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『背中に筒がができた時ー腹式呼吸ー』腹式呼吸を練習してきてもう。胸呼吸であることで容量が少なくなり動画にならずコマ送り。結果としてフリーズしたりパニックしてるからね!これらの症状がまるっきりとい…ameblo.jp続き完全なる腹式呼吸の結果背中に筒ができた!背中側に空気が通って抜けていったん。それを本人も自分で認識!あ!ほんとだ。何これ??何がスーーーって線?筒がある。ここからの変化がすごいんです。感覚が全く別物になってこれ何?これなに?と地球と身体と出逢っていく様子の
火曜日は鳴門林崎集会所、なっちゃん絶好調‼️5月最初からパーフェクト❗今月は何回出来るかなー⤴️
明日5/8は新月✨他のことは後回しにしていつものように家の中自分自身と身の回りの断捨離をして夜はゆったり入浴して心身のリラックスをし目を閉じて腹式呼吸をしながら🧘♀️✨やりたいことをしっかり具体的にイメージする日にしてみましょう✨新月ノートに書いてください✨この世の不安は自らが作り出したもの今、この瞬間を心豊かに❤️過ごすこと今の幸せを見つけて自分が幸せであることに気づきましょう✨宇宙の中の🌏🌏の中の人間人と比べて勝ろうとしたり人と比べるから色んな感情を引き
こんにちは!絵本セラピスト®️の河合千恵です。各種イベント等お申込み・お問い合わせはこちらお申込み・お問い合わせフォームssl.form-mailer.jp・・しっかりと声を届けるなら、発声はとても大切。ということで、今日は、腹式呼吸のポイントを動画で説明してみました!最初は感覚が分からないかも知れませんが、やっているうちに、なんとなく出来るようになってきます。頑張りましょう!!
一日、3分でも良いので、自分を愛して労ってみませんか?今回の女性は2年ぶり、2回目の施術となりました。現在は50代半ばになります。最初にお会いした時は、自分が不感症であると思い、婦人科にも相談したようです。その時の様子です↓『女性用サービスへの不満と不感症、まずは話を聞いて受け止める』私は酷い不感症で、性開発施術者や、女風ナンバーワンセラピストにも、それは皆様いろいろ施術していただきましたが、やはりイクという経験は皆無でした。というメッセー…ameblo.jp『東京遠征⑧、かなりの不
2020年にインナーチャイルドカードレッスンに出逢い、レッスンを通して真我・自我そして宇宙の真理を学ぶ機会に恵まれました『インナーチャイルドカード~本来の自分との出逢い~』インナーチャイルドカードとの出逢いはみいこさんと剛さんからお初セッションを受けた2020年11月から(パンデミック真っ只中~)それまでの人生はというと…ameblo.jp呼吸をしていなかったら生きていけないと知っているにも関わらず、呼吸することが当たり前になりすぎて、あまりそこにフォーカスせずについつい
今月も朝ヨガが始まりました。『姫川亜弓さんになりきって捻った椅子のポーズを味わう。』わたしはこれまでヨガというのはアクロバティックなポーズを魅せられなくては成功とは言わないくらいに思っていました。なぜならヨガでキツいと感じるのは怠けだと思っ…ameblo.jpGW前から体調との様子見で日々を過ごしつつGW前半がもともと決まっていた仕事でいそがしかったのもあり4月ラストの朝ヨガよりも、5月最初の朝ヨガの方がとても心身の焦りを感じました。↑この間、わずか2日ですがわたしには十分過ぎるほ
こんにちは声と話し方で人生を豊かにする愛されボイス専門家ボイストレーナーの友永佳子です。今日のテーマは『呼吸法の訓練は、あれを使います。』です。この話を最後まで読むと、腹式呼吸が強くなりハリのある声を出すことができます!一方読まないまま画面を閉じた人は、声の安定やハリを手に入れることができないまま、何も変わらない未来になります。では、今日のテーマ『呼吸法の訓練は、あれを使います。』あれの答えは、空の2リットルペ
不整脈持ちの方は疲れが出ると期外収縮などの不整脈が出る方も多いと思うが、不整脈専門医の主治医に教えてもらった方法で綺麗さっぱり消えたので残しておく。やり方は腹式呼吸をしてリラックスする時間を作ること。これプラス有給使って水曜日くらいから、3日ほど休んだら消えます。定期検診で心電図とったら4回に1回ほど期外収縮が出ていて疲れてるようですね。休息とりましょうと言われ連休に絡めて休みをとって1週間休息とりました。寝ても疲れがとれない状態が続いていたのですが腹式呼吸して、風呂に入りいわゆる、副交
腹式呼吸を練習してきてもう。胸呼吸であることで容量が少なくなり動画にならずコマ送り。結果としてフリーズしたりパニックしてるからね!これらの症状がまるっきりというてもいい位自閉症スペクトラムやアスペルガーに該当する。強い不安もそう。下腹を全く使えてない浅い胸呼吸によりどうなるか?ミラーニューロンが機能してる人や親御さんは真似してもらうといいと思うんだけど、視界は狭くなるわ聴覚が閉じるわになっちゃう。あと、やたら不安や心配が多い人は呼吸が浅い。この状態で新しいことはで
