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筋肉が硬ければ関節可動域も狭く詰まった感があればコリや痛みも出てくるかも…マッサージもいいよね〜ストレッチもいいよね〜それにプラスしたいのはトレーニング負荷は痛みに応じて臨機応変にしてターゲット筋は、伸ばして縮めての繰り返し案外、深層部まで血流促進できるかも!!痛みの程度もあるけど筋肉が硬くてコリ固まっているなら動かしながらほぐしたいね
バタフライピーティは飲んだ頃急に肩が楽になって、調べたら、血流促進による毛様体筋の緊張緩和効果がある、とのこと。これは良い、と飲み続けているんですが、冬の間、あれほど酷かった肩こりのだるさが、ちょっとだけマシになった気がします。これは、このお茶のおかげなのか、単に暖かくなったからか。まぁ、良くなるなら、何でもいいんですけどねw
おはようございます☀昨日はオールハンドの筋膜リリースの技術向上のための講習に行ってきました😊先生方と学びながらも自身の身体のメンテナンスも。セルライトのあるところは、やはり💦💦セルライト分解し、筋膜の絡みをほどいて、スッキリできるのが筋膜リリース👍また、パワーアップできました😇夏も目前、肩こり、頭痛などの不調にも、歪み、巻き肩、猫背などの姿勢改善にも、スッキリメリハリボディの痩身にも♡筋膜リリースでまとめちゃいましょ👍それでは、本日も頑張りましょう♪エステサ
今日のトレーニング。朝イチでサイドホバー2.5分ずつ、スクワット60回、プッシュアップ60回。スッキリした。仕事と通勤で座る時間が長いため、筋刺激、血流促進、バランス調整が不足しがちで、気持ち悪い。様子を見ながら変えていく。
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です昨日の江ノ電からの海GWは人、人、人!!でごった返してましたが、通常運転に戻りましたほっ。GW楽しんだ方も、のんびりした方も、逆に疲れた方も。今、カラダを動かすとてもいい時期です。ルーシーダットンで元の正しい状態に戻しましょう狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン|知香ルーシーダットン教室狛江市でルーシーダットン教室に通うなら知香ルーシーダットン教室。tica-dutton.com
こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンMallikaさんのブログに担当する新クラス火曜日19:30〜『タイ古式セルフマッサージ+ルーシーダットン』紹介していただいてますルーシーでは、あまり直接皆さんの体に触れる機会はないのですが、こちらのクラスでは感覚を実感していただきたく直接サポートさせていただいてます。世界一気持ちいいといわれるタイマッサージの魅力を感じていただけたらと思いますヨガ+ルーシーダットンマリカ西荻窪少人数
5月に入りました皆様ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?どこも大変な人出で、すごい行列にびっくりでした‼️今日は疲れた体を引きずりながらお仕事行かれた方も多いのではないでしょうか?体を労わりながら生活のリズムを戻して行きたいですね本日午前中は、ゴールデンウィーク、大変お忙しくお疲れの方が療育整体にお見えになりました首、肩の凝り、冷えを感じているそうで、ゴールデンウィークの疲れもあり辛さを感じているとの事。入念に時間をかけて血流を整えました。身体の緩みに驚かれ、股関節もあぐら
お肉、三代目JSBが明日への活力源『あなたの心にそっと愛の光をともし体に癒しを…』リンパヒーリングセラピストリンパヒーリングセラピー講師藤岡真由美ですご訪問ありがとうございます5月は新緑の季節で過ごしやすい時期ですね心も身体もスッキリ~リンパケアをご活用ください5月7日(火)11時~16時半9日(木)15時半~17時半10日(金)終日11日(土)15時半以降
5月が始まりましたね。毎週木曜日ライブ配信を行っています。昨晩のテーマは、『2週間運動しないと体のヤバイ体の変化』でした。たった、3日間関節を動かさないだけで、コラーゲンが硬化する2週間運動しないと筋力が1/4減少6時間同じ姿勢だと呼吸が止まるー!!なんて少し怖いお話をしました!ですが、短時間の運動で起こるデメリットは短時間で取り戻すことができるんです。それは、1分間たった1分間でいいんです。体を動かすこと!考えてもみて下さい。
インナービューティーコンシェルジュ山縣です「グロッティ」私が愛して止まないグロッティコンパクトサイズの「グロッティR」はホームケアとして毎日使用しています臍帯由来ヒト幹細胞導入脂肪溶解導入専用の液剤を使用しなくてもグロッティを照射するだけで血管ケアができるんです血管は酸化や糖化でダメージを受けています全身の細胞に酸素や栄養を届けるのは血液、そして血管が重要になります血管をしなやかに丈夫にすることでお肌や臓器のケアに繋がりますダイエットにも血管ケアは必須です
こんばんわ💕今日の埼玉県は雨が☂️降り、寒かったです。ゴールデンウィークの方もいらっしゃると思いますがいかがお過ごしでしょうか❓さて、今日は足🦶で行う整体を受けてくださっている方からのご感想です💓Mさまは継続して定期的に足で行う整体を受けてくださっています🙇♀️🙇♀️これは施術している様子。わかりづらいけど足で全身行っています🦶🦶毎回、ご感想をいただき、その『気づき』が素晴らしいのです✨💓今まで施術を受けてきて、ご自身の身体などの変化で気づいた所を教えてください。
