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ここ最近は気温の変化が大きいですよね肌寒い日もあればちょっと暑いと思う日もあり服を着たり、脱いだりして調整をしていますが気温が低い日は服のみの調整だけでは私には心地よい温度にならず暖房が欲しいと思ってしまいますでもこの時期に暖房をつけるのは大袈裟かなと思ってしまいますとにかく寒いというかカラダの芯が冷えてしまっている感じがしますそのように感じる時は私にとってはストレスになっているみたいで食欲が低下します運動は苦手なのでなんとなくカラダを動かし
なんだかんだ言ってもショックと言うか…自分のカラダだからね定期的に検査してもらい自分のカラダと付き合って楽しみたいと思います。おやすみなさい
今日は感じる学校の実技🏫今回は初の共学でね男性の実技をさせてもらって感じる事男性も本当はカラダの感度を育て始めるとどこまでの伸びていくということ!!!丁寧に自分のカラダの感覚を育てると女性的な感じ方ができるということ感じる場所は性器だけなんかじゃない肌、音、呼吸、振動いろんなパターンで感じられるし出すだけの一瞬の気持ち良さだけじゃないオキシトシン的な気持ち良さを感じられるカラダを持ってます!!
ゆうかです☺︎昨日からずーっと眠いです笑そんな日もあるか〜と今を許すだけ♡だと分かるのですが、なんでこんなに眠いの⁉︎何が良くなかったの⁉︎と、訳のわからない深掘り大好きだったなー😂外側で起きている事を捉える時、本気で最悪な出来事!って思う事が多かった!なんで?どうして?どうにかしなきゃ!に必死だったからいつも外側に合わせる自分でしか居られなかったんだよね😭これが正解だと思っていたし。これがとってもしんどい・・。私たちは自分の思うままで居られるだけで安心感がある
足りてる?なんか、いまいち、もの足りない。。。もっと、何かがほしい。。。ココロにポッカリと、穴があるように感じる。。。もっと、なんかできる気がする。。。そんなときは自分のカラダを置き去りにしてるのかも欲しいものも、感じたいものも、すべては自分の中にあった外に目を向けすぎて見失わないようにしようね
皆さま、ひざの調子はどうですか???トレーナーのみゆきです。地域貢献事業として「ひざ楽講座」を開催します!!!膝が痛くなる原因を足と姿勢から紐解いてひざ痛があっても生き生きと元気に過ごせる様にご案内していきます。内容は、、、、膝の向きや足首の柔らかさチェックなど自分のカラダの仕組みを感じる良い機会です。もう、5/16(木)はキャンセル待ちになります!(^^5/25(土)は若干名空きがあります。参加費無料です!事前
サッカーが上手くなるために【カラダの使い方】を知る月曜日U-12ウォーミングアップからボールコーディネーションNICE目と身体操作&脳🧠のトレーニング自分のカラダを思い通りに動かして自分の思い通りにボールを扱う【身体操作】を理解しドリブルに活かす練習はたくさんありますそれこそ数え切れないものでしょうその練習の前に自分のカラダのことを分かっていますか?僕は【不器用な人】って思っている人が大人でもいませんか?人との接し方もそうかもしれませんがハサミの使い方
こんばんは、コーチのコガです本日スポルのトレーニング前に安樂堂鍼灸院にて施術を行ってきました2月下旬に施術して以来となりました期間が空いてしまっていたのでどこもかしこも良くない状況となっていました反省しなくてはいけませんボディメンテナンスをすることこれはスポルの子供達にとっても重要なことですボディメンテナンスにはストレッチングセルフマッサージ栄養補給入浴睡眠などがありますセルフマッサージにはいろんな方法やグッズがありますがスポルでは少し硬めで、小さすぎ
おはようございます今日は、ガストの朝食を食べながらの更新です彼、ヒロくんと同棲???をはじめて1年ほどが経ちましたその間に、ヒロパパの退院と自営業の復活ヒロママからは、結婚の催促お店のお手伝いこれが、、、慣れないことで。人生初のウエートレスお運びなんぞ、したことがない私め。毎日がドキドキの連続仕事が終わった後でも、すぐには帰れない。ちっちゃなストレスが重なって、お手伝いにいけず。寝込み状態(少し動けるようになって
こんばんわ^^今日はノート公開します。笑昨日起きた、我が家のゴミの件。笑軽く説明しますと、袋パンパンなの分かりきってる状態なのに追い込むように詰め込まれ、自分は最後袋閉めないから関係ありません〜みたいなのに腹が立ち(笑)、私が1人1人子どもたちを現状見せながら伝えていた所、怒りの追い打ちをかけるかのように旦那も詰め込んでいた所を発見。笑怒りが抑えられずちょっと強めに説明しました。笑からの、あのノートです。笑袋パンパンの状態にしてるのは子どもたちに見せて説明したか
