脳の活性化

2026年、新しい趣味でキラキラした1年を！ウクレレ教室・新規生徒募集中外に出るのが少し億劫な季節。暖かい教室で、ハワイアンや懐かしの歌謡曲を奏でてみませんか？指先を動かすウクレレは、脳の活性化にも最適です。同じ趣味を持つ仲間と一緒に、楽しい時間を過ごしましょう。☎もしくはQRコードからでも受け付けています。町田駅より離れた場所にありますが、宜しくお願い致します。

皆さんこんにちは。本日もご訪問ありがとうございます。今日は、テレビや雑誌でも話題の1冊、東島威史先生の『不夜脳』をご紹介します。「健康な脳には睡眠が必要」私たちはそう信じて疑いませんが、実は最新の研究では、睡眠と脳の活性化には明確な因果関係がないことが分かってきたそうです。もちろん「体の維持」に睡眠は不可欠です。しかし、脳神経外科医であり研究員でもある東島先生はこう断言します。「脳の健康に必要なのは、休息ではなく“継続的な刺激”である」と。本書で特に驚いたのが、脳

毎日新聞クロスワード・気になる言葉の辞書＜従来編＞／カテゴリのご案内毎週日曜日の毎日新聞クロスワードの出題には、まだまだ知らない言葉・気になる言葉が溢れています。投稿者自身の勉強のつもりで「マイ辞書」を作成、載せる言葉多し！●いつも、「毎日新聞クロスワード・気になる言葉の辞書」にお越し頂き、誠にありがとうございます。毎日新聞クロスワードの解答のうち、投稿者が気になった言葉（気になる言葉の辞書）を補足説明しております。■毎日新聞クロスワード・気になる言葉の辞書＜従来編＞毎週の「毎日

こんにちはいよいよ年末が近づいてきましたねお正月を迎える準備は進んでいますか？私は綺麗な葉牡丹を手に入れられてルンルンで帰宅しました先日の高齢者施設さまでの出来事です。もうかれこれ1年以上の間、毎回参加してくださっている女性がいます。いつ話しかけても優しく「そうですねぇ」「本当ですねぇ」とお返事してくださるのですが、自ら多くを語られるようなタイプではなくとってもお上品な方です今回のハンドトリートメントにも参加してくださっていました。私が最近大丸東京に行ったんですけど

今話題のノーズワークってご存知ですか？？犬の鼻を使ってフードや特定のにおいを探すノーズワークは年齢や性格、身体的特徴に関係なく楽しめるエクササイズ！！☆飼い主さんがわが子のボディランゲージからサインを読みとる事ができます☆犬本来の能力を最大限に引き出すので自信をつけて自立心を養うことができます☆認知症予防や運動不足解消、脳の活性化にもつながるといわれています。☆開催日☆※予約状況は12月19日現在です12月20日（土）10:12、10：

みなさま、こんにちは。本日、ひだまり館にて、(ひだまり館では)今年最後の健康ステーションが開催されました。(最後は前ケ貫会館にて12月27日に開催されます)今日、受付でみなさまをお迎えしたのは、クリスマスらしい、こちらの作品です。いつものように、TRFサムさんのリバイバルダンス、飯能市ごきげん体操にて、身体をほぐしていただきました。脳トレゲーム3種類ペグ・アモーレマットスブレインHQコーヒータイム今日のテーマは、『来年やりた

“ランチ後の頭ぼんやり”…それ心包経の弱り？ランチのあと、頭がぼんやりして集中できない…そんな経験はありませんか？実はそれ、心包経（しんぽうけい）という體のエネルギーラインの乱れが関係しているかもしれません。なぜ心包経が関係するの？心包経は、心臓を守りながら感情や血流の巡りに深く関わる経絡です。午後になると氣の流れが滞りやすくなり、集中力の低下・頭の重さ・眠気につながることがあります。とくにランチ後は血流が消化に集中し、心包経の働きが弱まるタイミング。この巡りをケアすることで、午後

