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今朝は3時半起床。4時間はがっつり眠れた(´∀`*)昨日うたた寝を我慢して……と言っても昼間に1時間位寝ちゃったけど^^;実は昨日、治ったと思った胃もたれが再発(._."Ⅱ)ホットサンドを食べた後に具合が悪くなり、過呼吸気味になって苦しかったけど、ソラナックスは1日2回と決めてるので、ひたすら我慢。気を紛らわす為に敢えて料理や鯉の世話をしたが、胃のムカムカがおさまらない。大正漢方胃腸薬を飲んだら少し楽になった。医師から処方されてる胃薬もあるけど、そっちは時間を決めて
あなたが知ってるゴーヤー料理は?▼本日限定!ブログスタンプゴーヤチャンプルーやら色々ゴーヤは好きだからよく買うゴーヤもうすぐ季節だなあさっきやっと夜勤の休憩時間入りました母の日が近いからお花の仕分けが沢山あります今日はいつもと違う手仕分けの担当してます手仕分けのグループに高校生の時に洋楽好きな友達いましたが顔がソックリな人がいてびっくりだあ👀あんなに顔が似た人は初めて見たが男で似てる人にはゆのの友達にいるよ|д👁)…ミタ夜勤の休憩時間にゆのが送ってきたのかなあ❓動画送ってくれ
おはようございます、ねこです現在、2時43分…今日は4時間睡眠でした。たぬの腕の中で熟睡していたらしく、目が覚めたら身体が痛い痛い寝返りも打っていなかった様です。福岡に引っ越してきて、暫くは7時間も眠れていたのですが、私の眠気は何処へやら…。ベッドに潜って、たぬの腕の中に入れば眠れると思うのですが、中途覚醒をすると何だか眠る事が悪い事の様に感じてしまって、起きていなければ、と思ってしまいます。本音は、眠いです。眠れるなら、今すぐ眠りたい。たぬ子に罪はないのですが、ぐっ
Yumeです。深夜2時に起きました。4時間睡眠です。だいぶ、眠れる日が多くなりました。でも、こんな風に早朝覚醒してしまう日もあります。今は、「ヒルナミン」2錠で寝ています。3錠だと、翌朝に残ってしまうので。まだ「躁」状態は続いています。前は、引きこもりがちだったのに…今は、ほぼ毎日どこかしらに出かけています。スケジュール帳を見ると、一目瞭然。あんなにスカスカだったのに、今はビッシリ予定が書いてあります。それなのに疲れない。もうひとつ大きな変化。毎日、洗髪するのが苦ではあ
海外生活で体も心も張りつめてる方に気功整体でサポート突然の体調不良に、薬や病院に頼る前にママの手でできる整体対応法をお伝えしている日本おうち整体協会認定日本トータルウェルネス協会認定アドバイザーPisca-piscaお天気イマイチのバンクホリデー3連休我が家はグランピングポッドでの宿泊でした到着した日は、天気も良くBBQしたり夜は星空を楽しめとても良いところでした(天気さえ良ければ)さてリク
今回は何を書くか今のことを書こうかな今は通院しています薬は今の所は変わりはなし頓服も変わらないですね医師との話の時間は短め?(約5分前後)これが平均なのか?その医師と俺が合ってる?のかはわからないけど、話したいんだよな話の途中で切られちゃうからこの結果か(T^T)
ネットで調べてはまずいものに消えたいという言葉があるそれを知っている人はどれだけいるのでしょう消えたいイコール死にたいだけではないということを知って欲しい私の精神障害の診断書には希死念慮という言葉が書かれている自殺願望ではなくて消えたくなる気持ちスイッチひとつ押したら誰もいない島へ移動したくなる気持ちそう医師は説明してくれるただそれだけなのにそんな気持ちになるだけなのにこれを自殺願望者と決めつけたり自殺からただただ切り離そうとすることではな
シリーズものの海外ドラマにハマっていたことがある日本での初放送はリアルタイムで観られない時は録画して十数年そのドラマを追い続けたシリーズ終了から十数年経ちふと眠れない夜に観はじめたのだがまったく記憶にないクールがあることに気がついた連続ドラマだからそのクールを飛ばして先を見るはずはないもし話を忘れていてもどこかのシーンであっ!これ観たなぁと懐かしく思うと思っていたいくら観ても観たことのない映像が流れ続ける次の回こそはこれみた!って思え
