試してよかった健康法

令和８年１０月５日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前７時３０分掲載☆昼食の記録午後１時３０分追加掲載☆夕食の記録午後６時３０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年１０月５日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年１０月５日の食事』令和７年１０月５日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前７時２５分

令和８年１０月４日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時３０分掲載☆昼食の記録午後０時５０分追加掲載☆夕食の記録午後６時３０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年１０月４日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年１０月４日の食事』令和７年１０月４日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時２５分

令和８年１０月３日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４０分掲載☆昼食の記録午後０時４０分追加掲載☆夕食の記録午後６時０５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年１０月３日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年１０月３日の食事』令和７年１０月３日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４

本ページはプロモーションが含まれています青汁と聞くと、「苦そう」「飲みにくそう」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？私もその一人でした。しかし、今回お試しさせていただいた「銘選青汁＋乳酸菌」は、そんな私の先入観を見事に覆してくれました。この記事では、実際に商品を飲んでみた味の感想や飲み方のアレンジ、ポイントを交えながら、できるだけ正直にお伝えしていきます。銘選青汁＋乳酸菌とは？「銘選青汁＋乳酸菌」、ニッセンが販売する粉末タイプの青汁ドリンクです。国産の青汁素材を使用

令和８年１０月２日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時２５分掲載☆昼食の記録午後１時１５分追加掲載☆夕食の記録午後６時０５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年１０月２日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年１０月２日の食事』令和７年１０月２日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４０分

昨日は久しぶりのフル休日でした。ﾜｰｲ!‼︎期末月の9月はホントよく働きました。ﾋｰ!今日も忙しかったけどようやく落ち着いた月初です。ﾎｯ!でも、今朝は寒さで目覚めて毛布を引っ張り出して、なんだか物悲しくなりました。。。ﾅﾂｶﾞｵﾜﾙﾈネコは横で丸まってスヤスヤ中♡いつもは私のタイミングで起こしてしまうので昨日は起きるまで寝顔見ながらゴロゴロしました！至福〜✳︎＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、アトピーに支配されない心と身体を手に入れて『人生のステージが上がった』

令和８年１０月１日。令和８年９月「ひと月間」の食事記録を整理しました。※ブログ「山本９０歳No.2」では、主にひと月間の食事の記録を集計し整理したものを掲載します。ブログ「山本９０歳No.2」は月１回は更新します。※毎日の食事の記録（食事療法の記録）はブログ「山本９０歳」https://ameblo.jp/pi74p3/に掲載します。「山本９０歳」は毎日更新します。

令和８年１０月１日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後０時４５分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和８年９月２５日から令和８年１０月１日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。１年前の記録（令和７年１０月１日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年１０月１日

令和８年９月３０日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前７時００分掲載☆昼食の記録午後０時３０分追加掲載☆夕食の記録午後５時５５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。今日眼科で検診「糖尿病黄斑浮腫」を受けてきました。R8.9.30特に問題はなく、次の検診は４か月後です。前回の眼科の検診は令和８年５月２７日でした。『山本９０歳・食事療法・令和８年５月２７日の食事』令和８年５月２７日。今日の食

おはようございます今朝の3人タオルが乾かなくて参りますくさくて取り込んで使って洗って繰り返してます今日はコインランドリー行こうおなかいっぱい満たされたタンゴ樹里にどかされ遊びたいモードここはあたしの場所よもりもりじゃらし遊び僕も遊びたい白湯というか水道の水ほんのり暖かくして飲むのを毎朝飲むとお通じバッチリ足の裏にテニスボールゴロゴロも気持ちいいです明日から10月ですねポチッとな方人気ブログランキング・ω・)ノ茶トラ白

令和８年９月２９日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後１時５０分追加掲載☆夕食の記録午後５時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月２９日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２９日の食事』令和７年９月２９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５０分

令和８年９月２８日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４０分掲載☆昼食の記録午後０時４０分追加掲載☆夕食の記録午後６時２０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月２８日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２８日の食事』令和７年９月２８日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５０

