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昨日のヘアアレンジ昨日は特にリクエストもなかったので、編み込み三つ編みオニオンヘアに🧅「今日も友達よんでいい?」と昨日の誕生日会の余韻がまだまだ続きそうです😁モモちゃんのセーラー服デビュー先日ダイソーで買い物をしていたら、ペットコーナーで発見したセーラー服(500円)よくSNSの動画でこういう服をワンちゃんに着せてるおもしろ動画を見ていたので、つい衝動買いしてしまいました😂さっそく着させてみるとめっちゃかわいい🤣🤣🤣めっちゃ似合ってる🤣🤣🤣
昨日は寒かった~寒暖差のせいかクシャミと鼻水まで出てきちゃって午後から打ち合わせがあったので急いで鼻炎薬飲み無事にやりとげましたその営業さん発売前の自社製品を持ってきてくれた生プラセンタのサプリやエッセンス「非分解・非加熱製法」営業(男性)さん飲み続けて一番実感したのは「睡眠の質」が変わった!とのこと私は今日から飲んでみたけどまだ初日なので全然わかりません←あたりまえやんしばらく使用してみてまた効果や変化などあったらご報告させていただきますね昨夜は
『アレ❓』アラームが鳴らない。そんな気がしていた。でも⋯⋯起きることができなかった。ここ最近寝つきは悪いは、睡眠の質も悪い気がしていた。夜中に何度も目が覚める。それが本当に久しぶりに良く寝た。というか遅刻だ。焦る😓でも行かなければ。という使命感が湧いてきた。まずは落ち着いていつものシャツに着替える。今日は暖かそうだ。昨日は雨で『腰』は痛いし足はずっと痺れていた。今日は昨日より痛みは少ない。でも足の痺れが取れない。スラックスに足を通し、ベルトを締めカー
わたしはショートスリーパーだからそんなに寝なくてもいいの!これ、ありえないそうですよ。眠れない夜中、目が覚める睡眠問題は深刻です睡眠の質が悪いがために日本人の所得は上がらずQOL(生活の質)は世界と比較しても低い、って知ってました?じつはわたしも昔から、こう言ってたんですけど…わたしってそんなに寝なくても平気なんだよね~ショートスリーパーってことばも流行りましたが、これはあり得ないことなん
こんにちは!本日は飯村が担当します!歳をとるのも早いもんで気が付けば31歳になっている飯村ですが、最近腹がたるんできた気がしてならない今日この頃です。なので最近は、子供たちが幼稚園に行っている間に近所の神社で階段ダッシュと坂ダッシュをしております。と言っても現役の頃にやってた本数やスピードでは流石に走れず。。。50mほどの距離を3本走っただけでマーライオンになる所でした。日課にしてそこそこ走れる状態を目指して頑張ります!それでは!今日はこの辺で!5/11(
おはようございます今日のおやつミニストップ特盛プリンパフェロレーヌ岩塩使用甘じょっぱいスイーツ大好きそして今回特盛にしちゃいました頂きますん?岩塩はどこ?1口目からはこないかーん?ん?岩塩は??な状態で完食いや、2回?3回?一瞬おっ?塩味って思ったけど、遠くの方で薄っすらこれじゃ普通のプリンパフェじゃないですかーガッカリ私のがたまたま?でももう一度チャレンジなんてしたくないプリンもアイスもミニストップだから美味しいんどけさーガッカリ昨日、そろそろジ
植物の中に、夜になると葉を閉じたり上げたりする就眠運動をするものがあります。部屋に最初に迎えた観葉植物のエバーフレッシュが夜、葉を閉じる姿に、一緒に購入したお友達と「可愛いよね!」と語り合うくらい、その姿は生き物感に満ちていました。それから就眠運動をする植物に関心が高まっていたとき、四季咲きミモザのアカシアデアネイを2月13日にお迎え。こちらは寒さに弱いので私の住む地方では鉢植えで育てないとならないのですが、なんと、夜、就眠運動をしはじめたのです。調べた時に、
