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仙台心理カウンセリングオンライン悩み相談怒られる仕事のストレスで会社を辞めたいけど・・完璧主義で決められない時に確認する3つのポイント怒られる仕事のストレスで会社を辞めたいけど、完璧主義が強くて決められない時に確認する3つのポイント本日のテーマ怒られる仕事のストレスで、会社をいつやめようか?と、完璧主義のためになかなか優柔不断決められない時に確認する3つのポイント「会社を辞めたい」と思ったときに取り入れる3つの行動☆
昨日でクラスは終わりました。後は採点だけです。夏もクラスを教えますけどね。。昨日は2時間も学生二人といっぱいお話しました。一人は来週卒業です。世界旅行のこととか、どうでもいい事。楽しいでしたよ。今日の健康で、子供のメンタルケアをしてくれました。千葉大学の清水先生のおっしゃることは、ぜーんぶ私が言ってきたことで、「日本の精神科も同じことを言っているやん。なんで日本は薬ずけとかばっかり言うんやろ。いったいどこに行っているやろ。。」と思いました。大事なポイント
こんにちは!ラクです。「他人には話しにくい個人的な悩みや仕事上の問題を、AIに相談することって出来ないのかな…」と思ったことはありませんか?そんな時に役立つのが、「Awarefy(アウェアファイ)」というAIアプリです。このアプリは、認知行動療法を取り入れており、自己管理を通じて心の安定を図ることができます。(私もそろそろ1年くらい使ってます)さまざまな人がこのアプリを利用しています。例えば、誰かに相談するのではなく個人で使いたい人や、自分の気持ちを
認知行動療法はうつ病や対人恐怖症なども含め、さまざまな心の病気に対する効果的な精神療法です。この治療法を日常の不調に対しても応用できるよう、今回は認知行動療法の基本的な考え方や精神症状に対するアプローチを詳しく解説していきます。気持ちがふだんより沈んだ時に試してみたい認知行動療法的な対処法秋から冬にかけてはふだんより気持ちが沈みやすい季節かもしれません。秋の夕日に心がしんみりすることもこの季節特有のマイルドな気持ちの落ち込みといえるでしょう。日が短く、夜が長くなるこの季節はそれ自体
トラウマは、個々の経験によって引き起こされる心的外傷であり、その影響は身体的、感情的、および社会的な側面に及ぶ。トラウマ体験は、戦争、虐待、事故、自然災害などさまざまな原因によって引き起こされる。その影響は深刻であり、適切な治療が必要である。治療方法トラウマ治療にはさまざまなアプローチが存在するが、その中でもよく知られているのは以下のものである。1.認知行動療法(CBT):CBTは、トラウマに関連する思考や行動パターンを変えることを目的とした治療アプローチである。被験者はト
はい、どーも!井上です!関西を中心に精神医かつ産業医しています!ラフな人生をめざしていきましょう(^^)TVやネットで強迫症のお話を見聞きしたとき『あ、私もそうかも…』と感じる人は珍しくありません。強迫症というのは不合理で過度な思考(強迫観念)とそれに伴う反復的な行動(強迫行為)に悩まされる疾患です。具体的な症状として『鍵の閉め忘れが気になって何度も確認』『汚れが気になっ
「仙台心理カウンセリング」中級編:仙台心理カウンセラー養成講座仙台心理の心理学講座仙台心理レッスンパーソナル「仙台心理カウンセリング」中級編:仙台心理カウンセラー養成講座◆仙台心理カウンセラー養成講座・80分×全12回仙台心理カウンセリングの心理学講座で幸せ脳を創り出す!「究極」の仙台心理レッスン仙台心理カウンセラー養成講座仙台心理カウンセラー養成講座中級編前期・後期(各6回)仙台心理カウンセ