東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方睡眠の問題中途覚醒呼吸の問題Xであの人には効いた施術を試したしかし自分には効果を確認出来なかった現象は同じでも機序が異なるからでしょう複数の機序と施術部位を公開しました季節性の状態なのか後遺症の方もそうでない方も睡眠が浅くなる傾向があります春眠暁を覚えずこれは呼吸が浅くなるから眠りが浅いその結果そうなると考えています睡眠が浅い場合呼吸が浅くなっている事が多い横隔膜が硬いと呼吸が浅くなります横隔膜は呼吸
セロトニンと睡眠の関係性セロトニンは脳内で作られる神経伝達物質の一つで、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。気分や睡眠、食欲などを調節する重要な役割を担っており、特に睡眠に関しては以下のような関係性が明らかになっています。1.セロトニンがメラトニンの生成を促進するメラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれるホルモンで、体内時計を調整し、睡眠を誘導する効果があります。セロトニンは、メラトニンの前駆体であるトリプトファンを脳に取り込む役割を担っており、セロトニンの分泌量が多いほどメラトニン
寝たんだけどすぐ起きてしまった。やっぱ眠れない。少し頭がボーッとする。断食のおかげかも。ストレッチを少ししたけど集中できない。お水とかコーヒー飲むけど微妙。あまり入っていかない。うどんスープを飲んだ。塩味のおかげでお水が進む。ナトリウム不足だったのかも。今日は断食できそう。これから毎日。。。お仕事がこのままずっとなければそうなる。今のところ食べるもの買う予定もないし。必要もないと思っている。多分そのまま終わるんじゃないかな。仕方ないって言う方がいいのだろうか?そ
平日の夜は良いですね人間が少ない☺️快活CLUB1人料金で大部屋めっちゃ久しぶりです。カラオケなんて鬱になる前なんでかれこれ5年前位かもたまには漫画読みながらカラオケルームで引きこもりです笑ワンツーカラオケって部屋もあるみたいですが椅子が硬いので嫌だなーと思ってたら平日は大部屋良いですよーだってラッキー普段引きこもりすぎて声だしてないからか2曲程歌ったら声枯れました笑今日は気分がすごく落ちてたので来てみました。漫画読み漁ります📕
ここ数年、体調が優れない日が続いたため、睡眠の質から根本的に見直しています。新たに取り入れたのが、リカバリーパジャマのBAKUNE(バクネ)です。[TENTIAL]【ZIP!で紹介WELLNESSWEARBAKUNE着心地リラックスメンズレディース(ブラック(上下),XL)Amazon(アマゾン)Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}寝ている間に特殊繊維が血行促進し、疲労回復が期待できる、テンシ
音叉ヒーリング体験会のYouTube動画再生回数が20,000回突破!ありがとうございます!こちら↓↓↓\てとて式音叉メソッド体験会/音*周波数音叉(おんさ)でヒーリングができるんです!しかも、たった1本です!なんと!この動画を観ただけで肩こりと頭痛が癒やされた!と、報告いただきました。私がお伝えする音叉を使ったセルフケア「てとて式音叉メソッド」を使った音叉ヒーリング体験会こちらの動画で行
睡眠障害、疲れ、肩凝り、腹痛、頭痛、血糖値やコレステロール値が高い、アトピー性皮膚炎、皮膚病などなどの体調不良の改善は腸内環境が整えることが健康回復に一番の近道です。ひと口に、腸内環境を整えることと言っても、漠然として何をどのようにして良いか分からないという人も多いかと思います。腸内環境が良くなると、血流が良くなります。逆に腸内環境が悪いと、血流が反対に良くなりません。なぜか?血流は、胃腸で造られると言っても過言ではないからです。例えば、動物性食品のお肉を食べ
