血流促進

いつも大切なお身体をお任せいただき本当にありがとうございます🧡✨最近増えているご相談…⚡40肩・50肩⚡ぎっくり腰⚡坐骨神経痛⚡股関節の違和感それは「年齢」ではなく眠っていた土台が、まだ目覚めていないだけかもしれません。🥹⸻◆アウターマッスルの“ひとり二役”本来、身体は✨インナーマッスル（支える）✨アウターマッスル（動かす）という役割分担があります。でも体幹が弱まるとインナーの仕事までアウターが引き受ける状態に。それがアウターマッスルのひとり二役

2月26日(木)現在の最新ご予約空き状況を更新しました。(営業時間9時30分から17時30分・最終受付15時半)2月は受付終了しました。3月1日(日)ご予約いっぱいです2日(月)ご予約いっぱいです3日(火)12時半、13時から〇4日(水)ご予約いっぱいです5日(木)12時半のみ○6日(金)ご予約いっぱいです7日(土)ご予約いっぱいです8日(日)ご予約いっぱいです9日(月)ご予約いっぱいです10日(火)講習

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜日は狛江のルーシーダットンサークル“ChikaDutton”@南部地域センター東京は117日ぶりの本降りの雨だそうです。恵の雨になりますように本日も足元の悪い中､ご参加ありがとうございました【お知らせ】3/25(水)はいつもの和室でなく､講座室での開催です。お間違えのないようにしてくださいねよろしくお願いいたします。狛江のルーシーChikaDutton狛江市・和泉多摩川駅のルーシーダットン｜知香ルーシーダ

こんにちはダイエット専門サロンの石橋です。お休みの日に、家族で小田原わんぱく公園へ行ってきました！この長〜い橋、人が歩くと揺れるっお天気がとっても良くて、「春がもうすぐそこまで来てるなぁ」と感じる一日でした✨初めて訪れたのですが、とにかく広い！たくさん歩いて歩いて…歩きました（笑）帰りは、公園内を走っているミニ列車？に乗って駐車場まで園内では、河津桜がちらほらと咲いていてとてもきれいでした🌸また、少し足を伸ばして小田原駅のミナカに行ったら素敵な雛人形があ

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です本日は荻窪のフィットネスクラブにてルーシーダットンレッスンです今回のプログラム4週目で皆さん慣れてきたポーズも増えてきました。慣れてきたポーズはワンポイントお声かけー！！みーんな大好きガーミーン(笑)背中(肩甲骨)からあと1センチながーーい手で風にしなる木のように大きく動かしていきましょうー！！めちゃくちゃいい感じお声かけると皆さんの動きが変わります背中(肩甲骨)を動かすとじわーっといい汗かきましたね本日もご参加ありが

お肌ツルツルエステのsalonblanche～サロンブランシュ～です2月連休最終日はスタジオサードスペース様のマルシェでした私も今回のマルシェに持っていく貼るだけで簡単にフェイスラインが引き上がるイヤーココをつけてマルシェへシールタイプのピアスなのにクリスタルが本物のジュエリーぽくてキラキラしてて可愛い♡よく言われるんですが耳ツボとは違いシールピアスなんですがネオジウムの磁気とV-PIN(指圧棒)が内臓してて貼ると血流が良くなりお顔がシュッと引き上がるんです！

追加オプション・お腹ぽかぽか巡り10分1500円(冷えやすいお腹をやさしく温め、内側からめぐりを促します)・耳のぽかぽかケア10分1500円なんとなく重たい日や、ぼんやり不調を感じる時(耳を温めて、首やあごまわりの緊張をゆるめます)・呼吸ゆるめケア10分1,500円自然と深く吸える呼吸へ(鎖骨と胸のまわりを、じんわり温め頑張っている呼吸をゆるめます)・足もとゆるむオイル／リフレ15分1,800円足の状態に合わせてお選び頂けま

筋トレしているとき・・・アクチンとミオシンがいい感じに動いてる！歩いているとき・・・ふくらはぎから血がどんどん戻って血流促進がすごい！このように、運動しているとき「すごく健康にいいことをしているぞ！」的な自己暗示は、体にも心にもあんがい効果的です。

