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お疲れさまです(*^^*)昨日は怖すぎてどうなることかと思いました(^_^;)出勤時に名札を裏返し忘れただけで年上のパートさんに激怒されて……ちょっとしたミスも許されない厳しい環境に置かれております(*__)食べて呑んで気分転換だ！ということで(^^♪暑かった昨日は冷たーいこれ！チキンの冷製パスタ風麺はパスタではなく、こんにゃくですが冷蔵庫でよく冷やして♪美味しかったチキンを茹でたお出汁は旨みたっぷりのスープに(,,>᎑<,,)♡また買っちゃった！旬の生かつ
「グリーンスプーンで痩せたい」「グリーンスプーンでダイエットしたい」という方向けの内容ですᝰ✍🏻もうすぐゴールデンウィーク。連休中ってつい食べ過ぎ＆飲み過ぎちゃうし、栄養バランスも偏りがちで、結果…………いつも太る！どーんそんな時こそ、これ。GREENSPOON(グリーンスプーン)※写真は初めて購入したときのものです短期間で増えた体重はすぐ戻るっていうけど、私は戻る時と戻らない時がある増加した体重が戻らずリバウンドする✅ストッパーが外れる✅食べ癖がつく✅腸内環境も
ダイエット飯というか…多分ダイエットという感覚がなく好きなものを選んだらこうなりました↓お気に入りは…·木綿豆腐の冷奴(ブロッコリースプラウトの下🤣)·納豆アレンジレシピ·ゆで卵·チーズ·キムチ·野菜のかんたん酢漬けこのへんがあれば満足😊食べるもので気にしてるところ…·タンパク質や大豆を意識して食べる·加工肉(ソーセージ、ハム)は減らす·消化に時間がかかる肉類は減らす·添加物が少ないものを選ぶ·揚げ物は減らす·夜の炭水化物は控える·パン＜米(🥪より🍙)
お疲れさまですm(__)m昨日は今月１７日賞味期限だったコーンスープの素と２４日賞味期限の牛乳(試供品)でおつまみ作ったよ！……健さんがね👓まずは私のリクエスト！野菜炒め🥬きのこともも肉もごろっと♪ボリューミーで大満足だったファミマに焼酎とチューハイ買いに行って期間限定ファミチキのうま塩あじと、ホタヒカ備長炭カシューも買ってきたよ♪期間限定ファミチキ美味しかったよ！オリジナル超えはしないけどね〜どこでもオリジナルは強いね💪オムレツに見えて実はカニカマと水菜のサ
最強なダイエット飯を発見しました！（YouTube動画で見かけました☆）（きっと他にもやっている方はいるはず）納豆と豆腐の組み合わせです。納豆ご飯を食べない時に、豆腐を入れるとおつまみ感覚で食べられます。納豆単体だと味が濃いし、他のおかずとともに食べるのもなんか違う……。いちばん良いのは朝食に食べることだと思います。しかし私の場合は、午前中に納豆を食べると高い確率でリバース(たぶん消化不良)してしまうので、朝食で食べることができません。『発見した！』なんて言いました
最近、遅番の晩御飯におさしみこんにゃくを食べていますただ、おさしみこんにゃくだけでは絶対仕事にならないので炭水化物のかわりにおさしみこんにゃくをおかずに好きなものを持ってきています昨日、スーパーにおさしみこんにゃく調達に行くと、こんなもの発見美味しそ即購入そして夜に、焼売と共に頂きました美味臭みのないレバ刺しのようでしただけど食べすぎるとむつごくなってきたおつまみにはいい感じかと思います宜しければ召し上がってください【限定セール～4/249:59】【
ダイエット飯というのは、新たなジャンルとして定着していると思います。こういうものは需要も供給も女性が9割今の男はダイエット飯どころか自炊してご飯を作らないと思います。または、男の場合は、売り物でダイエットっぽく済ませるかものすごいこだわりの男が、鳥のささ身でチャーシューを作るとか落差が激しいのですが女はダイエット食に関しては、ダイエット食だからという理由にかこつけて適当が過ぎるような汚いものを作りそれを言い訳がましく、恥ずかしげもなく紹介する面の皮の厚さがあります。忙しいと
平日の夜はサラダ尽くし。ラーメンどんぶりにドーンと！エビもいいよねブロリーちゃんも。私ではなくて相手のサラダでしたー
こんにちは。ご閲覧、ありがとうございます今回のネタはコチラです思い返せば、若かりし頃、身長が161cm、体重は42〜43kgで、トップスはM、スカートはSかXSでした。反省の意を込めて当時を思い返しますと、ランチはいつもカロリーメイトでしたね。要するに、置き換えダイエットです。そこで、試しにと、とりあえず、10個まとめ買い。大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート4本×10個Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}
