私に優しい食事

今、ケンタッキーが週替わりでいろいろクーポン半額になっているようで昨日はコールスローが半額になってましたコールスローオリジナルチキンポテトSアイスコーヒーで食べてきましたコールスローの前がポテトが半額だったような思いっきり、ひさびさにケンタッキーのコールスローとポテトを食べたのでしたそして〜朝から楽天お買い物！今日は、5の日でマラソンラストスパートです大人バレエ用にポチッちゃいました💦トウシューズの可愛いちょっとロングのTシャツ普段着にも着れそうです♪バ

おはよん(=^・^=)🏸身体に良い食事は病院で出る様な療養食なのでしょうが何となく味気無い見映えだし姐さんのアレルギーも有って療養食では楽しい食事とは言い難い😭だから時々やっちゃいますヽ(｀▽´)/(￣_￣;)やっちゃいますって言いました🥳火曜日は病院🏥の帰りに思いっ切りカツ丼を食べました♫(*`▽´*)ｳﾋｮﾋｮご存知うどん屋さんのはなまるうどん🎉うどん屋さんでカツ丼を食べました♫(*￣m￣)ﾌﾟｯ特別に美味しいとは言えませんがぁ

今年は新年そうそう、胃腸炎になりました。妹に買ってきてもらった、白粥の美味しかったこと！ということで、レトルトの白粥を推します♪

私に優しい食事は朝ごはんの朝粥ですかね栄養の為に卵粥にして食べると胃がすっきりしますね

賞味期限問題と冷凍庫整理もあっておからパンを作らなかったのです💦そんな夜ごはんはZENBふわもちロールです♪やっぱりクリームチーズにマヌカハニーが、最強に美味しいかも【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆粉ロールパン】ZENBゼンブブレッドふわもちロールパン9個～グルテンフリー糖質制限ダイエット時の食物繊維補給置き換え小麦粉不使用たんぱく質朝食おやつロングライフパン日持ちパン常温保存詰め合わせ楽天市場${EVENT_LABEL_01_

赤と黄色の🍅が美味しいかったわお魚がもったいないのでまた食べます🐟🍅🥬🐟🐠🍅🐠🐟🐠🍅🍅🥬🐟🐠🍅🐠🍅🐟🥬🐠🥬🐟🐠🐠🐟🐠🐟🍅🐟🐠🍅🐟🍅🥬🐟🐠🥬🐟🐠🍅🐠🟦🟨🟥🟦🟨🟥🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱🧱

午前に2つ通院と間で、ちょっと区役所で、家まで帰宅するつもりが疲れすぎて？スタバに遭難しまして…遭難？したのは名古屋駅コンコースのティーのスタバだったので〜めずらしくティーですシロップは、あと入れのようで無しにしていただいたです。フルーティな甘さとラベンダーも効いてるような暑い時に涼しくなるのだと思いますが…エアコンも効いてたような？いただいたら、ちょっと寒くなったり限定のスタバスィーツもとっても気になったのですが…、カロリーとお値段も気になって、やめて💦お家で

昨日は、ホットヨガ日ではじめた頃は、終わると消耗しすぎてふらふらでうちに帰宅すると汗になったヨガウェアやヨガマットを洗濯してそれだけで1日が終わってたり今も、そうかわりないですがふらふらではないようなはじめたきっかけは〜ダイエットは、2の次でそれまでホットヨガスタジオの同じフロアのクリニックに変形性膝関節症で整形外科リハビリに行っていて保険適用が満了終了になってしまってまだ痛みもあるしリハビリ必要だよねで、何かないで…近所のカー◯スのお試しにも行ってみた

読者の皆さん(｡･ω･)ﾉﾞおはよー♡昨日は、敬老会の輪投げ大会で年寄りとの情報交換で来て楽しかった。今日は、年寄りの会食会です。てか、毎朝のヨーグルトとたまごかけご飯で快食快便です。では、またね。。。

最近、カロリーと節約も半分でブランチにスタバに行きたいところマックコーヒーだけにしていたり💦今日も午前のホットヨガ終わってマックのアイスコーヒーでしたスタバスィーツをすごく食べたかったのですが楽天お買い物マラソンで食べるものをけっこうお買い物してるので食べないとですそんな今日のお昼は、ZENBの旨塩味ラーメンZENBの、ラーメンははじめて食べますゆで時間5分のようです♪丸麺より少し短め⁇私は、熱湯を入れて、電子レンジで650W1分×3回で調理しました！

大豆ミート入りの、肉なしカレーライス🍛隠し味に、コーヒーも、入れました〜【材料】玉ねぎ1個（200g）ニンニク1片こめ油大さじ2人参小2本（150g）えのき茸1袋大豆ミート乾燥50gあらごしトマト200gカレールー（ゴールデンカレー）1/2箱インスタントコーヒー小さじ1隠し味に使ったのは、インスタントコーヒー☕️『ドトール香り香ばしおいしい一杯』カレールーは、『ゴールデンカレー中辛』ドトールインスタントコーヒー香り芳ばしおいしい一杯

