私のダイエット飯

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！本日はお昼から休暇をいただいておデートをして参りましたおデートのお相手を務めてくれたのは、みんな大好きボブ子ちゃんですこちらボブ子ちゃんの記事『ブロ友さんと昼呑みランチ』こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエ…ameblo.jp

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち晩ごはん『【11/19】懺悔と懺悔の合間の晩ごはん』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち晩ごはん『【11/1…ameblo.jp美味しいランチとお酒と、楽しいおしゃべりを楽しんで帰り、中国人もびっくりの爆買いをし帰宅が遅くなった日。息子の

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！今日もちーちゃんの教えに従って1本の線の上を歩くイメージで歩いたよー詳しくはこちらで紹介『食べて運動なしでもスレンダーなかわい子ちゃんの秘訣②』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！食べても食べても太らない後輩…ameblo.jpやっぱり背中もシャキッと伸びるしこ

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！さてさて、11月21日20時からは楽天市場でブラックフライデーが始まります（BFって書いてたら去年ボブ子はボーイフレンドって読んでた）お得商品をお友達にシェアすると「エルちゃんは楽天の中の人なの？」と言われることもあるぐらい楽天マニアそんな私が目をつけている商品をこっそりひっそり（でも堂々と）紹介するよっみんなは何買うのー？＼半額・

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/20】懺悔予定がある日の朝ごはん』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/…ameblo.jp今日は無性にパンが食べたい気分で。本当はパン屋さんの美味しいやつが食べたいけど（しゃーなしの気分で）とりあえずおう

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『連日の美味しいものチャージでリフレッシュ』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！懺悔室作りました＼迷える子…ameblo.jp11/21セブンイレブンたんぱく質が摂れるチキン&レタスサンドイッチたことブロッコリーバジルサラダ皮むきりん

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいダイエットには欠かせないもの届きましたわたしが心待ちにしていたもの。じゃんっっさて、これはなんでしょー？絶対ダイエットに役立つはずでは開封の儀ニワトリさん登場かわちぃ我が家、ニワトリさんを飼いはじめました笑はっ！！！ミスった！！！卵が入ってる写真撮り忘れた4個、4個入るのですあ

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/19】大幅増量の日の朝ごはん』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/…ameblo.jp体重は前回比±0kg…増えてないだけよし。昨日はウォーキング中に喘息発作が出てビビったけど、今朝は大丈夫そう。いつも

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいダイエットのおやつ昨日届いたお買い物マラソン購入品ほぼ1000円くらいのもので買いまわりしてるどうせ同じ買うなら少しでもお得に買いたい実はボブ子は大の楽天ユーザーでしてポイントをお得にゲットするようにしてますお買い物マラソンが始まる前にいつも買わないといけないものをリストアップお買い物マラソン

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！今日は去年もリピ買いしまくったダイエットとは程遠いおやつポチってしまったごめん、みんなのこと誘惑していい？【13％OFF★新発売記念限定】冬季限定甘熟王バナナのティラミスチョコ掛け150gティラミスチョコバナナ送料無料常温便チョコバナナの王様スミフル手土産プチギフト自分用ご褒美スイーツギフト訳あり数量限定楽天市場1

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【11/15】ダイエッターにうれしい野菜てんこ盛りサラダ』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【11…ameblo.jp土曜日は息子の習い事があって、それが終わるとごはんを食べて息子の行きたい場所に合わせて移動が定番

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！食べても食べても太らない後輩ちーちゃんとのとある日の会話前回のちーちゃんはこちら『食べて運動なしでもスレンダーなかわい子ちゃんの秘訣②』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！食べても食べても太らない後輩…ameblo.jp歩いている時のは分かったけど、座っ

今日は〜知人とランチで待ち合わせまで時間もあったのでスタバの〜シロップ抜きジョイフルメドレーティーラテをいただいて〜身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『あす筋ボディメイク』で絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜体重49.0kg(前日より+0.35)体脂肪率31.30%(前日より-2.00)内臓脂肪レベル6.0BMI(標準22)21.9筋肉量31.85kg(前日より+1.10)基礎代謝量973kcal(前日+26)とりあえずテ

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【11/5】新規開拓したコンビニのダイエットランチ』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【10…ameblo.jp11/6セブンイレブン雑穀米おにぎり（持参）たことブロッコリーバジルサラダゆでたまご←スープでおな

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！初めての方はこちらも『ごあいさつと自己紹介』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！はじめまして、エルと申します…ameblo.jp10/23セブンイレブン赤飯おこわキムチ鍋（+生姜パウダー）oikosストロベリーお昼は主食、副菜を摂るようにしています。

