私はこうして太ってしまった

お宮日が終わると、一気に寒くなりました。季節の変わり目は、人生の変わり目でした…誕生日がくる前に、JWをやめました。もうじき9年が経ちます。やめた後、集会奉仕行かなくていい🙌🏻から、全時間の仕事をして、自活して、マトモな女子になろうとしましたが、数珠繋ぎに動くと、めまいがして、私にはなんにもできない…と、落ち込んだりもしました。もとより、心は強く願っていても、肉体は弱いのです。思えば、いつから肥えたのか、わからないぐらい昔から肥えていました。芸術作品の、肉づきのよい

食いすぎジャンクフードデブのため動けないストレスで食べる悪循環

暴飲暴食。これに尽きる。

好きな服着たければやせろ

『秋の限定朝ラー探訪●らぁ麺ここん編』続いては、中部地区における静岡朝ラーのメッカ『らぁ麺ここん』へ早起きし、突撃レポート。今週より発表された煮干し系の限定ラーメン『サト煮干シラーメン￥１１００』を発表されたからだ。雨ン中でも、行かなぁアカン！！と、流通センター目指して、アクセル全開した次第である。それにしても、秋は、煮干しラーメンの季節なのだろうか？疑問だが、せっかくなので、味玉トッピング￥１５０を施す。また、相棒のサイドめしは、いつもお気に入りの

年齢を重ねると代謝は落ちる。今までと同じ食事して、同じ運動していても体重は増えていたり64キロから70キロまで太った。運動量を増やしたら、筋肉が釣りました。仕方無いから運動量は減らさないで食事量を減らしました。医学教授の従兄弟に言ったら、加齢による代謝低下だと言われました。運動量は、適正な範囲でやらないと筋肉が保たないよ。還暦過ぎたら無理は禁物と言われました。こんな所にも老化現象があるとは思わなかった。

79歳までローンを持った片田舎のシンママ長男特性強いタイプ次男東京で学ぶ大学生この家族を整えるために母はしっかりお金の勉強に励んでいるアラフィフのココちゃんです詳しくはこちらの💁‍♀️自己紹介※我が家の波瀾万丈人生を簡単に書いておりますのでぜひどうぞ💁‍♀️『気が緩みすぎてる元ダイエット講師…体質改善の知識を本気で呼び戻します‼️』79歳までローンを持った片田舎のシンママ長男特性強いタイプ次男東京で学ぶ大学生この家族を整えるために母はしっかりお金の勉強に励んでいるア

頭に来ても「我慢」言いたいことあっても「我慢」そもそも伝わらないと知っていても「我慢」×ループそのたび全身で堪えるので運動不足になった運動が出来ないほど運動をしたら怒りを解放してしまいそうで動くことを避けたんだよね結果としてすごく太ってしまった実は前回もそう同じ相手で同じ理由で太ったのよねまた同じ相手で同じ理由で太ったそういう相手にはどうであれ関わらない方が良いそれで問題が無いなら関わらない方が良い相手が世界のどこかで遭難しても

朝、リビングで薫るは甘いハワイ購入のハワイアンズマカデミアナッツのフレーバーコーヒー☕其れに釣られてリビング行けば👇️フレンチトースト出来上がり、シャインマスカットも添えられている私の毎朝飲むトマトジュース🥤も忘れず注がれている其れに私の苦手な←夫の好みのストロベリー🍓ヨーグルトも早々にフレンチトーストタップリのハチミツ掛けて外側サクサク中はフワっとする舌触り楽しみであっと言う間に完食此れだけ準備されてれば喜んで食べる〜🙌あっと言う間に体重増加は否めない体

別記事でもまとめましたが、改めて。★珈琲、紅茶等の嗜好飲料に加える、甘み(糖分)とミルク(脂肪)。嗜好飲料に、甘味料(オリゴ糖、アガベシロップ等)を、加えたことによる糖分摂取。白砂糖やグラニュー糖ではなく、血糖値が上がりにくいアガベシロップや、整腸作用があるオリゴ糖を使ってましたが。さらに、ミルクを足したこと。低脂肪だと、アッサリした味わいで物足りないからと、濃厚なコクとまろやかさを求めて、成分無調整のミルクを加えたことによる、脂質の摂取。やっぱり、カフ

シャインマスカットを買った途端巨峰とシャインマスカットを貰ったようやく食べ終わる所にまたまたシャインマスカットを5房も貰ったその上、先日買った桃、梨もまだ残ってる勿体い無いから毎日バクバク食べてるその上お菓子まで貰ったお煎餅からクッキー旦那が買って来たパン5個こんなに食べ物があって食べてたら太らない訳が無いだけど捨てるわけには行かないから取り敢えず果物は食べよう

私は禁煙して太り出っ腹の豚になりました。昭和の時代は！小指を立てて私はこれで会社をクビになりました！

いつもお読みいただきありがとうございます子供の時に親にご飯を沢山食べさせられて太りました、今も太っています痩せなきゃと思っています太ってると体によくないと言われています簡単には痩せられませんからね。

2026年9月4日（fri）☔️.25℃.​№913ツチデナイアラカルトyesterday'sbasicpoint(s)&excercise昨日の活動記録です。電気を使う冠水対策って、大丈夫なのかなあ‥足を補助具として出した方が良いのかと思いました。空気の圧で道路封鎖？ゲリラ豪雨の冠水対策に効果、「エアー遮断機」のメリットとは-エキサイトニュース宮崎県都城市に導入されたという「エアー遮断機」、一刻を争う緊急時に効果を発揮するといいますが、どのようなものなのでしょ

