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腸内フローラのバランスは善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7これが理想的と言われています。この腸内フローラと言うのは、腸内細菌の善玉菌・悪玉菌・日和見菌がその種類ごとに集まって、腸壁にびっしりと張り付いている様子が、お花畑に見えることから付けられた呼び名なんですよ。この腸内フローラのバランスが崩れると、こんな不調を引き起こすんです。神経・脳うつ不安症認知症など免疫力風邪花粉症など代謝肥満冷え糖尿病など消化器便秘下痢大腸癌など肌乾燥シワなどこんな風に言われる
東京都中野区【オンライン全国】クレイと石鹸で乾燥肌を卒業♪子育てに追われ自分を後回しにしていたあの頃を取り戻そう!「5年後の私は今より若い」を叶えるWITHCLAY&SOAP主宰北村智子です。朝の15秒で変わる!簡単口臭ケア自分から放つ「ニオイ」気になる方いませんか?汗をかく季節には体臭や脇のニオイ、気になりますよね。お・や・じ・臭
プロフィールはこちらから公式LINE限定!不二子ちゃん的美ボディを創るマインドの整え方(PDF)プレゼント有料級ですクリックしてねダイエット脳と内臓の関係緊張するとおトイレに行きたくなるって事ありませんか?心臓がバクバクしたり、ストレスで胃がキリキリ痛んだり。1度や2度、もっとかな。あると思います。感情と内臓は密接な関係にあります。特に腸。脳がストレスを感じると腸内環
プロフィールはこちらから↓プロフィ―ルこちらの無料特別企画、満席になりましたがキャンセルが出ましたのでお一人様募集致します。腸内環境は、健康状態にとても関わります。健康であることが、一番の美容法であるとも長年エステティシャンをしていて感じています。腸内環境がご心配な方は、ぜひご参加ください。ご参加をご希望の方は、公式LINEより、お名前と『無料』とメッセージをお願いします。心よりお待ちしております。↓
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************腸内環境の劣化というのは、あっという間に進む!!とつくづく思った出来事がありました。それは、息子が、新生活が始まり、初めての先生、お友達と、5泊6日で合宿に行った時のことでした。元々便秘症ではない息子。
お越し頂きありがとうございます😊愛知県日進市少人数自宅教室ねことふくろうのかんたん料理教室のなかいです。初心者さんでもお店のようなお菓子・お料理が作れるようになれる自宅教室ですかんたんおやつかんたんシフォンズボラ流米粉タルトつくる⇄たべるスイーツナチュエット流スパイスカレー麹生活ワンプレートレッスンoneボウルピザ肉まん麹キムチ&美腸韓国ごはん4/28(日)🈳2名様4/29(祝)🈳3名様4/30(火)🈳3名様麹をた
こんにちは、自任堂です🍃少しでも便秘になると、自分で異変を感じていなくても、実は身体には負担がかかっています😨また、便秘や下痢などのお腹の不調に深く関わる腸内環境の乱れは、肥満にも関係しているのです💦腸内環境が乱れ悪玉菌が優勢になると、腸の運動が停滞し、ガスがたまってポッコリおなかになることも!カラダをスッキリさせるためにも、腸内環境を整えることが大切です💁🏻♀️当院の「空美酵素」は子どもから大人、妊娠中や授乳中の方でも食べて頂けるやさしい酵素となっております💡気に
皆さん、こんにちは☀️今日はヤフーニュースで面白い記事を見つけたのでご紹介します。「食事のメニューで幸福度」が変わるというタイトルでした。要約すると脳と腸の関係でセロトニンの95%は腸内で作られているので、腸内環境を整える食品を食べようというお話でした。もう一つが、地中海式の食事法を継続してに行いことによりうつ病が寛解されたとの内容でした。気になる方はURLを貼っておくので読んでみてください。食事メニューで「幸福度」が変わる!?気分をよくする食品の例(ウィメンズ
おはようございます😊ホルミシスルームららら今日も元気にオープンしております今日も晴れてポカポカ陽気☀️黄砂が飛んでるそうです予防してくださいねツツジも綺麗😍便秘は万病のもとホルミシスルームに入って数十分ぐらいから、お腹が空いてるわけもないのに、腸がぐるぐると動いてきますそうすると身体からいらない物が出たくなり、スッキリ〜腸は「第2の脳」腸の不調は脳に反映され、脳に受けたストレスは腸に反映されるまずは身体の中から健康にして腸内環境を整えるおのずと
おはようございますプレドニンや痛み止めを服用してますが、鼻の付け根の痛み、頭痛、耳痛は今の所全く治まらずです喘息とは違う咳と息苦しさも顕在好酸球性副鼻腔炎、今まではステロイド飲めば一旦は落ち着いてたのに……昨晩から首の後ろ~後頭部が熱くなってきました嗅覚はほぼ無くなったけど、何故か運良く夕食時だけ復活するというラッキーが続いてます作る時は匂い無いけど、食べる時に突然復活して、とりあえず夕飯だけは美味しく食べれてますしかし痛いここ一年で一番ツラい耳鼻科の先生が言うように抗生剤を飲むしかな
