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令和８年３月２３日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時１５分掲載☆昼食の記録未掲載（昼食後追加掲載予定）☆夕食の記録未掲載（夕食後追加掲載予定）１年前の記録（令和７年３月２３日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月２３日の食事』令和７年３月２３日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時２０分掲載☆昼食の記録午後１時１０
こんにちは焼肉屋ママさんです。寒さとリメイクでお困りの冬春になったけどリメイクしたいしふと見つけた「フラミンゴ体操」①片足で20秒②片足振り子20秒③方足立で股関節を回す20秒これを1日3セット48.0kgウエスト64.0cmストレッチイサクです。ママファイトこれなら続けられそうよね！byハラミちゃん
令和８年３月２２日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４０分掲載☆昼食の記録午後０時１０分追加掲載☆夕食の記録午後６時１５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年３月２２日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月２２日の食事』令和７年３月２２日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録
令和８年３月２１日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時３０分掲載☆昼食の記録午後１時００分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年３月２１日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月２１日の食事』令和７年３月２１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録
当記事はニッセンさんから商品の提供を受けたタイアップ記事です。青汁といえば「まずそう」「苦い」というイメージを抱きがち。でも健康のために飲みたい！そんなあなたにおすすめなのがニッセンの「銘選青汁＋乳酸菌」発売から14年を超えるベストセラー商品で多くのファンを魅了しています実際に飲んでみた感想や活用方法、口コミをたっぷりお伝えします！青汁を飲むきっかけは野菜不足を感じたら新潟に引っ越して感じたのが「野菜不足」。地元の人も「この辺りは野
令和８年３月２０日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５分掲載☆昼食の記録午後０時５５分追加掲載☆夕食の記録午後７時４０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年３月２０日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月２０日の食事』令和７年３月２０日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録
令和８年３月１９日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後１時００分追加掲載☆夕食の記録午後６時５５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和８年３月１３日から令和８年３月１９日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。１年前の記録（令和７年３月１９日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和
令和８年３月１８日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５５分掲載☆昼食の記録午後１時１０分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年３月１８日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月１８日の食事』令和７年３月１８日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録
令和８年３月１７日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５０分掲載☆昼食の記録午後１時４５分追加掲載☆夕食の記録午後６時３５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年３月１７日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月１７日の食事』令和７年３月１７日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録
令和８年３月１６日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時２５分掲載☆昼食の記録午後０時５５分追加掲載☆夕食の記録午後５時３５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年３月１６日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月１６日の食事』令和７年３月１６日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録
令和８年３月１５日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時２５分掲載☆昼食の記録午後１時１０分追加掲載☆夕食の記録午後６時１０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。１年前の記録（令和７年３月１５日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月１５日の食事』令和７年３月１５日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記
令和８年３月１４日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４０分掲載☆昼食の記録午後０時５０分追加掲載☆夕食の記録午後７時００分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。１年前の記録（令和７年３月１４日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月１４日の食事』令和７年３月１４日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記
変化を感じる日々に大地を感じ緑の中で深呼吸するような体験を『屋久杉セラピー☆』今日は初不動一粒万倍日大安いかがお過ごしでしょうか？陽射しも感じられる穏やかな一日。今日のお客様はお誕生日プレゼントにGraciaのトリートメントを受…ameblo.jp↑植物と鉱物の恩恵たっぷりセラピー屋久杉の香りと周波数が深いリラックスへと誘います今日も時折霰が降る寒さが身に染みる一日いかがお過ごしでしょうか？ミモザの蕾もギュッと縮こまっているようです三寒四温は
令和８年３月１３日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時３０分掲載☆昼食の記録午後１時２５分追加掲載☆夕食の記録午後６時５０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。北見市並木町の野鳥、今日も元気に餌を求めて訪ねてきました。１年前の記録（令和７年３月１３日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和７年１月１３日の食事』令和７年１月１３日。今日の食事の記録
令和８年３月１２日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時４５分掲載☆昼食の記録午後２時０５分追加掲載☆夕食の記録午後６時３５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和８年３月６日から令和８年３月１２日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。北見市並木町の野鳥、今日も元気に餌を求めて訪ねてきました。１年前の記録（令和７年３月１