早々と楽天お買い物マラソンのお品がいくつか届いて〜脂質控えめZENBラーメンにZENB細麺コンビタのマヌカハニーとマヌカハニーのど飴charmさんの猫用品届いてます！ZENBの旨塩と醤油セット【30%OFFクーポン】【グルテンフリーラーメン】ZENBゼンブラーメン6食～(醤油味3食＋旨塩味3食)送料無料早ゆで4分｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロールたんぱく質食物繊維脂質カットヘルシー置き換えダイエット時の栄養補給に

こんばんは。忙しい一日でした。しかも、お庭で散水中に女王蜂らしき5cm以上もあるスズメバチ🐝と遭遇したの。💦我が家には蜂用のスプレーはあるけど、効かない(昨年アシナガバチに使用)ので無闇に発射して襲われたら怖いから、大急ぎでホームセンターに行って『はちホイホイ』を買って来ました。この女王蜂を仕留めておかないと働き蜂達が寄って来るので慌てたわー‼️💦アース製薬ハチがホイホイハチ用誘引捕獲器蜂巣作り阻止予防雀蜂蛾吊り下げ(×5)Amazon（アマゾン）アースガーデン

今日は、大人バレエ日！朝1でない2つ目のレッスンなのではじまりまでに少し時間もあるのでレッスン前のコメダモーニングブランチです私は、この丸いローブパンに小倉あん(バター無し)のメニューが多いかも⁈たぶんカロリー的には、一番軽目です💦飲み物は、今日はアメリカンですがコーンスープにすることもあったりで！コーンスープにメロンソーダ(オーダーしたことないですが💦)も、コーヒーチケットが使用できるのです♪コメダコーヒーチケットは、店舗でグループ違いがあるので注意も必要です

ケンタッキーのクーポン値引きでペッパーマヨツイスターと旨塩チキンを食べて来ました♪ツイスター〜はじめて食べてみました！300kcalほど⁈ツイスターは、薄いトルティーヤ生地にレタスも入って美味しいでしたちょっとブランチは、ツイスターとドリンクなら良いかもです旨塩チキンも美味しいでした💓どちらか片方なら大丈夫と思いつつ完食しちゃいました💦正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24から遺伝子検

ここ何度か〜後でお買い物！〜と、思うと眠気でお買い物し損なってたりで今朝、楽天お買い物マラソンでした開始50%offでお買い物できました♪【15%OFFクーポン】【糖質オフ豆そうめん】ZENBゼンブヌードル細麺8食～早ゆで4分送料無料そうめんつけめんパスタ｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維置き換えダイエット時の栄養補給に楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}この帽子、ほしかっ

からあげくん唐揚げ棒最近初めてファミチキを食べた

いちごは、眺めているだけでも、かわいくて、キュンとするので…つい、買っちゃう〜そのまま食べるのも美味しいですが…氷砂糖で漬け、いちごシロップも、作ってみました🍓【材料】いちご80gほど氷砂糖50g穀物酢5gいちごは、ヘタを切り落とし、水洗いして、キッチンペーパーで、水気を拭き取り…消毒したガラス瓶に、計り入れ…氷砂糖と、穀物酢も入れて👍使ったガラス瓶は、モロゾフの、プリン

5/9今夜20時から楽天お買い物のマラソンです！開始から2時間までの50%offクーポンいろいろ出てます！【楽天市場】お買い物マラソン&ジャンルSALEタイムSALE、割引クーポン、ポイントGETなどお買い物マラソン&ジャンルSALEではお得な企画が満載！買えば買うほどポイントアップ！event.rakuten.co.jp私は、ZENB細麺にZENBブレッドがほしいそしてセレストベーグルさんもクーポン出てます！【15%OFFクーポン】【糖質オフ豆そうめん】ZENBゼンブ

今日、ブロ友のひつまさんから美味しいパンが届きました！ひつまさんの干しいもパン💓『干しいもパンを試作しました！』今夜は、スコーン試作はお休みして、久し振りに、干しいもパンを作りました～♪もちろん、おいもちゃんちカフェ用の試作です♪今日は、全粒粉割合違いで３種類。左から、…ameblo.jp配合違いの3種類！私は、すぐ体重が増えてしまうのでカットカットで、食べてみました！強力粉だけのは、ふわもちで〜美味しいです全粒粉入りは、けっこうずっしりな、〜私好みのです一度に食べれな

