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『20年間の食事療法について書いてみます①』この20年間いろんな食事療法をしてきました。ありがたく第一人者の先生に直接ご指導していただける機会にも恵まれて。それで思うことがあります。健康…ameblo.jp今日は昨日の続きで↑「玄米菜食」について書いてみます。玄米菜食は2007年から3年間実践しました。指導してくださったお医者さまは玄米菜食の第一人者の甲田光雄先生。当時、先生はご高齢でもあって私は最後の患者でした。
ブログをご覧になってくださるみなさま❤️いつもありがとうございます✨ももふくです☺️今朝の目覚めはスッキリでしたか?たっぷり睡眠をとった朝からだスッキリこころワクワク絶好調〜と思えるあなたは大丈夫👌きっと、健康的な毎日を過ごしているのでしょう☺️反対に肩がゴリゴリ背中ガチガチからだがだるい〜朝起きた瞬間から、疲れてる〜💦疲労感満載の場合は要注意‼️ですあなたの自律神経乱れているかもしれません今や、スマホやパソコンは欠かせないあるのがあたり前の環境これら
昨日は午後から1人時間を堪能したんですが、午前中は本当に「予定が入ってないこと」に不安を感じた。笑昨日のblog『なんか‥満たされている♡』昨日は小学生時代からの友人が県外から帰ってきててランチ🥰もう25年くらいの付き合いになる😂お互い全然老けないねー!って🤣関係性がいくつに…ameblo.jp予定がないことに不安。こんなに暇でいいの?笑頭と私のギャップがすごいんですが・・笑何しようかなぁ?こんなこと書いてました😂
✨女性の本来の元気を取り戻す✨マッキーその不調いつまで放っておく?心とカラダを中からも外からも整え健康で美しいあなたへ💖私の朝の至福の時間はセルフマッサージをすること💖セルフマッサージと出会ったのは、5年ほど前。万年ダイエッターで元々マッサージが大好きだった私。ただ、田舎に住んでいたのでマッサージに定期的に通うのも難しく筋トレ系は好きではなかったのでセルフマッサージは最高のダイエットコンテンツ✨いろいろなものを試しながら最終
おはようございます。cocoです。-------------------------------------カラダが資本、健康に、人生をより楽しく。--------------------------------------ほとんど同じメニューを食べても、食べる時間を変えたら、体重が増えました。夕食の炭水化物の摂取、普段は就寝3時間前、就寝2時間前にした。就寝1時間前、ジュースをコップ1杯、ちょっと甘いものが欲しいと思って、続けただけで、1キロ増。カラダの
✨女性の本来の元気を取り戻す✨マッキーその不調いつまで放っておく?心とカラダを中からも外からも整え健康で美しいあなたへ💖月に一度くらいランチに誘ってくれる父👨70歳になった父ですが食欲が旺盛!!昨日は焼き肉の食べ放題にいきました✨シニア割引になる父ですが、43歳の夫と同じくらいの量を食べしめのデザートを数種類食べたかと思ったら、隣の席の方が〆そうめんを食べているのをみて、追加注文🤣本当に70歳とは思えない食欲✨流石に夜
誰もが生まれた時から自分の肉体しか知らない←(当たり前だけど。笑)人のカラダと入れ替われないからしんどいレベルは人によってすごく幅があると思う。生まれつき丈夫な人と生まれつき虚弱な人とアーユルヴェーダでは大きく分けて3つの体質がありますが・ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カパ(水)私は骨格が華奢なヴァータ体質(風)残念ながら、生まれもって体力がないのです(丈夫ではない体質)そんなヴァータ体質が必要なもの
✨女性の本来の元気を取り戻す✨マッキーその不調いつまで放っておく?心とカラダを中からも外からも整え健康で美しいあなたへ💖街を歩いていてふと思ったこと。私、人のメイクやファッションについてジャッジしなくなってる!!見た目コンプレックスの多かった私。そばかすが多いのも目が小さいことも鼻が低いことも下半身デブで太ももに隙間がないことも全部キライ。だから、好きな服というよりは、太ももを隠す服を着るし、メイクは最低限にして目立た
ここ最近は気温の変化が大きいですよね肌寒い日もあればちょっと暑いと思う日もあり服を着たり、脱いだりして調整をしていますが気温が低い日は服のみの調整だけでは私には心地よい温度にならず暖房が欲しいと思ってしまいますでもこの時期に暖房をつけるのは大袈裟かなと思ってしまいますとにかく寒いというかカラダの芯が冷えてしまっている感じがしますそのように感じる時は私にとってはストレスになっているみたいで食欲が低下します運動は苦手なのでなんとなくカラダを動かし
なんだかんだ言ってもショックと言うか…自分のカラダだからね定期的に検査してもらい自分のカラダと付き合って楽しみたいと思います。おやすみなさい
今日は感じる学校の実技🏫今回は初の共学でね男性の実技をさせてもらって感じる事男性も本当はカラダの感度を育て始めるとどこまでの伸びていくということ!!!丁寧に自分のカラダの感覚を育てると女性的な感じ方ができるということ感じる場所は性器だけなんかじゃない肌、音、呼吸、振動いろんなパターンで感じられるし出すだけの一瞬の気持ち良さだけじゃないオキシトシン的な気持ち良さを感じられるカラダを持ってます!!