🆕新玉ねぎとちくわを焼くだけ！すげえ簡単でめっちゃうまい中華ガレットこちらを見てねCLICKこちらもおすすめ#新玉ねぎ#ちくわ#レシピ動画#料理動画#おうちごはん𓎩𓌉𓇋#簡単レシピ#おつまみ#ダイエット#節約レシピ#簡単おつまみ#高血圧#中華料理#ワンパン#かんたんレシピ#ダイエットレシピ#大根餅#おつまみレシピ#おうちごはん#インスタグラマー#インスタ晩酌部#インスタ家庭料理部#クッキングラム#ちくわレシピ#節約バズレシピ#l
最近のお気に入りの商品ができました。セブンイレブン【蒸し鶏のシーザーサラダ】（トルティーヤのようなラップサラダ）シーザーサラダなので、脂質と塩分は多いかなと感じでいますが、サンドイッチよりも脂質は低め。とても美味しいです！すぐにお腹はすいてしまいますが、食欲のないときに良く食べてます。サラダの食感が良いし、私には食べやすくて大好きです。ちなみに、コーヒーはラップサラダの食後20分後に飲みます。食事中は水や黒豆麦茶の方が、私は好きです。にコーヒーは、ビタミンCの
ダイエット中でも食べられるお好み焼きお好み焼きソースやマヨネーズを使わず、お醤油で食べます☺️キャベツたくさん入れるとたくさん噛むし、美味しいし簡単だしオススメです🫶プロテインも必ず飲みます☺️マリネスプロテインが半額🉐ドラッグストアだと半額は無いから楽天で買うのがオススメ☺️[半額/訳あり]アウトレットプロテイン総合1位マリネス賞味期限切迫品女性国産日本製無添加人工甘味料不使用女性向け美容シェイカー高タンパク置き換えダイエット間食減量ソイプロ
🆕キャベツと豆腐を混ぜて焼くだけ！簡単すげえうめえ食い方！ヘルシー焼き！やってみるのぉ〜よ❤作り方はこちら👇こちらもおすすめ👇#ワンパン#キャベツ#豆腐#とうふ#ダイエット#糖質制限#簡単レシピ#節約レシピ#おうちごはん#おうちごはん𓎩𓌉𓇋#ダイエットレシピ#short#料理動画#ワンパン#キャベツレシピ#豆腐レシピ#かんたんレシピ#インスタ家庭料理部#インスタグラマー#クッキングラム#ワンパンレシピ#お好み焼き#okonomiyaki
１週間早いですね〜今週は火曜日から主人は外ご飯今日は高校生娘は事務所の先輩グループのライブ鑑賞で終わってグループの子の外ご飯を食べて帰ってくるみたいです。今月のふるさと納税のお花我が家のふるさと納税のお花はこちら……【ふるさと納税】「毎月」届く、旬の花束（12回／1年間）花束ギフト定期便ふるさと納税【お花の定期便花お花定期便神奈川県小田原市】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私はマタニティレッスンがあり遅めのお昼ご飯だったので今日もフ
コレすげえ痩せる！沢山食べても罪悪感なし！キャベツ玉ねぎ小松菜豚こまレシピワンパン(ダイエット美肌効果糖尿病肥満症高血圧予防心筋梗塞予防動脈硬化改善)糖尿病やダイエットにはコレが最強！ワンパンかんたん温野菜一番うまい最高の食い方こちらもおすすめ👇#新玉ねぎ#新玉ねぎレシピキャベツキャベツレシピ#春キャベツ#小松菜#小松菜レシピ#ダイエット#ダイエットレシピダイエット食事痩せる#激痩せ#がん予防#脳梗塞心筋梗塞#
こんばんは今日もゆるくつぶやきますついにここにたどりつきました自然解凍で食べられるほうれん草そしてあさりとても便利なランチボックス助かってます！
こんばんは今日は学校終わりに寄り道もせずダッシュで帰ってきました掃除やら散歩やらやりたいことできてはっぴー晩ごはんは最近作りすぎなサラダ素麺とスープなかなか痩せないのでヤケですふふ晩ごはんが麺の日はなるべく二人分まとめて作りたいのですが、、今日も夫の帰りが遅くなりそうな雰囲気でぎりぎりまで待ってましたが、夫からラインがきて先に食べてて！と。別々に作るのめんどくさいんよと思いながらもお腹ぐーぐーで結局食べました。さて寝る準備しよおまけちゃん。朝ごはんのちょ
夕飯です糖質0g麺を使って冷やし中華はじめましたタレが上手くできたので、今までと変わらずおいしくいただきました
見て下さる全ての皆様（１０代〜７０代）本当に感謝の気持ちでいっぱいですありがとうございます💐僕というよりは、両親に料理作ってみたので、これなら、「豚バラ肉は初めから油を使わないで煮込み」野菜に関しても「じっくりコトコト煮込んでお腹に優しく」また、豆腐を入れることで「美肌作りに繋がる」ため、僕としてですが、ダイエット飯と言ってもいいと思いました。だから載せます。
こんばんは学校終わりにスーパーに買い出し行ったり帰ってきて洗濯やらしてたらご飯食べるの遅くなっちゃった晩ごはん夫は残業で帰ってこないのでアタイ一人で。最近味噌汁作ってないなあ今度作ろう。今日のお弁当でおわり！！夫はまだ帰ってこないけど眠すぎるのでおやすみなさいまし
