私に優しい食事

昨夜、数十秒ほどですが左の手のひらと指に抜けるようなしびれがあったりで…ちょっと嫌なしびれだったのでGoogleAIさんに聞いてみたところすぐに救急外来に行ってくださいみたいな…💦でも深夜だし行きたくないし今日は、脳神経内科の予約診察日なのでそれでダメですか？もお聞きしてみたのですがすぐの方が良いみたいに言われたりでももう朝ですし〜病院の予約は、午後なのでとりあえず朝、昨日の症状を電話した方が良いのだろうか？でも、電話も好きでないですよGoogleA

本日…日傘を無くしました新しいのも買ってあるのですがけっこう重たい…無くしたのは〜けっこう劣化もしていたのでこの夏終わったらありがとうとは思っていたのですが軽くてコンパクトで使いよかったり…たぶん無くした(忘れた)のは最寄りAEONMALL内なので似たものの落とし物があった時のご連絡もお願いして来ました💦でも、今使うものなので長傘の日傘が良いけど楽天で折りたたみ日傘の1,000円お値引きクーポンを見つけて！ポチッとでした！折りたたみは持ってないので

８月３日の続きです綿ヶ滝を見てきましたこちらもブログに載せられてて気になってたんですよねひまわりの丘を見てから向かいましたよ『ひまわりの丘と小松うどん』はちみつをかけると美味しいものは？レモンにはちみつ毎日朝はちみつレモン水飲んでますブログで見て行ってみたいと思ったひまわりの丘がある小松市へ出掛けました…ameblo.jp階段を降りていくのですが滝の勢いがあるので吸い込まれそうですマイナスイオンたっぷり浴びてきました動画も撮ってみました奥には穏やかな滝がありま

おはようございます☀️今はあまり消化のよくないものは食べないようにしてます。水分をよく摂るので胃腸が弱ってます🥲なので、軽めのものをよく食べてます。恋人募集だったのだけど、趣味友みたいになってきてる。趣味友なら他当たって！

楽天お買い物マラソンはじまりましたが…まだスタートしてなかったり今ちょっとカートに入れて来たのがFeel&Greenのシリアルいただいた〜玄米フレークミルクカカオが小つぶで美味しかったのです♪日食Feel＆Greenひとつぶひとつぶそのままミューズリー(200g)楽天市場516円${EVENT_LABEL_01_TEXT}日食Feel＆Greenからだ想う大麦と五穀のグラノーラしっかり食感(200g)楽天市場544円${EVENT_LABEL_

レンチンで、ささっと一品…えのき茸と大葉のめんつゆ和え✨【材料】えのき茸1袋めんつゆ（ストレート）大さじ2大葉5gほどえのき茸は、いしづきを切り落とし、3等分に切り、レンチンOKな保存容器に入れ…500wで、1分30秒めんつゆであえて、冷めるまで置いて…洗って、千切りした大葉とあえて、できあがり👍そうめんのつけ汁に、足し入れたり…ご飯のお供にも～

おはようございます🐸コーンフレークとか、お粥です🥣ありがとうございます🧸🎀

あすけん使用からほぼ同じ頃に飲みはじめた⁇このダイエット記録ジャンルで見つけたのが飲むきっかけでもありました。モリモリスリムハーブティーを飲めばお腹スッキリですけど…卒業したくて昨年〜冬頃からGoogleAIさんにも聞きながらいろいろ試して体重も増やして現在、モリモリスリムがなくても大丈夫の腸に改善しまして〜離脱まで半年以上かかったかも⁇最初は、炭水化物の食べる量を増やして腸活用酵素ドリンクをいくつも試して…現在は、酵素ドリンクもやめてヤクルト400Wと根昆

カノンです！私に優しい食事は、カニ雑炊です。わが家では、よく食べます。簡単、手軽に作れて美味しいです。私は、胃腸も、弱いので、体にも優しい、カニ雑炊🦀が、大好きです。カニ雑炊でも、いろんな種類のカニ雑炊のもとがあります。食べ比べたりするのも、楽しみです。味が、だいぶ違うので。読んでいただいて、ありがとうございます！

作り置き✨〇きゅうりのこなぽんず漬け↓レシピは、こちら『【ダイソー購入品】ポリ袋で、きゅうりのこなぼんず漬け』ダイソー購入品で、きゅうり漬け✨使ったのは、『こなぽんず』商品名の通り…粉末状になっていました〜板ずりをし、斜め薄切りにしたきゅうり（150g）に、こなぽんず…ameblo.jp〇オクラのポン酢漬け茹でたオクラを、ぽん酢醤油で、漬けました👍〇オクラとろろ↓レシピはこちら『【オクラとろろ】下茹ではレンチンでもOK！下茹で後冷凍もOK！』最近、朝ごはんに、娘たちがお気に入り

