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60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江ですピアノは優雅な脳トレです音楽は、心癒し、幸福感をもたらすなど、心身に良い影響を与えてくれます。そして音楽は聴くだけでなく、自分で演奏することでさらなる効果が期待できるのです。中でもピアノの演奏は、心身の健康を助けるともに、生活を豊かにしてくれるものです。そこで今回の記事では、「シニアにとってのピアノの効果」についてご紹介します。【目次】効果1:手指を動かすことで、脳が活性化効果2:ストレスから解放され、
ダイエットサポーターがお届け‼️FridaynightLIVE🤟@ny.32815@emichan1017今回のテーマは、脳内物質第5弾❗️完結編『いつもの生活にプラス5つ❗️脳におすすめの新習慣』⚪︎脳におすすめの新習慣5つ①よく噛んで食べる・ありがとうございます❗️と頭の中で3回唱えながら噛む・タコやイカ・ごぼう・切り干し大根等、噛みごたえのある食材を活用する・食材を大きめに切り、よく噛まないと飲み込めないように工夫する・野菜は固めに調理して、よく噛むクセをつけ
今日も皆様のご来店、ありがとうございます今日は暑いのやら、寒いのやら、よく分からない感じで、それは、自分の体調が悪いのか、気温のせいなのか、それさえも分からなくなっておりました皆様もお身体、ご自愛下さいませねさて〜今日は、韓国に行かれた顧客様が色々お話して頂け〜私は、韓国に行ったことが無いのでお写真も拝見させて頂けて楽しかった〜シマチョゴリを着られてて、それを着ると無料で拝観できる所があるそうで〜綺麗なお色のシマチョゴリでお似合いでしたそして、テレビでよく拝見した事の
先ほどスーパーで買い物をしてたんですが…とある老夫婦に目が釘付けになりました。70歳過ぎくらいのご夫婦だったんですけどね…旦那さんが急にキレて大声で奥さんを怒鳴りつけたんですいや、本当に急に…奥さんは、「わかったから静かにして」となだめていましたよ💦なんだか、とっても恥ずかしそうで本当に可哀想になりました。おそらくね、奥さんは怒るようなことなんかしてないと思うんですよ。この怒鳴った旦那さんは…だいぶ前頭葉が老化していて怒りがコントロールできなくなってるか軽い
育脳シニアピアノレッスンの教科書藤枝教室鈴木由美子です年を重ねるとともに、運転能力や反応速度が低下していきます。シニアの方は、適切なタイミングで運転免許を返納することも視野に入れておきましょう。今回の記事では、シニアが運転免許を返納する際に考慮しておきたいポイントについて解説します。ぜひ参考にして、あなたのためにも、あなたの大切な人たちのためにも、運転免許の返納について考えておきましょう。【目次】あなたの健康状態を、客観的に見つめよう運転は、かなりの注意力が必要。その意識
2024年度が始まりました。今年度は担当者から外れるつもりだったのに次に引き継ぐことができず今年もまた担当することになりました。家も会社もやらねばならない事や、やりたい事もたくさんあるところ、母の肺炎からの緊急入院持病の慢性骨髄性白血病と心臓弁膜症、貧血…入院して10日過ぎました。家族もまだ面会許可が出ていません。来月に予定していた骨髄の検査が少し早くなりもしかしたら、どこかに癌があるのかも…という話も。とても他所様のことに、エネルギーを使う気持ちの余裕はないのです。
こんにちはーやっと一息できている今日この頃ですめちゃくちゃハード過ぎたーーー家の中すごいよ(笑)お天気よくなったら片付ける(笑)イベントの告知でっす4/27㈯横浜西公会堂美と癒しのイベントします2つチョイスしても950円って驚きでしょ??ミラクルがイベントデビューして1年の記念なので超絶お得なんですお近くのかた、ふら~っときてみてください(笑)遠方の方は飛行機や新幹線に乗って施術は間違いなく上手いです!!そしてセラピスト
