/4頃七十二候の「牡丹華（ぼたんはなさく）」は牡丹の花が咲き始める季節ですこの時期は穀雨穀物を潤す雨が降ると言われ穀物にとって恵の雨私たち人間は雨が降ると憂鬱になったり少し気分が下がる人が多いのではないでしょうか？もうすぐ立夏で

夏のチャレンジキャンペーンスタートしました半袖シーズンはすぐそこまで来ていますアルペンクイックフィットネスでは、夏のシーズン到来前に皆様の身体づくりをサポートいたします●体力維持・向上したい方！●身体を引き締めたい方！●健康診断の・・・・なんて方もこの春チャレンジしたいと思っていた方は、この機会にぜひご参加くださいね4月に大好評だった10日間体験！5月も10日間無料体験実施します詳しくは、クラブにお問合せ

夏のチャレンジキャンペーンスタートしました❗️え!まだ5月ですよ。夏はまだです！なんて思っている方！半袖シーズンはすぐそこまで来ています🌞👕アルペンクイックフィットネスでは、夏のシーズン到来前に皆様の身体づくりをサポートさせていただきます💪🌟体力維持・向上したい方🌟身体を引き締めたい方🌟健康診断の…なんて方も！この春チャレンジしたいと思っていた方は、この機会にぜひご参加くださいね😊4月に好評だった10日間無料体験❗️5月も10日間無料体験実施します🥳期間などご相談に