こんにちはお味噌汁マイスターの吉田ゆかです。介護福祉士として8年勤務。その中でメンタルとカラダを壊してしまい、軽うつの状態から食を学び、食生活改善からの復活。母の糖尿病の食事管理もしていて、食べているものや食事の食べ方でこんなにカラダと心が軽くなるんだ!と自分や他の方をみていて実感『食から自分のカラダを大切に』を土台に食事の作り方食事の取り方をお伝え健康のヒントを発信中!今週のお味噌汁は。こちら🔻日々の食事作りのご参考にどうぞ!Viewthispo
一番きれいにしたい場所は?自分のカラダの中健診結果検診結果どう出てくるのだろう?一番きれいにしたい場所は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんな風になりたいと...着飾っても、真似しても、そんな自分に酔いしれてるだけで、心地良くはならない。きっと自分に嘘をついて、役者をしてるからだ。アヒルが白鳥の羽根?孔雀の羽根?だったかなぁ...それを自分のカラダにつけて着飾る地味な鳥の悲しい物語を思い出す。私もそうだ。インスタや雑誌を見て、あ~なりたいとかこ〜なりたいと検索しては、似たようなモノで着飾って満足する。でも、鏡に映る自分には似合ってない。分かってる、自分でも分かってる。自分が1番自然でいられることが、1番ストレスになら
分かってはいるけど、つい忘れがちなことそれは『自分のカラダと向き合う』と言うこと毎日、頑張ってくれてる自身のカラダをいつの間にか、無理して酷使してしまったり、ストレス過多になってしまったまま放置なんてことありますよねその積み重ねが『万病の元』となります自分のカラダを労い大切にするそしていつまでも健康で自分らしく過ごすそんな人生にする為に水素サロンエル・アベニールがお手伝いできたらなと思っています2024年5月15日グランドオープン皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてお
ゆうかです☺︎日曜の朝からブログを書ける元気が溢れています♡フルで週5、8時間勤務を忘れてしまうほど笑体力あるなぁ!って自分でも思いますがこれにもちゃんと理由があったのでまたブログで書きますね昨日、フットネイルを数年ぶりにお金を払ってやっていただきました昨日からずっと嬉しくて足見てる😂💓結構昔はやってもらっていたんですが、金額とか時間が勿体無いと感じるようになり、「セルフでもできんじゃん!!」と
意識体、霊体であるぼくたちはこの現実世界、地球を体験するためにこの道具に宿っている。この道具とはカラダのこと。心身一如でこころとカラダは同じもの。地球で存在するために重要なのは言うまでもなくこのカラダ。このカラダをちゃんと感じ取っているだろうか?カラダが教えてくれるメッセージをちゃんと聴いているだろうか?カラダが嫌だ~ってメッセージを発しているのに仕方なく出勤し
ゆうかです☺︎昨日は子どもたちのリクエストで夜は「冷やし中華」にしました♡(我が家も冷やし中華、はじめました笑)材料買ったまでは、良し!!良かったんですが、直前になって、ちょーーー面倒くさくなった。笑「もう中華そばで良くない??」って手軽で簡単な方にしようかな?っていうのもよぎった😂麺つゆ作るだけ!切るのネギだけ!笑ラッキー!動かなくて済む!考えなくて済むー!って肉体と思考は、万々
ゆうかです☺︎今日は「言葉が自分を導いている!?」について書いていきます^^昨日から職場の人員が一時的に少なくなったこともあり、「夜間待機」っていうのが始まりました。私も月に数回待機の日ができました!昨日は私の担当ではありませんでしたが、会社自体が初めて夜間待機を迎えたため、なんか気になっていたんです。朝起きてから、「1人の夜勤者さんは大丈夫だったんだろうか?」「何事もなく朝を
脱力って、🟰腑抜け状態。そんな風にしかできなかったし、そう思ってただから、リラックスも🟰だらんだらんにだらける。そんなイメージだったけど完全に違った。相当なオトナになってからこれを知ったら、iPhoneの機種変したかのように!?おもしろい携帯電話の機種変って今はそこまで大変じゃないけどさ昔はさ、あ!ボタンの位置が違うだった!操作方法が変わっただった!と、慣れるまでちょっと苦労したでしょ?そんな感じが自分のカラダでおこるわけ。。ただいま、脚をまっすぐ使う更新中〜私
薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。突然ですが、あなたの足の裏ふわふわですか?ガッチガチの人カサカサな人は巡りが悪く内臓が弱っているかもしれません。赤ちゃんの足はふわふわじゃないですか?あの状態に近づけていくということですね。内臓が弱っているところは本来の力が発揮できず巡らせる力も弱まっています。そのため、足の裏がガチガチになるのです。ですので、内臓の働きを良くするには足の裏をふわふわにする栄養が待ったま
今の自分の顔も、体も、一回きりのもの。だからこそ、大切にしながら存分に使おう。私たちは色んな体験を、肉体を使って行っています。行きたい所へ行く足があり、見たいものを見る目があり、美味しいものを食べて「おいしい、、幸せだな、」と感じることができる。人に触れて温かいなと感じることができる。この全ては「体を使って」体験できることですよね。想像やイメージの中だけでは体感することはできません。私たちの魂は何度も入れ替わるかもしれませんが、体は今世限りです。いつか死んだ
薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。突然ですが、わかならいからと人任せにしまうことってありますよね?実は私もあります笑もちろんわかないこと、知らないことをプロにお願いするっていうのはもちろん大切なことです。ですが、すぐに任せていませんか?ということなのです。私も先日調べもせずに、プロに任せちゃったんですよね。ですが、変えてきた答えを見てあれ??もっと手もかけず、費用もかけずできそうな気がするけれど・・・って調べてみたん
胃腸炎から回復して以降…食べ物の好みが変わってしまったようなんです。揚物やお肉を食べられなくなったり…これまでほとんど食べていなかったキムチを猛烈に食べたくなったり。お菓子ばかり食べてた私が、今はキムチをおやつにしているくらい(笑)調べてみたら、キムチには健康に良いプロバイオティクスが豊富に含まれているので、腸内細菌のバランスを整えたり、消化をスムーズにすることによって、腸を健康にしてくれる働きがあるようなんです。つまり自分のカラダが欲しているということなので、素直に
こんにちは今までも何度かブログでお話しましたが今でもカラダの具合が悪い日があります朝から歩くのも疲れる・息苦しい・立ちくらみカラダに力が入らない食後のめまいや何とも言えない不調「あ、まただ…イヤだな…」って思います家→駅まで徒歩12.3分ですが仕事帰りは20分以上かかった時もあります先日、無事に3年目に突入する事が出来たからなおさらこう思うんです「もう3年目なのにまだ体調悪くなるの?」「まだ食後に具合が悪くなるの?」って周りから思われてるかもしれないな…って自分でもど
不安なときに、どうするか。その先の選択肢は2つだけ。不安なまま、やるか。不安だから、やめるか。とっても、シンプル。どちらが正解でも、不正解でもない。大切なのは不安、不安、不安、不安~~~!↑これを“わたし、不安を感じているな”と認識すること。不安って、不快、だったりするから無意識に蓋をしがち。蓋をしようとしたとしても、“いま、不安に蓋をしようとしてるな”と気づけること
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。更年期、家庭関係、アンチエイジングに不安を持つ女性に寄り添う、蔵多のり子です人間関係と健康のバランスケアで無理せずラクになるコーチングがモットーです重ね煮って知ってますか?重ね煮とは簡単に言えば食材を陰陽順に重ねて無水もしくは少量の水で煮る調理法のこと。しかも野菜の皮はむかずアク抜きもしません。さらに素材の持ち味を存分に生かしたいのでだしもとらなくてOK超簡単料
それに気付いて活かしているか、それを否定して気付かないか、そこだけが大きく違っているだけ。最近、そんな風に感じてる。とにかく、自分という存在を知ることにそのヒントがある。自分が使っているカラダをまずは知る事にもそのヒントがある。長年からだに関わる事を続けて来て、本当に本当にこれは絶対に間違いないと、思っています。カラダを動かすのが苦手なんじゃない、身体が硬いんじゃない、体力がないんじゃない。自分のカラダの動かし方を知らないだけ、自分のカラダのどこが硬いかを詳しく知らないだけ
私たちのカラダは、気をつけていても調子を崩すことがあります。先週手術した、右耳の鼓膜の状態を診察してきました。『耳の鼓膜の再生手術』今日、16年前に開いた耳の鼓膜の穴の再生手術をしてきました。今は医学が進んでいて、日帰りで、しかも3割負担で1万8千円で済みました。有難いです。1…ameblo.jp残念ながら、耳垂れが出てしまって、施したゼラチン膜が解け始めているとのこと。順調であれば、ゼラチン膜はかさぶたが出来て、私の鼓膜の細胞となっていたはずです。
昨日の記事について私の語彙力不足と言いますか言葉足らずと言いますか説明不足と言いますか( ̄∀ ̄;)鎮痛薬に消炎作用が含まれている物もあるのは存じておりますので専門的ご意見は不要(^^;)***************何にでも言えると思うのですヨカラダだけではなくね特に、カラダに関しては教科書のようにはいきません。だってひとりひとり違うんだもの***************41年前大学病院の教授が仰いまし
今日4/11は「しっかりいい朝食の日」だそうです!無駄に長くて、無理やり感ハンパないけど…f(^_^;手作りサラダサンドも再開しています。ランチの時は、屋外で食べることも!目の前に大きな桜の木があって気持ちがいい。★さて、コンテストから1ヶ月経ちました。風邪もひかず、コロナにもかからず倒れることもなくこの冬を越せたのは本当にラッキーでした。健康に生んでくれた両親にも感謝です。ただ最後の追い込みの一週間はホント辛くてもう二度とやりたくない!って思うんですが不思議ですねー、