ブログ記事291,707件
仕事変わってから、暴食がたまりませんお昼ご飯が遅いのにお腹いっぱい食べないと、家事をする気になれませんそして、いつも夕食は数時間後のあまり時間がたってない頃お腹減ってないけどまた沢山食べないと満足できない休日は、間食もかなり食べてしまいます買わなきゃいい、おいとかなきゃいい…だけど、食べたいのー下腹が出てて完全に中年のおばさんズボンのサイズアップしなければ機能性食品脂肪を減らす新谷酵素葛の花サプリ90粒/脂肪燃焼燃焼系強力即効性脂肪下腹腹筋内臓脂肪皮下
4/6(土)から開始157cm49.55kg27.9%内臓脂肪レベル(3.5)4/649.55kg27.9%内臓脂肪レベル(3.5)4/949.40kg27.5%内臓脂肪レベル(3.5)4/1248.65kg26.5%内臓脂肪レベル(3.5)4/1649.10kg26.3%内臓脂肪レベル(3.5)4/1948.25kg26.2%内臓脂肪レベル(3.5)4/2347.70kg26.4%内臓脂肪レベル(3.0)
執筆中。3本目書いています。ちょっと疲れてきました(-_-;)脳が疲弊しています。でも、楽しいです。先程2本目を納品し、3本目の記事の予約をし。進捗具合を、執筆中に変更し。執筆開始日を今日にして。記事を書いています🍀*゜パソコンは今の時代、使えるに越したことはないです。しかし私はExcelは出来ません(苦笑)まあ、事務員さんではないので、Excelが出来なくても困らないのですが(笑)ライターは文章が書ければ大丈夫。あとは、慣れです。企業によって、wordpressが使
寒天コーヒーゼリーを、無糖で作っていたんですが。コーヒーゼリー自体に味が無く、オリゴ糖と牛乳をかけて入れると。甘さを求めて、オリゴ糖の量が増えて、カロリーも増えてしまうのでコーヒーゼリーは、エリスリトールで作ってほんのり甘くして。オリゴ糖をかける量を、減らしましたエリスリトールの甘さがあるコーヒーゼリーに、牛乳でも良いとは思うんですが。腸活に、オリゴ糖を使用しています糖質を抑えつつも、美味しくストレス無しですこれから腹筋やって今日は、半身浴でガッツリ汗をだそー
おぉぉ〜終わったね、GW。いつから休みやったっけ?27日(土)午前中は歌詞の読み込みお昼からヘアサロン→四葉会クリニックでシミ取り→塚口のお客様宅でホームパーティー28日(日)店行って練習29日(月)緑地公園で英語のレッスン30日(火)〜5/2(木)通常営業3日(金)お腹が痛くて寝込むけど、何とか耐えて過ごす4日(土)ライブの準備5日(日)午前中歌詞の読み込みと翻訳午後から堺へ知り合いの吹奏楽団の定期演奏会へスタッフと共に。18時からスタッフの歓迎会
以前!朝と夜に飲んている薬・デパケン(バルプロ酸)という薬ですがあれを飲むと、すごく眠くなってしまうし常に、何か食べたいな・・・と思うことがあり。先月、薬剤師さんから。食欲が出て、体重増加になることもあると聞いて。GW中は、朝から予定がある日が多かったので。飲まずに過ごしたら。いつも感じていた食欲は、起きなくなりました勘違いではなく。薬の副作用で、食欲が増していたと思っていたと思います今は脳障害は、完治に向かっているので。この薬をやめたら、もっと痩せる気がします夜はま
はろ〜今日は循環器内科受診の日でした🏥あれこれ検査をして検査結果は全体的に✨とても良くなってたけど✨相変わらず主治医の院長先生にあぁ〜もう死ぬねぇ〜死ぬギリギリで生きてるねぇ〜だとか…またご飯、パン、麺は100%禁止早く死にたかったら食べて良いよだとか…また散々とあれこれ言われて来ました検査結果が良かったから✨今日はそれ程ズキュンと来なかったけど…帰って来てじわりじわりと言われた事を思い出してモヤモヤ心穏やかじゃない嫌〜〜〜〜〜〜〜な気分心電図なんかいつもすぐ終