ゆうかです☺︎昨日からずーっと眠いです笑そんな日もあるか〜と今を許すだけ♡だと分かるのですが、なんでこんなに眠いの⁉︎何が良くなかったの⁉︎と、訳のわからない深掘り大好きだったなー😂外側で起きている事を捉える時、本気で最悪な出来事!って思う事が多かった!なんで?どうして?どうにかしなきゃ!に必死だったからいつも外側に合わせる自分でしか居られなかったんだよね😭これが正解だと思っていたし。これがとってもしんどい・・。私たちは自分の思うままで居られるだけで安心感がある
足りてる?なんか、いまいち、もの足りない。。。もっと、何かがほしい。。。ココロにポッカリと、穴があるように感じる。。。もっと、なんかできる気がする。。。そんなときは自分のカラダを置き去りにしてるのかも欲しいものも、感じたいものも、すべては自分の中にあった外に目を向けすぎて見失わないようにしようね
皆さま、ひざの調子はどうですか???トレーナーのみゆきです。地域貢献事業として「ひざ楽講座」を開催します!!!膝が痛くなる原因を足と姿勢から紐解いてひざ痛があっても生き生きと元気に過ごせる様にご案内していきます。内容は、、、、膝の向きや足首の柔らかさチェックなど自分のカラダの仕組みを感じる良い機会です。もう、5/16(木)はキャンセル待ちになります!(^^5/25(土)は若干名空きがあります。参加費無料です!事前
サッカーが上手くなるために【カラダの使い方】を知る月曜日U-12ウォーミングアップからボールコーディネーションNICE目と身体操作&脳🧠のトレーニング自分のカラダを思い通りに動かして自分の思い通りにボールを扱う【身体操作】を理解しドリブルに活かす練習はたくさんありますそれこそ数え切れないものでしょうその練習の前に自分のカラダのことを分かっていますか?僕は【不器用な人】って思っている人が大人でもいませんか?人との接し方もそうかもしれませんがハサミの使い方
こんばんは、コーチのコガです本日スポルのトレーニング前に安樂堂鍼灸院にて施術を行ってきました2月下旬に施術して以来となりました期間が空いてしまっていたのでどこもかしこも良くない状況となっていました反省しなくてはいけませんボディメンテナンスをすることこれはスポルの子供達にとっても重要なことですボディメンテナンスにはストレッチングセルフマッサージ栄養補給入浴睡眠などがありますセルフマッサージにはいろんな方法やグッズがありますがスポルでは少し硬めで、小さすぎ
おはようございます今日は、ガストの朝食を食べながらの更新です彼、ヒロくんと同棲???をはじめて1年ほどが経ちましたその間に、ヒロパパの退院と自営業の復活ヒロママからは、結婚の催促お店のお手伝いこれが、、、慣れないことで。人生初のウエートレスお運びなんぞ、したことがない私め。毎日がドキドキの連続仕事が終わった後でも、すぐには帰れない。ちっちゃなストレスが重なって、お手伝いにいけず。寝込み状態(少し動けるようになって
こんばんわ^^今日はノート公開します。笑昨日起きた、我が家のゴミの件。笑軽く説明しますと、袋パンパンなの分かりきってる状態なのに追い込むように詰め込まれ、自分は最後袋閉めないから関係ありません〜みたいなのに腹が立ち(笑)、私が1人1人子どもたちを現状見せながら伝えていた所、怒りの追い打ちをかけるかのように旦那も詰め込んでいた所を発見。笑怒りが抑えられずちょっと強めに説明しました。笑からの、あのノートです。笑袋パンパンの状態にしてるのは子どもたちに見せて説明したか
こんにちはお味噌汁マイスターの吉田ゆかです。介護福祉士として8年勤務。その中でメンタルとカラダを壊してしまい、軽うつの状態から食を学び、食生活改善からの復活。母の糖尿病の食事管理もしていて、食べているものや食事の食べ方でこんなにカラダと心が軽くなるんだ!と自分や他の方をみていて実感『食から自分のカラダを大切に』を土台に食事の作り方食事の取り方をお伝え健康のヒントを発信中!今週のお味噌汁は。こちら🔻日々の食事作りのご参考にどうぞ!Viewthispo
一番きれいにしたい場所は?自分のカラダの中健診結果検診結果どう出てくるのだろう?一番きれいにしたい場所は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんな風になりたいと...着飾っても、真似しても、そんな自分に酔いしれてるだけで、心地良くはならない。きっと自分に嘘をついて、役者をしてるからだ。アヒルが白鳥の羽根?孔雀の羽根?だったかなぁ...それを自分のカラダにつけて着飾る地味な鳥の悲しい物語を思い出す。私もそうだ。インスタや雑誌を見て、あ~なりたいとかこ〜なりたいと検索しては、似たようなモノで着飾って満足する。でも、鏡に映る自分には似合ってない。分かってる、自分でも分かってる。自分が1番自然でいられることが、1番ストレスになら