本当のところ、迷っていました。で、占いというか、、どのような卦がでるか読み込んでいました。やっぱり、二人かー。仕方ない・・・wさんとの約束があるからなぁ・・・私は約束は守る。気にせずにやっていこう!!!!メンタル強し。気にしない気にしない。東大寺の手向八幡宮と空海展は行こう!その後は帰りますが、、6月なんで、もう一か月後。あえて、私からは一切誘わないのですが、、、、勉強ですね。あっぺんさんですか・・奈良の天河弁財天の奥だったかな・・今のところ、これの伏線が出てきて
今日のボイトレは、攻めてるTシャツで今日は、スーズートレーニング
ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。岐阜、名古屋周辺とNHK名古屋文化センターでクラスを担当しています。吸い込まれそうな空と新緑の美しさが身体に染み込んでくるようです。岐阜城気づくと無意識でも深い呼吸ができているようになれました。皆さんはいかがでしょうか?今までの無意識の姿勢や動きの積み重ねで固く緊張した部分が血流を妨げて滞りを生み呼吸を浅くして生きる元氣を弱くしてしまうから固く緊張した力みを解く姿勢と呼吸を取り戻したいのです。先日、車の点検のために代車をお借
ご訪問ありがとうございます。69歳現役チャレンジャーそらです「年齢の壁」は超えられる50歳からの「おとなチャレンジ」を応援するブログを書いてます初めての方はプロフィールからどうぞ☆こんにちは~陽射しが強くなりましたねー五月の紫外線は真夏並みなんですってで、今日の話なんだけど肌劣化の7割以上は紫外線が原因だったーけど太陽に当たることも大切
こんにちはゴールデンウィークのお休みがある方はとうとう明日で終わりですね大型連休明けの仕事がつらいと感じる人は8割を超えているという調査結果があるようです。つらいのを乗り越えられれば良いですが、連休明けに不調や、やる気がでないと感じてしまう人も少なくありません。そこで今日から自律神経を整えて、毎日のリズムを取り戻しましょう!自律神経の乱れによって現れる症状は様々です。例えば肩こり、腰痛、耳鳴り、動悸、めまい、胃痛、便秘、下痢、生理不順、不眠、ほてり、倦怠感、疲れやすいなど多岐にわたり
ボンジュール!オリちゃんです。今日は一日を良くする朝の過ごし方というお話です。朝って、どんなイメージですか?私は、平日の朝のイメージは「忙しい」「慌ただしい」というイメージがありました。目覚ましの音で朝が始まります。「まだ寝ていたい・・・」と思いながらも、重い体を起こします。寝不足のため、体がは動かない・・・ベッドからは出ましたが、何もできず、しばしボーっとします💦その後、家を出る時間を逆算してみると、既に
腹式呼吸の方法を伝えるボイトレ先生がいちばん楽しんでるかも😆あっという間に30分次はいつ?って約束したくなるボイトレやってます
発声と呼吸の関係からもう1つ下腹を使える呼吸をすることで身体全体が使えてくるっていう仕組みはコチラ『呼吸と発声と、脳の司令塔☆前頭前野の連動』腹式呼吸が出来ずへその上〜胸での呼吸をしていることで視野が狭くなり聴覚は閉じ気味空間認知できにくく突然のことや指示でパニック、、これ、パニクったりフリーズする…ameblo.jpで、肚を使った完全呼吸で身体が使えるものは?というと、ダンスなんかな!と。ダンスの共通点が肚なんだよねフラダンスにしても肚が決まってる事で、肚が使えてる事でくねくね
マグカップに水とストロー。無心で3分間、ブクブクしました初めてのトレーニング方法です。実感としては、腹式呼吸が上手になっていく気がしました!!期待して、この直後にまず歌ってみると...よくわからない。残念。ですが子供風に高音域でしゃべってみると、1音高く綺麗に発声出来ちゃいましたぁそれも違和感を感じるほど。ブクブクに挑戦した後は、いつもの動画ボーカルトレーニング。自分との約束通り、1時間以内で練習。次回も頑張ります
こんにちは😃☀和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄❤️画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さんが作成してくださいました😄いつもありがとうございます❤️私は馬には乗ったことはありませんが乗馬マシン(フィットネスのマシン)には乗ったことがあります😄✨5月8日(水曜日)北千里公民館和ちゃん式健康体操のプログラム案内です✨椅子に座って①呼吸法腹式呼吸と胸式呼吸②リズム体操スポーツ編マット使用③中殿筋トレーニング年齢とともにお尻の筋肉は衰えてきます😂
