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こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「股関節を大きく動かせるようになるための方法【初級者編】」加齢と共に知らず知らずのうちに股関節の動きが小さくなったり悪くなっている人は多いです。既に痛みを発症しているという人もいますね。股関節を大きく動かせるとお尻や脚が引き締まるだけでなく、冷え性やむくみが解消されたり、腰痛・膝痛の予防や改善にも繋がるなどなど、嬉しいことずくめなのです。お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓股関節を大きく動かせるよ
ギックリ腰に関する勘違い、その①皆さんは、ギックリ腰は◯重いものを持った時になる◯腰を屈めた時になると、思っていませんか?それ実は勘違いです。ギックリ腰の勘違いその①TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com
ヒロシマのF医院さまでの症例。定期的に拝見している患者さんなんだけれど、転んで足の親指を傷めたという。整形での画像診断は問題なかったようで、そこで貼ってもらったのか足にはテーピングがべたべた貼ってある。圧痛をみつけてカウンターストレインで調整すると痛みはなくなった。それからいつものように頭蓋仙骨療法の施術を始めようとしたとき、なんか変な感じがしたの。頭蓋底が異様に固い。頭蓋底というのは後頭骨と第1頸椎(環椎)との間で、頭の重量がここに全部かかるから緊張しやすい。緊張すると頭痛だったり耳鳴だ
皆さんこんにちは、内海でございます。いつもご覧くださりありがとうございます。内海家は共働きです(内海は半分ニートです。)。なので、もちろん妻も働いています。仕事がハードらしく、結構な頻度で腰が痛いと言っています。とても苦しそうなので、元セラピストとしては何とかしてあげたいところ。というわけで、最近よく妻の腰をもんであげています。ちまたでは、肩が凝ったり腰が痛くなったりしたときによく利用する施設の一つにリラクゼーションサロンが挙げられます。治療を目的とせず、心身の疲れの癒しを目
ギックリ腰になってしまったの時にやった方がいいことはこれ!⬇️ギックリ腰の時にやること。おすすめ3選TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com
長年、腰痛でお悩みの貴方へ!!腰痛は筋肉や骨格に原因があると思っている方がほとんどで、筋肉を緩めたり骨格を強制したりする治療法がほとんどだと思います。私も整体の学校に行き始めたのがセラピストになるきっかけで色々と学びましたが、腰痛はセッションするとその時は痛みは解消することができてもしばらくすると痛みが戻り完治させることはできませんでした。現在も腰痛治療は筋肉や骨格の矯正がほとんどで完治させているところは私は知りません。私も腰痛を完治させることができずに色々な勉強を時間とお金をかけて学ん
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント!?」シリーズ今回は・・・「ジムは家から近い方がいいってホントですか!?」※ジムへの入会を考えている女性(52歳)からのご質問です📨そんなことはありません「継続」ということを考えると、近い方が継続できる確率は高くなります。どんな目的でジムに通うにせよ、なんだかんだで継続できなければ望む効果には繋がらないので継続はとても大事です。
ハックスクワットは、大腿四頭筋をはじめとする下半身全体を効率的に鍛えられる筋トレ種目として人気があります。しかし、フォームを誤ると腰痛を引き起こすリスクも伴います。このブログ記事では、腰痛の原因となるハックスクワットのフォームや、腰に負担をかけずに効果的にトレーニングを行うためのポイントを詳しく解説します。\腹筋・脇腹・背筋を同時に鍛える/【SIXPAD公式】シックスパッドパワースーツコアベルト【SIXPADCLUB対応モデル】筋トレ筋肉SIXPADPowersuitCore
ご予約状況です4/26(金)10時30分-11時-12時-13時△14時△15時-16時-(受付人数〇2名様△1名様-受付終了)※ご予約が入り塞がってしまう場合がございます。ご予約・お問合せ03-5966-5553エキテンネット予約ご予約状況の詳細https://rsv.ekiten.jp/shop_6005799/?dateShiatsuOyamaonInstagram:"求人情
おはようございます。皆さん、お尻のストレッチはしていますか?寝る時に簡単にできるストレッチですので行ってみてください。仰向けの状態で、左の膝を立て、右膝を曲げてかかとを左膝に乗せます。左の腿の裏を両手で支え、抱え込むように胸によせ5秒静止します。同様に右脚も行ってください。このストレッチを行うことで梨状筋という筋肉が伸びます。梨状筋は骨盤と大腿骨につながっていて、股関節を外に回す時に使う筋肉です。座骨神経痛や腰痛の原因にも関わる筋肉ですので、寝ながら無理せずにストレッチを行ってく
