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老人ホームにいる88歳の母親の面会に行ってきた。話の内容は、彼女の兄弟姉妹夫婦の話とかむかしの思い出話など彼女の過去とかかわりのある話が多い。最近の話をしても、ほとんど通じない。それでも、あえて彼女の孫の話や写真を話題にしたりする。面会時間は、20分程度。それが週に1回。彼女の脳の活性化の時間としては足らないよなぁといつも思うんだけど母が私を息子と認識してくれる間は週一の面会にはいこうと思っている。
こんにちは。長野市風間・山岸香織シニアピアノ教室です🎹「90代でもピアノって始められるんですか？」そんなご相談をいただくことがあります。答えはもちろん──👉はい、90代でも始められます。むしろ、“1日5分のピアノ”が生活にハリを生み、脳の活性化にもつながるとても良い習慣になるんです。■90代の脳は、まだまだ元気に動きますピアノは、・指を動かす・音を聴く・楽譜を見る・次の動きを考えるこの4つを同時に使うため、👉脳全体がまんべんなく刺激される活動です。特に90代
身体が正常に働くためのいい水は、こちら目次あなたが「好きな音楽」は、何ですか？脳今すぐ簡単！脳を活性化キッチンに走って行って「あれ、何をしに来たんだっけ？」とかスーパーで「あと、何を買うんだっけ？」こうした、ちょっとした物忘れ。。。私って、大丈夫なのかな？もしかして、そう感じていませんか？？？確かにこれは、脳からのサインです。。。ただ、怖がらないでくださいね。脳は、鍛えれば何歳からでも鍛えられるん
九十九里野手浜、丸仙で昼食を食べました。大好物の磯牡蠣、海鮮丼で満腹です😁夕食は九十九里の蛤、鰯の卯の花漬を食べました。母の若い友人が来て、野菜をいただきました。ゴーヤをすって、国産蜂蜜を混ぜて飲むと癌によいそうです。家内は脳梗塞11年から回復しています。今日はリハビリ休みだから、出かけました。リハビリは土日以外は毎日あります。楽しいことは、脳の活性化に良いそうです。
みなさま、こんにちは。今日の飯能・前ケ貫は久しぶりの快晴で猛暑日（35℃以上）に近い気温でしたが、今日も15名の方々に集まっていただき、元気に健康ステーションが開催されました。【前ケ貫会館】いつもの通り、TRFサムさんのリバイバルダンス、飯能市ごきげん体操で元気にスタートしました。【TRFサムさんのリバイバルダンス】【飯能市ごきげん体操】そして、いつもの脳トレゲーム２種（ペグ・アモーレ、マットス）の他、今日はブレインHQに代えて、木組み（パズル）で楽しみました。【ペ
今話題のノーズワークってご存知ですか？？犬の鼻を使ってフードや特定のにおいを探すノーズワークは年齢や性格、身体的特徴に関係なく楽しめるエクササイズ！！☆飼い主さんがわが子のボディランゲージからサインを読みとる事ができます☆犬本来の能力を最大限に引き出すので自信をつけて自立心を養うことができます☆認知症予防や運動不足解消、脳の活性化にもつながるといわれています。☆開催日☆※予約状況は8月24日現在です9月6日（日）10：249月9日（水
作家になるという選択の言語化/稲山琢也参考資料八木仁平氏、世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方本田圭佑、YouTube「環境にこだわれ」自分で純粋に楽しめることが好きなこと。特に楽しさを感じる遊び方や楽しそうな雰囲気を文章で表現することしかやらない。自分の趣味はカラオケ、J-popなどの楽曲を聴く、自分が実現したい未来構想や課題を人に楽しそうに喋る、また自らの選択で実現していく。そして、楽しそうな雰囲気を文章で表現するスキルが際立っていて、毎日自分がどのように考えて生きたいか？
