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学生の頃4年間利用していた山手線の目黒駅。先日、用事で久しぶりに下車した。目黒駅に来たのは、去年12月に母校で行われたクリスマス礼拝の時以来だからおよそ10ヶ月ぶり。あの時は確か目黒駅を降りてすぐにバスに乗って母校まで行き、礼拝が終わった後は歩いて品川駅へ向かったと記憶している。そんな訳で、今回久しぶりに目黒駅に来たからちょっとだけ当時よくウロウロしていた駅の周りを歩いてみた。先ずは駅ビル当時は目黒ステーションビルだった。そういえば、最近は「ステーションビル」っ言わなくなったな。専ら
こんにちは！心の研究家オリです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます！ずっとやりたかったこと、思い切って始めました！それは「フラダンスを習うこと」です（笑）きっかけは20年くらい前に友達のお母さんがフラダンスを習っていると聞いて、年を取っても生き生きとなにかを楽しめるっていいな～と思ったので、それから自分も60代くらいになったらはじめよっかなぁ～なんてずっと思ってました。時々、テレビで80代、90代の方がフラダンスやほかに趣味を楽しんで生
最近は、移民問題について目につくことがあるけど、移民が全て悪いわけではないよね(^^;;昔こんなことがあったよ！何人かの家族で遊びに行った時のこと！1人のパパが海外の方だった。うちの子たちはすぐに打ち解けたけど、一緒に遊んだ友だちの子どもが怯えるような顔で拒否をしてしまった。その時のパパの表情がなんとも悲しい顔でなんだか胸がギュッとなったよ！なぜ子どもがそんなに怯えた顔で拒否すると思う？
私はこんな人７７歳の後期高齢者と家内の2人家族後期高齢者になってマイホームを購入小庭に季節の花々を植えて楽しんでいます。花の匂いにつられて臭い虫自宅前は土日は長い行列サンドイッチ屋さん最後のマイホームの裏は老人ホーム退職してから、毎日が同じことの繰り返しになっていませんか？仕事をしていた頃は、覚えることや考えることがたくさんありました。でも、退職すると、新しいことに挑戦する機会が減ってしまいます。そこで大切なのが、何かを
こんにちは、すずえです。脳のサビ落としには、語学学習がとても効果的です。なので、このプレゼントはぜひ受け取って活用しましょう。お勧めです。ハリウッド映画を字幕なしで楽しみたい人に、うれしいプレゼントです！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝49800円のハリウッド映画を題材にした英語トレーニングアプリ『ムビトレ』が今だけ無料プレゼント＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝だそうです！↓↓↓『ムビトレ』映画「プラダを着た悪魔」編無料プレゼント受け取りフォームハリウッ
また体重増えた。。ため息ばかり増えてしまう。こっちに来て仕事辞めてすっかり身体を動かさなくなっていた。ジム通いもなんかイマイチと決めきれないしご飯作るのが、仕事のようなものなので活動に制限がかかってる。自分に勝手にかけてるんです。はい、わかります。仕事して身体動かせばいいとは思うんだけど1年は休むって決めたからなんか動き出すのが…ちょっと予定変わるかもだから、外で働いてもいいんだけど。生活に潤いを持たせてくれることもなんかごちゃごちゃしててテンションが下がる。
貴方の個性にピッタリのファッション診断テイスト２２タイプ×パーソナルカラーパソナルカラーアナリスト感性インストラクターの佐藤博美です先日、寺岡市民センターと包括支援センター合同企画の講師を務めさせていただいた「パーソナルカラーで魅力アップ」講座テーマは「自分に似合う色を知って、毎日のコーディネートをもっと楽しく!」50代〜80代の女性12名様にご参加いただきおかげさまで満席での開催となりました。色を楽しむことはエイジングケア