昨日は、月4のホットヨガ！いつもは、火曜日に行くのですが出展で行けなくて振替で昨日(木)行って来ました！実のとこ、ホットヨガは、私には、けっこう高すぎる習い事？ダイエットだけなら、すぐ退会するのですが身体の痛み緩和で行ってる方が大きいので(とっても改善したのです)ついでに、この冬は〜末端の冷えの方でも必要でやめれなかったり…他のホットヨガスタジオを探してみたこともあるのですがどこも年齢層がずっと若いようなそれだけでお試しに行くのも引いてしまったりそれと更衣室の

最近、あすけんを記入していて気づいたのは豆乳ヨーグルトは、乳製品でなくて(ちょっと以前から、気づいていたのだけど)豆乳ヨーグルトを記入した時増えるのは、たんぱく質(主菜)で、肉も魚も納豆も食べたくない時に豆乳ヨーグルトで大丈夫のようなヨーグルトより酸味控えめで私は、豆乳ヨーグルトの方が好きなのですマルサン豆乳グルト400g×6個【大豆イソフラボン】【砂糖不使用】【乳成分不使用】【植物性乳酸菌】楽天市場送料無料ヤクルト豆乳の力プレーン無糖400g×6個クー

冷凍しておいた、千切り大根を使って、作った、大根餅✨ビールが、すすむ💕【材料】千切りして冷凍していた大根300g鶏がらスープの素小さじ1ニラ20g米粉大さじ6片栗粉大さじ1ごま油大さじ2かつお節1袋ポン酢適量↓大根、冷凍しておくと、便利❗️豚ひき肉と甘辛煮『【冷凍の大根】とろみも付けて…豚ひき肉入り甘辛煮』冷凍の大根を使って、豚ひき肉と甘辛煮✨↓前回のブログ『家族のおかげで味わえる気持ち…』ママ産んでくれてありがとう💕なんて、ステキな言葉…

5/5のクリエーターズマーケット無事終了しました！ひさびさのクリマ出展は〜はじめて開催のポートメッセ1号館ミニブース出展でしたがちょっとゆったり？いつもよりお客様通路側も若干広かったような感じも⁇綺麗で快適でした！ひさびさお会いする作家様ともお話しもできて楽しいでしたお声かけお迎え美味しいものもありがとうございました。主催者様運営スタッフさんにも感謝です🌟イベント時のごはんは、毎度ですが💦炭水化物に糖質祭りでダメダメですクリエーターズマーケット名古屋は5/

5/5ポートメッセ名古屋でのクリエーターズマーケットです！【Tamubear】M-985⭐️5/5のみの出展です【公式】クリエーターズマーケット名古屋発東海最大級のアートイベントハンドメイドからアートまで。「東海地区最大級」のものづくりイベントで「つくるひと」を応援します！www.creatorsmarket.com正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24から遺伝子検査もあってコース迷走中遺伝子検査し

今日のお昼おやつサニーレタス+トマトタン塩レモンのせのZENB細麺テラッセのドンキスーパーでタン塩レモンは購入で、砂肝とか、こんな感じのがお刺身(量が多いのです💦)よりも買いやすいのですルビーレッドキウイ私は、電子レンジ2-3分で食べれる細麺が好き❤️【糖質オフ豆そうめん】ZENBゼンブヌードル細麺8食～早ゆで4分送料無料そうめんつけめんパスタ｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維置き換え

ひょっとして明日、出展日ですよねいつもより出展前の緊迫感すごく足りてないような【公式】クリエーターズマーケット名古屋発東海最大級のアートイベントハンドメイドからアートまで。「東海地区最大級」のものづくりイベントで「つくるひと」を応援します！www.creatorsmarket.com昨夜出来上がった子正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24から遺伝子検査もあってコース迷走中遺伝子検査してみました『カ

昨日は、広小路コメダおかげ庵のモーニングに行って来て帰りは、名古屋駅まで歩いて〜途中、ケンタッキー店舗があるらしい？けっこう以前に調べていたのですが確かめに行ってなかったのです💦テラッセ納屋橋？が、気になってグーグルマップで検索して寄り道してみたり1Fにサイゼリヤ2Fドンキスーパーに、フードコートにケンタッキー、丸亀製麺ありました。マツモトキヨシとカフェに、からあげともう一つどんぶりもの⁇フードコートにありました3Fには、ドンキホーテフィットネスもあるらしい

今朝、アメブロ占いページ？に連れて行かれましてこんなん出てました5月みずがめ座の総合運新しい発見日常の中で小さな発見が増え、気持ちが前向きに。自由な発想を大切にすることで、自分らしい過ごし方が見えてきます。提供元：Ameba占い館SATORI今月の小さな発見は、コメダおかげ庵かもアメトピでした5/1(金)通院終わって、コメダおかげ庵！〜ほんとはいろいろオーダーしたいのです(涙コメダでカロリーを心配し選んだ雑煮正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエッ