筋肉量

昨日は最後のロイホー会議モーニング食べて、お喋り。私はオージュドファミリーなので、鮭がメインの和定食いつもこれ。朝っぱらから笑って、笑いすぎて泣きながら笑った１週間に２～３回ほど会ってるから家族より長い時間一緒にいるかも、、、と別れ際に思った。ちゅうより、友達って自分で選べる家族みたい。家族は選べないので、うちみたいな事が起こる特に私は、韓国と日本を行ったり来たりしてたから、自分が大切な人って普段意識しないけどお土産買う時によく分かる。商品見るとその人が欲し

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください8月7日から立秋！夏の疲れをリセットする秋の養生法🍁④胃腸を整えて秋を元気に夏に冷たい飲み物や食べ物が多かった方は、胃腸が弱っているかもしれません温かいスープや味噌汁などを取り入れ、胃腸をゆっくり回復させましょう※次回は、⑤朝晩の寒暖差に注意⚠️♢知っていて役に立つ整体喜喜YouTubeセルフケア

カーブスに通い始めて、3回目の測定の日でした結果はズタボロ『止まらない体重とカーブス』今日はカーブスの計測日でした私の中では２ヶ月頑張ってたんですよ。週3〜4日通って、たんぱく質意識して甘い物もまだ摂取量多いかもだけど減らしてる。なのに体重UP…ameblo.jp前回も「筋力がダウンしてた」ってあるけど、こんだけ筋トレ頑張って行って(週4)るのに今回も筋力ダウンなんなら、内臓脂肪＆体脂肪だけ増えていたえっなんなん私は筋トレすればする程筋力が減って体脂肪が増える体質なのと心の中で悪態つ

みなさん、こんにちは！野球専門トレーナーの中谷です。今回は野球とピラティスの関係について解説していきたいと思います。「え？ピラティス？？？」と思った方も少なくないと思います。実はピラティスをすることで野球のパフォーマンス向上の可能性があると考えられています。実際、プロ野球選手のオフのトレーニングにも取り入れている選手がおり、研究結果でも効果があるとされています。では、なぜピラティスをすることでパフォーマンスが上がるのか、それは作用・反作用の法則の原理です。＊作用・

本日の体重と体脂肪率体重：64.85kg体脂肪率：25.2%体重⤵️体脂肪率⤴️明日から連休⋯65キロ台に戻りたくない⋯頑張らないと🌟今日の目標🌟90分ウォーキング

ブログでは・体重記録・朝ごはんと夕ごはん・腸活・健康習慣・リアルな日常生活・趣味の家庭菜園などを書いています。自己紹介はこちら同じように健康を意識している方の参考になれば嬉しいです😊こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊一日遅れの更新となっております。■今日の野菜たちの様子昨日は。、野菜たちに水やりしなかったんですが今夜水やりして様子をみたところ大丈夫でした😊ユーチューバーさんがいうには、毎日水やりをした方が良い野菜とやり過ぎてはいけない野

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください8月7日から立秋！夏の疲れをリセットする秋の養生法🍁③夏の疲れをリセットしましょう冷房や暑さで疲れた身体は、知らないうちにダメージが蓄積しているんです十分な睡眠と栄養を取り、身体を休ませることが秋の健康につながるんです※次回は、④胃腸を整えて秋を元気に♢知っていて役に立つ整体喜喜YouTubeセ

長生きできる時代だからこそ、「元気に動ける時間」を延ばしたいこのシリーズでは、最新の統計や研究をもとに、「長生きできるようになった日本で、私たちは何を考えるべきなのか」をお伝えしてきました。第1回では、2025年の簡易生命表から、女性では約2人に1人が90歳まで生きる時代になったことをご紹介しました。第2回では、平均寿命と健康寿命は同じではなく、長く生きるだけではなく、「健康上の問題で日常生活を制限されずに生活できる期間」を延ばすことが重要であることをお伝えしました。そして第

昨日は、ジャパネットクルーズで参加したMSCベリッシマのヨットクラブの食事と寄港地酒田を紹介しました。『MSCベリッシマヨットクラブの食事と寄港地酒田』昨日は、血糖値スパイクを防ぐ方法の実践編を記事にしました。『血糖値スパイクを防ぐ方法【実践編】』昨日は、ふるさと納税で頂いた富良野市のヒグマのごちそうという…ameblo.jp47都道府県を旅しちゃった私にとっては、寄港地での食事より、ベリッシマのヨットクラブのメインレストランで食べる食事が何よりの魅力になっています。

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【どうすればいいの？気になる足のむくみ】心と気と体を三位一体で根本から学んでいく学び自然療法スクールおうち整体です。⁡足がだるい！重い！⁡靴がキツく感じる！⁡靴下の跡がくっきりついてる！⁡⁡夕方になると足がパンパンそう感じた経験はありませんか？⁡⁡今の季節はエアコンの冷えから足のむくみを感じやすいそうです⁡⁡病気などが関係しない場合は生活習慣に原因があると言われています⁡・長時間同じ姿勢でいる・食生活の乱れ・

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​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください8月7日から立秋！夏の疲れをリセットする秋の養生法🍁②秋は「肺」と「大腸」をいたわる季節東洋医学では、秋は「肺」と「大腸」の働きが大切な季節だとされているんです「肺」は呼吸、「大腸」は消化だけではなく、皮膚や免疫とも深く関わっているんです深呼吸や咀嚼を意識し、新鮮な空気を取り入れたり、食事中はよく噛む習慣を

◆2024年1月14日から3mg(55.6kg-53.85kg)◇2024年2月18日から7mg(54.45kg-50.4kg)◆2025年2月8日づけで7mg中断※１年間飲んで体重が停滞期に入る◇2025年2月9日から、リベルサス中断後の経過報告開始※ダイエット日数リセット◆2025年4月6日からウエストくびれで測定開始◇2026年１月10日からプレミアムカロリミット（昼ごはんか夜ご飯前までに４粒摂取）◆2026年４月５日からリベルサス再開(3mg)55.95kg◆2026年