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/18】おデート前のお手軽朝ごはん』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/…ameblo.jp体重は前回比…なんと…なんとっ！！+0.8kgで朝から白眼でございます11/19おうち朝ごはんソイキューブゆで

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！第一弾はこちら『甘くないダイエット中のおやつが欲しい方へ①』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！気が付けばしれっと11月1…ameblo.jp今日のおやつでございます。みんな大好きなカルディで買ったよー薄焼きせんべいで軽い食感白海老の上品な美味しさに程

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち晩ごはん『【11/17】やる気が落ちていた日の晩ごはん』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち晩ごはん『【11/1…ameblo.jp今日はお昼にカレーライス食べて懺悔を捧げたので晩ごはんで調整すべくお粥に戻しましたー懺悔室はどうぞご自由にお

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/16】リベンジを果たせた朝ごはん』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/…ameblo.jp体重は前回比-0.4kgです。（胸を撫で下ろすエル）本日からレディースデーなので（メンズの方々、失礼いたします）

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！懺悔室作りました＼迷える子羊よ、入りたまへ／今日は宣言どおりお昼から休暇を取ってお友達とおデートしてきましたYeahhhhhhh!!!!!牡蠣イヤッフゥーーーーおや…ここは天国ですかな？私はグラタン、お友達はパスタをチョイスうまうまだったのでありますビールもワインも飲んだので懺悔しますが、調べたらさ、牡蠣ってダイエット中もいいみたい

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！懺悔室作りました＼迷える子羊よ、入りたまへ／（今後も懺悔が増えることを見越したテーマ化）ああ…今朝は0.8kgも増えて白眼を剥いていたというのに…お昼はコンビニでカロリーと睨めっこだ！と内心息巻いていたというのに…今日のお昼はちーちゃんにお誘いを受けてカレーライスを食べてしまいましたせめてもの野菜摂取にほうれん草カレー神よ赦したまへ…

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【10/24】コンビニランチde腸活メニューと生姜とシナモンと私』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【10…ameblo.jp10/25セブンイレブン舞茸おこわ豚汁（+生姜パウダー）もっちりみるくわらび宇治抹茶

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/17】お布団が魔法使いで離してくれなかった日の朝ごはん』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち朝ごはん『【11/…ameblo.jp体重は前回比-0.2kgで魔法継続っわたくしめ本日は午後からお休みをいただきおデートへ参ります

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【11/11】なんだか久し振り？なコンビニランチ』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【11…ameblo.jp今日は後輩ちゃんといそいそとランチへ11/12外食お造り・天ぷら定食はい、腹パンです誰や、腹八分

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【10/25】コンビニランチwithデザート』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【10…ameblo.jp10/27おうち朝ごはんアサイーグラノーラ+ヨーグルトミックスナッツホットコーヒー（ブラック）ここのグ

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！ここ最近、私のメニューによく出てくるゆで卵。ずっとね、コンビニの味付きゆで卵を目指して塩の量をあれこれ試しながら作ってみたの。覚えやすく作りやすい分量でようやく私の最適解としてお披露目ー私の相棒のコッコちゃん（命名エル）【新発売限定価格1200円】ゆで卵メーカーレンジ4個1個最大4個ゆでたまご電子レンジエッグクッカーゆでたまご

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！今日は雨もありウォーキング中止ーでも、息子とミスドから1駅歩いたり、お買い物であっち行きーこっち行きーってしてたらなんやかんや11701歩歩いてましたドーナツ消費できたかな今日はお出かけのおやつはこれを持って行きました。山本海苔店海苔のはさみ焼き梅味手土産食卓粗品お菓子ギフトプチギフトおつまみ【qp】楽天市場237円${EVE

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！気が付けばしれっと11月16日23時59分まで楽天イーグルス感謝祭が始まっておりましたこれはマラソンみたいに買いまわり関係なく購入金額に応じて最大5倍ポイントアップマラソンなどでふるさと納税するとすぐ上限いっちゃいがちなので、このイベント利用するのもおすすめさて、本題のおやつでございます。いや、もはやおつまみというのが正しいかも。

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のランチメニュー『【10/23】コンビニランチde腸活メニュー』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！初めての方はこちらも『ごあい…ameblo.jp10/24セブンイレブンチキン&チリドックたことブロッコリーバジルサラダ腸活ヨーグルトストロベリーはち

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち腸活メニュー『【10/28】おうちでヘルシー腸活朝ごはん』こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！前回のおうち腸活メニュー『【…ameblo.jp今朝のメニューに登場しているおかえりマンゴーのヨーグルト。ヨーグルトにドライマンゴーを入れて一晩おいた