ちゃんと寝ること、腹八分目。あとは筋トレ、ランニング、整体。健康法というより、当たり前の生活習慣。一番効くのはこの辺だろうか？サプリはDHA、マルチビタミン、ブルーベリーくらいかな？DHAはかなり頭がスッキリしてよかったと感じた気がする。でもサプリはあくまで補助的だなぁ。寝ること腹八分。運動すること。これが一番。

令和８年９月２７日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時１０分掲載☆昼食の記録午後２時００分追加掲載☆夕食の記録午後６時２０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月２７日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２７日の食事』令和７年９月２７日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時３０分

令和８年９月２６日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時１５分掲載☆昼食の記録午後１時００分追加掲載☆夕食の記録午後６時００分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月２６日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２６日の食事』令和７年９月２６日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時１

令和８年９月２５日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時０５分掲載☆昼食の記録午後１時５５分追加掲載☆夕食の記録午後７時４０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月２５日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２５日の食事』令和７年９月２５日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時１０分

令和８年９月２４日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時３０分掲載☆昼食の記録午後１時０５分追加掲載☆夕食の記録午後５時３０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和８年９月１８日から令和８年９月２４日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。１年前の記録（令和７年９月２４日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２

令和８年９月２３日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時１０分掲載☆昼食の記録午後０時３０分追加掲載☆夕食の記録午後６時１０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月２３日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２３日の食事』令和７年９月２３日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時

令和８年９月２２日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５分掲載☆昼食の記録午後１時００分追加掲載☆夕食の記録午後５時１５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月２２日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２２日の食事』令和７年９月２２日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９

仕事休みの日に、新しいコーチの体験レッスンに参加してみました９月は雨が多かったですが、晴れて嬉しいハーフスウィングを習ったばかりでしたが、良いコーチの指導で、初94yards飛ばせましたボールを最初からよく見続けて、勢いよく打つと、良い感触で当たるのが嬉しいアドレスとグリップも見直していただき、角度が変わりましたもちろんお仕事と家庭優先ですが、100yards超えを目指して、楽しく続けたいな

令和８年９月２１日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後０時５５分追加掲載☆夕食の記録午後５時２５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月２１日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２１日の食事』令和７年９月２１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前７時１５分

👌

令和８年９月２０日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５５分掲載☆昼食の記録午後０時５５分追加掲載☆夕食の記録午後６時００分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月２０日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月２０日の食事』令和７年９月２０日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５５分

ゴールデンウィークに『ラドン温泉＋塩化物泉』と運命の出逢いをしてから4ヶ月間続けてきた私の『塩化マグネシウム活動』＝『塩活』『アトピーのためのお手軽『洗面器で塩化物泉』』『塩化マグネシウム』を使った『お家で塩化物泉』アトピー対策のためにこれを思い出した私！『アトピーにおすすめ『ラドン温泉＋塩化物泉✳︎』』年明けのアトピー爆発か…ameblo.jp始めた頃は『一生無くならんやろ。。。』と思っていた1kgの塩化マグネシウムがなんとなくなりましたー。ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ‼︎!1回につき約

令和８年９月１９日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後０時５０分追加掲載☆夕食の記録午後６時３５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月１９日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月１９日の食事』令和７年９月１９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５分

令和８年９月１８日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５分掲載☆昼食の記録午後１時３０分追加掲載☆夕食の記録午後７時１０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年９月１８日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年９月１８日の食事』令和７年９月１８日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時１５分

三つ目。さて、夏から腰痛に悩まされている私ですが、少しずつウォーキングやストレッチは再開しております。私のウォーキングのパートナーは歩数計アプリ「トリマ」。何と先日、スロットを回していたら、たまたま5,000マイルが当たりました☆超ラッキーです。ただいま、こんな感じ。もう少ししたら、ドットマネー経由で換金しようかなと楽しみにしています。