ハグモッチというプレミアムな抱き枕を体験させていただきましたハグモッチとは睡眠コンサルタントによる企画でどんな寝姿勢でも気持ちよく眠れ、睡眠の質を高められる睡眠の悩みを解決に導く抱き枕!【日本No.1獲得】さらに改善【正規品】ハグモッチ®【医師の92%が推奨*TVで紹介】15万人の眠りを変えた高さ調整枕肩こり首こり人をダメにするクッション大きい抱き枕いびき防止妊婦ギフトカバー洗える補充綿550g【品質保証3年】お手入れ簡単ぐるりファスナー楽
4月初旬あたりから睡眠の質が低下してる気温差が激しいから寝具が合わないのもあるけど2時間くらいで目が覚めるそれでも“熟睡した感”があれば良いけど常に眠いだるい集中力が持続しないGW中は好きなように寝て好きな時に起きる自分の身体の要求に合わせてみた1日だけ5~6時間眠る事が出来たスッキリした夫を喪った後やはり睡眠の質が悪い時もあったヤクルト1000が流行しだして走り回って手にして飲んでみたら効いてるような感じもしたけど入手困難だったから睡
60歳からの育脳ピアノレッスン伊加賀西町支部講師の竹本明子ですご覧いただきありがとうございますホームページはこちらfacebookはこちらInstagramはこちらYouTubeはこちらお子様向け教室ブログはこちら公式LINEにご登録いただきますとお得なクーポンを差し上げます現代社会では、デジタル機器やインターネットが私たちの生活に欠かせない存在となっています。しかし、過度なデ
【昼夜が逆転!どうしたら良い?!】↑↑↑これも良く受ける質問ですね~今月は、4月にいただいた質問にお答えしていますが、/お子さんが夜更かしして、朝起きられない・・・\こんなお悩みの相談、よく受けます。これ、とても大事なポイント。子どもにとって、夜にしっかり眠ることってとてつもなく大事なのですが、子どもに限らず、大人にも、"あるある"で、夜勤を伴う仕事に従事されている方はともかく、普通に朝起きて、夜眠る生活の大人でも、✓夜更かしして✓朝が起きられない、
魅力開花サロンBloom東京表参道トータルビューティープランナーRIMIKO・メイクレッスン・オンライン(ビデオ通話)レッスン・LINE(メッセージ)レッスン・Bloomメンバーズ様限定レッスン・変身事例・レッスンレポート・お弟子さん募集・自己紹介・サロンについてよく「眠る前にスマホをいじるのは睡眠の質が下がって良くない」と言うけれど、私は眠りにつく前の数時間ベッドの中でスマホを片手にただひたすら好きな動画を見るのが日課です。睡眠の質が下がるどころかそれ
最近いい眠りが続いている気がする人と話すと脳が活性化され、さらに親しいひとだと、オキシトシンが分泌されるという毎日彼女と話して楽しいから幸せホルモンのオキシトシンが分泌されて、睡眠の質を高めてくれているのかもしれない彼女に感謝しかないもう一周間が終わりに近づいている早い仕事して彼女と話して、ジムに行ってあっという間に過ぎていくその時間がとても有意義だその理由が彼女と過ごしているからずっと一緒にいたいな
皆様おはようございます。絶賛体調不良です。緊張状態なのか覚醒状態が続き全く熟睡出来ていない…ストレスがかかって仕方ないですね。連休中も夜中に外で飲み屋帰りの若者たちのお喋りの声に起きてしまったり睡眠の質の低下がここ数日の課題です。(そのせいで色々な弊害が出ています)昨日はLILYさんが珍しく早く家に帰宅していたので話をしながらもゆっくりとリラックス出来たので人と話して自分を整える事の大切さを実感しました。今日も寝不足
最近の健康に関する気になることといったらこれじゃないですか?睡眠の質問題睡眠研究の第一人者柳沢先生、最近めっちゃテレビでお見かけします。世界のなかでも日本人がいかに寝てないか日本人がどれだけ睡眠をなめてるかどうやったら睡眠の質をあげることができるかというお話をされている方。わたしも美容のこと、健康のことを話してきたなかでみんなにもっと真剣に考えてほしい!!と思ってきたのが、食事と睡眠