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です狛江市、和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにで、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中ですGWの狭間の日、足元も悪い中ご参加ありがとうございました今日から5月🎏プログラムも変わりましたよ[改めてのお知らせ]5/4(土)は講師都合によりお休みです。*第5週目の6/29(土)に振り替えレッスンとさせていただきます。よろしくお願いいたします狛江のルーシーダットン狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン|
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です5月のテーマ『汗をかこう』〜代謝アップで暑さに負けない体づくり〜“におい”や“ベタつき”そして“化粧がおちる”“洗濯物がふえる”などネガティブなイメージをもたれることがおおい汗実際には私たちの健康や美容に大切な働きをしてくれるのです汗は○体内の不要な老廃物や毒素を排出してくれるもの
セントセシリアのブログを見てくださり、ありがとうございますゴールデンウィークですね皆様いかがお過ごしでしょうか?30日、1日、2日とサロンは営業しております。ご予約はすでに満員です5月限定のエステキャンペーンをお知らせします骨盤底筋を鍛えるアクアリフト購入で、骨盤周りの筋膜リリース15分2回分のチケットプレゼントMYTREXアクアリフト32,780円税込↓↑毎日お風呂でアクアリフトに座るだけ
血流促進、筋刺激、バランス調整。これらは健康に必要な体の3つの要素ですが、このすべてにかかわるものとして、体のこわばりがあります。年を重ねると、座りっぱなしだったり、しばらく動いていないと体が固まりやすくなります。体が動く≒関節が動く、なので、関節を動かすと一時的なこわばりがほどけていきます。こわばりを取りたいなら、ラジオ体操を朝以外にも取り入れると、良いです。ラジオ体操を、鼻呼吸で行ってみましょう。
●ダイエットに効く!ハーブたっぷりトムヤムクンこんにちは、安藤梨鈴です。東京、目黒近郊で、いつも楽しくレッスンさせていただいています。スタジオアロイのレシピは、タイの王宮料理の考え方がベースにあります。マイルドで、きつい味が苦手な方にも、喜んでいただいています^^レッスンの募集は、こちらから優先的に行います。タイ料理は発酵調味料×ハーブ×野菜をたっぷり使います!食べることで、免疫力をアップできますよ^^〜〜〜さて、今日の話題は、トムヤムクンです。トムは煮る、ヤ
皆様おはようございます。MOYUサロン担当の中村です。ゴールデンウィークに入り、日頃出来ない事など様々な計画を立てていらっしゃることと思います。この時期は、季節の変わり目での寒暖差や環境の変化などで自律神経が乱れることもあります。「なんとなくやる気が起きない」「休んでも体調がスッキリしない」そんな時はボディメンテナンスでリフレッシュなさってはいかがでしょうか。MOYUサロンは全てのメニューにヘッドマッサージがセットされ、頭痛、めまい、目の疲れなどの軽減、血流促進にも繋がります。この春
訪問ありがとうございます私のストレス発散法ガチャをやる事カッピングをする事肩ズゥンちびまる子ちゃんバージョンちびまる子ちゃんのガチャがあれば1番☝️最高後は、カッピングをする事痛いところは、青あざみたいになるんだけど痛みがひょーえーというぐらいに和らぎますカッピングセットプハン吸い玉カップ5種類19個つぼ押しピン10本付きハンディケース入りAmazon(アマゾン)Steppianoカッピング吸い玉カッピングカップ真空カッピング
◇完全プライベート個室◇完全予約制◇アンチエイジングに特化しており気になる肌年齢を改善し-5歳肌を実現!◇ダイエット成功へ導くエステサロン最新脂肪溶解剤導入施術も行なっております!大人の隠れ家サロンとしてOPEN!奈良県北葛城郡広陵町エステサロン&スクールⅮouce.(デュース)前回のお約束通り今日は、その秘密をお伝えしちゃいます!ただの足裏&踵角質ケアだけではなく、血流・むくみ・ストレス緩和などの効果がなぜあるのか...そ
身体を温める効果を期待してよもぎ蒸ししに来てくれた方が、「夏でも湯舟に浸かった方がいいんですか?」っという・・・まぁ本人も私に聞くまでもなく、入らないより入った方がいいとわかってはいるけど、あえて聞いてくれたので答えました。きっとめんどうで出来れば入りたくないから、入らなくてもいい理由が欲しかったんでしょうねー。けど、残念ながら入らないよりはやはり、入る方を私も推奨してしまいます。夏でもお湯に浸かって熱を入れることがいいってのはもちろんなんですが、それならあっつあつ
前回記事で美顔器EMSについて投稿しましたが、今回は使用上の注意点や気をつけたいことについてお話ししようと思います↓良かったらこちらから読んでみてください↓『美顔器EMS:美肌を手に入れる革命的な美容器具』美顔器EMSは、電気刺激を使って顔の筋肉を刺激し、肌の引き締めやリフトアップ効果をもたらす最新の美容器具ですこの記事では、美顔器EMSの仕組みや効果、使い方な…ameblo.jp美顔器EMS(ElectricalMuscleStimulation)は、微弱な電流を使っ