冬になると、「手足が冷たい」「体の芯まで冷えている気がする」と感じる人が増加します。東洋医学では、「冷えは万病の元」と考えられ、放っておくと、肩こりや疲労感、むくみ、睡眠の質の低下など、さまざまな体の不調につながる場合があります。簡単ストレッチで、冷えを改善していきましょう。■体が冷えると血行不良に手や足先などの末端、お腹、腰、お尻などの冷えに悩む人はたくさんいます。体が冷えると、体温を逃さないようにと血管が収縮するため、血行が悪化。その結果、代謝が下がり疲れやすくなったり、免疫力が下が

OlyLifeの理学療法機器「P-90」は、テラヘルツ波とパルス電磁場（PEMF）を利用し、裸足で30分乗るだけで細胞を活性化、血流促進や疼痛緩和、免疫力向上をサポートする健康機器です。生体電流を整え、冷えや疲労、コリの改善を目指す、自宅でも使用可能な次世代のケアアイテムです。主な特徴と効果Wのエネルギー:テラヘルツ波（副交感神経へ作用）とPEMF（低磁場磁気刺激）の相互作用で細胞を深部から活性化。簡単ケア:1回30分間、座った状態で足を乗せるだけで、お灸やマッサージのような

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です私が主催している狛江のルーシーダットンサークル“ChikaDutton”3月スケジュールです。よろしくお願いいたします水曜日南部地域センター3/4.11.18.25＊25日は講座室土曜日和泉多摩川地区センター3/7.21全日10:00〜スメートゥ『月に祈りを捧げる仙人』のポーズ体幹を使う地味にきついポーズを皆さんと頑張ってます3月もがんばっていきましょい！！よろしくお願いいたします狛江のルーシーCh

最近、「昔より疲れが抜けにくい」と感じていませんか？特別無理をしているわけでもないのに夕方になると脚が重い。実はそれ、年齢とともに“巡りの力”が静かに落ちているサインかもしれません。最近、こんなお悩みありませんか？✔夕方になると足がパンパン✔足が冷たくて眠りにくい✔昔よりむくみが取れにくい✔足首が太くなった気がする40代以降、この変化は自然なことです。なぜなら・筋ポンプ機能の低下・毛細血管の循環力の低下・女性ホルモンバランスの変化・自律神経の揺らぎが

デスクワークで肩こり・首こりがひどい私。今日は久しぶりに整骨院で体をほぐしてもらいました。まず座って姿勢を見てもらうと、指3本分くらい体が傾いていると指摘されました。そんなに？電気治療・鍼治療もしてもらってかなり楽になり、その後矯正。肩から首・頭にかけての凝りがかなり取れました。「自宅でも体をほぐすように」というアドバイスをもらって、帰宅前にダイソーへ寄って購入したのが・・ボディローラー、330円。整骨院の院長のお墨付きなので早速使ってみました

今日は予定を変更して、一日中お家で仕事…私は朝と夜しか暖房を付けない派なので、昼間はレッグウォーマーとか、膝掛けとか対策をしています。しかしある日、気がついた首を温めればいいのでは？歌手だし、喉を暖かくしておくのは必須です。この冬はこれを買って使ってました。外用のマフラーは沢山あるけど、お家用って今まで、手ぬぐいとかタオルで代用してませんでしたか？全然違いますよ〜〜これは、遠赤効果があり、つけてるとじんわり首が温かです東海光学株式会社、ん？今、気づいたけど愛知県の会社なんですねな

集中コースを決意したきっかけをお客様からお聞きしましたM様は久しぶりに喪服を着る機会があったそうなんです。いざ着てみたら…「あれ！？入らない！？ピッチピチ！！」あまり着る機会がないとね、、、その瞬間、「これはまずい！」「このままじゃダメだ！」と、本気でダイエットを決意されたんだそうです。そして、行動力抜群！すぐに当サロンにご予約くださり、ご来店最初は少し不安そうでしたが、お食事の見直しや体質に合った施術を続けていくうちに、どんどん体が変わって

