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上手くいくと良いけど
こんばんはロゼッタビューティー松尾です本日ブライダルエステご卒業のお客様のビフォーアフター写真ですお試しを1回受けられてから3回コースをご成約いただきましたダイエットもされていたので背中の印象がずいぶん違いますね自信を持ってウエディングドレスが着られると思います私は施術後に筋トレやストレッチや普段の姿勢についてしつこいほどお伝えしますが本番はもうとにかく楽しんでくださいとお願いします肩の力が抜けて自然のままの笑顔が一番きれいに見えるからとドレスを着てメイクす
4月14日ビーチランドやっと念願の犬連れビーチランド🌴🌊🐬🌊🐬🌊🌴寒くないから、安心。寧ろ、暑い。暑過ぎる。つい先週は、くっそ寒いって言ってたのに。犬連れなので、行けるとこは物凄く限定される。(なんなら、ビーチランドから帰った後私だけでセントレア方面行ってもいい←体力化け物)が!家の可愛い子と出掛けられるのが良い!Σ(゚∀゚ノ)ノキャー家の可愛い可愛い可愛い子。サイコーでございます。❤(ӦvӦ。)電車に乗車前の駅のホームでも静か。改札くぐる時も静か。列車が入線し
神戸・垂水のプライベートサロンアクティブビューティーサロン・エルブ→公式Webサイト→エルブメニュー内容【オンラインレッスン詳細はコチラ】zoomオンラインレッスン日程(5月)NEW!【リアルレッスン詳細はコチラ】神戸・垂水グループレッスン開始!こんにちは!関わる人全てをアクティブビューティーに導くアクティブビューティーMegumiこと日高めぐみです。開いていただきありがとうございます。疲れることを避けすぎないです。
ムカデの足ももつれちゃう~バレエの歩き方を練習しています①バレエの歩き方には大きく分けて4種類の歩き方があるそうです。1,バットマンタンジュを使う歩き方2,柔らかい歩き方3,滑る歩き方4,かかとから歩く歩き方その技術を海外のバレエ学校では1年掛けて練習するそうで今回、健康バレエのレッスンでは、そのさわりと言うか、教養知識として、美しい所作を手に入れるために歩き方を学ぼう。ついでにエクササイズやバーレッスンで、それにちなんだレッスンをしよう
ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう!気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp下半身の強化、太腿の引き締め、肩甲骨の可動域向上などが期待できます!動画はこちら👇朝や寝る前におすすめ
体操教室を始めて10ヶ月出来なかったことができるようになりました先月のストレッチ体操の様子ですすぐ出来そうですが足をもう片方の足にクロスするのって案外大変・・・・・リーダーと深呼吸と足踏み美空ひばりの音楽にのって硬くなった筋肉をほぐしたりたのしく心と身体をリフレッシュしています歩くこと筋トレすることラジオ体操やテレビ体操どれも大切ないいことですがとなりの人の顔もみながら励ましあって自分磨きをしています
彼氏にプロポーズされた友人と話していたサッキープロポーズされた直後なんて、人生で最大の幸福期じゃないですかっ当然友人もハッピーハッピー「いやーーーー、過去になんであんなに落ち込んでいたのか、わかんないよねー!」と、ニコニコ幸せオーラを放っていたのだったいや、、、ちょっと、、、、待て待て待てっっっっ
こんばんは。本日は春合宿2日目です!午前練習は、前日各パートに分かれて話し合った改善点の確認などを重点的に行いました。午後には札幌医科大学・旭川医科大学合同チームとの練習試合を行いました。〈試合結果〉vs札医大・旭医大前半0-33後半10-17最終スコア10-50それでは試合の様子をお伝えします。前半開始3分から初トライを決められてしまい、そこから流れに乗った相手チームに連続でトライを決められてしまいます。そのまま流れを返すことができないまま前半が終了してしまいます。また後
終日の筋トレ系セッションが効いたのか、昨夜はここ数年で最高の睡眠を得ることができました。ことんと眠りに落ちて、すっきりぱっちりの目覚めがもたらす充足感!筋トレチャレンジ、必要なのかもしれません。さて。食事報告ブログのようになっておりますが…昨日のお夕食。クラブケーキでスタートして、カロリー満載カルボナーラ。少々いただき過ぎたはずなのに、ケーキの誘惑に勝てず…苺ムースシュークリームをテイクアウト。あわやのパケ書い。朝ごはんはキャラメルマキアートとレモンケーキ。朝のセッションを終え
昨日が300程度なので良い調子です皆様ありがとうございます!!!