脳トレピアノ®︎弾き合い会（金浦公民館）を行いました🎵脳トレピアノ講座の中で、生徒さん同士が演奏を聴かせ合う、いわば“ミニミニ発表会”です😊めまいがする、血圧が高い、足が痛い、肩が痛い、眼鏡を忘れた…などなど、コンディションが万全ではない方も多い中、「今年最後だから」「イベントだから」と頑張って参加してくださいました。それだけでも本当にありがたく、胸がいっぱいでしたが、演奏もとっても丁寧にそして全力で弾いてくださいました🥹「教室の雰囲気がいいから、弾き合い会に参加しようと思えた」

皆様こんにちはただいま年末最終週となりバタバタしております。正月明けのお知らせを年賀状でお知らせしていましたが喪中の方にも授業の開始日のお知らせなので送らせていただいておりました。しかし、このご時世なのでクリスマスカードにしています手渡しをすることで日程も確認できるので一石二鳥というところです。今までスティック糊で接着していましたでもテープ糊がより便利という記事を読んで今回はコクヨのテープ糊にしてみました。テープが長いと書かれていたのと予備が付いて

60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン大和教室すぎむらようこです今回のブログでは、お金の流れを見直すことの重要性をお伝えします。高齢になると、生活スタイルや経済状況が変化し、お金の使い方を見直す必要が出てきます。賢く節約し、安定した生活を送るためのポイントをいくつかご紹介していきましょう。【目次】定期的な収支の確認きちんと予算をたてる不要な出費の見直しショッピングの工夫やっぱり貯蓄は重要金融商品にも目を向ける社会的な支援制度の利用まとめ定期的な収支

スマホ新法（正式には「スマートフォンにおいて利用される特定ソフトウェアに係る競争の促進に関する法律」）という長い名前の新しく生まれた法律。スマホ新法とは何か（簡単に）スマホ新法は本日2025年12月18日施行予定の法律で、これまでiPhoneやAndroidの公式ストアだけしかアプリを入手できなかった仕組みを変え、複数のアプリストアや決済方法などの選択肢を開放することで競争を促進するものです。ただしこうした自由化にともない、セキュリティ・詐

兵庫県宝塚市よりお届けしていますSatomiJenne安東里美ですブログに訪問くださりありがとうございます✴︎✴︎本日はパーツクラブ天王寺MIO店１２月講習会②でした。少し細かな作業がありましたが、集中して取り組みくださいました途中…年齢を重ねてゆく中で、手先を使う事の話となりました｡手を使う事、中でも手芸は脳への良い影響がありますね。ご年配層の方々はお若い頃に何らかの手芸を経験されている方が多いように思いますので、取組みしやすいのではないかと思いま

冬晴れの爽やかな陽ざしです。本日は11名のご参加でした。いつものように、TRFサムさんのリバイバルダンス、続いて、飯能市ごきげん体操です。ペグ・アモーレマットスブレインHQお楽しみのコーヒータイム元看護士N様による老化防止講座発芽玄米は通常の炊飯器で炊くことができ、腸に優しい。入手は「生活クラブ」など。80歳以上のタンパク質不足を補うため、(屋外で高品質飼料を与えた)高品質たまごを2〜3個/日とることが望ましい。骨粗鬆症予防には自身の骨からマグネシウムを剥ぎ取り

こんにちは！こころと身体のサビ落としをスクールの健康アドバイザーすずえです。突然ですが、皆さまに質問です。「老後の備え」と聞いて、真っ先に思い浮かべるものは何ですか？おそらく多くの方が「お金（貯金）」と答えるのではないでしょうか。もちろん、お金は大切です。でも、健康アドバイザーとしてあえて断言します。お金と同じ、いえ、それ以上に大切なのが「筋肉の貯金」なんです！実は、この「筋肉の貯金」が底をついてしまうこと……私はこれを「

今日の記事は・・・ぬり絵はストレス解消や脳トレに最適で、大人こそ始めるべき趣味である油性色鉛筆や無料サイトを活用すれば、低コストですぐに始められるグラデーションや色数を絞るコツを使えば、誰でも美しい作品が作れる目次1-1.ぬり絵がもたらす驚きの効果とは？大人も子供もハマる理由ストレス解消とリラックス効果で心を整える脳の活性化に最適！認知症予防や知育としての役割1-2.初心者におすすめの画材選び！色鉛筆から紙の種類まで色鉛筆は「油性」か「水彩」かで仕上がりが変