こんにちは、GENRYUです今回は、腰痛は腰の筋肉だけほぐしても、改善しないです...こちらのテーマでお届けしますあなたはこんなお悩みがありませんか?腰周囲の固まった筋肉だけをほぐしたり、ストレッチしても中々腰痛が改善しない...このアプローチだけを続けても、実は腰痛はほとんど改善しないんですそこに足りてないのは「着眼点」つまり、腰痛を治そうと思ったら、腰以外のパーツにも目を向けるということです。そこで一つのポイントに着目していきます。それは「足首の柔軟性」ですとくに背
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、トレーニングってやっぱりメニューが大事ですか・・・です📨アドバイス大事です。ダイエット、関節痛、冷え性、むくみ、疲れ・・・どの様なからだの悩みの解決であっても、筋力トレーニングや有酸素トレーニングは必須なわけですが、その際、種目・強度・頻度・量といったことを体系化したメニューがかなり大事になるのです。気分
こんにちは。整体院指楽(しらく)藤沢湘南台店です。今回は【骨粗鬆症による腰痛】についてです。<骨粗鬆症からの腰痛>腰痛になる原因のひとつに骨粗鬆症があります。骨粗鬆症とは、骨密度が下がったり、骨の質が悪くなったりすることで、骨が折れやすい状態をいいます。整形外科などの病院や診療所で、簡単に骨粗鬆症を検査する事ができます。骨粗鬆症が進行すると、圧迫骨折を起こしやすくなります。圧迫骨折が治ったと思っても変形が生じることがあります。(円背)その後、腰痛が生じると、変形(円背)
腰痛にはたくさんの原因がありますが、当院にお越しくださる方々のほとんどが通っていた治療院さんで原因を見つけてもらってないという理由で症状を取り切れずに治療を終えた方が多いです。確かに、腰痛自体、原因のない非特異的腰痛というものがほとんどなのでそもそも原因が分からずに治療を受けている、または治療をしている方がほとんどです。ですから、当院ではまず最初に腰痛の原因を明らかにしてから治療を開始いたしますhttps://zama.kazu-seitai.com
リブレボリューション上半身革命最高のパフォーマンスは、最高の胸郭の動きから生まれる!!グッドリブニング!リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です!ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。しかし、油断していると肋骨の動きはすぐ失われてしまいます。日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが必要になります。肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには必須になります。上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しや
朝の腰痛は身体からの重要なサイン朝起きたときに腰痛を感じるのは、ただ不快なだけでなく、あなたの身体が送る重要なサインかもしれません。このブログでは、腰痛の潜在的な原因とそれに対する効果的な対策について解説します。腰痛の原因を探る朝の腰痛が起こる理由は多岐に渡りますが、主な原因は以下の通りです:寝具の問題マットレスが古くなっていたり、体に合っていなかったりすると、腰に適切なサポートが提供されません。寝姿勢不適
脊柱管狭窄症…背骨が変形、ズレなどにより脊柱管という管の中を通っている血管とか神経が圧迫され痛い😖とか痺れるぅとかなる病気でございます母ことチョレギさんは20年前に背骨の間の軟骨がクチャと潰れて腰だるぅ〜となったらしくそれからのお付き合いですよくなったり…悪くなったり…気が付くと一度に歩ける距離がかなり短くなってましたこのままやったら歩かれへん様になるんちゃう?と危機感を持っていたところの認知症騒動…何とか落ち着きを取り戻したところの前
腰痛の原因は本当様々です。座りっぱなしで尾てい骨が動かなくなっていたり腸腰筋が縮んで骨を引っぱっていたり反り腰のまま荷物を運んだり骨と骨の間の椎間板が狭くなっていたりヘルニアになっていたり骨盤の歪みから腰椎に影響していり運動不足は骨が動かなくなり筋肉も癒着しやすいのですが10年前酷い腰痛で悩んでた私が腰痛を改善したのがフラフープでした!子どもの頃あんなに得意だったフラフープができない事に気づいたのです。ある日甥っ子を児童会館に連れて行った時にフラ
なんだか梅雨のような天候が続きそうですね…。腰痛にお困りの方多いのではないですか?さて、最近流行りのGPT4さんに梅雨時に腰痛になりやすくなる原因を聞いてみました。梅雨時に腰痛になりやすい理由はいくつかあります。主な要因を以下に挙げます。湿度の上昇:梅雨の時期は湿度が高くなります。高湿度の環境は筋肉や関節に影響を及ぼし、身体が硬くなりやすくなります。これが腰痛の原因となることがあります。気圧の変化:梅雨には気圧が不安定になりがちです。気圧の変化は体内の圧力バラ
