私のむくみ解消法

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私は漢方薬飲んでます❗私には⁉️効果ありましたです(合う合わないが有るからねぇ～😅)🕚11時15分❗

足首が浮腫みやすいので、色々対策をしてみた結果、改善されたから、うまくいく方法をいくつか書き出します。夕方になって、ふと足首を見ると、「なんか浮腫んでる？」と感じることが増えてきていました。原因は、たぶん、座っていることが多いから。午前中は、よく動いているので、足もむくまず、良い感じです。そこで、浮腫まないためには、動かすことだと気づきました。ずっと同じ姿勢で固まっていると、血流が悪くなって浮腫みます。そこで、25分に1回、立ち上がって、家の中をウロウロ動いた

美容雑誌で、齋藤飛鳥さんが赤棒を紹介されていて気になっていました。買いたいと調べていたら、仲里依紗さんもユーチューブで愛用していたので、買うことにしましたわたしは、座りながら足の裏をふんでいるのですが、痛気持ち良いです。たまに、寝ているときに足がむくむ感じがするのですが、そういうときは赤棒していなかったりします。WinterbellKENSHIN赤棒（健康マッサージスティック）カラー（レッド）官足法の定番グッズふくらはぎや膝裏などに最適Amazon（アマゾン

寒いけん！待てん！！ご来訪ありがとうございます今日は寒さ足がパンパンじゃったけん、リラクゼーションでオイルマッサージしてもらった麻依ですこんばんは！浮腫の原因は血行不良じゃけん、オイルマッサージがいいよハンドシェアの際に指先がセラピストさんの胸に当たるやけど、麻依よりご立派じゃからくやしさいっぱいじゃったいいね！若いって羨ましいじゃろ？男子その後、アベイルで買い物したりで、旦那と待ち合わせしようと待ってるんだけど…珍しく残業かな？とLINEするも既読してるの

​「産後、思うように体重が戻らない…」「鏡を見るたび、ため息が出ちゃう」​そんな、絶賛子育て中の皆さま。お疲れ様です、同志です！！・1人目産後：75kg→49kg・2人目産後：63kg→53kg・現在：3人目産後ダイエット中思うように痩せない3回目のダイエットで四苦八苦してる30代後半のぴよのです！​最近の私、実はある野望を抱いておりました。それは……「1日かけて田中みな実さんになること！！」​美容の神、みな実様が実践しているという「毎朝の白湯1リット

ぷにぷにと…ご来訪ありがとうございます男性セラピストに当たると少しストレス気味な麻依ですこんばんは！午後から小雪がパラパラと午前中より寒さが増して再度出掛けるのも嫌だったけど、『寒さに負けて、おしるこを貰いましたが何か？』そういえば来場特典あったわよねwご来訪ありがとうございます『わけアリな私の体調不調』最近ホットケーキ食べた？娘らが小さい時は毎週日曜日に焼いてたっけ…▼…ameblo.jp一週間の疲れを少しでもリフレッシュせねばとリラクゼーションへ到着すると…

足を高くして寝る（血流を良くする）※意外と多くの方がやっているかもしれませんが。

2026/01/16今日のお弁当はそぼろ弁当🍱末っ子は調理実習がある為本日嫌々作ったお弁当は3つですコチュジャンを使ったもやしとキャベツ🥬のピリ辛スープ付き少し前にむくみが酷いと書きました。色々原因を探りむくみを取る方法を試してみても完全にはむくみ取れず何が悪いのかと原因になりそうな事をやめて行き最後にたどり着いたのが晩酌時の塩分毎晩食べてる湯豆腐。豆腐に醤油をかけすぎていた様で減らすと全くむくまなくなりました。塩分て本当に体に良くないんだね、、、お弁当箱曲げわっ

色んな事してみるがふくらはぎはノーコメント❗️なぜ何故ナゼ❗️💥💢まあ❗️頑張っているのだ❗️負けない事だ❗️朝起きられる喜びを感じて…💝なんでもないような事が幸せ🍀なんだ❗️欲はダメです❗️心大切に生きて生きて生きていこう…💝