【40代女性】のみなさま!認められたい気持ち(承認欲求)が88%解決する!簡単な方法を贈ります🌸仙台心理カウンセリング仙台心理カウンセリング40代女性40代女性の皆様認められたい気持ち(承認欲求)が職場の人間関係や日常生活で浮上し、自己否定に陥ったことはありませんでしたか??認められたい気持ちが強くてストレスを感じている40代女性の皆様へ❣認められたい気持ちの改善に効果的なポイントを仙台心理カウンセリングのたむらみえが、お伝えします!承認欲求とい
息子先週に続き今週は認知行動療法に行きました。(夫の車での送迎付き)で帰りに近所のスーパーでお弁当買って来ると言って出たのに今三茶だそうです行きすぎてるやんこれからライフ桜新町に行って買い物して来るそうなんでそこまで行くのやら正直ガソリン代えらい値上がりしてるから節約しないと老後暮らせませんよFPなのに何考えてるんだろうタバコ代も上がったのに小遣い上げてないって言い張る人で経済観念怪しい節約って言葉を嘲笑うタイプ息子学歴なしのニートなんです
今回は、『本音とタテマエ』についてです。交流分析のエゴグラム心理テスト(下記ページ参照)などで、その人の厳格さや人をヒントロールしたがる度合いを示すCPというのがあるのですが、その中に「ルールを守らない人を見ると許せないほうですか?」という感じの質問が、よくあります。(https://npo-jisedai.org/ego.html)この質問に「はい」と答えた人に、僕はこう質問することがあるんですね。「じゃあ、貴方は制限速度が40kmの道路は、40kmで車を走らせているんです
おはようございます昨日は、花粉症を改善した話について書きました。が、なんか色々書きすぎちゃってごちゃごちゃしてしまったなと今になって思いました私は昨年10月から息子と一緒に栄養療法を始めて、それと同時に腸内環境を整えること、食事の見直し等もしていたからビタミンDサプリの摂取もすんなり始められたんですが、サプリの摂取に抵抗がある方もいますよね…。(私の母とかも最初そうでした)私の体調が回復したのはある意味、発達の問題を抱えていた息子のおかげかもしれません。とにかく息
こんにちはここ数日の栃木県はとても肌寒く、GWとは思えない気温でしたまだ羽毛布団が片付けられず、今朝はエアコンを暖房にしました💦身体がついていきません最近、左目が妙に重く感じていて、老眼の進みも早いような…昨年+1.5からスタートした老眼鏡を年末には、+2.0に替え、、それでも最近は見にくくなっていて💦ほぼほぼ裸眼で近いものが見えないという変わりよう姪っ子を抱っこしていて、顔がしっかり見えない事がきっかけで、眼科受診をしてきましたとにかく、ありとあらゆる
【買い物かごや商品が触れない不潔恐怖(強迫性障害)が6カ月で改善しました】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。当ルームのカウンセリングと行動療法を受けて、6カ月で不潔恐怖の症状が段階的に軽くなり、日常生活が楽になったというKさん(40代女性)がインタビューに協力してくれました。今回はその内容をご紹介したいと思います。今、不潔恐怖で日常生活に支障が出ている方の参考になれば幸いです。まず、Kさんは次のような不潔恐怖の症状がありました。【過剰な手洗いと除菌と洗濯】・リモコンや壁などに
子育てに自信がないママが\3ヶ月で/我が子の才能を輝かせるスペシャリストママになる!今日もブログをご覧いただきありがとうございます公認心理師・臨床心理士のさわまやです先日カウンセリングで驚いた出来事をご紹介します‥初めてお会いしたAさんお話をうかがっていると「嫌な考えが頭に浮かぶとその後ずっとぐるぐるそのことを考えてしまう」とのご相談でしたまずはそういった状態になったときに自分を安心させてあげる嫌な考えから少しでも離れられるよう呼吸法
脳内分泌ホルモン遺伝子レベルでの研究等色んな面で研究が進み精神薬は新薬もどんどん出てきています。中には危険性が見直され数年で発売中止になる薬も当然あります。精神薬も副作用が強ければ別の種類に変更もします。肝機能に影響がある薬の場合は血液検査も定期的にします。薬に頼るのではなく薬に助けてもらう。私はきっと抗うつ薬を飲み続けるだろうけどそれだけでなく色んな面で改善しようと思っています。薬を飲まないとやっぱり症状や気分も悪化はするだろうと思います。な