今日は1人ご飯ファスティングをする事にしました。生姜味が良くて私には合ってます。炭酸で割って飲んでます。韓国から帰ってきてからギブスなので体重計に乗ってない！……なので今日はファスティングします！【P15倍★～4/1709:59】KINSBIODRINKファスティングドリンク置き換えドリンク発酵エキス楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}………韓国から帰りゆっくりとオーダーのお仕事を作り初めています。一つ一つゆっくりとです。今週は一つだけ
皆さん、こんにちは❣️調理師10年目コストコが好きすぎて自転車で通うコストコマニアのにんです🍳自己紹介・家族構成はこちら不登校・パワハラ…今の仕事を天職と思うまでに色々ありました私が調理師になるまで【PR】こんばんは今朝のご飯の話をまとめてたのにこの時間に今朝は先日招待していただいた「おいしい博覧会」のお土産がお家に届きまして…ってすごい量会場でも試食したけどすでに食材もお菓子もおいしくてちゃんと紹介
ダイエット成功者には具沢山おにぎりを作られた方もいて舞茸や原木椎茸が安かったので混ぜご飯を作ってみることにすると、キノコが苦手な長女が食べてくれて、今朝もおにぎりを1合ほどのご飯なのに約100gのおにぎりが8個もいつもはパン派の長女ですが今朝は、おにぎりを食べて「これだったら、お弁当に入れても良いよ」ってネットを参考に、顆粒だしなどを入れたけど個人的には、すき焼き味に次はしようかな
こんばんはお昼はマックで最後のてりたまを食べる予定でしたが←てりたま食べ過ぎ。朝ごはんのパンが結構お腹に残ってて結局お蕎麦屋さんへ！！！アタイは結局うどん。夫のお蕎麦もらったらめちゃおいしかったあらうどんもおいしいけど次はお蕎麦にしよ！！！その後用事を済ませて夕方帰ってきて二人で爆睡一人先に起きて気づいたらパン屋さんで買ったあんぱんをむしゃむしゃ食べました、、外出中もおやつ食べたのにやっと夫も起きてきてささっと晩ごはんでした！！二日目のカレーはキャベツで。
おはようございます😃4月14日(日)午前5時半です昨日夜7時の段階でかなり眠い💤💤でもDC旅行の件で、寝れず何故そんな早く眠かったってさ酒を飲んだからではなく久々にダンス20分して疲れた腕が痛いのはまだ痛いけど少し動かせるようになったし〜動きたい欲が出てきた❗️肩、腕痛い時は引きこもりたい&動きたくないだったからね20時半から日本にいる友達とweb会議の必要があり、、頑張って21:30まで起きてました❗️ダンスはうちのゴピ姫とね❗️ノリノリでした❗️笑
夕飯ですそうめん風豆腐キャベツとカニカマのサラダボイルイカ暑い日だったのでサッパリと
ご訪問ありがとうございます最近よく作っている「切干大根のサラダ」水はったボールに切干大根1袋（30ｇ）を入れてほぐして洗うギューッと絞ったものに水100ｍｌと出汁醤油小さじ１くらい入れてふやかす千切りにしたきゅうり1本に塩ひとつまみをパラパラ（きゅうりから出た水分も切干大根に吸わせる）↑混ぜてしばらく冷蔵庫に置く↓ツナ缶1つ油ごと全部入れるマヨネーズ大さじ１くらいここまでが基本その日に冷蔵庫にあるものをプラスしてい
私のダイエット飯健康的な食生活はダイエットの成功には欠かせませんが、それでいて美味しくなければ続けるのは難しいです。私のお気に入りのダイエット飯を4つご紹介鶏胸肉のグリルアボカドとトマトのサラダ添え高たんぱくで低脂肪の鶏胸肉はダイエット中の強い味方。オリーブオイルとレモン汁でマリネした鶏胸肉をグリルまたはフライパンでじっくりと焼き上げます。アボカドは健康的な脂質が豊富で、トマトと合わせると抗酸化物質もたっぷり。これらを組み合わせたサラダは、味わい深く満足感もあります。さつまいもとほ
昨日のお昼ご飯の写真です。亜鉛が連日足りないっ！と、あすけんに言われたので、あさりご飯をチョイスしました☆そして男前豆腐店の【ケンちゃん】を、春野菜豚汁へinこの豆腐は豆乳臭さがなく、上品な味わいで美味しいです。豆腐の豆乳くささが苦手という方へ、ぜひともオススメしたい、男前豆腐店の豆腐です春野菜豚汁とは……、豚汁に春キャベツ、新玉ねぎ、小松菜を、追加した野菜マシマシの豚汁です
いつも訪問ありがとうございます！お金持ち計画を目論む二児の母です1.7㎏ふとったのでダイエット計画を変更しました子供達の送迎は子供達の気持ちを尊重して子供達が歩いて登園したいときは歩いて登園をするようしました。お昼は大体午後３時に仕事が終わるので仕事が終わったらプロテインを摂取します。ぎっくり腰になっても意外と歩いてた方が腰がいたくなかったりします。カロミルというカロリー管理アプリをつかって食事や運動を管理してるのですが今のところ１日の摂取量はオーバーしてません。ただ