⬆️歩いてて^^目について、、、はい!(笑)2024年5月4日(土)目覚め、ロールカーテン開けて、窓開けて、蘭の花に水あげて、めちゃくちゃ上からの直射日光を背中に浴びながら、、、お隣のマンションの木々に宿る鳥の声が耳に心地よく響く。そうしながら,うとうとして、気づいたら、お昼^^気になってた床に掃除機をかけて、、、スッキリ⭕️お昼ご飯は、赤魚の開きをメインで、美味しく頂き、妹が美味しいコーヒー☕️いれてくれて、気になったベランダを掃き掃除🧹そして、ふと思い
無料メール講座/お問い合わせこんにちはオンラインで心を満たす起業をサポートsatokoです。起業してやりがいのあるお仕事をしたいと思うけれど・収入の壁を超えられない・お金を受け取ることに抵抗がある・いつもお金が足りないと思ってしまう・・・表面的に「稼ぐ方法」だけでなく”豊かなお金のマインドを育みたい”と思っている方に、自宅で好きな時に『お金の意識改革』に取り組むことができるメールレッスンのご紹介です。私がお金は自分の向き合い
一般的な筋トレ(プランクやクランチといった種目)も腹筋トレーニングとしては良いですが、女性がやっておきたい腹筋は「呼吸トレーニング」でしょうか。呼吸をトレーニングとして行うと何が良いのかと言うと「腹横筋」という筋肉を鍛えることができます。ネット検索で「腹横筋筋トレ女性」と検索する人もそこそこいるという感じで、女性にとっては非常に気になる部位でもあるようです。ただ割と鍛えにくい筋肉でもあるようでして、ネットでいろいろ出ていますが、腹横筋と言うよりは腹直筋や腹斜筋の方が鍛えられ
ダイエットに間違った選択をしていたダイエット=走る、筋トレ、食事制限違ったまず先に見なければいけないのはなぜ太ったか?なぜかお腹が出てきたのか?‥栄養不足からか?食事の偏りか?骨格の老化からの筋肉がきちんと使われず代謝が落ちたのか?神経はきちんと作動しているか?内臓機能はまともか?それらをカウンセリングしないままはい!ダイエットは運動、食事制限でーーーす!なんてやぅたもんじゃその人の未来が困ったさんになる筋トレしているのにストレッチしているのに腰痛が治らないのはなぜ?
プルプルしているライムちゃんライムちゃん?ライムちゃん?ライムちゃん?何してるの?ライムちゃんがあまりに暇な時に筋トレみたいにくちばしで全身を支えてぶら下がってる一回凄いねって褒めてから見て見てとばかりこれをしちゃうこの前なんか自分の限界まで挑戦して下に落ちちゃった流石に痛かったのか次からは10秒以内になりました人に褒められたくてやっちゃうライムちゃんこっちは落ちるかと心配でヒヤヒヤなんですゴールデンウィーク、インコと過ごす幸せこの上ない時間で
見てくれる様になったね今日は一応仕事だったけど暇過ぎてさっさと帰ることにパパと一緒に筋トレへ💪約1時間半しっかり鍛えてそしてパパは帰宅ママはいつもの食パン購入してゴールデンウィークパン屋さん開いててビックリ助かりますがそしてミスドの台湾ドリンク購入帰宅して飲もうと1時間後に飲んだのよ美味しかったけども物凄く薄く感じてパパに話したら氷が溶けたんじゃ無い?ってそそれだくっそ〜氷抜きって言えば良かったぁ次はすぐに飲もう!楽しみにしてた
キャベツ切ったら、ブロッコリーでてきてビックリだった👀‼あっこですどうも〜キャベツ買ってきたのにー🥹😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋブロッコリーがわんさか出てきたwいや、キャベツなんです!キャベツなんだけど〜😉カットしたらブロッコリーみたいな芽が💨💨💨目利き失敗💨💨😣🥹😿☀暑かったのか?🌬寒かったのか?☔雨が続いたのか?☁日が当たらなかったのか?…ブロッコリーができやすい?!小さいブロッコリー達がw発生しながら成長していったんだぁ~🍀🥹ってか、環境悪かったんだね〜💨💨
畑から帰って来て東急オアシスへ。昨日はね、風呂だけでトレーニング出来まへんでしでん。トレーニング出来ないとストレス過多になりますねん。体調不良に陥りますわ。そやからね、心身共にベストに持って行かんあかんねん。体調管理にはとても気を遣ってます。わての人生は健康管理でおますわ。ええ感じで頑張ってますわ。
普通のアラフォー独身事務員が自由だけはあることに気が付き、悩みながらもやりたいことに挑戦する日記・・・・・・税理士事務所で勤めながら、フリーランスの事務をはじめました20年超の事務職経験から、起業家さんの事務の作業時間と心の負担を減らすお手伝いをしています今日は、ジムに行ってきました。今日のメニューサイドウォークダンベルデッドリフトレッグレイズバーンマシンを持ち上げる肩のトレーニングはほとんどしないから、くるくるするおもり、全然あげれない