先日の投稿に引き続きどうやって上手に自分の脳を働かせて自分をアクティブに楽しく動かすことができるか、、、ということについて。今自分的にはやりたいことがあまりパッと答えられず、夜ご飯を食べながらYoutubeを観ていると、色んな面白いチャレンジや生活をしている人がいる一方で私には、これをやりたいという情熱や軸のようなものはないと日々悶々としていますで、先日読んだこの本⇩図解眠れなくなるほど面白い脳の話楽天市場ここに一つヒントがありました何かというと”ひらめくこと”で
みなさま、こんにちは。やっと秋を感じる季節となりましたね。^_^心地よく爽やかな飯能・前ケ貫会館にて１５名の方々にご参加いただき、元気に健康ステーションが開催されました。【飯能・前ケ貫会館】いつもの通り、最初はTRFサムさんのリバイバルダンス、飯能市ごきげん体操で元気にスタートしました。【TRFサムさんのリバイバルダンス】【飯能市ごきげん体操】そして、脳トレゲーム３種（ペグ・アモーレ、マットス、ブレインＨＱ）で楽しみました。【ペグ・アモーレ】【マットス】本日、
１０月２０日（火）開催です。「古ヶ崎笑いヨガ」酸素をたっぷりとりいれる笑いヨガで、心も体もリフレッシュしよう。笑いのツボと体のツボを同時に押します。受付１３時１３：２０～１４：２０（６０分間）参加費３００円笑いヨガの後に楽しい落語会があります。他の開催日。１０/２５（日）１１/１７（火）１２/１（火）１２/１５（火）１/１９（火）…会場：古ヶ崎市民センター２F和室（椅子があります）（千葉県松戸市
こんにちは。長野市風間・山岸香織シニアピアノ教室です🎹「90代でもピアノって始められるんですか？」そんなご相談をいただくことがあります。答えはもちろん──👉はい、90代でも始められます。むしろ、“1日5分のピアノ”が生活にハリを生み、脳の活性化にもつながるとても良い習慣になるんです。■90代の脳は、まだまだ元気に動きますピアノは、・指を動かす・音を聴く・楽譜を見る・次の動きを考えるこの4つを同時に使うため、👉脳全体がまんべんなく刺激される活動です。特に90代
202610/10令和8年度春日市介護予防講師派遣事業（単発講座）で平田台地区へ訪問しました。2019年より地域リハビリに関わらせていただいて、2026年は8年目となります長い年月、ご一緒させていただいて、『通いの場』が、いかにフレイル予防に良いか、その効果も感じています。今期の教室は「楽しもう脳トレ！」と題し、運動やレクリエーションを通して脳と体を楽しく動かす内容です。ここ最近は気温も高く、適宜、休憩や水分補給をしながら、少し汗ばむくらいにまんべんなく身体を動かし、脳の活性化を促
今日、仕事終わってから一人カラオケに行ってきたクリスマスパーティーに歌う愛のかたまり/KinKiKids映し出されてるのはライブ会場私も武道館で歌ってるイメージで愛のかたまり一曲だけを１時間熱唱気持ち良かった上手い下手関係なくお腹から思いっ切り声を出して歌うことはストレス発散にもなるし、喉まわりの筋トレにもなる脳の活性化にもつながる歌には、健康を維持する為のトレーニングにもなっている一人でも楽しめるしみんな誘い合って歌いに行けば、社交性に大切な共感力や気遣いが磨かれる
こんにちは、渡辺江観です私たちは毎日、スマホやパソコンから大量の情報を受け取っています。でも、自分の頭の中で景色を思い描く時間は、意外と少ないものです。そこで、今日ご紹介するのが「イメージ力トレーニング」です。文章を読みながら、見たことのない景色を頭の中に描いていきます。このトレーニングでは、次のような働きを使います。●想像力：文章から風景を思い描く●注意力：色や形、音などの細部に意識を向ける●記憶力：これまで見た景色や体験を思い出す●感覚的なイメージ