古い価値観を手放す時完璧主義の口癖と心理状態はどうなっているのか?「パンドラの箱をあけるとき」今宵パンドラの箱をあけ涙するジブンを許そうこころが軽くなるまでジブンを許そうなみだがかわいたらこころが軽くなったらきっと明日は輝けるきっと明日もがんばれる☆きっときっとあした❣❣パンドラの箱をあけた時の心理状態実は・・心地良いものではありません。どちらかと言えば苦しい感じ不安な感じ混乱する感じなどなど。できれば体験したく
読者の皆さま,こんにちは^^今月も,心と体のコンディションを一緒に整えてみませんか?唐突ですが,簡単な質問がありますので,みなさん,実践してみてください。「今すぐリラックスしてください!」いかがですか?実は,リラックスをしよとしても,頭で考えすぎてしまい,なかなかうまくリラックスを実践できなかった方が多いのではないでしょうか?リラックスは,強要しようとすればするほど,力が入ったり,余計なことを考えてしまい,頭の中がいっぱいになってうこともあ
口癖と人間関係と自己否定の相関関係口癖と自己否定と人間関係仙台心理カウンセリング自己否定する私を瞬時に消し去る方法が人間関係改善にかなり効く!だれでも自己否定の口癖で、人間関係が悪化した経験をお持ちではないでしょうか。ご存じでしたか?実は、世の中のストレスの「原因の9割」は、人間関係ということを。人間関係が悪化してしまう理由のひとつは・・ズバリ!!「自己否定」の口癖が多いことにあります。その中でも「言葉遣いや口癖」が
こんにちはー境港産ごまめのはぎしりです・・・ストレスは抱えていませんか?・・・現代現代人はデータによりますと82.2%の方がストレスを抱えていまして体調不良の方が多いのが、現状でございます・・・TVをご覧で無い方の為リストアップしてみます・・・ストレス解消のヒント番組・自律神経失調症にならない為のヒントの番組から取り上げてみたいと思います・・・出処はNHKの番組チョイスとホンマでっか!TVからです・・・そして、生真面目な方がストレスをためこみやすいとの事で紹介しています・・・
こんばんは。夜の蝶むすひです。昨夜は、自動思考について更なる学びを深めていたのですが本業婚活中の私は男性陣のリアルな声も聴けてとても嬉しかったです。安心感に包まれた朝を迎えました。こういう時、自ずと感謝の念が湧いてくるから不思議です。
仙台心理カウンセリング上級編仙台心理カウンセラー養成講座40代女性のためのパーソナルレッスン仙台心理の心理学講座仙台心理カウンセリング上級編専門講座仙台心理カウンセラー養成講座仙台心理カウンセリング仙台心理カウンリングの心理学講座「仙台心理カウンセラー養成講座」・80分×全12回仙台心理の心理学講座で幸せ脳を創り出す「究極」の仙心理レッスン仙台心理カウンセラー養成講座仙台心理カウンセラー養成講座上級編:前期・後期仙台心理カウンセリ
高ストレス状態にあっても『社会で働くってそんなもんでしょ』前回の記事『好きなことがわからなかった』パニック障害になって休職がスタートして会社に迷惑をかけて申し訳なく思ったけれど『もうこれでゆっくり休める』『あの現場に行かなくていい』全身のチカラが抜けるほど…ameblo.jpお金がいるから働かなくちゃいけないし、心は悲鳴をあげてるのかもだけど見て見ぬふりし続けたらパニック障害になったうつとかパニックとか心の病ってもっと重病な状態で発症すると思ってたから自分がまさか中度〜重度のパ