みなさま、こんばんは。今日はひだまり館にて健康ステーションが開催されました。今日みなさまをお迎えしたのは、向日葵と海の家のペーパークラフトです。テーマは『夏、来たる』。麦わら帽子が軒下に転がっていたり、蟹さんの足跡も！ミニミニビーチサンダルとランタンデッキチェアパイナップルやカラフルなドリンクがカウンターに載っています昼寝するのに気持ちよさそうなハンモックご参加いただいたのは、会員様14名、体験1名、スタッフ7名の合計22名での活動となりました。いつものように、TRFサムさん
残暑が続きますね。そろそろ夏の疲れが出てきそうです。今日は夫が一人で筑波山へ登りにいきました。私は、半日、猫と一緒にボケ～としていました。たまには、こんな日があってもいいですよね。ところで、この頃、頭の老化を感じることが多くなりました。冷蔵庫の前に立ち、「あれ？何をとろうとしたのかしら？」友人たちは、「あるある」と同感します。電子レンジの中には、温めようとした小鉢が、夕方までそのままの日も。これにも、友人たちは、「あるある」と同感。2階に上がってきて、「あれ？何しに上がっ
日常的スピリチュアル、安田です。私たちの歩み、努力には活性化が必要であり活性化させることによって歩みの基準を上げることができます。活性化というのは挫折しない程度の適度な負荷をかけることであり負荷をかけることで成長することができ基準を上げることができるのです。活性化させないというのは現状維持での歩みになるのですが現状維持では衰退していくのです。私たちは成長するか衰退していくかのどちらかだけなのです。身体にしても使わなければ筋肉筋力が衰えていくのであり脳も使わ
サンマには、血液をサラサラにするDHAやEPA、良質なタンパク質、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、貧血を防ぐビタミンB12が豊富に含まれており、生活習慣病の予防や疲労回復、免疫力の維持に高い健康効果を発揮する優れた食材です。主な健康効果動脈硬化の予防:DHAとEPAが血液のめぐりを良くし、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らします。脳の活性化:DHAが脳細胞の働きをサポートし、記憶力の維持や老化防止に役立ちます。骨と歯の強化:ビタミンDが豊富で、カルシウムを効率よく体に吸収させます
認知症予防に文章を書くことは前頭葉が刺激されて、大変効果的だそうです。それはブログを書くことにも言えるそうです。調べてみるとこのようなことが書かれてありました。認知症の予防として、ブログや日記を書くことは脳の活性化にとても効果的認知症の予防として、ブログや日記を書くことは脳の活性化にとても効果的です。過去の出来事を思い出して言葉にまとめる作業は、脳全体を刺激します。ブログが脳に良い理由記憶の思い出し:一日の出来事や過去の思い出を振り返ることで脳が刺激されます。言語化の作業
おはようございます。昨今はAIブームということで、多くの方がAIを使っておられます。私も、結構な頻度でAIを使っておりますし、生成AIでの画像作成なども。更には、自身の脳を少しでもトレーニングするための話し相手と言うよりも議論の相手をして貰うなんてこともあります。いわゆる壁打ちです。壁打ちというのは、ご存じの通り打った方向に対して一定の入射角で入ったとおりに返ってきますから、気まぐれに違う方向に行ったりすることもありませんし、強く打ったのに緩い球しか返ってこないということもありません。
９月１日（火）開催です。「古ヶ崎笑いヨガ」酸素をたっぷりとりいれる笑いヨガで、心も体もリフレッシュしよう。笑いのツボと体のツボを同時に押します。受付１３時１３：２０～１４：２０（６０分間）参加費３００円他の開催日。７/２１（火）７/２６（日）９/１（火）９/１５（火）…会場：古ヶ崎市民センター２F和室（椅子があります）（千葉県松戸市古ケ崎4丁目3490番地047-367-7700）持ち物：
