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おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。ここのところ色々と忙しくさせていただいていて、なかなか投稿出来ていませんでした😅お仕事があったり、会ってくれる友人がいたり、、、と本当に有難い日々を送らせていただいています✨✨✨皆さま💕ありがとうございます😊先日、ビジネスコンサルさせていただいている方から、嬉しいメールをいただきました📩「私の人生を軌道修正しなから、導いてくださりありがとうございます」と。ビジネスのコンサルですが、お話をしていればプライベ
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。今春から美脚ウォーキングコースレッスンの新規メンバーがたくさん増えて、有難いです。先日、ご紹介でご入会くださったA様に、どのようにオススメをされたのかを伺ってみましたら、、、「ウォーキングを学ぶなら、絶対に澤﨑先生がオススメ✨✨✨」と言われましたと。それも、M様は何度も何度もオススメしてくださっていたらしくて〜💕💕💕やっとスケジュール調整が出来たので、今春から学びにきてくださったとのこと。本当に、ホントに
大人女子の運動習慣ピラティス&コンディショニングサロン~LeSoleil(ルソレイユ)~ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil(ルソレイユ)主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪☆☆☆☆☆☆☆☆韓国旅行に行っていたお客さまからお土産頂きました頂
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おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。最近は、本当にキレイな女性が増えましたね💕💕💕SNSやYouTube、TikTokなどなど、キレイになれる情報がすぐに手に入りますからね。鏡を見て、自分をチェック❣️ですが、あなたは他の人から静止している状態ではなくて、全ての動きも見られています。殆どの方は、鏡で静止している姿しかチェックしていないです😅美脚ウォーキングの体験レッスンでは、動画で歩き方をチェックしてからスタートします。殆どの方は、「ご自
最近はスヌーピーのお世話にはまっている子供達寝かしつけをしている模様スヌーピーさんねんねしたようです▼今日も笑顔をありがとう皆様も引き続き元気にお過ごしくださいMIO***最近楽天で購入した育児グッズ達▼【‘24新柄追加】シューズバッグ送料無料男の子女の子上靴入れ入園入学保育園幼稚園小学校おしゃれ通園通学キルトキルティング子供用日本製車電車恐竜ユニコーンウサギクマ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}4月
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨《100歳まで自分の足&脚で歩けるように〜🦶》ぺったんこの靴より、ハイヒールの方が歩きやすい👠外反母趾が痛くて手術かも⁉️と思っていた段階で出会った、美脚ウォーキングレッスン👠日々の歩き方で、外反母趾がどんどん良くなるなんて❗️それもハイヒールを履いて👠外反母趾どころかO脚も改善!猫背も改善!更に美意識が上がり、どんどん若返る〜💕💕💕月2回のレッスンが楽しみ過ぎ
昨日はふくらはぎが太くなる原因についてお伝えしましたが、※読んでいない方は昨日のブログを読んでからみてね!!今日は、実際にやって欲しいほぐしをご紹介します!!ふくらはぎスッキリほぐし浮腫んでいる時にもおすすめです!①ローラーや高さのあるものにつま先をかけます②そのまま両手を壁についてお尻をそのまま前にスライドしますふくらはぎの伸びを感じたらOK!※お尻が引けないようにして付け根を前に出しますどんなにほぐしを頑張っても、普
寝大仏!?何それ???と、タイトルでつい見に来てしまった方、いらっしゃいませ。もちろん、エクササイズのご紹介です✨寝大仏ポーズで、ココを引き締めていきますよ。それは…「内モモ」です!【寝大仏エクササイズのやり方】①横向きになり、寝大仏ポーズになります。骨盤が傾かないよう、床に対して垂直になるようにしましょう。上の足の膝は、写真のように立てても、寝かせてもOK。寝かせる場合、膝の下にクッションなどを置くと安定します。②下の足をピンと伸ばし、10-20回くらい上げ下げを
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。昨日の美脚ウォーキングコースレッスンは、歩く際にとても大事な素足のレッスンでした。靴を脱いでのレッスンでは、足の知識をつけながら、皆さまの足🦶をチェック‼️歩く際の正しい足と足指の使い方のレッスンをしています。もう何年もレッスンに通ってくださっているY様の足が、めちゃくちゃ良くなっていました✨✨✨レッスンに通い始めた頃は、親指が斜めになっていて、親指の爪は真上を向いていなかったのです😅彼女も「外反拇