前回ブログはこちら♡『【サイゼリア】数年ぶりのサイゼ♡メニューにびっくり!!』前回ブログはこちら♡『【グーテ・デ・ロワ・レジェ】ハラダのラスクにオイルカットが!!』前回ブログはこちら♡『【生おからマフィンとおやき】手作りマフィンの中…ameblo.jpやっちまいました…ゴールデンウィーク終わって、やっと1人で行けた買い物。あまりにも楽しすぎて。…爆買い。マツキヨきゃあぁぁぁ~❤️バタコの大好きな値引きシールのオンパレードぉぉぉ!!しかも、ロカボ商品の値引き多い~😆お初
今朝は下半身トレ୧(ㆁωㆁ)୨筋トレとミニマリストは相性がバツグンっていう話|ぷーじブログボクは筋トレが大好きで、3年間で細マッチョくらいにはなれました。筋トレには人生に刺激を与え、幸せにする力があります。mitsuness.comミニマリストの部屋は汚部屋になりにくい汚部屋の住人はメンタルを病みやすいだからミニマリストはメンタルを病みにくいこういう三段論法は成立するよね(๑•̀ㅂ•́)و✧そういう意味でも筋トレはメンタルに良し(๑•
こんにちは。カウンセラー・コーチの齋藤典子です。私は、そろそろ、いえ、とっくに更年期のお年頃です。(今年で54歳です。)大きな体調変化はないのですが、明らかに日々感じるのが疲れやすいこと。前ならもっと動けたことも、「疲れたからこの辺で。。」と終わりにして寝ています。寝る前に行っていた筋トレも出来ず。。。疲れやすいのでやる気もないように感じます。20代と比べるのがそもそも「どうなの?」と思いますが、あの頃と比べると全然身体が動きません^^;10代、20代の娘達を見ていると、
こんにちはダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。ダイエットカウンセリングアカデミーを卒業された、T・Cさんから講座受講の感想が届きましたのでご紹介いたします💡入学前の様子入学前は、副業でダイエットサポーターを目指し自分が痩せた方法で商品をつくり友人にモニターになってもらいましたが思うような結果がでませんでした。自分の少ない知識や進め方では到底難しく不安で同業仲間が欲しいきちんと一から学べる場
【季節のお楽しみオンラインレッスン/Rawドーナッツ】こんにちは!自由が丘ロースイーツ教室オンラインのブログへようこそ♪新たな季節のお楽しみレッスンでは、小麦粉・卵・乳製品・白砂糖不使用の油で揚げない、とってもヘルシーなRAWドーナッツ動物性食品を一切使わない人と環境に優しいプラントベースの新しい感覚のドーナッツです!ダイエット中の方、ヴィーガン、ベジタリアン志向の方、アレルギーなどで乳製品や卵、小麦グルテンを控えていらっしゃる方、糖質が気
すっかりコストコ楽しんでおります主婦のアミューズメントパークやぁ(笑)読み方が分かりませんがCHOCXOロカボなチョコかな?とどんな味か気になってしまったので購入!カナダのお菓子らしいアーモンドと塩キャラメル入りのチョコ炭水化物6g「Keto」マークを見つけるのが欧米ロカボポイントっぽい!炭水化物6g大きさから考えてそこまでは低糖質ではないかも?高カカオチョコのほうがよいかな?でも塩キャラメルだけあって甘しょっぱがおいしい!やみつきになりそうですアーモンドバター
お安く購入できたのでお試ししてみることに。BACEBREAD普通のパンかと思いきや…栄養がたっぷり?今日は朝ごはんに人気商品らしいカレーパントースターで少し温めて切ってみたらカレーパンと言うよりあんぱんみたい💦26種のビタミン&ミネラル、約30gのたんぱく質※2、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養パン※3。糖質約40%OFF※4。たんぱく質のみならずビタミン、ミネラルまで!?普段は朝昼兼用でテキトーにしか食べてない私に