また〜強烈な暑さが戻ってきたようで…暑すぎて〜食べたものは、冷凍バナナ実は、冷凍バナナが今まで、ちょっと苦手だったのです！まるかじりしか〜頭になくて食べづらかった…でも、この夏は冷凍バナナをナイフで切れば良いの気づいて豆乳ヨーグルトと一緒に食べていたりちょっとしたアイスクリームっぽい感じグラノーラやアサイースムージーも＋して食べてます昨日の〜お昼おやつ冷凍バナナに豆乳ヨーグルト玄米フレークにシナモン＋BASEのキャラメルパウンドケーキも食べて

夏は、カレーも美味しい😋わが家のカレー、いろんな種類があるので、ご紹介✨ちなみに、私の作るカレー普通ではなく…ヘルシー、野菜たっぷり、時には肉ナシ（笑）〇ピーマン煮浸し入りカレー『ピーマン丸ごとが…隠し味！？『大豆ミートでキーマカレー風』』野菜たっぷり、キーマカレー✨お肉の代わりに…大豆ミートで、ヘルシーなカレーですよ👍【材料】8皿分ほど玉ねぎ中1個人参中1本キャベツ1…amebl

お財布👛の節約にブランチのコーヒーがほとんどスタバからマックになった7月ですが〜マックコーヒー、飲みやすいので8月もマックにお世話になります昨夜の作業〜今日には出来上がるかな正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24から遺伝子検査もあってコース迷走中遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう？〜遺伝子検査結果⁇』なかなか作業進まず…でやっと〜遺伝子検査の結果が届きました今日は

8月最初のブランチは〜マックコーヒーからで…今朝、ブランチは〜マクドナルドマックのKODOのドリンククーポンもあったのでドリンク0円ハンバーガー259kcal190円〜楽天ポイントで現金0円のお支払いです2日前は〜スタバで…ブリュードコーヒー(Tall)400円根菜チキンサラダラップ419円消費税が付いて900円根菜チキンサラダラップ203kcal低カロリーで安心美味しいですけど👛には、痛かったり…8月もマックさんで節約です今日の作業〜明

〇〇キャンセル界隈という、言い回しが流行っていますが…コンロを使わず、コンビニや外食、レンチン調理などで、ごはんを済ます方たちを…『コンロキャンセル界隈』と、呼ぶらしい💡そんな界隈におすすめしたい、レンチンで、しかも、包丁を使わず作る、塩焼きそば✨作るのも簡単で、家族からも好評な、一品👍【材料】ちゃんぽん麺1袋もやし1/2袋（100g）ニラ25gちくわ1本ごま油大さじ1焼肉のタレ大さじ1鶏がらスープの素小さじ1麺は、ちゃんぽん麺を使いました

優しい夕食です黄昏ですでも色んな事考えると心は重いです…🐦とにかく良い方向へ…🌏国民の幸せ🍀を祈ることです…🌏心大切な人々をお守りくださいねぇ🙏では感謝して頂きます✨😌✨

今日から8月〜7月の体重グラフを振り返ってみたら体重変化は、少ないですが体脂肪筋肉量・基礎代謝量はよくなってきたような私の体調は、寒いより暑い時の方がよかったりでも熊本の地震を思うと暑いのが良いとは言えないですね熊本復興が少しでも早く順調でありますように正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24から遺伝子検査もあってコース迷走中遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう？〜遺

肉じゃが✨↓先日、投稿した、レンチン肉じゃが…『【レンチン作り置き】ラク！味しみしみ〜な、肉じゃが』暑いので、レンチンを作りました…なかなか、美味しい😋【材料】ジャガイモ中4個（325g）人参中1/2本（50g）玉ねぎ1/4個（50g）豚こま切れ肉（…ameblo.jp今回は、鍋で煮てみました💡【材料】ジャガイモ中4個（325g）人参中1/2本（50g）玉ねぎ1/4個（50g）豚こま切れ肉（50g）濃口しょうゆ大さじ2きび砂糖大さじ1みりん大さじ1

昨夜出来上がった小さいハリネズミちゃんそうそうにお家探しをはじめたのですが…可愛いと思うのは自分だけなのかもハリネズミは、ひさびさで7cmパターンは〜はじめて作ってみました今、メルカリでお家探ししてますが〜minneの方でもページ作ろうかと思います♪小さなハリネズミちゃん7cmジャーマンモヘアテディベアアーティストbyメルカリ小さなハリネズミちゃん7cmジャーマンモヘアテディベアアーティストをメルカリでお得に通販、誰でも安心して簡単に売り買いが楽