いつもブログを読んで頂きありがとうございます♥今回は、音楽療法についてお話ししようと思います音楽の力で心と体を元気に！音楽療法の驚くべき効果音楽が私たちの心に良い影響を与えることは、昔から知られていました♪しかし、最近の研究では、音楽が脳にどのような影響を与えるか、科学的に解明されつつあります。今回は、そんな音楽療法の効果についてご紹介します！音楽療法とは？音楽
みなさま、こんにちは。今日は秋晴れの爽やかな一日となりましたが、ひだまり館にて健康ステーションが開催されました。今日ご参加いただいたのは、会員様11名、スタッフ7名、合計18名での活動となりました。今日みなさまをお迎えしたのは、秋桜とオニヤンマの作品です。今日もTRFサムさんのリバイバルダンス、飯能市ごきげん体操にて、身体をほぐしていただきました。脳トレゲーム3種ブレインHQマットスぺグ・アモーレコーヒータイム今日の
「味噌は、お椀の中で❣」のアレンジ❣（あえて、豆腐は大きいままで♪）フライパン✚蓋➡簡単❣すぐ出来るレシピ❣💕「よく噛む」➡胃腸の負担軽減や脳の活性化など良い効果がいっぱい❣💕「幸せホルモン・セロトニン」の9割は腸で作られる💕と言われています※なすは、油を多く吸うので、いつも油コーティング✚水➡蓋して、蒸し焼きに💕💕豆腐別味➡じゅわぁ～っと美味❣（￣～；￣）💛この丼に、ひき肉は入れてません❣※味付け➡ビビンバ風のとほぼ同じ♪➡魚肉ソーセージ・凍豆腐を細かくやひきわり納
奇蹟を起こすためには①奇蹟を起こすためには、神霊と霊感を高めて、天からの啓示、教示、閃きを受け、即実践することが重要になってきます。そのためには、常に心と体の調和、健康状態を良く保ち、安心し落ち着ける環境の中でリラックスできる時間を持つこと、さらに、脳を活性化させることが必須となってきます。●毎日ストレッチ体操と筋トレ（独自で開発した全身運動約15分間）、5000歩程度のウオーキングなどの有酸素運動を導入します（脳の活性化促進）。
YouTubeで⤵︎昨日の食事と膝の運動は家の階段（#漫画で#声日記🖋️#絵日記#コミックエッセイ#vlog#shorts#生活#75歳）📱#うどん#厚揚げ#りんご#食事#階段#ロールケーキyoutube.com
脳が冴えている人の状態とは？頭がスッキリする習慣と環境あなたの脳はどんな状態ですか？こんにちは、渡辺江観です理想としている脳の状態をまとめてみました。「脳が冴えている」というのは、単に頭の回転が速いこととは少し違います。私なら、いちばん近い状態を「必要なものが、必要な瞬間に自然に出てくる」と表現します。たとえば、こんな感じです。●人の話を聞いた瞬間に、要点がつかめる●「つまりこういうこと？」と整理するのが速い●言いたい言葉がすぐ出て
最近ホントに人の名前が出てこない顔は浮かぶんだけどね数年ぶりに行った先で声を掛けられその方の顔と何の繋がりだったかは分かるだけど名前が出てこなかった～それに覚えるのも一苦労おばさんの脳のメモリは小さいあれこれ保存できない何か削除しないと？いやいや勝手に削除されてしまうポンコツしかも変な事は記憶に残っていて大切な事を忘れてしまうこの先不安だ～呆けたくな～い前回から20年近くも経ってるし年齢的にも診ても良いかもね予約しよ～ッと
こんばんはいつもブログをお読みくださりありがとうございます。香りを嗅ぐ、たった0.2秒。整う、動ける、叶う人生が変わるアロマ販売中NEROLELIAofficialshopNEROLELIAofficialshoppoweredbyBASE私たちの毎日の暮らしはたくさんの香りで溢れています。たかが香りされど香り。香りは脳にダイレクトに働きかけ、気持ちを一瞬で切り替えたり記憶と深く結びついたり本当の気持ち・本音を教えてくれたり。自律神経