息子の体調や登校が落ち着かない中お前は何をやっとるんだー!とお叱りを受けそうですが九州のド田舎から名古屋へライブへ行ってきました!実は私、名古屋初めてでしてセントレア(中部国際空港)から電車で名古屋駅・・と思ったらそこは名鉄名古屋駅で隣に近鉄名古屋駅がありさらにJR名古屋駅も隣接してるという。ひいい、なにこのダンジョン。ようやく外部へ出て会場まで移動。18~20歳くらいの学生風の方がぞろぞろ。え?インギーのライブってこんな若者に人気?と思ったら会場のすぐ向か
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。なんか寒い雨なので葉っぱの写真雨ですが、外に出ますよーー私は雨の日のお散歩、けっこう好きです誰もいないから今日の日めくりチコちゃんさてさて、GWも終わりましたね。日常生活を取り戻していますでしょうか?なんとなくでいいので、なんとなく生きていきましょう。基本、何もしなくてもいいのです。そのうちにエネルギーが上がってきたら、やりたいこととかあーだこーだ見つかりますから、やだなーやだなーと思っても、なんとなく生きてい
人気の‘認知行動療法心理士’が教える心理学の活用事例です。タイトル楽に生きる秘訣:あなたの人生を変えるコツ楽に生きる秘訣を学びたい方へ、人間関係や仕事の効率化、心の持ち方や習慣の見直しに関するアイデアをご紹介します。心理学の知見を活用し、あなたの人生をより幸せに導く方法を探求いたします。なお、具体的な内容は、HPにて詳しく解説します。1.楽に生きるコツの一覧:あなたの毎日を変える方法2.心を楽にする思考法とは?脱ネガティブへの道3.毎
仙台心理カウンセリング初級編仙台の心理学講座専門仙台心理カウンセラー養成専門講座口癖専門家の仙台心理カウンセラー初級編:仙台心理カウンセラー養成講座個人レッスン受付中仙台心理の心理学講座仙台心理カウンセリングの心理学講座で幸せになる!仙台心理カウンセラー養成講座:初級編仙台心理カウンセリングの心理学講座「仙台心理カウンセラー養成講座」・80分×全12回口癖専門家と学ぶ仙台心理の心理学心理術&心理療法仙台心理カウンセリン
完璧主義の人の認知行動療法で最も期待される効果に思い込み癖の口癖修正があります認知行動療法完璧主義の人の認知行動療法で、最も期待される効果に思い込みの口癖修正があります仙台心理カウンセリング認知行動療法どんなに辛く苦しい時も、自分自身を疑わないことです。投げ出さないことです。あきらめないことです。どんなに高い山を目指していても、必ず到達できる。実現を阻止するのは、いつも、自分自身の「否定的思考」ネガティブな「思考のクセ」は、認知行動療法の取り
こんにちは、オハナ(未来-Miku-)です。今回はさっそく本題へ・・みなさんは普段、「ある」の方に思考を向けていますか?それとも「ない」の方に思考を向けがちですか?言い方を変えると。「ポジティブ」な方に思考を向けていますか?「ネガティブ」な方に思考を向けていますか?断っておきたいことは、「ある」「ポジティブ」の方が勝っているとか、「ない」「ネガティブ」な方が劣っているとかではないということです。人によって何が「ある」「ポジティブ」で、何が「ない」「ネガ
仙台心理カウンセリング女性の心理カウンセラー仙台心理心理学の知識一覧【40代女性】のための仙台心理カウンセラー仙台の女性カウンセラーが贈る仙台心理カウンセリングの心理学専門知識の一覧はじめまして仙台心理心理学の知識仙台心理カウンセリング口コミと評判|40代女性の心理学専門講座3心理学の知識仙台心理カウンセリング口コミと評判|40代女性の心理学専門講座2心理学の知識仙台心理カウンセリング口コミと評判|40代女性の心理カウンセリン
オンライン悩み相談足りないものを探す口癖の傾向がありますか?口癖専門家仙台心理カウンセリングたむらみえです。オンラインでのお悩み相談口癖専門家仙台心理カウンセリングたむらみえです。「足りないものを探す傾向にありますか?」足りないものを探す傾向にありますか?それとも・・・感謝できることを探す傾向にありますか??調和・バランスUPを目指すならどちらの選択が効果的でしょうか?/ご自身の中にある制限を外し、あ