私のダイエット飯

プチシェイク＠オルビス♡オルビスで、まとめ買いしたプチシェイクグレープフルーツ＆レモンのプチシェイクを1食置き換えで牛乳か豆乳で混ぜると、トロっとした食感のプチシェイクが出来上がりますチョコザップアプリに入力したら、1食あたり83kcalこれに牛乳もしくは豆乳のカロリーが加算される計算となりますまた先日、パイン＆マンゴーをお味はこれが一番好きかなぁ子供の頃よく食べていたフルーチェを思い出しますマンジャロ注射中なら1食置き換えダ

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とのほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、どうぞ末永くお付き合いください♪私のプロフィールはこちら先日レンコンを食べたら、次の日びっくりするほ

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ダイエット継続中のお夕飯♡お昼ご飯はしっかり食べている私、朝と夜は控えめなご飯にしています夕飯はコチラ、ぐうたら蜜バチのヨーグルト、フライミールのプロテイン「クッキー＆クリーム」で後輩ちゃんからはオイコスのヨーグルトに混ぜると腹持ちがいいと教えてもらったのだけれど、たんぱく×たんぱくでタンパク質摂り過ぎって思っちゃいますよねなので、大好きなぐうたら蜜バチのヨーグルトにプロテインを混ぜて頂きますヨーグルトの中にプロテインボールとクッキーがたっぷりもう1品は、茅乃

こんばんは〜〜10月20日月曜日の夜です。昨日もそうでしたが今日は1日中、風が強くて気温はニューヨークの秋並みでしたがジャケットなしやとかなり寒かったです。お天気も朝うっすらと陽が刺したくらいでほとんど1日中、曇りがちでした。現在の気温13°Cですが体感気温は8°Cです。今週は珍しくほぼ毎日が超早出。今朝も超早出で5時過ぎには目覚めてましたが朝から仕事上の緊急のメッセージが入ってきたりしてブログどころか朝活の殆どができませんで

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、お付き合いください♪私のプロフィールはこちら犬様のプロフィール暑い夏になると、どうしてもさっぱりした