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。昨日は、日本美脚ウォーキング協会の12周年の記念日でした✨✨✨たくさんの方から、コメントをいただいたり、直接LINEしてくださったり、また直接お会いしてお伝えしてくださったり、、、と、嬉しくて感謝の1日でした💖💖💖そして、昨日も終わろうとしていた23時近くに、受講生様からLINEが届きました。協会のお祝いのお言葉に加えて、ご本人の入籍のご報告も‼️(前日のレッスンの際に、入籍されることを聞いていました)
脚はコレをすると細くなる!脚痩せ3選!脚を細くしたい!美脚と言われてみたい!どのようにすれば脚痩せや美脚は作れる?そのような思いの方へ脚痩せエクササイズを順位をつけてご紹介します。今回ご紹介した3選は脚痩せにフォーカスを置いて選びました。↓↓https://youtube.com/shorts/oCksvhqMERg?si=c-7pYH4xrUYOSk3j脚はコレをすると細くなる!脚痩せ3選!脚はコレをすると細くなる!脚痩せ3選。脚を細くしたい!美脚と言われてみたい!どのようにすれば
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤崎直美でございます。昨日の美脚ウォーキングコースレッスン👠昨夜は、女性起業家の集まりに参加しました。皆様、素敵な方ばかりで、お話をしていてもとても心地良かったです✨✨✨そして、皆様、「世の中のために〜」「日本を変えたい!」という熱い想いで動かれている人ばかり。女性起業家は素晴らしい✨✨✨とっても嬉しくなりました💓💓💓私自身も、脚が太くて下半身デブがコンプレックスで長年生きていたのが、正しい姿勢と歩き方を身につけたら、脚が細
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤崎直美でございます。今月はお誕生日月なので、友人にお祝いをしてもらっています。みんなに毎年お祝いをして貰えるって、本当にとっても有り難くて、幸せです💖今、その中の一人からのプレゼント🎁に、めっちゃハマってます‼️✨✨ハイヒールの室内履きスリッパ✨✨何故か、ヒョウ柄。(私にはヒョウ柄のイメージないよね)ファーのボンボンがついているんです。正式には、「ヘルシーサンダル」って書いてありました。メナードのお仕事をしている友人
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。いくらハイブランドのお洋服を着ても高級なバッグを持っていても立ち振る舞いがいい加減だと女性らしさが半減してしまいます。例えば座る時、こんな風に膝が開いていませんか?電車に乗ると、多くの女性の膝が開いています。これは、太ももの内側の内転筋が弱い、内転筋を正しく使えていないからなのです。同じ方でも、内転筋を使えばこんな風に女性らしく美しく座る事がで
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。11月のレッスンスケジュールのご案内です。ポスチャーウォーキングのポスチャーの意味は姿勢。美しい姿勢と歩き方が身につくメソッドです。90分、1回のレッスンでも変化を感じていただけます。少人数で丁寧なレッスンを行っています。初めての方、リピーターさんどなたでもご参加いただけます。ぜひお越しくださいませ。お待ち申し上げております♪【名古
滝沢姫💗onInstagram:"1ヶ月で足細くなるよ💗お姫様学校10年目💗No.1キャバ嬢ホステス歴15年プロポーズ117人された滝沢姫が愛されて💗大切にされる💗秘密をお伝えします✨お姫様学校は魅力的な女性になり愛されて理想的な人生になれる学校です💕一度体験レッスン受けてみてください⭐️こんな方にオススメ愛されたいお姫様フォローしてね💗@hime.takizawaお姫様学校では小手先の恋愛テクニックではなく…7likes,0comments-him
【動画付🎥】スキニーを履きこなす!前ももパンパン解消法!横から見た時脚の形不格好🥲前ももパンパンさんは股関節の動きが悪くなっている可能性大です‼️前もものつまりを取ることで脚の血流がよくなります!仕事で立ちっぱなし座りっぱなし育児や家事で前かがみが多い外出先で子供をずっと抱っこ紐しているママも要注意⚠️色々な脚痩せエクササイズを試す前にまずは股関節のつまりをとることを最優先にしましょう!今日のワークはこちら▼▼▼https://youtube.com/shor
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。10/2518:30から、地元名古屋の新栄の「新栄レディオ!!」でわたしの古希のパーティと写真集を取り上げて頂きました。聞き逃し配信としてYOUTUBEにアップされています。7:00ごろからです。ぜひアクセスしてくださいね!パーティーにお越しいただき、取り上げて下さったとみた純子さん素敵にご紹介いただきありがとうございました。