〜マリリンさんとは似て非なるモノ🖌️🤔１９５０年代全身ファンデ塗りまくりの質感を試行錯誤して〜脳の活性化にツイてる❎２＝💋香子２６才🧠🤭🌪️
最近何だか何かに嵌まってしまう事が増えました。振り返ってみれば、若い頃は聴いた音楽とかアーティストに嵌まることはよくあって、確かに好きな曲を覚えることに夢中になってたことがありました。でも好きでたまらない物に出合ってしまった時の「幸福感」は、とても心地良く、その間は要らぬ思考が入らない時間だと感じます。その意味で、所謂「推し」があることは、「元気の元」かも知れません。そして何かに夢中になるということは、何であれ「魂」に触れた瞬間なのではと想います。まず何らかの「感動」から
女性が安心して心をゆるめ本来の自分へと心を立て直していく視点をお届けしています。支配的な親から夜逃げ離婚娘の病気＆死自身の2度の癌両親の介護幾度の逆境との闘いから心と脳の取り扱い方を知り幸せな生き方を見つけた人生のシナリオ紐解きカウンセラー人生再スタートナビゲーターマリアひとみです。マリアプロフィールこちらを悩んでおられる方へ安らぎと希望の光へとつなげます
鎌田式『百年健康』のつくり方＜9＞老化は44歳と60歳で進むと、スタンフォード大学が発表している。脳にも老化の曲がり角があるということだ。最初の曲がり角44歳は、ホルモンが大きく変化し、皮膚のたるみやしわ、やせにくいなど、見た目が変わってくるお年頃。深刻なのは、筋肉の減少と脂質の増加、アルコール代謝の低下。これらが脳細胞へ少しずつダメージを与える。もの忘れが増え、“あれあれ症候群”が始まるのもこのころだ。この時期は、筋肉維持のための筋活が重要。この連載でも繰り返し述べてきた
【内容2026年8月10日記事】前々からこのブログに書いているように、私は致死率の高い脳動脈瘤破裂による脳卒中を発病・再発しましたが、２回とも幸運にも命は助かりました🛐しかし脳卒中により、運動障害（片麻痺）以外にも、感覚障害と視覚障害という身体機能障害後遺症が生じた上、高次脳機能障害という精神障害（器質性精神障害）後遺症も抱える事となりました😞私の高次脳機能障害は、失語は全く無く、重度の認知機能低下（記憶障害・失認・失行・実行機能障害）や社会的行動障害が発現せず、主症状が注意障害なので、私
睡眠中に脳をお掃除する「グリンパティック系」私たちの脳では、活動するたびにさまざまな老廃物が生じます。その中には、アルツハイマー病に関係するアミロイドβやタウなどのタンパク質も含まれます。2012年、ロチェスター大学の研究チームは、脳脊髄液（CSF）が脳内を循環し、老廃物の排出を助ける仕組みを報告しました。これが「グリンパティック系」です。脳脊髄液が血管の周囲から脳内へ↓脳の間質液と行き来しながら老廃物の排出を助ける↓老廃物を含む液体が脳の外へ排出されるという「脳のお掃除システム
恒例の囲碁大会、今日も多くの方にご参加いただきました“今日は高知県から来て、主人の囲碁が終わるの待ってるんです”と、売店にお客さまそうなんです、他県から参加の方もいらしてます！昨日までは姫路に居たそうで、囲碁の旅＝夏休みの旅、という感じでしょうかご遠方ありがとうございます。老若男女問わず行われる囲碁は頭の体操、人の脳を活性化する役割がありますルールは、
シニアのピアノが続く人・続かない人の違いとは？こんにちは。長野市風間・山岸香織シニアピアノ教室です🎹最近、シニアの方からこんなご相談が増えています。・「今からピアノを始めても遅くないですか」・「指が動かなくて不安です」・「続けられるか心配です」結論からお伝えすると…👉60代・70代からでもピアノは十分楽しめます。ただし、ひとつだけ大切なポイントがあります。■続かない理由は「才能」ではありませんシニアの方がピアノをやめてしまう理由の多くは、・楽譜が読めない
