自分のカラダ

この前、クライアントさんに「いつ治りますか？」と質問されたことがあります。私も自分の症状に対して、ずっとそれを知りたかったので本当によくわかりますその上で、今は少し違う捉え方をしています。実は、カラダはずっと治り続けている。私たちは、症状がなくなることを「治った」と捉えていると思います。でも、症状があってもなくても、カラダの中では24時間365日、絶えず調整や修復が行われています。症状としては特に気にならなくても、もしかしたら、ギリギリのところで何とか対処しているのかもしれない

やましたひでこ公認東京江戸川断捨離®トレーナーきたむら倫子です。60代から人生が広がる「私なんて…」と思っていた私が断捨離で自分の一歩を踏み出しました。行動できる自分に変わり世界が広がり、毎日が少しずつ豊かになった60代の暮らしや気づきを綴ります。ランキングに参加しています！「見に来たよ！」と、応援のポチをお願いします詳細とお申し込みは➡こちら【やましたひでこ講演会情報】11月18日@仙台満員御礼！２月

突然ですが、普段こんなお悩みはありませんか？生理のツラさ、つい我慢しちゃう…これって自分だけ？みんなはどうなんだろう？自分のカラダのこと、もっとちゃんと知りたいな仕事や家事、毎日の忙しさの中で、自分のカラダのサインを後回しにしがちなこと、ありますよねそんな方にぜひ足を運んでほしい、注目の体験型イベントをご紹介します！イベントの魅力やプレゼント情報まで分かりやすくまとめたので、ぜひチェックしてみてくださいねお出かけの参考にしてみてください！✨体験型イベント「ワタシのカラダ

セッションを重ねたクライアントさんが、こう言ってくれました。「朝起きたときの肩と首のこわばりが、軽くなったんです＾＾」とってもうれしい言葉！不調が軽くなるって、やっぱりいいものです。でも、そのあとにこう続くことがあります。「ただ、また戻っちゃいそうで…。」「戻らないためには、どうすればいいですか？」その気持ち、よくわかります。せっかく楽になったのだから、戻したくないですよね。だけど同時に、思うんです。また朝のこわばり

いつの間にか10月になっていました毎月のことですが・・・月日の流れが速すぎるはじめての方はこちらから＞さて、先日は姫路に行ってきましたそうそう、世間ではシルバーウイークの真っ只中でしたJR姫路駅を降りたら観光客の人が多かった！！駅から姫路城が見えたので満足！！そして向かった先わたしたちはこのような素敵なレストランへまるで、絵本の中に迷い込んだようなステキなお店でしたときおり流れてくるスタッフの方が弾かれてい

いつも、読んでくださり、ありがとうございます町の小さな音楽教室ですが、ピアノを人生の友とし、心豊かな人生を歩んでほしいそんな思いで、親子で、レッスンさせていただいている「いとう音楽教室」の伊東(母)と川倉(娘)ですこんばんは✨『いとう音楽教室』の伊東です今日は、祭日ですが、レッスン日でした。欠席される方もおられましたが、レッスンに元気よく来てくれた小学ピアノ男子くん。「先生、ボールを先にしてから、ピアノしよ」「ごめん。今日も足痛いから、治ってからにしてくれる？」「この間も痛い

ご訪問ありがとうございます！沖縄県石垣市在住やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーいらみなめぐみですお申込みはこちらから⇩https://ws.formzu.net/dist/S298125717/【残席42】ブログ村ランキングに参加しています応援のポチをお願いします↓にほんブログ村にほんブログ村ありがとうございます♪うとうとしているうちに置かれていた三角チョコパイ昨夜から咳が出ていたのでお風呂につかってゆっくり休みました今朝は普段よりも早めに目が覚めた

ランニングボクが走るときに注意すること１、骨盤➔これは、なるべく前傾させたいから。前傾するように日頃から走ってないときでも意識してる骨盤が後傾したことがないから分かんないけど、前傾させれば太ももの付け根から始動する。それがだいじだと思う、言葉を変えると脚の根元からキックする２、着地➔恥骨の真下これは１番自分の体重を反発させる、反発を受けてつぎの動作につなげる、あとは膝を痛めない着地点が「恥骨の真下」３、リズム➔自分のカラダが反応した地点で接地できるようにリズムもだいじ。接地がズ

みなさん、こんばんは🌛今日も１日お疲れ様でした😊最近、自分のカラダについて考えたり気にしたりすることが増えました💦私は前職を辞めて、もうすぐ1年。辞めたばかりの頃は、今まで頑張ってきた疲れが一気に出ているんだろうなぁって思うくらい怠くて動けなかったんです💦その後、清掃のバイトを始めたけど、とにかく疲れる💦仕事中もすぐ疲れるし、帰宅したらもう何もしたくないくらい😖慣れない体力勝負の仕事だし、年齢的にも体力が落ちてきたんだろうなぁって…ずっといままで、そんなふうに思っていました😓で

松本へ行って帰ってきてから1週間。もう気持ちは松本だー。2枚の写真は松本市美術館です。お小遣いを貯めてコチラのレストランにも行ってみたいし。お手頃価格のレストランで食べてみたいものもあるし。街の小さなカフェや珈琲ショップにもふらりと入ってみたいし。お天気が良ければ街散歩を楽しみたいし。そしてなんと言ってもまた松本城見学したいしヽ(｀▽´)/最近の自分は、自律神経が乱れっぱなしで自分のカラダのご機嫌をとるのに大変です。そんな自分にご褒美をチラつかせれば気分も上がる気がします。そ

最近、新人セラピストさんに教える機会があります。カラダを調整するテクニックは、本当にたくさんあります。そして、テクニックに正解不正解はなくて、目の前の人に合うか、合わないか。だけど経験が少ないと、つい「なぜ、できないんだろう？」に意識が向いてしまう。大切なのは、「どうやったら、できるようになるか？」を考え続けること。▼何度も聞かれる、あの一言「これで合ってますか？」聞くなと言いたいわけじゃありません。

◌𓈒𓐍💛𓈒𓐍𓈒🄱🄾🄳🅈🄼🄰🄺🄴‎💚𓐍𓈒𓂂◌𓈒𓐍ポーズの形を綺麗に見せることよりいま自分のカラダがどう動いているかを感じるのが好き🥰⁡⁡壁を使うのもただ寄りかかるためじゃなくて足先から指先まで全身の連動を確かめるため⁡⁡グラグラ揺れながらも、自分の中心を探すバランスコントロールの感覚がすごく面白い🤭︎⁡テクニックを極めたいわけじゃなくて、自分のカラダを自分でちゃんとコントロールできる感覚を育てていきたい⁡今日も自分のペースで⁡コツコツ引き締めていきます❤️‍

BODYマインドチェックーカラダから今の自分を知るー《対面／オンライン選択可》の、ご案内です。「最近、なんとなくカラダが違う。」疲れが抜けない。前より疲れやすい。休んでも、すっきりしない。運動したほうがいいかな。何かしたほうがいいかな。でも、今の私に何が必要なのかが分からない。そんなこと、ありませんか？仕事もしている。家族のこともやっている。毎日ちゃんと回している。だからこそ、「このままでいいのかな」と思うこと

昨日は早く寝た。ちゃんと休んだ。なのに朝、目が覚めた瞬間、「あぁ……もう疲れてる。」って思う。そんな朝、ありませんか？こういうときって、「もっと休まなきゃ」って思いますよね。もちろん、休むことは大事。睡眠が足りなければ寝たほうがいいし、予定を詰め込みすぎているなら減らしたほうがいい。でも、休んでも休んでも疲れが取れない。もしそんなことが続いているなら、「休む時間が足りない」だけではない

今日は、操体法指導者実技専科の2回目でした。講座に行く前は、右股関節の引っかかりがなかなか取れず、膝も時々痛んでいました痛みとれてないしできるようになるのかな‥‥と、少し不安のようなモヤッとした気持ち。それが、講座が終わってみると……あれ？カラダが軽い！階段も一段飛ばしで登れそうなくらい、足が軽やかですやっぱり凄いーーー操体法と感激しておりました。そして今回、あらためて感じたのは、痛みや不調には、自分のカラダの使い方も関係し

ヒーリング、セラピーをする前後の変化派どんな感じなのか確認してもらっています前屈、首の動かしやすさ、腰は左右回してもらったり、立ってる時の身体感覚や歩いた時の足の運び、軽さ重さなどヒーリング、セラピー前に前屈などしてもらう前に「私、身体硬くないとおもいます。」と、実際前屈や腰回してもらうと「あれ？硬っ！これしか曲がらない💦」と、じっさいのカラダの上体とのギャップに驚かれます自分のカラダのことって、分かっているようで一番分かっていないのかもしれませんよね。​逆に、少し意識して丁寧に使っ

毎日、当たり前のように使っている「お口」でも、みなさんは知っていますか？実は、お口も「凝る」ことがあります。噛みしめたり、歯を食いしばったり、舌を動かしたり、話したり、食べたり……毎日たくさん働いているお口だからこそ、知らないうちに力が入り、疲れていることもあります。そして、お口はお口だけのものではありません。呼吸や姿勢、肩や背中など、からだ全体とのつながりがあります。だから、お口日和は「お口から、自分のからだを知る」ことから始めます。今、自分のからだはどんな状態な

鳥まる店主けんいちのブログ第189話｜100円で売られる狂気！マーガリンと日本の食のリアルな話みなさん、こんばんは。けんいちです。今日もブログを読んでくれて本当にありがとう！食と油の連載記事第4弾をお届けするよ！昨日は「俺たちは食材の味じゃなく、衣とソースの味を食べていた」って話をしたけれど、今日はさらに危険な油の話なんだな。パンに醤油をかける人や味噌を塗って食べる人ってあんまりいないよな？でも油で揚げたようなパンにさらに「マーガリン（油）」を塗って食べて

こんにちはシャインソマティクスのひろみです☑痛みがある☑肩がこる☑腰が重い☑疲れやすい☑思うように動けないそんなとき、私たちはつい、「このカラダ、どうにかしなきゃ」と思ってしまいます・もっと鍛えなきゃ・運動しなきゃ・姿勢を直さなきゃ・ちゃんとしなきゃ気がつけば、自分のカラダをなんとか変えようとして、カラダと戦っているでも、本当にそうなのかな？私はソマティクスを学び、実践する中で、カラダは敵ではないむしろ

最近、カラダが変わってきた…と感じたら今から始めるしなやかボディの秘訣体験セミナー「もう昔のカラダじゃないから…」そう思って、本当はやりたいのにやらなくなっていること、ありませんか？旅行に行きたい。もっと歩きたい。久しぶりにスポーツをしたい。昔やっていたことを、もう一度やりたい。私自身、何年もブランクがあっても「また踊りたい！」と思ったら、ダンスレッスンに戻ることができます。それには、理由があります。ずっと鍛え続けているからでも、カラダが特別に柔らかい

こんばんは、コーチのコガです今日はタクムコーチに特別に部屋を取ってもらって施術をしてもらいましたアスリートであれば自分のカラダの事を知ることはとても大切なことだと思っています自分のカラダへの感度を上げることは物凄く大事なことだと思っています少しの変化はカラダからのサインです特に「悪いサイン」は見逃してはダメなのです自分のカラダへの感受性はとてもとても大切なことですカラダを良い状態にする方法も自分なりに持っておかなくてはいけないのですまずは自分のカラダの良い状態

やらされてるのではなく、やりたいから動いてるこの力が働いてる時、めっちゃ無敵だと思うそういう自分になれるのではないかと思う勉強会にしていきますカラダのことを知ることが自分と繋がるの第一歩私も過去、自分のカラダのことを知らなかった時、たくさんカラダをイジメてました。色んな事があるけど、うまくいったとしても、失敗したとしても全て自分にしか経験できない貴重な経験を味わう事が成功

さかもとかずえです。昨日と今日は台風予報＆定休日のため、玄関で板を敷いてフラメンコレッスン。難しい足の成功率が、30パーセント・・・自分のカラダの重心を探りながら成功率を上げていきます新規のお客さまに来てほしい時はご自身が何の悩みを解決できるかと新しくお客さまがみえるときに不安要素を一つでも消してもらうを意識して投稿すると気になっていたとおっしゃって来てくださるお客さまが勇気を出して来店してくれます自分が気になったサ

11日間の旅に出た日から、あっという間に1ヶ月が過ぎました・・・速すぎるはじめての方はこちらから＞日常に戻るのも速く、船は遠い過去になって行く・・・9月にお茶会をしようと思っていたけど氣がついたらシルバーウイークになってたなので、10月開催にしました話題はその時の集まった方々で不思議と決まるもちろん、ダイヤモンドプリンセスの話しもOK！なんでも話せる場所ですお申込みは公式LINEから

ソマティクスを通して伝えたいことが言葉になったので書いてみます。ソマティクスを通して私が伝えたいこと。それは、「残りの人生を、自分らしく輝かせる」ということです。何かをすることで、人生をより良くしていくことは、ある意味、当たり前のことなのかもしれません。そして、結局はそこにつきるのだと思っています。私がソマティクスに出合ったとき、目的はただひとつ。「痛みを取りたい」でした。腰痛股関節痛膝の痛み肩こり首こり

終わった後の皆様の顔はスッキリ顔すっかり秋🍂に最後のシャバーサナは窓を開けて涼しくい夜風と虫の声のBGM夏の疲れも癒されます足指指の長さぁ〜違くないかい⁉️ヨガ🧘‍♀️誰かのためでもなく自分のカラダの為最後まで使えるカラダきちんとメンテナンスひとりではなくみんなで一緒に出来ます

「腰が痛い」そう聞いたら、どこを見ますか？たぶん、多くの人は「腰」ですよね。ストレッチをしたり、揉んだり、温めたり。痛いところを何とかしようとする。それは、とても自然なことだと思います。でも、今日のセッションで腰痛を訴えていた方のカラダを見ていて、私が気になったのは「腰」ではなく、お腹でした。お腹の緊張が、強かったんです。もちろん、「お腹が硬いから腰が痛い」というほど、カラダは単純ではありません。腰痛には、

ドミニック・ローホーさんの『シンプルに暮らす』で響いたことばがあった✨「食事の時間を大切にしましょう。食事をあわててすませたりしないでください。」読んだとき、え！っと思った💦私、ちゃんと食べてたかな？「早く済ませないと」「スマホ見ながら食べよう」気づいたら、そうなってた😂でも、食事って、本来、自分のカラダを作るもの。何を食べるか、だけじゃなくて、どう食べるか、も大切😆ゆっくり食べると、味がちゃんとわかる。満足感が、違う。食べることへの感謝も生まれてくる⭕️この本を読ん

こんばんは、コーチのコガです今日は陽が落ちた後はかなり涼しくなっていました今日は1ヶ月ぶりにタクムコーチの施術を受けてきました自分のカラダが上手く動いていないことを自覚していますがなかなか自分だけのチカラでは改善することが難しくなってきています今回も首、腕、腰、お尻、ふくらはぎに鍼を刺してもらい電気も流してもらいました施術から2時間後には肩甲骨周りとふくらはぎから下はこれまでの重さや動きづらさが改善されてきていましたしかしもう少しカラダのメンテナンスの頻度

今日は腰痛講座でしたー！今回参加してくださったのは、「また痛くなったらどうしよう」「動けなくなったら嫌だな」そんな不安がありながらも、「本当はもっと不安なく、思いっきり動きたい！」という方たち。腰が痛いと、ついつい「痛くならないようにしなきゃ」って、カラダを守ることばかり考えちゃいますよね。でも、今日みんなでやったのは、腰痛をどうやって治すかではなく、「私の腰痛って、どんなタイプなんだろう？」を知