更年期の頃、寝ようとするといつも足の裏が熱を持ち仰向けで寝たいのに踵がズキズキ痛いので10年以上足枕をして足を布団から出して寝ていましたが昨年3月にしまむらで出会ったスリッパで解消しました『神コスパなもの』今月ではなくて先月なんだけど↓しまむらで買ったバランスサポートスリッパこれを履くようになってから夜寝るときの足枕が不要になりました仰向けで寝るとかかとが痛く…ameblo.jpコレを履くようになってから足枕がいらなくなったのです足のむくみも取れた気がします

これは効果ありますよ過大表現ではなく「マジで効果ある」ayayogaBeautySwitchin.aayayoga.jp

美味しい！これ、好きだわ♪♪飲み方を調べて、粉のままそのまま飲むバージョンと水かぬるま湯で溶かすバージョン…寒い夜だったのでぬるま湯で…（目分量です（笑））40℃弱のお湯200mlに溶かして匂いをかいで（フルーツの香り）恐る恐る飲んでみたー！！（パイナップル味らしい）あ、これうまっ♪パイナップル飴をお湯で溶かしたような優しい甘さの美味しい飲み物！！え、ご褒美ジュースじゃん♪むしろこれ飲んで良いの嬉しい！！ってことで、1月8日木曜日の夜、届いたばかりの荷物を

むくみは、私にとって長年の悩みのひとつだ。朝起きたときに顔がパンパンだったり、夕方になると靴がきつく感じたりするたびに、「今日もか…」と小さくため息をついてしまう。体質だから仕方ない、と諦めていた時期もあったけれど、試行錯誤を重ねるうちに「完全になくすことはできなくても、和らげることはできる」と気づいた。今回は、そんな私が日常の中で実践している、無理のないむくみ解消法について書いてみたい。まず、むくみ対策の基本として意識しているのが「朝の過ごし方」だ。起きてすぐにスマホを見る前

オートミール生活1日1食だけオートミールメニューオートミール30gは約105kcal食べ過ぎ厳禁オートミールは消化に時間がかかる為水分補給大事オートミール蒸しパンオーバーナイトオーツ夏は良く食べてましたメニューはいっぱい有りアメブロにもありますよむくみ改善足が細くなった笑多分むくみが改善されスッキリしたのでは勝手に痩せた7kg特に何もせず是非一度トライしてみてねお尻小さくなる肌が綺麗✨になる爪延びるの早い又明日

こんばんは～雲が多くなって冷え込んでいます。降るかな？引田橋からデス川沿いの冬桜が２本、まだ咲いていました。イカルチドリとセキレイたちハクセキレイ↓セグロセキレイ↓ジョビ子ちゃんが啼いていました。スズメが一緒。ここです。１２月２５日撮影分の残りでした～ｐｃをやってると、脚がむくむ時がありますが寝る前に脚を立ててさすると、すぐむくみがとれます。ではまた、９時頃にお邪魔いたします。

私は来年94歳を迎える一般的呼称は高齢者毎回の日常必要品を、電動車椅子で買いにいくのが大変な労務なので、道端で配達中の生協の人に、自宅まで週間配達を依頼、入会の手続き、銀行引き去り必要食品の登録を済ませ来年から、重たい労務を80パーセント減らす手続きを終わりホットしている。人世、頭を巡らせば大変楽に生活できることを実証。これで雨に弱い電動車椅子での、買い物の心配をも、80%無くせると想うと、今日のような雨の日も、俳句、川柳、和歌でも、読もうかの、余裕が出てきた93歳7カ月の、高齢者である

むくんでるけど、何もしてないなむくみの箇所も様々ですよね

初めましての方もいつも訪問くださる方も数あるブログから見に来てくださりありがとうございます♡女性らしい洋服、コスメ、料理などが大好きなミドサー女子です♡つたない文章ですが最後まで読んでいただけたら嬉しいです♡１万歩ウォーキング飽きっぽいわたしが何とか続いている１万歩ウォーキング。夕方歩数をチェックし、足りていなければ夜にウォーキングしています週末、外食へ行ったときも帰宅して即ウォーキングへ歩くことを見据えて食べすぎないようにしました数年前まで多少食べ

おはよん(=^・^=)🏸昨日はラグビー🏉の試合観戦で競技場のスタンド席にちんまり座っていたとです♫ええこの師走の寒空のもと屋外ですよ！奥さん😂そうしたらですね脚の浮腫よったとです😰どげんかせんならん☝️(ﾟ△ﾟ;･･･!!そこで取り出したのはコチラ😂サージカルストッキング🧦爪先に穴が有るので脚の血行の観察が出来ます♫(｀･ω･´)bコレが優れ物です♫手術の後で浮腫が出るので手術前に履いておくのですよそうすると術後のマッサージをしなく