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。先日の古希(70歳)のパーティーにご出席いただきましたファッションスタイリストの大阪の土居コウタロウ先生が私のパーティーに参加した影響で「何歳までおしゃれをするのか?魅力を磨くのか?について」というテーマで動画をアップされました。ぜひご覧くださいね!土居先生ありがとうございます♪名古屋新栄の自社スタジオで少人数でレッスンを行っています。
皆様お早うございます。名古屋でポスチャーウォーキングレッスンをしている今井裕子です。脚が太いというお悩みでレッスンにお越しいただきます。太ももが太いふくらはぎが太い足首が太いなどのお悩みで、本来の脚の太さより太くなってしまっているという状態ですね。このような方の脚の筋肉を拝見すると、立つ時、歩く時に使う筋肉を間違っている方が多いです。また、ほとんど筋肉を使わないで歩いている方もいます(汗)ポスチャー
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。内ももを引き締め動けるカラダ作り年齢と共に内もものタルんだお肉…内ももが使えていない証です。気になるし、なんとかしたいわ~!動けるカラダになって太ももにスキマを作るエクササイズを紹介しています✨内ももが引き締まり美脚にもなる。まさに一石二鳥のエクササイズ♪宅トレのポイントは動画の中でお伝えしているので
おはようございます☀実はこの1ヶ月ジムには6回ほど私のボディメイクコンセプトを変えているから去年までオリンピアに立つために筋肉質なボリュームのある体を目指してました。この体になるために週6回のトレーニング有酸素なんなら一日2回行く日も、、そんな生活を一変させたのはやはり減量しすぎてメンタルもボディも疲れ切ったことでした。43歳の夏に決めたこと今年はコンテスト休むことそして体つくりを変えていく柔軟のあるしなやかなボディに変えていく年齢と自分の内臓と内
おはようございます☀雨な東京涼しい夏終わったな、、この夏は少し苦しさが抜けた去年大会終わってからずっと何か怒涛に迷っていたこと仕事のことコンテストのこと子育てのことぐるぐるしてたそんなことがあったのも忘れてたくらい今週はとても充実ボディメイク講座0期生と1期生終えました❤️みんな熱心❤︎❤︎❤︎おつかれさまでした。ViewthispostonInstagramApostsharedby𝐀𝐘𝐔/美脚ボディメイクコンサルタント(@ay
こんにちはー!練馬区大泉学園・保谷理想のボディラインを造る骨格矯正パーソナルトレーナーIzumiです!先日、初めて群馬へ遊びに行ってみましたぐんまこどもの国ここ、駐車場も入場料も無料という子連れにはとてもありがたいひろーいひろーい公園なんです遊具もとても立派!!!(しかも無料!)しかも、どの遊具も近所の公園にはないものばかりでとーーーっても楽
ご予約/プロフィール/地図・アクセスこんばんは〜!解剖学マニアな肉体造形師の黒須明美です膝下O脚と子どもの頃からアキレス腱が硬い足裏に強張り、足趾に痺れや感覚の鈍さがあり、月1ペースで膝下リマスターにいらして3回目ふくらはぎの柔軟性にかなり左右差があり、アキレス腱がギスギスしていたんだけど、今回だいぶ柔軟性が出て、だいぶ内側を踏めるようになってきました母趾MPが踏めるようになるともっともっと変わるはずなので、次回まで母趾球を下げる3つの筋トレをしても
こんにちはー!練馬区大泉学園・保谷理想のボディラインを造る骨格矯正パーソナルトレーナーIzumiです!なんだか過ごしやすいと感じる日が増えてきましたね早く秋になれ〜と思いますがいきなり暑くなったりこの時期は寒暖差に振り回されて自律神経が乱れやすくなりがち💦心と体を整えてしっかり乗り切って行きたいですね!^^さて、今日のテーマは「下半身」✔️足が太い✔️
こんにちはトレーナーの松川です筋の相対的な力関係を改善しコンディションを整えるLBCセルフエクササイズ第2期LBC-Basicコース初日が無事終了しました!お一人急遽欠席が出ましたが1期生のMトレーナーが再受講で参加してくれました☺️これは骨格理論ではなく筋の力関係を修正して体の調子を整えていく理論ですがキチンと手順を踏んで行えば誰がやっても結果が出ます今日もそれぞれ小さな事から大きな不調までペアワークで不調をしっかり取り除くことができました👏あるペア
こんばんはトレーナーの松川です来週月曜はLBC-Basicコース2期生は山口、福岡、熊本、大分から参加してくれます1期生で中津市のTトレーナーが先日、月1の勉強に来てくれた際…『上半身編(UBC)はいつ開催ですか?!』と待ちきれない様子でした😁LBCでめちゃくちゃ結果が出るのでUBCも期待してしまいますよね〜1期生のMトレーナー、Tトレーナーは現場で経験してると思いますが、LBC、UBCを受けると『秒で改善』が現実に起こります😉UBC-Basicコースは年明け
こんにちはトレーナーの松川です今日のセミナー参加者はめちゃくちゃラッキーでしたね🤭ほぼ私のセッションを受けれたようなものなので😁秒で変わるとはこういうことだと身を持って理解できたと思います😉MトレーナーはLBC修了生ということで来週から始まる第2期LBC受講生のWトレーナーへご自身の体の変化やお客様の変化などリアルな話もしてくれました中でも『膝の外側が痛い日があったんだけど、あのセルフエクササイズをやると、秒で痛みが取れたんですよ!』私が教えたとおりの思考で対