今朝も目覚めることができた。ありがとう。本日は、二十四節氣大雪【たいせつ】末候七十二候第六十三候鱖魚群(さけのうおむらがる)12月16日～20日ごろ。鮭が川を遡上するために群れをなすころ。海で大きく育った鮭は産卵のため、ふるさとの川へ帰っていきます。今日の"道場長の一日一心"『なやみやまよいはよるにたつな、あさのひかりでとけ』合氣道は相手と争わず、相手の氣を尊重し、天地のリズムに合わせます。これは私たち

りょっこのブログにようこそ昨日は、私たちの習慣や行動物事の捉え方など多くの反応を形作る「脳の神経回路」について綴りました。よろしければご覧ください↓『脳の「神経回路」をデザインして、なりたい自分に！②』りょっこのブログにようこそ昨日は、私たちの習慣や行動物事の捉え方や考え方は、「脳の神経回路」によって形作られているというお話を私の実例を含めて綴りました。よろ…ameblo.jp本日は、脳に新しい神経回路を作り欲しいスキル•習慣•物事の捉え方を自分にインストールする方法をお伝えします

こんにちはperfectlife,todayバージョンアップしたふくちゃんですそういえば押し入れの中今年中に整理したいなぁ後で使うかもいつか必要になるかもと思って残してあるものありますよねそう思いつつ処分するとあの時捨てなきゃよかったとかでだんだん増えていくのです＊さて本日のテーマは【愉楽】ゆらくぐーぐるAIさんに聞いてみましょう愉楽とは何ですか？「愉楽」とは深い喜びを味わうこと。心から楽しむこと。悦楽。

りょっこのブログにようこそ昨日は、私たちの習慣や行動物事の捉え方や考え方は、「脳の神経回路」によって形作られているというお話を私の実例を含めて綴りました。よろしければご覧ください↓『脳の「神経回路」をデザインして、なりたい自分に！①』りょっこのブログにようこそ人の習慣や行動、物事の捉え方や思考。それらの多くは脳の中に作られた「神経回路🧠」によって形作られていますだから何かをなかなか習慣化で…ameblo.jp多くの場合、それは性格のせいでも「意志が弱いから習慣化できない」わけで

あなたを守るかむリズム[小林弘幸]楽天市場こんにちは！健康をサポートする情報をお届けしているブロガーです。今回は、健康のスペシャリストである小林弘幸先生が開発された「あなたを守るかむリズム」を徹底レビューします。近年、健康維持のために「噛むこと」の重要性が注目されていますよね。しかし、現代人は忙しい毎日の中で、食事をजल्दीと済ませてしまいがちです。そこで今回は、「あなたを守るかむリズム」が、どのように私たちの健康をサポートしてくれるのか、詳しく解説し

♪もっと強く抱きしめてよ奪われないように固く固く折れるほどにその手で抱きしめて土曜の朝NHKラジオ第一流れて来たイントロでピン！と来たので私が全力で歌い始めると「おまえ、よく歌えるなぁ！」と夫に感心されました「誰が歌ってるんだ？」と訊かれましたが「誰かも、曲名も分からないわ」と答えた私歌が終わるとアナウンサーから曲紹介があり伊藤咲子「木枯しの二人」作詞：阿久悠作曲：三木たかし昭和４９年(１９７４)発売私は高校一年生イントロも冒頭の

りょっこのブログにようこそ人の習慣や行動、物事の捉え方や思考。それらの多くは脳の中に作られた「神経回路🧠」によって形作られていますだから何かをなかなか習慣化できないからといってその原因を「意思が弱いから」と決めつける必要はありません。たとえ自分の反応に見直したい点があったとしてもそれは「性格の問題」ではないことがほとんどです。本日は、私自身が脳の神経回路を作った例を少しお伝えします✨⚫︎若い頃は、気恥ずかしさが先立ち素直な気持ちを伝えるのが苦手でしたが笑顔で「