女性の場合、更年期と、生理前に、トラブル方が多いですね。かく言う私も、そうでしたが。今回の方の症状は、少し度合いが強いように思います、「いつもの事だから」とご家族は時期が過ぎれば元に戻るだろうと思われてるようです。原因はホルモンや自律神経の乱れになりますが、そうなる前の原因は「スマホの見すぎ、イヤホン」のような気がします、電磁波の害ですね。5Gがまかり通る世の中で、現実的でない不便な4Gで粘る私の考えが世の中に逆行してる事は認めますがちょっとだけ言わずにおれません。電
こんにちは。渡邉利咲です。先日は遠隔ヒーリングをしていました。部屋の設定をして、ヒーリングをして、終わったあとは部屋のお掃除をして、時間の経過とともに解放されたものが部屋に溜まるだろうと予想して、少し時間を空けてまた部屋のお掃除をしてと丁寧にやっていました。後々、「丁寧にやっていただいてありがとうございます」とお礼をいただいたとき、「ちゃんとやっていたのが伝わったんだ」と嬉しく思いました。あたり前のことではありますが、真摯にやっているのが時に相手に伝わるのは嬉しいなと思い
おばんです🌙最近の睡眠事情。大体消灯は23時頃、3〜4時間くらいで下剤が効いて覚醒。7:30に覚醒←ここで完全覚醒できれば良いのですが、眠くて眠くて朝ごはんも食べず10時11時まで寝ています。兎に角眠い。原因は何なのだろう。長時間型の眠剤は飲んでいないし。もっぱら朝ごはんはモンスターです。気休めかもしれないけどもね〜。しかしこんな生活では社会復帰どころじゃありません。何とか正常なリズムに軌道修正せねばです。
No.1,142こころのメモ891(ACアダルトチルドレン札幌128/365【心的外傷と回復】恐怖こんにちは村上です。今回は、ジュディス・L・ハーマンの『心的外傷と回復』から一部抜粋して話したいと思います。本書は、戦争で受けた心の傷と、レイプや虐待で受けた心の傷は、同質のものであり、回復にはPTSDへの理解や、専門的な治療、セルフケアが必要で重要であると説明しています。心的外傷と回復p.46第二章恐怖心的外傷とは権力を持たない者が苦しむものである。外傷を受ける時点におい
いつもありがとうございます今日は精神科に行って上手く寝られないことを訴えたら元の薬に戻してくれた。その後歯医者に行って被せ物してもらった。これで左奥歯は終わりになる。次はどの歯をやるんだろうか。まだまだ通わないといけなさそう。次は17日に行くことになっている。その次は29日予約している。明日は会社行けるかな。明後日の夜飯田橋で朗読WSだからその日に行っても良いかなと思ってる。雨なのがちょっと面倒だけど気温が低いのは明後日の方なんだよな。涼しいとき
風邪薬がほとんどなかったですほとんど売り切れでしたルルアタックがほとんど売り切れ風邪気味な方多いのかなぁ、、、
アンジェルマン症候群は、染色体の異常によって引き起こされる遺伝性の疾患です。この病気は、特定の顔立ちや重度の知的障害、けいれん発作、睡眠障害など、多岐にわたる特徴を持っています。私は、このブログで10年以上特別支援教育に携わってきたという立場から障害の疑いがある子どもを持つパパママや特別支援学校の新米教員が、不安や戸惑いを乗り越え、子どもの特性を理解し、その力を活かして豊かな人生を歩むための支援について一緒に考えていきたいと思いますこの記事は私の個人的な見解と経験に基づいて書かれて
こんばんはお立ち寄りくださりありがとうございます睡眠障害があり、メラトベルを服用中ののんちゃん小さい頃から寝ない子で、夜中まで起きてて朝方早く起きても、保育園でお昼寝しないこともありましただからといって、眠くてグズることもなく、うたた寝とかウトウトすることもなく、一体この子はどうなってんのや?と不思議でしたメラトベルを服用し始めて2年くらい、中途覚醒はありますが、22時前後には大体眠れるようになり、5歳10カ月にして2回目となるうたた寝をしました前回は新年度の疲れや中途覚