仕事のプレゼン朝の朝礼当番歌の発表(カラオケ)などなど人前にでて、表現しなければならないこと意外におおいですよね回数をこなすと、うまくできるようになりますがはじめは緊張して声が上擦ったり、声がうまくでなかったりしますこの緊張をうまく対処できれば、リラックスしながら、話ができますよね。後、対処法もお伝えしますね。緊張すると、首が硬くなります(声の出にくい方は慢性的に首が硬いです)首が硬いと鳩尾が硬くなります実践
娘の歯の矯正。始めて1ヶ月半くらいかな?毎日やること⚪︎寝てる時にマウスピースをはめる⚪︎日中1時間マウスピースをはめる⚪︎トレーニング(今は腹式呼吸の練習?)毎日できてるのは、寝てる間のマウスピース。これは、口から出ることなく毎日できてます。日中のマウスピースは、週に一度くらいはできない日がある…遊びに行ってたり休みの日は出かけてたらできないこともある。トレーニングらまぁ一応できてるかな?で、、、、保険適応外で高額な矯正の1ヶ月ちょっとの効果はどうだろう?と写真を見返して
【強さと儚さの共存】アニメとディズニーをこよなく愛し温活とポイ活にハマってる舞台役者ねこみゆきです考え方を変えてくれる推し作品の紹介温活記録飲食アルバイトのことや役者であるが故にお話できることも観劇のきっかけになってくれたら嬉しいです!実家で猫3匹飼ってますどもども、ねこです昨日の夜鬼滅の刃見てたら更新忘れてた反省はい。そうなんですよ(?)昨日と今日2夜連続で『鬼滅の刃刀鍛冶の里編』の総集編を放送してくれてて久しぶりに見たけどやっぱり面白いねぇ鬼滅っ
あなたの声を劇的に?!変えるボイストレーナースタジオキューstudiocueの大寺マリコですどんな分野でも、『うまくなりたい!』と、思って皆さんいろんなことに挑戦しているかと思いますが、1人でボイストレーニングをするってなかなか難しいですよね。でもでも『うまくなりたい!』その気持ちを形にするにはコツコツと練習・訓練することが一番重要になります今回は魅力的な中音域を安定させよう①ということで、1人でも出来るセルフボイトレにチャレン
みなさんこんにちは\(^o^)/東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です!ようやく夏らしくなってきましたね!!夏は音楽野外フェスティバルなども多く音楽がさらに身近に感じられますね!!ファイブイーでは音源制作も承っています。曲作りは一人で黙々とやるので寂しいですが笑クライアントさんとオンラインでミーティングの後、制作に取り掛かります。クライアントさんの要望を具現化する
基本てめちゃくちゃ地味で面倒だけど身体が覚えれば他にも使える以前に、肋骨先生から呼吸法を学んだときホント、ただの呼吸なんだけど出来ない忘れちゃってる肋骨の呼吸腹式呼吸とか胸呼吸じゃなくて基本の呼吸赤ちゃんが初めてする呼吸子供の頃は出来っていたんだろうなぁお腹出ていなかったしまあ、そんな呼吸を思い出した時に毎日してる今日、受けたセミナーで恥骨からおへその下を意識する呼吸でその地味な呼吸で使っている場所だったからおー、基本はどれにでも応用出来るんだ❣️おまけに、その講
一般的な筋トレ(プランクやクランチといった種目)も腹筋トレーニングとしては良いですが、女性がやっておきたい腹筋は「呼吸トレーニング」でしょうか。呼吸をトレーニングとして行うと何が良いのかと言うと「腹横筋」という筋肉を鍛えることができます。ネット検索で「腹横筋筋トレ女性」と検索する人もそこそこいるという感じで、女性にとっては非常に気になる部位でもあるようです。ただ割と鍛えにくい筋肉でもあるようでして、ネットでいろいろ出ていますが、腹横筋と言うよりは腹直筋や腹斜筋の方が鍛えられ
心と身体をコントロールしている自律神経。いつまでも健康で若々しくあるためには、自律神経のバランスを整えることが欠かせません。今回は、自律神経の状態を整え改善するヨガやストレッチといったエクササイズを紹介していきます。有効なのはジョギングよりもウォーキング自律神経を良い状態に保つには、ウォーキングなどのゆっくりとした運動を、深い呼吸を意識しながらやるのが効果的。自律神経を良い状態に保つためには、適度な運動も必要です。とはいえハードな運動は必要ありません。副交感神経を高めるには、ゆっく
「鬼滅の刃の全集中の呼吸って理にかなっている」腹式呼吸ができるようになってから心臓の鼓動が速くなって体温も上がりました!筋肉が収縮?している実感もあります。
前回の続きです。いよいよ本題の手紙を渡す時がきました。「実は私、父と母に手紙を書いてきたの。と言っても、二人とも同じ内容なんだけれどね。兄にも書きたかったけど時間がなかったから後で写メを送ります。これから読み上げながら説明するから聞いてね。」心身ともに健幸になるための呼吸→瞑想と光の言葉です。簡単なので一日に何回も意識して行ってみてくださいね。呼吸自体が生命であり、魂であり、神であり、光です。人間は肉体に魂が宿って、息を吐いて生まれて最期は息を引き取ります。ブレスが生命・