4月23日(火)曇りのち雨今朝は曇り医者に行く予定でしたが雑用で昼になってしまった。午後はひだまりサロンハンドベルの日です。欠席者が2名いて馴れない音のベル担当で肩がこった。2時間余りで10曲練習しました。月一回なのでいつも振り出しです。それでも脳の活性化になります~~~終了後小雨でしたので近くの野々池の土手にナンジャモンジャの花を見に行きました。今年は早く咲いていました。今日も有意義な日でした。二日酔いした日の食事は?毎朝シジミ汁で
トレーニング初心者や運動苦手者は最初はマシンでトレーニングやった方がいいと思います。左右差が無くなるし何より利き手じゃない方を使うので脳の活性化にも繋がります。ダンベルやバーベル、自重は最初身体の左右差があるので初心者や運動苦手な人には薦めません。
.生徒さんからの要望で本日はパーソナル✨✨ひとつひとつの動きと歌をミックス♬楽しく健康的にそしてお腹から声を出す!出来ないけどなんか楽しい♬それで良いんです🥰歌う事で呼吸を止めずに安全に運動ができる!(きちんとした指導のもとになります。)対面、背面、横面と指導ポジションもわかりやすく効果的に指示誘導しコミュニケーションさせていただいてます。脳を活性化して表情筋も働かせます。汗かきましたーー気持ちいい☺️といい顔を頂きそれが1番嬉しいです!体を動かした後はしっかり美味し
加齢による機能低下:脳の場合こんにちは。富士見台中村橋鷺ノ宮から通えるわだピアノ教室和田円佳です。この記事は、大人・シニアの方向けに書いています。今日は加齢で気になる体の変化について書きます。まずは脳の変化から・・・以下は、ハーバード大学の研究です。“MusicMakingasaToolforPromotingBrainPlasticityacrosstheLifeSpan”https://docs.google.com/d
安楽寺にてクリスタルボウルメディテーション皆様どうもありがとうございました。はじめての方が多く、身体が楽になった、ポカポカした、気持ち良かったなど感想をいただき、心地良い時間を共有でき、嬉しいです。大好きなチョコもごちそうさまでした。「今月のお言葉」は私のモットー!!当たり前の毎日などなく、多忙を理由に先延ばしにせず、後悔のないよう、今、この時を最も大切に。そして、内面の平和を心掛けることで、世の中の無常に動じない強さを培えると思っています。皆様も是非、ご一緒に心
育脳シニアピアノレッスンの教科書住之江支部馬渡由紀です心を癒し、脳を活性化させるピアノは優雅な脳トレです音楽は、心癒し、幸福感をもたらすなど、心身に良い影響を与えてくれます。そして音楽は聴くだけでなく、自分で演奏することでさらなる効果が期待できるのです。中でもピアノの演奏は、心身の健康を助けるともに、生活を豊かにしてくれるものです。そこで今回の記事では、「シニアにとってのピアノの効果」についてご紹介します。【目次】効果1:手指を動かすことで、脳が活性化効果2:ストレスか
おはようございますプール行くまでの時間つぶしの為ブログを書いています。いつも行っている平日7時オープンのプールは休館日なので、今朝は別のプールへ行きますアラカンの朝は、早いのですそして暇です今日と明日は連休なので、暇つぶしにバイトでもしようかな?と思い最近知ったタイミーと言うアプリで検索しました。ありました~徒歩20分以内で短時間のバイトが応募の為に個人情報を入力しましたが結局、応募はしませんでしたなんだか面倒臭くなってでも色々、検索してみるのは楽しかったですホテル