色々と疲労対策やってるけど、最近夜に飲んでいるのが、ヤクルト1000にブルーベリー黒酢を入れて飲んでいる。一口ヤクルト飲んだらブルーベリー黒酢を入れてくびっと飲み干す。疲れに酸味が良い感じ♪ミツカンブルーベリー黒酢500ml×2本機能性表示食品Amazon(アマゾン)あとは黒酢で活力を日中飲んでいる。コンビニで買ってたけど、買う頻度が高いから先日Amazonで箱買いした。これはネーミングが好き(笑)伊藤園黒酢で活力紙パック[機能性表示食品]200ml×24本Am
2024年4月26日身長162cm体重55kg昨日は食事を摂りませんでした。そして、コーラックⅡを35錠飲みまして排便をして腸を空っぽにしました。それだけで2kg減りました。胃と腸を空っぽににする行為は1週間に2〜3回やっています。特に排便は気をつけています。食事も1日に3回も食べません。今は朝、小鍋に酒粕汁を作り野菜と鮭(豚コマの時もあり)を具材にして1日に1椀を食べるか次の日に残す時もあります。できれば夏までに52kgくらいに減量したいです。
当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい!という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人
菌たちと仲良くしてますか?菌運あげてますか??まさか、「抗菌除菌殺菌」大好きです?・・・やめてください。健康になりたいなら美しくなりたいなら幸せになりたいなら・・・好菌助菌作菌そして育菌&貯菌です!!!!<菌運UP大作戦>菌(微生物)との共存共生そして循環・・・それは私たち
今、話題の『麹』は日本の伝統的な発酵食品の製造に不可欠な微生物です味噌、醤油、日本酒などの生産に使われる必需品であり麹に含まれる酵素は消化や吸収を促進したり腸の善玉菌を増やしたりして腸内環境を整える働きがありますまたビタミン生成、デトックス(毒素排出)、疲労回復、脂質代謝をサポートしてくれる働きがありますそして身体の老化を防ぐ抗酸化作用、美肌、美白効果もあり老けないメディアの情報、思惑に振り回される事なく自身の目、感覚を信じて生き抜きましょう毎日の食卓
こんばんは。YUKOです。このブログは元エステティシャンだったYUKOが悟った『本当の美はカラダの内側から』気づきを綴ってゆきます💖ご訪問有難うございます腸内フローラ検査受付中です腸内フローラ検査で今のご自身を知り、メンタル、肉体的なストレスにも負けない腸内環境を整えていきましょう‼️詳細は公式LINEまで↓↓LINEAddFriendlin.ee昨日ね、美容室に行ったの✨この美容室、カットをしてもらうのはまだ2回目。行きたてほやほやの美
筋肉は意図して増やさないと、寝たきりになります...筋肉の話(2)|chozo(note.com)さんより転載☆2024年4月23日筋肉は意図して増やさないと、寝たきりになります...筋肉の話(2)みなさん、こんにちは。いつも記事を読んでくださり、感謝します。今回は、筋肉ついてのお話、前回の続編です。ネット情報を元に直感を交えて推論してみました。私たちの身体の筋肉を増やすには、タンパク質を十分に摂る必要があることは言うまでもありません。タンパク質は
ーココアの研究で示された働きー☑ミトコンドリア機能を高める☑ミトコンドリア増やす☑抗がん作用☑抗腫瘍作用☑抗蝕作用(虫歯予防)☑抗酸化作用(かなり高い)☑抗炎症作用☑抗菌作用☑抗ウイルス作用☑抗ピロリ作用☑グルタチオン濃度上昇☑慢性疲労改善の可能性☑気分の改善☑精神的疲労の改善☑記憶力が高まる☑認知機能が高まる☑脳の血流をよくする☑かなりワーキングメモリ高める☑腸内環境が整う☑短鎖脂肪酸産生菌の増加☑免疫高める☑体内の一酸化窒素を増やす☑血圧の改善
こんにちは、ミホです。今日は皆さんにお知らせがございます。“公式ハッシュタグランキング”で2位をいただきました。ハッシュタグランク1位~3位は公式ジャンルのページにも表示されます。これも皆様のおかげです。これからも宜しくお願いいたします。“ハッシュタグ”については、以前にご紹介をしていますのでぜひご覧くださいね。意外と知らない“ハッシュタグ”こちらから子どもから大人まで!知っておきたい糖尿病の基本知識健康についての知識は日々更新されていますが、「糖尿病」もついても、理解
おはようございます健康な身体は腸内環境を整えることが大事❗️年齢を重ねるごとにいろんな不調が出てきて気にし始めましたSNSでも評判の良いはすやの粉なっとう気になってたんです小さじ1杯で納豆パック10個分の納豆菌芽胞を摂ることができる楽天で半額クーポンあったので先月購入❗️発送は5月末予定とあったのに昨日、届いていました手書きのお礼のメモが入ってました。嬉しいですよね😃何にでもかけたり混ぜたりできるのでサラダやご飯にふりかけてみました味噌汁やヨーグルトにかけるの