有名とは思いますが超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超科学的な理由Amazon(アマゾン)表紙は見たことあったんですがkindleunlimited対象だったので読んでみました!ほんと、良い意味で表紙に書いてあるまんまの内容です😆筋トレしときゃ全て上手く行くみたいな感じで、読んだあとは、スクワットくらいしとくかって気持ちになる本😆ダイエットには筋トレ大事!隙間筋トレ!て頭では思い描いてたけどスクワット20回すら継続できずにいた私、、😅だってたった
ダイエットのため、2023年10月から始めた加圧トレーニング1回30分x月4回、8ヶ月目突入今回は…3人いるので、1番目のAさんとしましょう。最初から見て頂いている男性インストラクターさん。前回の女性の方はキツかったとお話ししたせいか、Aさんにしたら辛かった(GWでダラダラしてたせいかも)最近、足首、太もも、二の腕が細くなった気がする筋トレ効果で締まってきたのかなーとはいえ。一番の目的の胴回りは…たぶん、痩せてないスカートとか変わらず苦しい
神話の世界から健康をサポート!薬膳Loki蜂蜜先行販売プロジェクト薬膳Loki蜂蜜をクラウドファンディングにて先行販売します!次の商品もすでに考案中のミソロジーハニー(神話蜂蜜)の第一弾は【ロキ】。成分を気にする方も安心して召し上がれる最高級の薬膳蜂蜜です。北欧神話から飛び出てきた薬膳蜂蜜LOKIを是非ともお召し上がりください!4~5月発送予定camp-fire.jpご存じクラファンやってるんですけど、本日、まさかの蜂蜜60個ご購入がありまして、もう大満足の僕でございます。「美味
新生活も少しずつ落ち着き暖かい気候が続くGW会員さまからは絶好のトレーニング日和だとかの声も😅身体を動かし汗を流してスッキリしませんか😊MAXGYMでは引き続きあらゆる目的の方のトレーニングを応援しています。4月からスタートした新入会キャンペーン入会された方へビーレジェンドプロテインとダンベルシェイカーをプレゼント🎁ジム利用の目的は皆さんそれぞれビーレジェンドプロテインを飲んで目標を達成しましょう!#ダイエット#ボディメイク#健康管理効率良いプロ
昨年受講した大人バレエ専門講師認定コース【スペシャリスト養成コース】2023年6月7月大人バレエ専門講師養成コース|バレエ安全指導者資格®大人の方へ安全に指導の出来るプロフェッショナルな指導者を目指すコースこんな方にオススメのコースです。・ジュニアの指導は出来るけれど、大人の方にはどのようなレッスンを行えば良いか分からない方・大人の方に理解してもらえるようなアドバイスの仕方safedance.jpバレエ安全指導者資格大人バレエ専門講師養成コース修了しました~!バレエ安
こんにちは♪お立ち寄りありがとうございます今日は目覚めた瞬間に「あ!トレーニングしよう」と思いついたので。。。久しぶりに筋トレしてきました!(ひと月半ぶりじゃないか??)トレーニング施設でストレッチしていると…「あったら良いなぁ〜」と思っていたモノが目に入ってくるではないか!✨✨TRXという自重トレーニングが出来る設備が増えていました✨✨✨✨このTRXを使うと体幹が意識しやすいから好きなんだよなぁ💖💖💖(最近嬉しいことが度々起こってい
今日は家でゆっくり🏠️子供の宿題に付き合ったり、会社の宿題をやったり、ゲームしたりと、のんびり過ごしました🍵😌✨月曜日から仕事なので、休みもあとわずか…😢会社の宿題もあるので、だんだん仕事モードになってきてます。😭今日も筋トレしました💪
ハローエブリバディ!筋トレに本気で取り組み始めました。俺は前までジムに通うなんて考えたこともなかったんです。とかいいつつキックボクシングやってた時は通ってたけど笑あくまでもボディメイクでの話な笑今年の夏は一味違う自分で迎えたい!と思って、一念発起しました。そこで、今回は俺の筋トレとプロテインとの出会い、そして日々の奮闘についてお話ししてみようかと!プロテイン検討中の人には良いんじゃね?筋トレって徐々に体型が変わっていくのを見ていると楽しいよー!筋肉痛は避けられないんだけど^^
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.8kg体脂肪率:14.1%朝食:カレーライスPET紅茶(常温)昼食:市内レストランにてハンバーガーセットケーキブレンドウォーキング25分間間食:おかき入浴後)体重:43.4kg体脂肪率:13.9%入浴後ストレッチ10分間晩酌:炭酸水(常温)黒酢焼手羽山芋オイル焼キムチそらまめトマト起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続
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