続けるコツは、達成できない自分を嫌いにならないこと。「ただしい暮らし、なんてなかった。」より（大平一枝著平凡社）おはよーございますいつもありがとうです岩手のアラフィフ母さん、昨日、久しぶりに頭痛がした。首、肩も同時に痛かったから、多分そこから来た頭痛だよなあ…でかい病院でもりもり盛りだくさん荷物を持って（父のカバン、書類関係、自分の荷物、コート）狭い病院内通路をうろうろせざるを得なかったからなあ…と、ひっさしぶりに頭痛薬のお世話になることにした。のだが、頭
令和８年３月１１日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時０５分掲載☆昼食の記録午後２時５５分追加掲載☆夕食の記録午後７時４０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。１年前の記録（令和７年３月１１日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月１１日の食事』令和７年３月１１日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記
令和８年３月１０日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５５分掲載☆昼食の記録午後０時２０分追加掲載☆夕食の記録午後６時３５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。北見市並木町の野鳥、今日も元気に餌を求めて訪ねてきました。１年前の記録（令和７年３月１０日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月１０日の食事』令和７年３月１０日。今日の食事の記録を掲載
やはりニンニクを食べる事でしょうか。体力勝負の仕事をしている関係で、健康維持は必須なのです。炎天下でも極寒でも頑張らなければなりません。そこでニンニクです。黒ニンニクでも良いし、サプリでも良いし、とにかくニンニクが使用されている食品を積極的に食べる事で健康になれる気がします。ガーリック味のポテトチップスを食べたり、ラーメンを食べる時はニンニクを入れて食べます。気分的な事でも何でも良いと思うのです。病は気からというように、ニンニクを食べると元気になれる
令和８年３月９日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時００分掲載☆昼食の記録午後２時１０分追加掲載☆夕食の記録午後６時５５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年３月９日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月９日の食事』令和７年３月９日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時
変化を感じる日々に大地を感じ緑の中で深呼吸するような体験を『屋久杉セラピー☆』今日は初不動一粒万倍日大安いかがお過ごしでしょうか？陽射しも感じられる穏やかな一日。今日のお客様はお誕生日プレゼントにGraciaのトリートメントを受…ameblo.jp↑植物と鉱物の恩恵たっぷりセラピー屋久杉の香りと周波数が深いリラックスへと誘います今日は巳の日満ミモザの日Gracia🌱ワイルドガーデンのミモザはゆっくりゆっくり明るい黄色になっています雪が
令和８年３月８日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４０分掲載☆昼食の記録午後０時２０分追加掲載☆夕食の記録午後７時３５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、今日は少しだけ踏みました。北見市並木町の野鳥、今日も元気に餌を求めて訪ねてきました。１年前の記録（令和７年３月８日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月８日の食事』令和７年３月８日。今日の食事の記録を掲載し
令和８年３月７日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５分掲載☆昼食の記録午後１時１０分追加掲載☆夕食の記録午後６時４０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年３月７日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月７日の食事』令和７年３月７日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前
シュガーレスなので、体にも優しい送料無料2個セット（指定医薬部外品）浅田飴糖衣檸檬30錠【代引不可】楽天市場三つ目。今日、楽天からこんなモノが届きました。✨浅田飴糖衣錠スペシャルエディション☆デザイン🍋以前はピーチ味をご紹介、今回はレモン味となります。お試しで一個だけ買って良かったので、二個まとめ買いしました。買えば買うほど、単価が安くなります。ただ、レモン味は初めてな
変化を感じる日々に大地を感じ緑の中で深呼吸するような体験を『屋久杉セラピー☆』今日は初不動一粒万倍日大安いかがお過ごしでしょうか？陽射しも感じられる穏やかな一日。今日のお客様はお誕生日プレゼントにGraciaのトリートメントを受…ameblo.jp↑植物と鉱物の恩恵たっぷりセラピー屋久杉の香りと周波数が深いリラックスへと誘います今日も陽射しがあるけど肌寒い一日いかがお過ごしでしょうか？今日はいつもの景色に近づくとくしゃみが......数分で治
令和８年３月６日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時５５分掲載☆昼食の記録午後１時５５分追加掲載☆夕食の記録午後７時２０分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。１年前の記録（令和７年３月６日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８９歳・食事療法・令和７年３月６日の食事』令和７年３月６日。今日の食事の記録を掲載します。１日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５
令和８年３月５日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前８時４５分掲載☆昼食の記録午後１時２０分追加掲載☆夕食の記録午後６時４５分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。YouTube食事療法１週間の記録・令和８年２月２７日から令和８年３月５日YouTubeは毎週木曜日に掲載する予定です。北見市並木町の野鳥、今日も元気に餌を求めて訪ねてきました。１年前の記録（令和７年３月５日のブロ
変化を感じる日々に大地を感じ緑の中で深呼吸するような体験を『屋久杉セラピー☆』今日は初不動一粒万倍日大安いかがお過ごしでしょうか？陽射しも感じられる穏やかな一日。今日のお客様はお誕生日プレゼントにGraciaのトリートメントを受…ameblo.jp↑植物と鉱物の恩恵たっぷりセラピー屋久杉の香りと周波数が深いリラックスへと誘います今日は暑い雲の隙間から時折陽射しや青空がのぞく一日いかがお過ごしでしょうか？今日明日と一粒万倍日が続きます明日は加え
令和８年３月４日。今日の食事の記録を掲載します。今日の食事（朝食、昼食、夕食）の掲載時刻☆朝食の記録午前９時４５分掲載☆昼食の記録午後１時２５分追加掲載☆夕食の記録午後６時００分追加掲載継続は力です。健康ステッパー（ナイスデイ）、頑張って踏みました。北見市並木町の野鳥、今日も元気に餌を求めて訪ねてきました。１年前の記録（令和７年３月４日のブログ）と比べて見て下さい。『山本８８歳・食事療法・令和７年３月４日の食事』令和７年３月４日。今日の食事の記録を掲載します。１日
ご訪問有難う御座いますそしていつも『いいね』有難う御座います暖かったり寒かったりと忙しい気候ですが体調管理をし気を付けて過ごしましょう月曜日体調が悪いと言う訳では無かったのですが最近、腸がワガママ放題で切迫感が有り久々のファスティングをしましたの昼過ぎてもお腹が余り空かなかったのでやはり腸の調子が良く無かったのかな‼️と想いましたわただ日中は切迫感も以前程無く、少し余裕が出ましたわただ21時頃に口が淋しくなって。。。🍪🍰火曜日ゆっくり寝ようと想い眠剤を服薬して