こんにちは今日はGWの疲れを取るために、朝は仮眠しました元気復活ですさて今日は、サラダに入れる用に新玉ねぎときゅうりの酢漬け(マリネ)を作りましたドレッシング代わりににもなるノンオイルです玉ねぎには、血液をサラサラにしたり。脂肪分解効果があります他にもダイエット向きカリウム・硫化アリル・ケルセチンなどダイエットをサポートする栄養素が多く含まれていますむくみを予防したり。脂肪の燃焼を促したりする作用で、太りにくい体作りに小腹空いた時にも、食べたいと思います午後もファイ
おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなですストレスなく痩せるお役立ち情報をLINEで発信しています。ぜひ登録してくださいね公式LINEお友達限定!!GW自分ボディを太らせない方法プレゼント太っちゃったあなたもリカバリー方法も載っているでぜひ受け取りに来てね✨現在100名以上の方が受け取ってくださっています✨GW5月限定プレゼントになっているので公式ラインより「方法」と入れて受け取って下さいGW楽しめましたか??さて!!
面白いパンを見つけました小麦粉や米粉などの炭水化物ではない。スーパーフードの黄えんどう豆を使った食物繊維たっぷりのグルテンフリー豆粉パン米粉のえにしパンが12個届いたばかりなのに…「添加物なし」「薄皮まで使うホールフードのコンセプト」「タンパク質・糖質・食物繊維・ミネラルが摂れる」「常温保存2か月」の「グルテンフリーパン」が送料無料9個980円ということで、、即効ポチってしまいましたこれはポチりますよ。仕方なしです。原材料も、全て素晴らしい。「
うつ病を治し、48kg痩せた過程で得たメンタル・思考法をまとめてみました♪メンタルが整えば自ずとダイエットも成功します読むだけでちょっと痩せるよたぶん笑▼サブアカウントで毎日更新している記事のまとめです上記すべてサブアカウントにてより詳しい記事を書いてます♪▼▼サブアカウント毎日更新▼https://ameblo.jp/mm-diet-mm/entry-12820249130.html『【ダイエット裏技❢】⭐30秒で過食衝動や不安を止める手法』過食衝動が襲ってき
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエット®︎カウンセラー広田なつき最短ルートで痩せる方法最短ルートで痩せるには、自分の体質に合ったダイエットをするネットでみかけたダイエットを試してみたけれど結果が出なかった、という経験はありませんか↑過去の私のことです、、人にはそれぞれ体質があるんですネット上にはたくさんのダイエット情報があふれていますが、その方法があなたの体質に合っているとは限りません自分に合っていないこと
こんにちは!ちいこっこですゴールデンウィークが終わった火曜日。皆様いかがお過ごしですか?今日から日常の生活〜という方も多いのではないでしょうか?ワタクシは今年も休みなく終わりました(笑)来年のゴールデンウィークこそ、しっかり休みが取れるように、頑張りつつも今から調整していきますさて。今日のネタはお久しぶりのロカボ飯。日曜日のお夕飯、《とりあえずあるもの突っ込んだアヒージョ》です材料は、・ブロッコリー/ナス/ミニトマト/きのこ/にんにくand冷凍シーフード/ソーセージ・マ
条件が良いから好き。稼いでるから好き。有名だから好き。皆が好きだから好き。何かがあるから好きは何かがなくなったら好きじゃないということ。これは、ただのファン。恋愛や愛情の好きは何かがなくなっても好き。存在が好きなはず。──なら、自分に対しては?何かがないと好きになれない。特別じゃないと好きになれない。何もない自分は嫌い。これは好きの仕方が違う。何もないことは好きになれない理由にはならない。◇何もない赤ん坊は無条件に好かれ、愛されている。自分が嫌い