こんばんはー!!今日は、スーパーへお買い物へ私のテンションのあがるパワースポットでもあります。私自身がパワースポットなのに、さらにパワースポットにいっちゃうなんてわたし、どうなるねん!!と、自分をまたあげあげーしながら、チャリでりんりーんと鳴らしながらスーパーへ。今日は、特別何が安いってわけでもなかったのですが、ぶらぶらーっと向かいました。魚が食べたいなって思ったら、行く場所があってね。そこは、天然の魚がよくおいてあるんです。🐡✨私は、天然の魚を
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。骨粗鬆症を筋トレで予防【転倒予防教室】40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です!日曜朝恒例のオンラインレッスン(2024/4/21)を…n-training-academy.com内容は、転倒予防教室〜基礎編〜転倒について大事なのは、予防という観点では筋力、特に瞬時に大きな筋力を発揮できることやバランス能力を備えてお
こんにちは。整体院指楽(しらく)藤沢湘南台店です。今回は【痛みの記憶と腰痛】についてです。<腰痛と痛みの記憶の関係>腰痛に関して、痛みを感じているのは「腰」ではなく厳密には「脳」で感じています。腰からの刺激を脳で痛みとして感じるためです。一般的には、このように考えられています。しかし、腰からの痛み刺激がないのに脳で痛みとして感じることがあります。これは、長期間、腰に痛みを感じていた方が身体的な問題が改善しているのに、痛みを感じているという理論です。これを「痛みの
食べものや生活習慣を見直すことでクスリに頼らず体の不調を撃退し、生涯元気で老けない体を手に入れる!自分の再生力を正しく知って、正しく整える方法をお伝えします心と体が若返る食生活と心の健康コンシェルジュ:まりんプロフィールはこちらストレッチと筋トレの違いって、知ってますか?それぞれ目的が違うんですよ!ストレッチ:筋肉をほぐして柔軟性を高める。筋トレ:筋肉を鍛えて強くする。ストレッチや筋トレは、頭では分かっていても、続けようと思っても
自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香~やわらか~です痛いから動かずにじーっとしている。もちろん急性の痛みや痛みが酷い時には安静にしてください。しかし慢性的な痛みになってしまったら少しずつでも無理しない程度に身体を動かすことが大切です。人間とは。。。動物です。
その腰痛を起こす前に『怒り』を感じたことはなかったかい?と、スピリチュアルな友人に体調不良(腰痛)の話を伝えた時に、聞かれた質問です。えええ‼️ありました‼️ありましたとも‼️何を隠そう、腰痛を発祥したのはサイレントに突入する原因になった彼との喧嘩の直後です‼️🍀サイレントに突入したのが1月末でそのあと2月はとにかく体調不良でボロボロでした。2月3日救急車を呼びたくなる程の腰痛そして高熱診断はヘルニアとインフルエンザインフルの症状が落ち着いても腰痛は治らない、、
食べものや生活習慣を見直すことでクスリに頼らず体の不調を撃退し、生涯元気で老けない体を手に入れる!自分の再生力を正しく知って、正しく整える方法をお伝えします心と体が若返る食生活と心の健康コンシェルジュ:まりんプロフィールはこちら女性の腰痛は、多くの方が長期間苦しんでいる体調不良の一つですが、腰痛を持っている人の85%は、原因がはっきりしていなそうなんです!だからいつも悩みの上位に食い込んでるんですね!色々対策を講じても、なかなかすっき
「腰痛改善」13:15~14:00腰痛の原因、凝り固まった筋肉を伸ばして、改善を目指します!💪
そういえば、腰痛持ちDrの河邉先生が動画で「非特異的腰痛」について説明されたのを思い出して、もう一度見てみることに。「非特異的腰痛」って日本語ではピーンとこないけど、英語ではnon-specificlowbackpainといって、「非特異的腰痛」は原因不明の腰痛ってことなのですね。こちらの動画は腰痛持ちDrの河邉先生が腰痛の原因について説明する動画。腰痛の原因とは#モヤモヤ血管#腰痛#オクノクリニック作成した動画を友だち、家族、世界中の人た
よく聞きません?腰痛で病院に行くと、レントゲンやMRIの画像を見て「背骨が変形して神経に触ってるから痛む」って。それって本当なんでしょうか?いぎあ☆すてーしょんにお越しの腰痛患者さんでこのように変形していても腰痛が治る人っておられるんですよ。それはなぜ?⬇️https://igia.jp/information/53背骨が変形していても腰痛は治る?-筋肉ロックリリースで慢性痛改善:いぎあすてーしょん大阪本店変形性脊椎症は腰痛の原因になるのか?変形性脊椎症は腰痛