みなさんこんばんは🌇スタジオSaluceは、ピラティススタジオですが、少人数制のグループセッションでは、ピラティス以外の事もやっております‼️毎月第2金曜日11時30分〜12時30分は、市居二美子先生のソーラーポール体操毎月第3水曜日20時〜21時ayakoのソーラーポール体操ソーラーポールを使用して、筋肉をじっくり伸ばしたり、同じ側の腕と脚を同時に動かす運動があり、これが脳の活性化にも繋がると言われています。歳をとると「立ち上がる」と言う動作がどんどん億劫になってきてやら
本日も、なんとなく暖かい。出かける用事は無いからステイホーム!でも、やりたい事、やらなければ、と思うことは、なぜか思うように進まない。だからと言って、自分を、追い込んでも進められる事ではない。モチベーションを、如何にして上げるか?やはり、夜の方が、サクサク動けるかな?とか思うけど、なんか違う。スパイラルだから、上がり始めれば、スルスルッと上がるし。無理して上げないのが一番!だから、なんか夕飯用に作るかな。脳を活動的にすると、モチベーションも上がるからね。で
こんにちは!午前中、秋田美人先生のヨガのクラスに行ってきました。昨夜、帰ってきたのが午前様なので、ちょっとボケボケしていた私です!昨日のチートデー!私はもっと体重が増えているかと思いましたが・・・今朝の計量は50.0キロ!なんかちょっとホッとしました!チートデーになっていたのかなあ?(笑)今日の秋田美人先生のお話は・・・咀嚼についてでした!食べるとき良く噛むことで、唾液を促し、熱中症対策にもなるそうです!熱中症にならないためにも、良く噛んで食べ、唾液を
POLAMUSEUM@GinzaAnnex銀座ポーラミュージアムアネックス展2024表彰と趣意前期西田秀己・砂田百合香・江原梨沙子、3名のアート作品忙しい毎日考える事が多く、あれも、これも、やりたい・・・でも、休息は必要そんなときに便利なのが、美術館アート作品は美しさや感動を提供し、観る人に喜びや感動を与える色彩、形、テクスチャーなどが私の感情や感覚を刺激するアートは芸術家の個々の表現や視点を反映世界を新しい視点で見ることができ、異
あなたに『美』と『ウェルビーイング』をお届けする江崎江美です。中学校の保護者会に参加しました。教室ごとに分かれた会の中で担任の先生から紹介されたこちらの本↓本を読むだけで脳は若返る(PHP新書)Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}この本に書いてあることをサラッと紹介していただいたのですが、「なんと!そうなのー!?」という内容だったので影響されやすい私は早速図書館で本を借りてきました。そして、そんな私に影響されたのか娘も一緒に本を借り
みなさま、こんにちは。本日は、会員様5名、スタッフ6名、合計11名にて、ひだまり館にて健康ステーションが開催されました。ひだまり館の窓からは、深紅のつつじの群生が楽しめました。つつじの花が裏庭まで、建物をぐるりと囲んで、今が見頃です。お近くの方はぜひご覧くださいませ。オレンジ色ののぼりが入口で皆様をお迎えしました。まずは、椅子に座って、TRFサムさんの体操から。続いて、飯能市ごきげん体操でウォーミングアップ。マットスブレインHQ
懐メロリズム体操GW5月3日(金)みのおキューズモールで懐メロリズム体操をさせて頂きます👏今回GWと言うことで特別に70年代•90年代と曲を変えて2部制にしてます沢山の年齢層の方に参加して頂けるようにしましたのでご家族や友人、おじいちゃん、おばあちゃんを誘って是非参加下さい懐メロリズム体操ってどんなことするの!?①簡単なストレッチ身体を動かす前の軽いウォーミングアップ代謝を上げ、怪我の防止②脳トレできないことをやることで脳の活性化認知症予防に繋がりますできないを一
