試してよかった健康法

令和７年３月３１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５０分掲載☆昼食の記録午後１時５０分追加掲載☆夕食の記録午後６時２０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月３１日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月３１日の食事』令和６年３月３１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食

令和７年３月３０日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時３０分掲載☆昼食の記録午後０時５５分追加掲載☆夕食の記録午後５時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月３０日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月３０日の食事』令和６年３月３０日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

令和７年３月２９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時２０分掲載☆昼食の記録午後０時５５分追加掲載☆夕食の記録午後６時２５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。我が家の鷺草の記録写真です。１年前の記録（令和６年３月２９日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月２９日の食事』令和６年３月２９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕

令和７年３月２８日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５分掲載☆昼食の記録午後１時０５分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月２８日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月２８日の食事』令和６年３月２８日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

令和７年３月２７日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５０分掲載☆昼食の記録午後０時４０分追加掲載☆夕食の記録午後７時３５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和７年３月２１日から令和７年３月２７日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。１年前の記録（令和６年３月２７日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和

令和７年３月２６日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後０時５５分追加掲載☆夕食の記録午後７時２０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月２６日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月２６日の食事』令和６年３月２６日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

和７年３月２５日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時４５分掲載☆昼食の記録午後０時３５分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月２５日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月２５日の食事』令和６年３月２５日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

令和７年３月２４日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５０分掲載☆昼食の記録午後１時４０分追加掲載☆夕食の記録午後６時１０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。我が家の鷺草１年前の記録（令和６年３月２４日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月２４日の食事』令和６年３月２４日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の

令和７年３月２３日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時２０分掲載☆昼食の記録午後１時１０分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。我が家の鷺草、白鉢の若芽からの記録写真です。１年前の記録（令和６年３月２３日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月２３日の食事』令和６年３月２３日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事

令和７年３月２２日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時１０分掲載☆昼食の記録午後１時１５分追加掲載☆夕食の記録午後６時５５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。我が家の鷺草、華麗な花を咲かせてくれました。１年前の記録（令和６年３月２２日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月２２日の食事』令和６年３月２２日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事

令和７年３月２１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時３５分掲載☆昼食の記録午後１時００分追加掲載☆夕食の記録午後７時５０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月２１日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月２１日の食事』令和６年３月２１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

これを健康法と呼ぶのかわからないけど。昔、やった時めちゃくちゃ良くて真剣に買おうと考えた事あった🤭結局、大反対に遭いやめたけど🫸だって行くと結構4000円とかするんだもん。汗かいて💦なんか自宅の方が気楽かと...でもたまたまインスタで暇を謳い文句にしているよもぎ蒸し蒸し店があり行く事に決めたのです。暇ってどうなのよ...とも思ったんだけど安いし...ちょうど体が最近調子悪いから良いかな？って思ってね。裏に2台の駐車場マンションの一階の路面店まず、説明の

連日寒い日が続きますがそんな時は冷えないように、いつもより足裏をしっかり刺激しています昔から青竹踏みが好きで洗面所には2種類を完備。（昔ながらのもう青くない竹製と、黒いのはダイソー）台所には、夫のゴルフボールを転がして料理しながら足裏を刺激。朝は特に、これで目が覚めてきます👀そして寝る前に、足ツボを刺激したら足元ポカポカですんなり眠りにつけます▼こちらのツボ押し棒がお気に入り【足裏研究家監修】iasivieツボ押し棒足ツボマッサージ棒日本製天然木足つぼマッサー

令和７年３月２０日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５分掲載☆昼食の記録午後１時１５分追加掲載☆夕食の記録午後５時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和７年３月１４日から令和７年３月２０日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。１年前の記録（令和６年３月２０日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和

令和７年３月１９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５０分掲載☆昼食の記録午後２時０５分追加掲載☆夕食の記録午後７時４０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月１９日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月１９日の食事』令和６年３月１９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

令和７年３月１８日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５０分掲載☆昼食の記録午後０時４５分追加掲載☆夕食の記録午後５時１５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月１８日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月１８日の食事』令和６年３月１８日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