株式会社スローライフの白石昌之です。足裏のマッサージ、並びに、邪気払い（体内静電気の除去～アーシング～）を目的とする【ふみ玉（水晶球）】、大変多くの方にご愛用いただいております。足で踏むだけでなく、手で水晶球を握るだけで、自律神経が整い、ザワザワした心が穏やかになるというご愛用者様の声は、以前の当ブログでもご紹介させていただきました。【ふみ玉】決定版？握るだけでザワザワした心が穏やかになる！|ホワイトストーン（へそ玉）の次は・・・ただいま準備中です。本日は、２
こんにちは。今日はコーヒーの素朴な疑問をQ＆Aにしてお届けします。お付き合いくださいねQ1.１日何杯のコーヒーを飲むのが健康的？A.１日２～３杯が安心。４杯以上は避けた方が無難です。解説：コーヒーは健康効果が実証されているものの、「毎日４杯以上コーヒーを飲む５５歳未満の人の死亡率は、そうでない人より高い」という研究結果もあります。ですから、健康のためには１日２～３杯が安心です。Q２．コーヒーはいつ飲むのが健康にいいの？
文化庁は2025年度の国語に関する世論調査の結果を公表しました。文字を手書きする習慣について80.4%が「大切にすべきだと思う」との回答でした。画像お借りしました理由としては「漢字などを正確に身につける事につながる」が70.7%で「個性が現れ、印刷文字にはない情感などを込めることができる」が68.2%でした。また国語に関心があるかという項目では「ある」が計83.1％で高い水準を維持しました。手書きは、脳の活性化や
世の富キリスト教では財産・地位・名誉のどれにも何らの価値も置いていない。イエスはその考えを何処から得たか？旧約聖書からである。旧約聖書にはユダヤ人の体験から滲み出たエキスが充満している。ユダヤ人は放浪の民であった。天幕で生活していた。そこでは財産・名誉・地位と言った世の富は無意味だった。神は世の富に汚された人民を、ノアの箱舟を以って、バベルの塔を以って、更に汎ゆる手段を以って滅ぼした。滅ぼすのが目的ではなく、人類を諭すのが目的だった。神の意思にも拘らず、ユダヤ人は何時しか天幕生活を離れ、
１０月６日（火）開催です。「古ヶ崎笑いヨガ」酸素をたっぷりとりいれる笑いヨガで、心も体もリフレッシュしよう。笑いのツボと体のツボを同時に押します。受付１３時１３：２０～１４：２０（６０分間）参加費３００円笑いヨガの後に楽しい落語会があります。他の開催日。１０/２０（火）１０/２５（日）１１/１７（火）１２/１（火）１２/１５（火）１/１９（火）…会場：古ヶ崎市民センター２F和室（椅子があります）
週に2回のリハビリは1時間の運動と30分のマシーンに乗り体操終わってからのコーヒータイムは男性3人、女性7人皆さん、高齢で話題も豊富です運動よりかおしゃべりが楽しみ脳の活性化になりますね今夜も1人ご飯痩せっぽちのサンマは生姜を入れて煮付けにします今夜もジャガ芋肉じゃがにしますホクホクのじゃがいもはおいしかったです今夜も食後に大好きなアイスを食べます
https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はチーズプレーンオムレツです御主人様から大好評です😋🍳💕チーズプレーンオムレツ効果効能筋肉の維持代謝アップ(良質たんぱく質)骨
股関節の外側ほぐし今日は股関節の外側ほぐしをご紹介。ここが固いと腰を外に突き出すポーズが取りにくい。また、歩く時に足を広げがちになる。官足法の赤棒を使うと簡単にほぐせる。写真は、ヨガ教室にいつも一番に来てお掃除をしてくださる生徒さんに撮影をお願いした。ありがとうございます。まず赤棒を用意する。使うのは手前のへら状の部分。次に腰を左右に突き出してみて、突き出しにくい方を見つける。私は写真の右方向に出しにくいと分かった。たぶんこちらの三角のポーズや三日月のポーズ