本日の体重51.3kg開始から-2.3kg、先週から-1.3kg予想以上にハイペースで体重が落ちていてびっくりです1年で3kg増えましたが、うち2kgはたった2週間で減るとは…いかに食べ過ぎだったのか思い知りました😅今回はリバウンド対策のために、筋力アップもしたいので寝る前に5~10分程度体操をしております。痩せる体操はこれを見てます❗【1日2分】全SNSで痩せる人続出!5日で5kg痩せると話題のサイドステップ体操!美容整体アピアランスビューティー【ホームペー
ご訪問ありがとうございますゆるーくダイエットしてるアラフォーです2018年のダイエットを最後に膨らみ続けました2024年3月身長155cm体重78kgブログ再スタートです毎日の体重やら日常のことなどを書いていきたいと思います今日からお仕事再開ですGWなんて関係なく働いてる方々も多い中、4連休できたので頑張らないととりあえず、GW後の5月病はなさそう本日の体重76.0kgほんのちょっとずつだけど、毎日落ちてきてるのが嬉しいですお肉に飽きてきた朝ごはんから
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgbeforeafter2022年5/12024年5/1今年の目標は体重51.8kg前日比+0.1kg体脂肪率18.6%BMI18.77/21まで100日ダイエット【26日目残りD-75】おはようございます【女子Day】今日は朝は雨予報だったのでジョギングは無理かなぁと思ったんですが。お弁当作り終え
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロ
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー
こんにちは。維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。生活習慣チェックリスト2024年5月6日(月)振替休日濃い緑の生野菜を食べるタンパク質80gナッツ類は50gまで21時以降は食べない24時までに寝る6000歩以上歩く筋トレできたできなかった対象外の日夜遅くにモリモリ無駄食いする癖が抜けてきたかな〜と期待していたのにぃぃぃ昨夜は21:23まで食べてしまったアレクサに21時にリマインドしても
おはよーございます♪ゴールデンウイーク終わりました〜今日から仕事…仕事だ〜仕事かぁ…ゴールデンウイーク最終日は、鼻風邪と、予定より早めに到来した女子日でダウン…そこまでしんどくはないけど、①日ゴロゴロ寝て過ごしました〜奇跡的にあまりお腹が減らず、軽くあるものをつまむ程度…あともち米を柔らかく炊いて作ってるおばちゃんのおはぎを食べました〜やわやわなあんこ入りおはぎ、小さめなので昼に1つ、夜に1つ♪おかきやクッキー、食事内容は残念なものだけど、ちょこちょこつまんで薬飲んで寝て…そんな感じで
今日からいつもの生活だ〜ちょっと、摂生と節約頑張っていかないとね今日のわたしの朝ご飯・・・(いきなり野菜たくさん・・・)本当は、ご飯やパン等の炭水化物は抜こうと思ったんだけど・・・いきなり糖質制限はダメだよね~と思って・・・ちっちゃな🍙(焼きたらこ)は食べたよあとは、たくさんサラダ、🍓、ゆで卵、ヤクルトパパも、『サッと食べられる物がいい』ってことで、🍙2個(焼きたらこと昆布)とゆで卵と、自分で食べたいと買ったチーズちくわさ〜今日から通常運転の方も多いよね張り切って仕事頑張りましょ
今年のゴールデンウイークはとにかく暑すぎる日が多くアウトドアでキャンプ飯を企画しても・・・ドライブでアイスを食べた後は・・・冷房の効いた部屋の窓際で、アウトドア気分のキャンプ飯に・・・お肉を焼いてタップリ野菜を入れ、ダイエット成功を目指します焼きうどんを作ることに・・・只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のうどんは控えめにしたかったのですが、勿体ないので・・・ビールはオールフリーのノンアルで・・・これ