おはようございます。最近、何か新しい経験をされましたか。どんなことでも良いのですが、「いつも通り」ではなく、「いつもと違う何かを経験する」のは脳が活性化します。初めての場所へ行くだけでも未知の世界に足を踏み入れるようでわくわくします。引っ越しや旅行、習い事、新しい取引先など、経験することで様々な発見があり何だか嬉しくなります。以前、ANAのマイレージが沢山貯まった時に片道だけですがロンドンまでファーストクラスに乗りました。

先日、チームラボ京都に行ってきました✨非現実的な世界観に触れてワクワク、ドキドキ、感動が止まらなかったです人生の半分くらい過ぎると?笑新しいことに触れるってなかなか無くなってくると思いませんか？笑だからこそ、新しい場所に行って新しい何かに触れたり体験するって改めて大切だなと思いました💕大きなことでなくてもいつもと通勤の道を変えてみるひと駅歩いてみる初めてのカフェに入ってみるそんな小さなことでも習慣化されていないことは脳にとってみると変化なのです♪脳科学では変化に

午後、倅はお習字の体験に行ってました。お習字は字が上手くなるだけじゃなく、集中力、忍耐力、脳の活性化などいろんな効果があるのんですよね。まずは持ち方、筆をまっすぐにすることなどを教わって、縦線を書いてます。次に横線。次は・・・お母さんの顔😅同じ太さになるように書くことが大事なようです。最後に今月の課題の「みち」を書いてます。「ち」がちょっと小さい？でも、まずまず書けたね。どうでしたかお習字は？やってみる？ちなみに私もカミさんも子供の頃、お習字を習ってました。

皆様こんにちは今日はVBAにチャレンジする講座です。みんなそんなにパソコンに詳しいワケじゃないしプログラミングなんてやったことない人ばかりそれが数年かけて少しずつですがチャレンジしてます。今変数に取りかかりました。きっとええっどんなに時間が経ってるんだ－－－－と思うことでしょうでも不安を解消し理解できる頭を作るには一つ一つやっていくしかなく理解できていなければそこから再チャレンジするこれの積み重ねで自力で作成する力を養っているのです。

12月の関東滞在まずは…電話で再診予約をしてあった大きな病院の皮膚科へ介護施設から父を連れて出かけてきました長らく快方に向かわない皮膚疾患の生体検査をやはり念の為に受けておくことにしたのでその検査日予約と事前の血液検査のためですお天気もよく暖かい日で体調も良さそうだったので時間に余裕を見て出発し今回はタクシーではなく父の好きな電車を乗り継いでゆっくり病院まで行きました好きなことをしている時は脳への刺激も強いのか乗っている間

山口県のデイサービス様にて、和あいだのきゅうりのからし漬けの素を使った手作り体験会を開催していただきました。簡単に取り組める手作り体験として、ご利用者さま・職員の方々からたくさんの嬉しいお声を頂戴しております。⸻🟦職員の方の声・指先を使う作業なので良いリハビリになる・手順がシンプルで幅広い利用者さまに対応しやすい・季節の食材を使ったアレンジが楽しめる・火を使わず安全に実施できる・作ってそのまま味わえるのが魅力⸻🟦参加者の方の声・お友達と一緒に作れて楽し

浴室鏡のウロコ取りクエン酸噴射、ラップで保護結果幾分かはましになったものの取り切れないまめに掃除しない罰ですこんな感じでゆるゆる年末掃除を毎日一箇所やって行きます大掃除は脳の活性化につながると聞きました✌昨日は、1.5時間講座をダブル受講疲れはないけど帰宅したら15時15時半オープン銭湯に行って来ました昭和レトロ満載の銭湯平成に1件、令和になって1件廃業近隣で残ってる唯一の銭湯最後の1件になってしまいました存続を後押ししたい開いてすぐだったから空いてい

シニアの方々にとって、充実した人生を送るためには時間の使い方が重要です。人生のスケジュールを立てることは、日々の行動の指針にもなりますし、心身の健康管理や生活の質の向上にもつながります。本記事では、「シニアが人生のスケジュールを立てるメリット」についてご紹介します。ぜひ参考にして、時間の使い方を見直してみましょう。【目次】目標とやりがいが明確になる時間の価値が上がる心と身体の健康管理に会いたい人に、会いに行ける学びたい気持ちがわいてくる自由な時間が生まれる未来に安心感をもたら