昨夜は今年初、蟠龍寺にてクリスタルボウルメディテーションでした。都会とは思えない静寂な時間。終了後、皆様が色々感想をおっしゃって喜んでくださると私も嬉しくなります。そして、吉田副住職様と世の中や自分の変化について色々。。毎回、お話する度に共感出来、前向きに頑張ろうという気持ちになれます。どんな時もこの一瞬、一瞬を大切に!!本日の誕生花はアルストロメリア。花言葉は「持続」「凜々しさ」です。継続は力なり。そしていつも凛々しくありたいと思っています。次回は5/11(土
ブログスタンプ全獲得おめでとう!▼3月のあなたはスペシャルランクでしたおはようございます🍀3月もありがとうございました!これからもマイペースですがつぶやいていきます☆彡お気軽にお気楽に〜ためこまないようにお脳の活性化&お指の運動を😆😆😆誤字脱字は御愛嬌でm(__)m気づくたびに直してます😅なので通知設定はオフにしておいてくださいねよろしくです。ここは長年のネッ友さんとリアルでお会いしたことがある方のみのフォロワーさんですのでご容赦くださいね。いつもフォロー申
ワクワクすることは脳の活性化に役立つから〜〜〜〜〜どんどん生活に取り入れる〜
こんばんは!千葉県千葉市を中心に活動しているパーソナルトレーナーの小川です。レム睡眠とノンレム睡眠は規則的に繰り返されます。睡眠の約75%はノンレム睡眠(深い眠り)残り約25%がレム睡眠(浅い眠り)レム睡眠とノンレム睡眠は約90分の周期で規則正しく繰り返されます。脳をリフレッシュして身体の健康を保つためには両方の睡眠タイプを十分な睡眠サイクルで繰り返すことが大事なのです🙋🏽♂️▶︎ノンレム睡眠脳や交感神経が休んでいる状態▶︎レム睡眠身体が休んでいる状態昼寝や仮眠は"
桜もすっかり散って夏ももうすぐ、といった様子の恵比寿です。こんにちは。アクエリアス・ナビの島田です。さて、突然ですが、、、アクエリアス・ナビの心理カウンセラーや心理学の先生は、カウンセリングや講座を担当していないときどんなことをしているでしょう?例えば次の講座の準備クライエントや受講生様のフォローカウンセリングや講師としてのスキルアップのための勉強これだけでも大忙しなのですがわが社の場合は、先生方がイベントの企画運営お問い合わせ対応やお申し込みの事務作
願望実現、金運アップに効果絶大の口ワーク。口×100回をおススメしていますが、口×150回×2ページを書いた方から、「入金の額がぼーん!と上がってびっくり!」と、ご連絡をいただきました。
今読み終えた本です。最近あまり読書してなくて、、、😅😅😆😆元気脳の作り方という題名に、惹かれて速攻購入しました。(楽天ブックス)ボケたくなくても、いずれボケる可能性は、誰でもあります。ボケないための対策、近しい人のボケたときの対策と、ボケた人(親等)との、接し方、病院との関わり、学びがたくさんありました。好奇心が、とても大切だと、思いました。著者の米山氏は、60歳よりピアノ始めたとありました。うちも、真似てピアノ習いたいなぁとか思いました。テスラ購入の話は、うちは、全然
359歩目。起業を目指している還暦おばちゃんの日記にいらして下さいまして有難う御座います。しかも!目指すは貿易商!!!いつでも志は高く持ちたいものです。🙇♀️新たな仕事に挑戦。全くやった事がないお仕事。何度か研修して、今日は初仕事。とは言え、リーダーの元だったので、まだ独り立ちはしていない笑今日は面倒も無く、どちらかと言うと楽な?お客様。きっと本番はもっと面倒な事も、予定外の事も有るんだろうな〜大変だけど、少なくとも脳の活性化にはなってるだろう。あっ!
デイケアの音楽リハビリが14:00~14:30まで開催されました。約20名の方が参加されています。音楽療法には不安や痛みの軽減、精神的な安定、自発性・活動性の促進、身体の運動性の向上、表情や感情の表出、コミュニケーションの支援、脳の活性化、リラクゼーションなどの効果があげられます。曲順1.青い山脈2.春の歌3.花さかじいさん4.さくらさくら5.春の小川6.花7.朧月夜8.丘を越えて9.星影のワルツ3曲目~6曲目まではリズムに合わせて手をグー、チョキ、パーと動かし体操