60代から100歳以上まで．ときめきやドキドキ感により若返り。．生活に張り合いをもたらし、異性を意識することでホルモンバランスを整える。．脳の活性化による老化予防。．快体験で心身の健康を高めて免疫力をアップ。．ストレス軽減と気分向上。．高齢者の不安を手放せる。．経済の活性化への貢献。和田秀樹精神科医著書推し活とは、アイドルやキャラクター、俳優、VTuberなど、自分の「推し」に対して行うファンの活動全般をさします。「推し」は、自分がとくに好きで応援している対象をさす、「推
宿曜占星術師くぼのぶこです。～井宿の日開運薬膳食材～井宿の日開運薬膳食材は「小魚」です。小魚の中で、煮干しはお味噌汁や和食の出汁の素になりますが、実はあの小さな身体に栄養素が詰まっています。煮干しに含まれるたんぱく質は筋肉や臓器の構成に重要で、特に筋トレを行う人にはおすすめです。またカルシウム、骨や歯の健康を維持するために不可欠な栄養素です。また煮干しには不飽和脂肪酸であるDHAとEPAが含まれており、これらは血液の流れをスムーズにし、脳の機能
身体が正常に働くために、いい水を目次「孤独」は寂しいだけじゃない一人でも孤独予防もう一つ「最近、人と話す機会が減ったな…」そう感じること、ありませんか。。。お子さんの独立お友達とのお出かけが減ったり。。。旦那さんは、居るけど…そんな日が増えると、心に風が吹くような「心細さ」を感じてしまいますよね。この「孤独」な気持ち。。。実は、認知症の原因のひとつだと言われているんです「孤独」は寂し
川崎市宮前区鷺沼「60歳からの育脳大人のピアノレッスン鷺沼教室」並木律子です。ご覧くださり、ありがとうございます。ホームページはこちら公式ラインはこちらインスタグラムはこちらYouTubeはこちらこの記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。・60〜83歳の60人に・就寝前45分x３週間音楽を聞いてもらったら・睡眠の質が大幅に向上した。こんな研究があります。使用された曲の例：＊ベートーヴェン作曲交響曲第６番「田園」＊サティ作曲：グノシエン
〜8月８日土曜日皆さまおはようございます🌞🥰✌️先ほど外干し終えてのちょと一息ティーブレイク🍃☕️🥰✌️日々の酷暑にございますが分厚い大きなバスタオルさえも午後にはカラッと乾いて〜ツイてる❎２＝🦢💎🧿💎🦢LAPIS💋香子２６才🍃☕️🥰✌️そして脳の活性化に必要な〜はまぐりお絵描き❤️大好物映画シリーズ🌻ひまわり🌂シェルブールの雨傘…そしてはまぐりにアクアグリーン塗って〜茶トラの名無し猫オードリー女史のブラックドレス下絵はすでに描いておりますので〜後はワクワク塗り絵タイ
強い夕立が降った♪夕方の激しい夕立のあと、空に大きなダブルレインボーが現れたの🎶🌈🌈自然が見せてくれる、小さな奇跡よね♫titoaulia午前中はお山のHardさんに誘っていただき40年ぶりかしらぁの麻雀🀄️最高齢は、なんともうすぐ94歳のおじいちゃん♪頭もしっかりしていて、手積みも余裕。雀歴は70年以上かしらぁ♫麻雀は本当に脳の活性化に良いんだなぁと実感したわぁ〜😊冷やし中華やっちゃいましょ〜♫それでは皆さんご一緒に〜♪いっただきま〜す🎶今日も旨い😋美味しゅうござい
川崎市宮前区鷺沼「60歳からの育脳大人のピアノレッスン鷺沼教室」並木律子です。ご覧くださり、ありがとうございます。ホームページはこちら公式ラインはこちらインスタグラムはこちらYouTubeはこちらクラシック音楽の効果は、医学や科学の分野でも実証されています。安眠効果や、リラックス効果、痛みを和らげたり、不安が軽減される…といった効果も認められています。そのため近年では手術後の不安軽減のためにもクラシック音楽が活躍しています。さらにここでは、