今回は、お腹周りを気にする女性をイメージした画像をAIのGeminiに作ってもらいました。今の私が、まさにこれです(笑)私は、食べるのが大好きです。だいたい一食につき、2人前の量を食べます。若い頃は、それが普通で、2人前を一日3食たべていました。歳を重ねてきても、食欲は変わらず、一食2人前も継続していました。しかし、年齢とともに、代謝は落ちて、食べる量と消費するエネルギーのバランスが、変わっていったのです。そして、腹回りの贅肉となり、身体のあちこちがムチムチにな

チョコレートは血糖値が上がらないとか高カカオチョコはポリフェノールたっぷりで抗酸化作用があるとか巷では言われている。それを聞いてチョコレートって身体にいいじゃん！お菓子食べるならチョコ！と偏った考えをしてしまった私は元々そこまでチョコレートが好きではないのに積極的にチョコを食べるようになった。【カカオの恵】を買い、食前に１つ食べること習慣にした。バッグにも入れやすいから外食の時なんかもちょどよくてベジファーストやタンパク質ファーストが出来ない時なんかも重宝した。

stress解消はやけ食いだからね。そりゃダメよね。

私はストレスが溜まると食に走る癖がある！夫が入院した時も食に走っていた！甘い物(アイスとか)大好きだし、食べだしたら止まらない。今はストレスないからストレス食べも減った！今週は忙しくてプールいけなかったから来週からプール復帰しよう‼️疲れない程度に運動してストレス出さないようにする。夏も終わり。もうすぐ秋ですね❣️

毎度っ！ヒロッチですこのセンター位置から脱却出来ずに居てますがブログのこのボタンの意味？変換出来ないなら要らないんじゃないの？そういう細かなストレスこそ太るキッカケの一つやと。で、お菓子食べて自分を往なす行動を…ストレスになり『チョッと１時間走ってこよう』『筋トレして汗かこう』『ファスティングSTART!』そんな人居らんと考えます（笑）気を付けんとアカン事やけどそういう事にいつ気付くか？ＢＭＩ値23.8~24.1を行ったり来たりしてるヒロッチでした🙇

ども～。今日はなんだか朝から体が重たいような気がしています。冬夜です。コンニチハ。水分不足なのか、睡眠不足なのか、栄養不足なのか。……って、栄養不足だけは、完璧にないな。うん。何らかの栄養素不足はあるかもしれませんが(;^_^Aあ～、うん。このブログを書いたら、少し寝て。それらちょっと動き出しますかね。ええ。*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟお知らせﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ最近の私のごはんライフは、2ndブログでUPしています。気になる方は、そちらへどうぞ～。毎日11時

大学3回生まで、70kgを越えたことがありませんでした。4回生になって、初めて70kgを越えました。背が伸びなくなったのもさることながら、母の死が、ストレスになってたな、と、今なら思えます。

高校時代、身長150cmしかなかった私の体重はなんと最大で70kgもありました。私が見事に太ってしまった原因は、実家の恐るべき「1日3食＋おやつ2回」という食環境にあります。結果として大学進学で一人暮らしを始めた途端、魔法のように元の体型へ戻ることができました。今回は私がどのようにして丸く成長し、元の姿に生還したのかをお話しします。逃れられない「1日5食」のシステム私が育った実家は、多分それなりには裕福だったんでしょう。朝、昼、晩のしっかりとした食事が出てくるのは当然で、加えて我が家に

３８号が入ったわ〜９号も入ったわ〜って喜んでいたのですがねポテチにすしのこの粉をふりかけると美味しいどなたかのブログで見ましたもともとすしのこは大好きなんですぬくご飯にすしのこかけたらお寿司なるしすしのこかけたご飯の上にちりめんじゃこのせて食べたりしてました普通の塩味のポテチの袋にすしのこかけて袋をふりますひと口目はそうでもないけどあら？美味しいわねフレンチサラダに似ているかしら？バリバリバリバリ気がつけば１袋食べておりました夜寝る前に腹筋したからいいかな５回

「私はこうして太ってしまった」だけど、やっぱ日頃から間食するからだろう。また、飯もかなり食うので、これも影響していると思う。10代の終わりから30代前半までは、体重が65kg前後をキープしていた。ところが30代後半辺りから徐々に増え始め、もう10年以上(体重が)70kgを切っていない。年齢による新陳代謝の衰えも関係している。今までの最高体重は82kgで、これは冬場に限ってだ。冬は汗をかく事がまずないし、間食の量も多くなる。一方の夏場は汗を大量にか

痩せていて太りたい方もダイエット中で反面教師にしたい方も読んでいただけると幸いです。まず、揚げ物を食べることです。これを1としまして思いつくまま乱打していきますと2.丼物を食べること3.早食いをすること。特に7分以内がおススメです。4.野菜を食べないこと。食物繊維は摂りません。5.いつも睡眠不足でいること。充分に寝るなんてもっての他。6.階段は使わず、必ずエスカレーター等に乗りましょう。7.いつもオヤツをダラダラ食

炭水化物…運動嫌い