おみくじは・・・✨大吉✨やっぱり大吉が出ると嬉しい!!宝くじを買ってみようか?チルアウトリラクゼーションドリンクストレスを抱える現代人のためのリラクゼーションドリンクGABA・L-テアニン・ヘンプシードエキスなどのリラックスサポート成分を配合緊張が緩和し、リラックスした状態へ変化するとの事、睡眠の質を改善する効果を持つことが知られているテアニン等も含まれていることから、寝る前にCHILLOUTを飲むことでよりスムーズ😴に⼊眠できるらしい・・・睡眠の質が浅いの
番組、各メディア、SNSで話題の抱き枕ハグモッチ💕私は毎晩一緒に寝ています🥹楽天市場総合ランキング第1位受賞(更新日:2021年9月27日)、レビュー★4.5、8,000件(確認日:2024年3月28日)!睡眠コンサルタントによる企画で、どんな寝姿勢でも気持ちよく眠れて、睡眠の質を高められる抱き枕です。適度な固さでモチモチ感もある、何とも言えない気持ち良い感触です❗️肩こりなども予防してくれます医師、整体師の先生も絶賛されていて、妊婦さん用の抱き枕としても活躍!私も毎晩ハグ
よく寝た気がしない方にオススメ!トリプルリッチ配合で毎朝スッキリ《快眠のちから30日分1袋》10の機能を持つサプリメントで軽やかな気分の毎日に!ルテイン・ゼアキサンチン・アスタキサンチンを贅沢に配合したサプリメント💊こんな方に💡✅朝、スッキリ起きられない✅慢性的に眼がつかれている✅スマホやパソコンをよく使う「快眠のちから」はスマホやパソコンをよく見る現代人のために開発された機能性表示食品!「睡眠」と「眼」の両方にアプローチ♪・ルテイン、ゼアキサンチンで睡眠の質を向上・ア
皆さんこんばんわ、本日からダイエットします理由は体重が増えたこと、毎日お酒を飲んでいたので睡眠の質が下がったことからせっかくだから禁酒と間食減らしたらどうなるか検証してみます現在のスペックはこんな感じです!【スペック】・身長:164cm・体重:61.3kg・ウエスト:84cm・お酒:500mlのビール(7%)を毎日飲む🍺+お菓子のおつまみ・メンタル:寝不足続きで、不安な感情になったり、一日中眠い【検証内容】・1か月禁酒・ランニング最低100km/月・
[布遊び]「小額」<藤>⭐lightです。●「藤」は、マメ科フジ属のつる性落葉木で、日本の固有種だそうです。4月下旬~5月上旬、桜の見頃が終わると、藤が見頃を迎えます。花言葉は「歓迎」「恋に酔う」「忠実な」「優しさ」「決して離れない」です。花言葉に怖い意味はないものの、恋愛を連想させる花言葉が一人歩きしたことで、怖いと感じる人も少なくないようです。●丸玉は、色々な色がありますが、すべて「フローライ
風水薬膳ティーセラピスト♡身体と心の声の翻訳家四柱推命と薬膳茶・魔法のお茶会で心身共に本来のあなたの魅力を取り戻す方法をお伝えしています妊活14年で奇跡の妊娠/田舎の長男同居嫁アルツハイマー介護経験7年ストレス性腫瘍から復活/古神道研究中すごい風🌀そして肌寒い気候温暖な三重県でも結構な寒暖差です~💦あなたは寒暖差に強いですか?イマドキの娘は鼻水が止まらない~気温差が一日の中でも激しいですねもう立夏も過ぎた5月なのに安定しないこん
以前から嫁さんからイビキ騒音と呼吸停止を言われ続けるも、、、特に生活や体調面を見直すことなくきた数年間。でもこのGW中に泊まって一緒に寝た甥っ子から「おじちゃんのイビキ、チョーうるさかった、寝れんかった」って聞いたとき初めて「ハッ!」となった。そして初めて「無呼吸症候群」をネット検索してみた。「ハッ!?」色々情報がアルアル。「えっ!?」持病の緑内障にも影響ありますと!?10年以上の無関心が数秒で後悔に変わる。そうなると行動は早い。昨日朝イチでかかりつけ医にinアレヤコレヤ