私あまり顔にはでない方だしお酒も飲まない方なので塩分と水分の関係を気を付け数ヵ月前から再開した週3、4回行くヨガでリンパの流れをよくする事はしてますなんか普通の事でしたね自分でもおさえられないことは多々ありますがなんでも腹八分目的にすることが体にとってよいのでは?と思います

最近は浮腫が少なくなってきた漢方が効いた⁉️🤔のねぇ～👍️もう暫くは飲むつもり‼️です🙋🙆🕛12時34分❗

先日買ったシゲタのブレンドオイルリバーオブライフをふくらはぎのマッサージに使用中。無臭オイルに数滴混ぜてます。ふくらはぎを揉むと固くて痛い！気にしてないだけで大分血流悪くなってるんだな、と気づくふくらはぎが血流のカギを握っていることを書いた記事はこちら『40代女子最近の不定愁訴の原因が見えてきた』ここ最近の異様なだるさ先日ピラティスの先生と話していて、ここ最近のダルさの原因が見えてきた気がしたこの1ヶ月、朝起きても腰がど〜〜んと重い。痛いというより…ameblo.jpで、寝る前に

体重の変化体重80.3kg体脂肪率36.7%筋肉量47.6kg食事と運動12/4木朝おにぎり昼記録なし夜記録なし5金朝ヨーグルト、グラノーラ昼玄米、納豆、豚肉夜記録なし6土朝パン昼徳樹庵鴨そば、ちらし寿司夜記録なし7日朝ヨーグルト、グラノーラ、ドライフルーツナッツ昼玄米、卵納豆夜記録なし８月朝昆布おにぎり昼玄米ご飯、タンドリーチキン、セブンやみつきキャベツ夜記録なし９火朝抜きました昼大根の煮物

ここ最近の異様なだるさ先日ピラティスの先生と話していて、ここ最近のダルさの原因が見えてきた気がしたこの1ヶ月、朝起きても腰がど〜〜んと重い。痛いというより、重い。鈍痛？もちろん仕事場について、1日デスクワークをする中でどんどんど〜んが強くなる。あ〜疲れた〜が口癖の40歳半ば女ピラティスティーチャー曰く、今年はさらに秋が短くなったというか、秋がなくなって、急激に寒くなったことで身体が対応しきれていない。（自律神経な）そして日中はデスクワークで血流が滞り、下半身、骨盤周りに疲労

ここのとこ風邪にめまいもでけっこうな体調不調で…それよりも問題なのが手足の冷えで、生姜は、夏よりも取ってるのですが効果あるのか無いのかわからない指が冷えすぎて処方薬もなかなか取り出せなくて…飲めるようにするまでにけっこうモタモタしていたり…そんなこともあって生姜の他で漢方薬とかで、冷えに良いものは無いかと検索して引っかかって来たのがヒハツサプリメントでそのままポチッとしようかと思ったのですがヒハツ…いったい何それ〜で、もう一度検索してみ

水分多いと浮腫むって思い今少し減らして良くなりつつある触ると痛いので静かに靴下履いてでも前より良いわ…🍀

おはようございます数年前から仕事や旅行に行く時には、真夏以外、着圧ソックス使用そのおかげか足がつったことがないかも『リトル・シークレット・イン・クリスマス』OurLittleSecret別れてもなおお互いに憤っている元カップル2人が、それぞれの現在のパートナーが兄弟姉妹であることを知り、同じ屋根の下でクリスマスを過ごすことを余儀なくされから始まる物語。2024年アメリカ

こんにちはポカポカ暖かい日曜日仕事が休みで嬉しい50代になってからちょっとした身体の不具合が増えてきて“様子を見る”のは止めて“早めに対処”するようになりました今回の不具合は膝私の足は立ち仕事と体質で一年中浮腫んでいます浮腫には慣れっこだけど最近床に膝を着くとズキンと痛むよく見たら膝横に紫色の血管の膨らみを発見しましたネットで調べてみたら下肢静脈瘤っぽい静脈が血液を心臓に戻すための弁が壊れることで足に血液が逆流して足のだるさやこむら返り、血管がふくれてこぶのよう

知りたい。