毎年、年度始めはめちゃ混んで徐々に緩和されるのですが連休前と同じ位混んでいました。あと、体調不良の人の救護が2回あり2、30分位遅延したかも。座っていたし始業には間に合ったからイライラしなかったけど。メンクリに電話しました。聞き覚えのない声の方が出られたからか親身さが足りない💢と思いました。電話の声は大事です。臨時受診した方がよいか受診してみないと分からないから自分でどうしたいか決めてと言われました。やっぱそろそろ潮時ですかねぇ。転院しようかなぁ。
今日も娘ちゃんはダウン。この気圧の変化が辛いみたいで・・・16時半から眼科があったのですが、娘ちゃんは「動悸がする。帰りたい・・」って言いながらも、「点眼薬が欲しいから」って言っていて、頑張って眼科だけは行けた!近視抑制の治療効果もでていて、両目が1.5の視力になりました。点眼薬とサプリメント(眼科用)を購入して帰宅・・・じゃなかった。こんなに体調が悪そうなのに「スタバに寄りたい」っていうもんだから、寄ってきました。買って、家で飲み
電脳通信や合成テレパシーの悪用や拷問ダメ!!脳波を読み取り合成音声で話す思考の読み取り方法の1つは脳波=思考盗聴ALS患者が脳波でロボット操作接客への活用目指し(2022年11月24日)全身の筋肉が動かせなくなる難病ALSの患者が「脳波」でロボットを操作し、接客につなげる実証実験が行われました。実験では、ALSの患者が自力で声を出すのが難しくなる前に残していた声のデータからロボットの音声を作りました。ALS患者・武藤将胤さん:「自分の意思を伝えられないもどかしさは想像を絶する過酷さが
集団ストーカー=認知戦のパクり「制脳権」「認知戦」「脳ハッキング」「合成テレパシー」「ブレインコンピューターインターフェースBCI」「神経科学」「AI人工知能」を調べない周知しないのは本当に被害者でしょうか?認知戦人間の認知・精神をターゲットに制御・操作(個人の思考、感情、行動を変えるために脳の機能と構造を変化させる)・相手に気付かせない・催眠状態・強〜極微弱(言動・行動をコントロール)・睡眠のコントロール(ノイローゼ・不眠/過眠症・ナルコプレシー・人工夢)・合成テレパシー(幻
脳を標的にして認知や行動に影響を与える神経兵器『神経戦争』『認知戦』脳に埋め込まれた電極、埋めなくても頭蓋骨を通して電磁波、音波、レーザー光線を照射したりすることによるマインドコントロール一流の神経科学者らが、逸脱行動を矯正するために無線制御による脳刺激の使用を提唱Hackingthebrain:MorefantasythanrealityAlthoughtherehasbeenspectacularprogressinneuroscienceinrecent
人間の感情や認知バイアスを悪用し心理操作する・・・と思わせておいて実は、微弱な超音波や電磁波等で直接神経操作も・・・一体誰が丸腰の市民を攻撃しているのか?!6番目の戦場—「認知戦(CognitiveWarfare)」−【フィスコ世界経済・金融シナリオ分析会議】*10:38JST6番目の戦場—「認知戦(CognitiveWarfare)」−【フィスコ世界経済・金融シナリオ分析会議】2020年10月に行われた中国共産党第19期中央委員会第5回全体会議において「2035年までの長期目標の
一般市民に悪用している神経犯罪組織の正体は?!言えない人はまだわかるが、わざわざブログやコメントまで書いて「電磁波攻撃」「思考盗聴」と否定していた人達は電脳拷問犯罪に加担?!「統合失調症」「ティンホイル・ハット」やわざと理由のわからない被害者ブログを書き被害者がさも病気のように印象操作する記事、ブログ、動画どれだけの人間が科学の悪用に乗っかっているのか?思考がのぞかれる?人の心を読む機械登場|Natureダイジェスト|NaturePortfoliondigest-de