1.「温まらない手足」は、自律神経のSOSかもしれません朝、起きても手足が冷たい。靴下を履いてもなかなか温まらない…。女性にとって“冷え”は永遠の悩みですが、この冷たさは、体温調節を担う自律神経がうまく機能していないサインかもしれません。寒いときに血管を収縮させ、体温が奪われるのを防ぐのは自律神経の働きです。しかし、ストレスや生活リズムの乱れで交感神経が優位になりすぎると、必要以上に血管が縮こまり、末端まで血液が届きにくくなってしまいます。理学療法士として、私たちは冷えの根本改善に

最近、「気づいたら白髪が増えてきた」「分け目にチラッと見えるのが気になる」そんなお声を多くいただきます。白髪は突然現れるものではありません。実は、頭皮環境の変化がゆっくりと進み、結果として“髪の色”に影響が出ているのです。白髪が増える本当の理由白髪の主な要因は・血流の低下・頭皮の硬さ・酸化ストレス・加齢によるメラノサイト機能の低下髪の色をつくる細胞（メラノサイト）は、健康な頭皮環境があってこそ正常に働きます。つまり、白髪対策は「髪」ではなく「頭皮」から始める必要があ

こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です！今回は、足のグーパー運動の効果について書いていきます！グーパー運動によって、末梢の血流が循環しやすくなります！手を開いたり閉じたりする動作を繰り返すことで、末梢血管が刺激され、血流促進に繋がります！！血液循環が改善すれば、手先の冷えの予防も期待できます！また、手先の血液循環の改善は脳の活性化にも繋がる可能性が高いですよ〜！ストレッチ・整体・カウンセリング60分が初

リラックスして眠る方法は？足裏のマッサージと足のリンパマッサージ腰の血流促進の為に腰回ししてから今日一日無事過ごせた事に感謝して眠りに着きます。▼本日限定！ブログスタンプ散歩に出掛けたらご近所さんに百歳体操に誘われたけどインフルエンザが流行っている事だし狭い空間で沢山の人が体操するわけだから部屋の中で体操するよりは自然に触れたいし美味しい空気も吸いたいし（思っていても口に出しませんよ笑）外の散歩が良いわと、やんわりお断りして河川敷に足を運んだのサ。階段昇ったり

おはようございます。冷え対策として、しょうがを取り入れている方も多いと思います。しょうがには生の生姜（ショウキョウ）と、蒸して乾燥した乾姜（カンキョウ）があり、違いがあります。生姜は体の表面を温めます。発汗作用があるので、風邪で寒気がする時などに発汗して邪気を外に出してくれます。一方で、乾姜は体の中を温めてくれます。血流促進してくれるショウガオールが生姜よりも多く含まれています。私のおすすめは粉末のものです。何にでも入れやすくて良いですよ♪冷え症でお悩みの方は、乾姜を取り入れてみ

本日、STVどさんこワイド179に出演させていただきました。テーマは「冬こそ酢」。冬の冷えや疲れ対策におすすめの酢の取り入れ方をご紹介しました。冬に酢が良い理由は血流促進で冷え対策腸内環境を整え免疫サポート疲労回復金柑酢（喉・風邪予防・巡りアップ）材料金柑8〜10個（輪切り）米酢200mlはちみつ大さじ3作り方保存瓶に入れて1日置けば完成。冷蔵で約1カ月。この酢のポイント金柑の皮の精油成分が喉・気管支を整える酢の血流促進作用はちみつ

京都・四条烏丸の腸もみ＆ボディケアサロンオーナー（腸もみセラピスト養成講座講師）木下有里恵です。サロンでは技術習得講座も行っています！◆詳細はホームページをご覧ください足先やお腹が冷えているお客様。足先が冷えているのは自覚がありますがお腹の冷えには気付いていらっしゃいませんでした。お腹やお尻の冷えに気付かれない方、けっこう多いのです。夏の暑い時でも冷えている事があります。ときどき、ご自分の体をさわって確認してみてくださいね。◆お客様の声◆冬になると手足

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です私が所属している日本ルーシーダットン普及連盟のオンラインレッスン隔週木曜日20:00〜レッスン担当しています3月は3/5(木).19(木)です今月は2/19(木)です血流あげて1日の疲れ､ストレスを取り除きましょう。ご参加お待ちしてまーすオンラインスタジオ・ルーシーダットンオンラインスタジオルーシーダットン癒しのタイ式ヨガ「ルーシーダットン」専門オンラインスタジオ。初めての方も気軽に参加できます！rusiedutton.

うちには塗ってると乳首の色が薄くなるオイルがあります。名付けて「乳首ピンクオイル」笑これ、お客様に施術する時にコリが強い部分にも塗っているのですがもともと乳首をピンクにするためだけのオイルではなくて、血液循環改善作用新陳代謝促進作用筋肉の緊張緩和作用静脈側毛細血管拡張作用制菌作用鎮痛作用炎症性サイトカイン抑制作用これらの効果があり血液循環改善作用新陳代謝促進作用が血流を良くし、ターンオーバーを正常化させ乳首の色に変化

美容室でできる本格育毛ケアとは髪が細くなった、トップのボリュームが出にくい、分け目が気になる。そんな変化を感じたとき、多くの方はシャンプーや育毛剤から始めます。一般的に育毛効果の届き方は〔洗う〕＜〔塗る〕＜＜〔飲む〕＜＜＜〔射つ〕と言われ、毛乳頭や毛母細胞に近づくほど実感しやすいと考えられています。しかし、注射による治療はハードルが高いという声も少なくありません。そこで注目されているのが、針を使わずに有効成分を深部へ届ける導入テクノロジーです。電気穿孔法を応用した技術により、高分子

「最近、顔が下がってきた気がする」「スキンケアが効きにくい」その原因は表面（角質）だけではありません。40代以降のエイジングは真皮層の構造変化が大きく関係①コラーゲン減少と真皮の菲薄化真皮の約70％はコラーゲン。40代以降は・線維芽細胞の活性低下・コラーゲン産生量の減少・紫外線によるコラーゲン分解酵素の増加！その結果、✔ハリ低下✔たるみ✔しわの固定化が起こります。これは“塗るだけ保湿”では改善しません。真皮環境を整える継続的ケアが必要です。②ターンオーバー

シャワー派？お風呂派？サロンに来られるお客様で、冷え症なんです、と言われる方に聞くとシャワー派の方多いです。免疫力を上げるなら「浸かる」がおすすめです。忙しい毎日、ついシャワーだけで済ませていませんか？実は、免疫力を高めたいなら「湯船に浸かる」習慣がとても大切です。なぜ入浴が免疫力アップにつながるの？ポイントは大きく3つあります。①体温が上がると免疫細胞が活性化する体温が1℃上がると、免疫機能は一時的に活発になります。湯船に浸かることで深部体温が上がり、血流が促進。免疫細胞が

【頭皮を見れば、未来の髪がわかる】最近こんなお悩みありませんか？・トップのボリュームが出にくい・分け目が目立ってきた・昔より髪が細くなった気がするまず私たちが行うのは「頭皮チェック」です。マイクロスコープで今の頭皮状態を確認し、乾燥・血流・毛穴の詰まり・髪の太さを可視化します。“なんとなく不安”を“今の状態を理解する安心”へ。【Before→After】実際のお客様の変化です。トップの透け感が改善されふんわりと自然なボリュームへ。無理に増やすのではなく“育ちやすい環境を

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜日は狛江のルーシーダットンサークル“ChikaDutton”@南部地域センター建国記念日ですが今日も開催です。『肩こり』をテーマにルーシーダットンでできること◯血流をあげてコリの原因の老廃物をためない◯疲れや冷えなどで緊張した筋肉をゆるめる◯日常のクセ(猫背､ゆがみ)を取り除き正しい姿勢に(姿勢改善)etc.今日もルーシーで肩こり解消改善していきましょう今日もカラダがぽっかぽか冷たい雨の中､ご参加ありがとう

フェイシャルもやってみたいです。だけど体を休めるのが優先でなかなかフェイシャルのみでは、というお声を多数頂き卒業式や送迎会など集まって写真を撮ることも多い季節ですしね今回はじめてフェイシャルキャンペーンを開催します☑お顔のもたつきが気になる☑たるみ・食いしばり・☑頭の中が落ち着かない☑むくみ解剖学的な構造に基づくアプローチとハーブボールという背中やお腹・首まわりをしっかりゆるめる通常のコースと組み合わせることでさらにフェイシャル