最近始めた発酵食作り。まだまだ簡単なものしか作れていませんが、今回は納豆作りにチャレンジしました。納豆ってどうやって作るん?って思ったけど、意外と簡単。そして私には秘密兵器ヨーグルトメーカーがあるではないか!よし作ろう。大豆を水につけて、一晩おいて吸水し、お鍋で蒸して、、、この下準備がちょっとめんどいと感じながらも、大好きな納豆がたくさん作れると思うと俄然やる気になる。で納豆菌で作られた市販納豆さんをちょっとお湯で混ぜ混ぜして、茹でた大豆とブレンド。
いつもブログをお読み頂き誠に有難うございます。宜しければご覧ください^-^第二の誕生日^–^いつもブログをお読み頂き誠に有難うございます。毎年この時期には、お伝えしておりますが、私には誕生日が三つあります^_^一つ目は、1971年(昭和46年)7月23日です。よって、現在52歳です*(^o^)/*二つ目は、2009年(平成21年gashimasa.work最後までお読み頂き誠に有難うございました。メルマガ案内&腸内環境改善についてガン&パーキンソン感謝!無料メルマガをご希望の方
こんにちは!腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。パーマカルチャー畑でヴィーガンランチの会へ行ってきました。畑でヴィーガンごはんメニュー(料理隊長の記録より)・春のガーデンちらし寿司(玄米)・わらびの混ぜご飯(丸麦入り五分づき米)・春野菜のバーニャカウダたけのこ、じゃがいも、やきいも、にんじん、バゲット、くるみばん(ひじきのアンチョビ風、蕗味噌入りバーニャソース、醤油絞りもろみ、豆乳マヨネ
オナラした事ないヒトはいないですよね。オナラの原因はひとつは、食べる時にたくさんの空気を飲み込む事で起こります。早食いのヒトに多いです。もう一つが、腸内細菌によって気体が作られるためです。この臭いがキツイ人は要注意です。オナラが臭い時は、腸内環境が乱れ、悪玉菌が増殖している、いわゆる腐敗した状況です。これは健康には実によろしくない。このような時は、お菓子など砂糖はさけ、野菜を大量に摂るなど改善に努めて下さい。臭いを気にして下さい。ふみはオナラをよくふってました。音が出るオナラ
#お味噌汁復活ライターよしだよしみ神奈川県出身・在住テーマ『伝えたいお味噌汁』4月は出会いの季節、新しい生活を始めた方も多いかと思います。新しい生活での緊張感だけでなく、花粉とか黄砂とか、いろんなことに振り回されている方も・・自炊の第1歩も、お疲れの方にもおすすめなのがお味噌汁です。今日は、お湯が沸いたら出来上がるお味噌汁を。◎お水に頭と内臓を取った煮干しを入れ火にかける◎沸騰したらなめこ、青菜を入れひとまぜ。お味噌と生湯葉を入れ、火を止める時間があれば煮干しは少し煮出して。また
クリスタルファウンテン開通式を、インスタライブでやりましたーqilinwell-beingLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comファウンテンのエネルギーに乗って、たくさんの方が遊びに来てくれて嬉し
プロフィールはこちらから↓プロフィール自分で便秘の時は飲みなさい。と下剤は置いてありましたが、便秘が良くないとも思ってなかった子ども時代。下剤をそこまで気にして飲もうとしてませんでした。今思うと、変に悪い方に考えたり、息が臭いコンプレックスで、勝手に悪口言われている気がしたりしてましたね。これは、腸から分泌されるセロトニン(幸せホルモン)の量が少なくなっていたのも原因の一つかな~と思います。腸内環境が悪いとセロトニンの量が減ってしまいます
加齢臭を対策するならアレ!!大人女子を分子栄養学で体質改善薬剤師で栄養カウンセラーのあゆみです体のニオイが気になるそんなことありませんか?体臭は旦那だけかと思っていたらまさか自分も心配・・・・なんて思うことありますか?40歳を過ぎると体臭が男女ともしやすくなってくるんです悲しい現実ですね特に女性は閉経を迎える更年期あたりからニオイやすくなりますそれは女性ホルモンが減る関係でニオイの元になる材料が増えるから他には腸内環
私の好きな管理栄養士さんは適食アドバイザーあこさんです。栄養素や食品添加物糖質制限やグルテンフリープロテイン健康のことを考えて食品を考えていると結局何を食べたらいいのか分からなくなってくることがあります。⚪︎グルテンは腸内環境を悪化させるから小麦製品はいけない⚪︎ダイエットのためには糖質制限が必要でも糖質も制限しすぎるとイライラしたりドカ食に繋がったり健康を害することもあります。⚪︎筋肉をつけるためにプロテインが必要でもプロテインもとりすぎると肝機能障害をひ
年をとった体と若い体の違い……↓血管の状態……!↓若い血管……↓しなやかで柔軟性に富んでいる↓年をとると……↓コレステロールが付着し血管は硬く……脆くなる血管を若く保つには↓循環器の障害脳血管の障害を↓予防↓老年期でも元気に過ごすことが可能に……コレステロール↓活性酸素に酸化されることで……↓悪玉化!活性酸素を防ぐ生活や食事↓抗酸化力のある食事適度な