今は暑さで食欲が減ってるので簡単にサラダを食べたりお茶漬けを食べたりしてます

昨夜…けっこう遅くまで作業してたのですちょっと可愛くなってきて作りたくなってたり…わかっていますが〜昔のように完徹とかはできませんよでも、眼の調子も戻って来たような少し前は霞んで見えなくなって作業、強制終了でしたここまで作業終了致しました💦それなりに効果あるのかもエルビーブルーベリーアイ+200ml×24本入紙パックブルーベリーわかさ生活楽天市場森永乳業目の疲労感軽減125ml24本機能性表示食品送料無料楽天市場アメトピでした7/

作り置きにもおすすめな、キュウリ漬け…ダイソーで購入した、キムチ調味料を使いました😉↓キムチ調味料、粉末タイプなので、炒飯作りにも、便利～『【ダイソー購入品】キムチ調味料でチャーハン作ってみました！』ダイソーで見つけた、『キムチ調味料』を使い…キムチチャーハン、作ってみました✨100円商品（税込108円）粉末タイプで、1袋、20g入り✨計ってみると…ameblo.jp↓茹でもやしも、おすすめ👍『【ダイソー便利品】材料費

地震、大丈夫だったでしょうか？どうかこれ以上被害が出ません様に、。日曜日、ホットヨガを受けて、１８時前には家に帰りました。プロテインを飲んで。旦那が夕飯は特に要らない。と言うので、ハイボールを缶で。その後は氷入れて水割りで。と煮物とかツマミを食べてました。帰ってきた時は、熱ってるので暑かったけど、リビングにずっと居たら、身体が冷たくなってました。21時頃。お腹がゴロゴロ言いだしました💦お腹痛くは無いのだけど、そこから。夜中までトイレが友達(´ω`；)💦ええ！？？

最近、やっとお腹の調子も順調になってきたような私のお腹改善アイテムは根昆布・根昆布水豆乳ヨーグルトヤクルト400WZENBのお品(麺&ブレッド)やBASEのお品(ブレッド他)もタンパク質だけでなくてけっこう食物繊維も多いのです！改善するまで半年以上かかったよね昨日のブランチにBASEのカレーパン3個ほど一晩水にもどして根昆布水に！12012メール便北海道産（現在利尻昆布の）根昆布250gわけありだし昆布出汁昆布だしこんぶ訳あり乾燥昆布昆布出汁昆布

本来宇宙人であるあたしは、人肉食であるが、コンビニ弁当でも以外と生きて行ける。

ここ数日？ZENBカレーパンに苦しめられてる私ですがBASEカレーパンは、食べれれるのですホットヨガ終わって〜マックのアイスコーヒーに美味しいBASEのカレーパン＼高たんぱく＆低糖質／ベースブレッド7種14袋パン［チョコ、さつまいも、メープル、栗あん、こしあん、ミルク、カレー］置き換えダイエットダイエット食品完全栄養食低糖質BASEBREADベースフードBASEFOOD楽天市場気になって〜ポチッとですベースパウンドケーキ2種8袋16袋【キ

朝から暑い…ので、スムージー作って飲みました✨美味すぎる😍【材料】冷凍ブルーベリー25g冷凍バナナ50g大葉5枚（無しでもOK）無調整豆乳（牛乳でもOK）100gプレーンヨーグルト50g酢5g私は、大葉の栄養も摂りたいので、入れましたが、無しでもOK🙆‍♀️わが家の家庭菜園、青じそ畑です（笑）バナナは、春〜夏になると、スムージーが飲みたくなるので、ラップに包みジップ袋に入れ、冷凍保存してます👍作り方は、冷凍バナナは、1cm幅ほどに切って、冷凍ブル

おはようございます…🐦優しい食事は娘の味愛です…🌏お粥さんです大根おろしや🥦や🌶️🥬キムチです…🌹頂きます✨😌✨感謝の気持ちで…🌹

タマネギが嫌いすぎてちょっと食べれないZENBカレーパンご近所に鍼灸接骨院にも配って残り3個ほどちょっとレンチンして朝トライでしたレンチンしてみたらちょっとタマネギのシャキシャキが取れたような食べてる時はまあまあ美味しいでも、食べ終わると…臭いニオイが胃からもどってくるような…あと残り少しはたして食べ切れるのやら【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆粉パン】ZENBゼンブブレッドグルテンフリー8種10個〜(くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅

作り置き✨○アイコトマト洗っただけ👍アイコトマトは、わが家では、フルーツのような感覚…冷蔵庫に冷やしておけば、いつでも、ビタミンチャージできる✨↓食べ切れないほど、たくさんある時は、冷凍して活用『【贅沢な一人ごはん】ミニトマト10個入り！ハヤシライス風』ミニトマトを、冷凍して、ハヤシライス風✨トマトの濃厚さに、癒される〜食べ応えもある、一皿！【材料】山盛り1杯分ミニトマト10個ほど玉…ameblo.jp○とろナスの焼き揚げ浸し↓レシピは、こちら『