分かってはいるけど、つい忘れがちなことそれは『自分のカラダと向き合う』と言うこと毎日、頑張ってくれてる自身のカラダをいつの間にか、無理して酷使してしまったり、ストレス過多になってしまったまま放置なんてことありますよねその積み重ねが『万病の元』となります自分のカラダを労い大切にするそしていつまでも健康で自分らしく過ごすそんな人生にする為に水素サロンエル・アベニールがお手伝いできたらなと思っています2024年5月15日グランドオープン皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてお
ゆうかです☺︎日曜の朝からブログを書ける元気が溢れています♡フルで週5、8時間勤務を忘れてしまうほど笑体力あるなぁ!って自分でも思いますがこれにもちゃんと理由があったのでまたブログで書きますね昨日、フットネイルを数年ぶりにお金を払ってやっていただきました昨日からずっと嬉しくて足見てる😂💓結構昔はやってもらっていたんですが、金額とか時間が勿体無いと感じるようになり、「セルフでもできんじゃん!!」と
意識体、霊体であるぼくたちはこの現実世界、地球を体験するためにこの道具に宿っている。この道具とはカラダのこと。心身一如でこころとカラダは同じもの。地球で存在するために重要なのは言うまでもなくこのカラダ。このカラダをちゃんと感じ取っているだろうか?カラダが教えてくれるメッセージをちゃんと聴いているだろうか?カラダが嫌だ~ってメッセージを発しているのに仕方なく出勤し
ゆうかです☺︎昨日は子どもたちのリクエストで夜は「冷やし中華」にしました♡(我が家も冷やし中華、はじめました笑)材料買ったまでは、良し!!良かったんですが、直前になって、ちょーーー面倒くさくなった。笑「もう中華そばで良くない??」って手軽で簡単な方にしようかな?っていうのもよぎった😂麺つゆ作るだけ!切るのネギだけ!笑ラッキー!動かなくて済む!考えなくて済むー!って肉体と思考は、万々
ゆうかです☺︎今日は「言葉が自分を導いている!?」について書いていきます^^昨日から職場の人員が一時的に少なくなったこともあり、「夜間待機」っていうのが始まりました。私も月に数回待機の日ができました!昨日は私の担当ではありませんでしたが、会社自体が初めて夜間待機を迎えたため、なんか気になっていたんです。朝起きてから、「1人の夜勤者さんは大丈夫だったんだろうか?」「何事もなく朝を
脱力って、🟰腑抜け状態。そんな風にしかできなかったし、そう思ってただから、リラックスも🟰だらんだらんにだらける。そんなイメージだったけど完全に違った。相当なオトナになってからこれを知ったら、iPhoneの機種変したかのように!?おもしろい携帯電話の機種変って今はそこまで大変じゃないけどさ昔はさ、あ!ボタンの位置が違うだった!操作方法が変わっただった!と、慣れるまでちょっと苦労したでしょ?そんな感じが自分のカラダでおこるわけ。。ただいま、脚をまっすぐ使う更新中〜私
薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。突然ですが、あなたの足の裏ふわふわですか?ガッチガチの人カサカサな人は巡りが悪く内臓が弱っているかもしれません。赤ちゃんの足はふわふわじゃないですか?あの状態に近づけていくということですね。内臓が弱っているところは本来の力が発揮できず巡らせる力も弱まっています。そのため、足の裏がガチガチになるのです。ですので、内臓の働きを良くするには足の裏をふわふわにする栄養が待ったま
今の自分の顔も、体も、一回きりのもの。だからこそ、大切にしながら存分に使おう。私たちは色んな体験を、肉体を使って行っています。行きたい所へ行く足があり、見たいものを見る目があり、美味しいものを食べて「おいしい、、幸せだな、」と感じることができる。人に触れて温かいなと感じることができる。この全ては「体を使って」体験できることですよね。想像やイメージの中だけでは体感することはできません。私たちの魂は何度も入れ替わるかもしれませんが、体は今世限りです。いつか死んだ
薬膳心理®学の開発者薬膳心理カウンセラー®養成講師水田小緒里です。突然ですが、わかならいからと人任せにしまうことってありますよね?実は私もあります笑もちろんわかないこと、知らないことをプロにお願いするっていうのはもちろん大切なことです。ですが、すぐに任せていませんか?ということなのです。私も先日調べもせずに、プロに任せちゃったんですよね。ですが、変えてきた答えを見てあれ??もっと手もかけず、費用もかけずできそうな気がするけれど・・・って調べてみたん