令和７年３月１７日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４０分掲載☆昼食の記録午後０時４０分追加掲載☆夕食の記録午後６時１５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。１年前の記録（令和６年３月１７日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月１７日の食事』令和６年３月１７日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記

【Youarewhatyoueat.】Youarewhatyoueat.(あなたは、あなたの食べたものでできている。)これ、英語のことわざでこの前よっちゃん先生の英会話教室で教えてもらった言葉なんですつまり、健康は食べ物で決まるという意味。ホワイトデーにダンナからアーモンドチョコレートブラウニーを頂いて1つ食べたのですが、翌日朝、口と鼻の横に1つずつ吹き出物が…ついでにこの日の夕

酵素玄米ごはん圧力鍋の中かき混ぜたあとすでに色はついてますが段々ともっと色づきます小豆がホクッとして玄米はもちもちすでに美味しいです炊飯器で保温して３日目位からがいいようですが私はすぐ食べて段々と変化を楽しんでます次第にもっと柔らかくなります私はこれでお腹の緩かったのが良くなったと思いました長くお腹の調子が良くなかったので病院行ったりお薬飲んだりしてたのですが効かず、これを食べてから効いたと思いました助かりましたお試しあれ～！これは２日目↓３日目のテキストを入力

令和７年３月１６日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時４０分掲載☆昼食の記録午後１時１５分追加掲載☆夕食の記録午後６時１０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月１６日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月１６日の食事』令和６年３月１６日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

令和７年３月１５日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時５０分掲載☆昼食の記録午後１時０５分追加掲載☆夕食の記録午後７時５５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。YouTube・ブログに掲載する写真の編集作業です。１年前の記録（令和６年３月１５日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月１５日の食事』令和６年３月１５日。今日の食事の記録を掲

令和７年３月１４日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後１時３０分追加掲載☆夕食の記録午後６時４０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月１４日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月１４日の食事』令和６年３月１４日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

ののちゃんの年齢だと宮前はっとり歯科で定期的にフッ素を塗布すると歯質が強化されて虫歯になりにくい歯になります宮前はっとり歯科はフッ素塗布はお子様も大人の方も無料です㊗️

令和７年３月１３日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時２０分掲載☆昼食の記録午後１時３５分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和７年３月７日から令和７年３月１３日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。１年前の記録（令和６年３月１３日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令

令和７年３月１２日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前７時４０分掲載☆昼食の記録午後０時５０分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。今日眼科で検診「糖尿病黄斑浮腫」を受けてきました。前回の眼科の検診は令和６年１２月１８日でした。『山本８８歳・食事療法・令和６年１２月１８日の食事』令和６年１２月１８日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝

令和７年３月１１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４０分掲載☆昼食の記録午後１時３５分追加掲載☆夕食の記録午後７時００分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月１１日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月１１日の食事』令和６年３月１１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録

朝、いつも通りテレビ体操をして腰痛が治ったと思っていたのに体操中、軽めのコキッやってしまいました（ロキソニン飲んで）今日は、初めての楽楽体操にも行ってきました（デパス飲んで）駐車場🅿️からわずか数百mというのに息があがってでも、不安より楽しみの方が大きくて参加者は中高年の方々十数名青竹踏みから始まってストレッチ音楽にのって初級エアロビクスそしてラダーステップだいたい15分ずつで水分補給して1時間で終了私にとっては、気楽に楽しむとまでは言えなかったけれどついていくのが

令和７年３月１０日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時３０分掲載☆昼食の記録午後１時２０分追加掲載☆夕食の記録午後８時００分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。１年前の記録（令和６年３月１０日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月１０日の食事』令和６年３月１０日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記

令和７年３月９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後１時２０分追加掲載☆夕食の記録午後７時１５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和６年３月９日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和６年３月９日の食事』令和６年３月９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時

首吊り✨🌠✨😆🎶✨🛸😆👍✨✨😆🎶✨身体の歪みが取れたけど死んだ✨🌠😆🎶✨🛸✨🌠😆🎶✨🤣