テーママリオネットラインを即解消!顔の骨の骨密度を上げてリガメントの弾力を取り戻すケア♪こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですマリオネットラインを改善する方法について数回に渡りお伝えしてきましたが『【顔トレQ&A】マリオネットネットラインはなぜ出来るの?大きな原因は「表情グセ」にあります!』テーマ【顔トレQ&A】マリオネットラインはなぜ出来るの?大きな原因は「表情グセ」にあります!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiで…a
水素サロンエル・アベニールです。今日は、メニューの中にあるハンドマッサージについてのお知らせです。リーズナブルな金額でのご案内です10分500円です。ぜひお試し下さいハンドマッサージを行うことで、リラックス効果や血流促進、睡眠の質の改善などさまざまな効果があります。ハンドマッサージは脳を活性化し、認知症の予防や記憶力の向上にも効果が期待できるため、高齢者の方にもおすすめです。水素吸入をしながらのハンドマッサージで心地よいお時間をお過ごし下さいご予約は、ホットペッパーか
こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です火曜日の夜は西荻窪のスタジオヨガ+ルーシーダットン“Mallika”さんでセルフケアルーシーダットン+タイ古式セルフマッサージレッスンです今夜も足先から丁寧にほぐしていきます。JU(ツボ)だけでなく足裏はリフレクソロジーでの経験から反射区なんかもお伝えしてます。自分でマッサージするので、痛すぎることはありませんのでご安心を今夜もご参加ありがとうございました【お知らせ】来月から19:00開始時間が19:30〜となります。お
火曜日Tuesdayの西宮は小雨混じりの雲行きの怪しい天気でした。いつもの甲山の姿は全く見えない天候なので写真は撮らないことにしました。毎月第4火曜日はペットボトルの回収日。今日は春の健康診断でテツとジョーを朝一番に動物病院に連れていきました(予約は2番目)。テツは「びょーいん」の言葉を聞くや否やもうパニック状態。朝食がいつものように出なくても催促の声を上げることはなかったのにね。その様子を見て先住猫ジョーも感染したのかキャリーバッグになかなか入ろうとしませんでした。体重測定器はテツ
仕事で長時間座ることが多かったり休みの日には座ったままテレビをずっと見ているなど、このような状態のことを「座位行動」といいます。在庫は極端エネルギー消費が少なく、普通の速度で歩くときの3分の1程度しかエネルギーを消費していません💦在座行動時間が長くなりすぎると、血流が悪化したり、足の筋力が衰えるなど健康上の様々な問題が生まれてきます😨海外の研究をもとに厚生労働省がまとめた資料によりますと、普段運動しているかどうかに関わらず、長時間座っている人はⅡ型糖尿病になりやすいリスクや脂肪リスクが高ま
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です親子ルーシーin森のおうち無事終了しましたー!!私も初めての試みで、どーなるか?といろいろ試行錯誤してましたが、子供達のエネルギーはすさまじいー久しぶりに会ったお友達に大興奮ペアワークも考えてましたが、小さな怪獣たちはもっと遊びたいみたい急遽ママパパのお疲れをとるプログラムにお子様を抱っこしてるとまーるくなる背中成長とともに腕も負担が増えて腰もガチガチ24時間ずっと頭も体もフル回転。ママパパとーってもお疲れです。少しで
■お値段高めですが!NANOACQUAGelPack肌本来の生まれ変わる力に着目した炭酸(二酸化炭素)美容ケア、取り入れていますか肌細胞を新しく作り、古い細胞と取り替える新陳代謝には、酸素が必要なのだそう。二酸化他酸素は、血流促進効果があり肌細胞に効率よく酸素を贈る役割をしてくれるので炭酸(二酸化炭素)が有効なのだとか。「NANOACQUAGelPack」は出来たての新鮮な生炭酸と、厳選された美容成分で20分間スペシャルパックしまーすま
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です春の風も暖かく、汗をかきやすい時期になってきました。この時期、汗をかくことはとても大切ですジワ〜っと体の内側から汗をかいて冬の間の熱を逃がさないカラダから熱を溜めこまないカラダへ血流をあげて、水を飲んで、体の内側の流れを促してあげることが、春の熱中症対策にもつながりますよ「はぁ〜。スッキリした
旭川育毛専門美容室エルムヘアーです。人間の体の約60~70%は水分。私たちの体を作る筋肉、皮膚、骨、血液、細胞は、すべて水と関係しているのです。体の細胞の水分が不足すると、血液はドロドロになり、皮膚や筋肉の組織が硬くなります。腰回りの筋肉が硬くなると腰痛。肩の筋肉が硬くなれば肩こりを発生させます。足だとふくらはぎや足先がつりやすくなるのです。実際に水を飲み続けていると、🔸朝の目覚めがよくなる🔸疲労や風邪など不調からの回復が早くなる🔸むくみがとれる、🔸頭痛・肩こりの改善🔸