今夜から始まります↑うっかりエントリー忘れないようにね✨以前もご紹介をしたストレス緩和と睡眠の質を向上するサプリ✨『サプリでストレスの緩和と睡眠の質の向上へ&あいのり桃の事』エントリーお忘れなく!!過去にもお伝えした通り睡眠の質の向上を目指してる私朝すっきりした良い目覚めじゃないと良い1日は始まらない☀️4/1420時から1,…ameblo.jpギャバGABAサプリラフマ機能性表示食品約1ヶ月分62粒健康サプリサプリメント休息ストレスイライラ送料無料24
先週あたりから食欲ありません。間食もほとんどしてないが、体重減らない。食欲ないと言っても、動いてるからいつも通りの食事はしてるからね。食事減らしてもいいけど考えるのめんどくさくていつも同じになります。
GW通常営業いたします🙇♀️春の芽吹きが落ちつき、代謝も変わってきます。体を整えて、体がうまく循環するようにしていきましょう🎵5月のご予約状況/10(金)15:00〜19:00/11(土)11:30/12(日)お休み/13(月)🈵/14(火)🈵/15(水)10:00・11:00/16(木)お休み/17(金)🈵/18(土)14:00〜19:00/19(日)お休み/20(月)15:30〜19:00/21(火)10:00〜19:00/22(
【何歳になっても元氣生活!】人事・教育に携わってきた33年の経験×食生活で変えた活躍できる身体作りのノウハウで50代からの元氣を応援!鳥居千代恵です。活動的な元氣生活を手に入れるために、まず、今の体調レベルを確認してみましょう!たった1分で体調レベルをチェック⇩回答はこちらから⇩体調レベルチェックこんにちは今日は、デトックス効果抜群の若玄米を使った10日間の集中プログラム『若玄米リセットプログラム』を紹介します。こんな方におす
僕ちゃんお風呂はシャワーかな?シャワー🛁だけの人がなんと!6割を超えているそうですでも、忙しくてシャワーだけにしてしまいなかなかお身体の疲れがとれた気がしないと思うこともあるよね(あやなママも最近良くそう思います)そこであやなママからのオススメが「半身浴!」たまには湯船に浸かって1日の疲れをリセットしてほしいな…温度は37〜39°Cくらいの少しぬるめのお湯で20分程度ゆったりとはいるのが理想だそうです湯船につかる入浴は免疫力をアップ⤴️させて、血行
実年齢って公開してたっけ?まも69歳になりマッスル職場でもフィットネスでも元気だね~近くに居ると元気もらえるわ~とか云われてます自分としては毎日の入浴(入眠2h前頃)でからだ緩めたり睡眠を優先したりしてます入眠も早いし途中覚醒もせず(たまにはありますが)7・8時間は寝てます起床時間は休みの日も同じですデイサービスの仕事はたしかに神経も体力も使いますされど喜びも大きくありがとうって云われる仕事ですワーカーも自主性を持って得意とするジャンルに掃除とか取り組む姿
睡眠の質を高めるために大切な自分の就寝時間良質な睡眠は健康と幸福に欠かせない要素です。そのために、自分の就寝時間を見直すことは重要です。ここでは、睡眠の質を高めるために大切な自分の就寝時間について考えてみましょう。1、一貫した就寝時間を設定する毎晩同じ時間に寝ることで、体内時計を整えることができます。一貫した就寝時間を設定することで、睡眠のリズムを整え、深い眠りに入りやすくなります。2、十分な睡眠時間を確保する成人にとっては、一般的に7〜9時間の睡眠が推奨されています。
お試しください※医療行為ではありません。体感には個人差があります。★こんな方におすすめ・睡眠の質を上げたい方・パフォーマンスアップしたい方・思考が止まらない方通常10,000円(税込)のところ初回ママさん限定で35%OFFにてご提供いたしますこんなママさん探しています・授乳でヘトヘト寝たいー!なママさん・ヨ