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良く寝ました。今日は夜勤です。昼位から寝ます。寝られるかな?取り敢えず今から軽く眠剤を飲んで起きますV
朝サプリ施設でアイス施設にはアイスがいっぱいあるご家族からの差し入れや老人たちからの差し入れもいっぱいある昼施設飯夜誘惑に負けてトップスのチョコドリンク疲れてたので差し入れで貰ったパンのみ眠剤~朝にかけて大大大過食クッキー二箱、チュロッキー(セブン一袋ポンデケージョのクリーム入り一袋最近甘い物に飢えてると思ってたけど、眠剤パワーで爆発してしまった
5月9日(木)曇昨夜は連日続けているお風呂でのマッサージやストレッチが功を奏したのか左半身や腰の違和感が無くなり何か不思議な感じ違和感も無く健康を感じたのは何年いや何十年ぶり?冷房要らずの気温も心地良くてテレビを観ながら睡魔との戦い女房が寝てから録画してあったドラマを観ていつもの時間まで起きていられたけど眠剤の力もありベッドに入って直ぐに寝付いたみたい目が覚めたら5時過ぎ6時間くらい寝たのかな?自分では覚えてないけどこの6時間は幸せな時間だっ
あれから二度寝しましたーそれから朝ごはんに宣言通り冷凍パスタ🍝あーお腹いっぱい晩ごはんどーしよかなぁ〜あっお腹いっぱいになったら眠くなったもう少し寝ちゃうかなぁ〜朝から眠剤飲んじゃったし…また後で
もうそこそこの不眠症です良いといわれることはすべてやり尽くしたけどねれない寝れないのでオール明けみたいな感じで仕事するのが辛い入眠にも時間がかかるうえ夜中に何度も起きてしまう更年期っていうのも関係がありそうって言われました最近は眠剤を出してもらってます驚くほどぐっすりでもやっぱ眠剤だしなあって思って先生に聞くけど特段悪いことはないみたいだったら飲んでぐっすり寝れたほうがいいって海外サプリのトリプトファンがいいと聞きトライ口コミもか
22時42分補中益気湯1包GABA200㎎23時02分ベルソムラ10㎎ストレッチポール&寝る前ストレッチ24時00分布団へ3時01分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時25分目覚めてうつらうつら7時03分起床アンドロフォルテ0.1ml7時27分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎おはようござ
おはようございます、ゆに*です昨日までぐずついていたお天気、今日は晴れています昨夜は中途覚醒がひどかった。22時に寝たのですが、0時・2時・3時半・4時半と続き5時半には諦めて起きました。昨日シャワーをサボったので歯磨きをしてからシャワーへ。今は洗濯をしています。全然寝た気がしないので、夫を送り出したら眠剤を飲んで夕方まで寝ることにします。宅急便が18~20時に来るのとゴミ出しがあるので、17時45分にアラームをかけました。多分
今日は寝起きが悪い〜よっちゃん。眠剤を飲むのが遅かったからかな。熱もなく、血圧も安定してるし大丈夫そう。昨日のゴルフで日焼けしたね〜朝ごはん今日はベースブレットトースト🍞してバター、🍓ジャム他はヨーグルト牛乳🥛プロテインといつも通りです今日は歯科の🦷診察抜いた奥歯見てもらいます。
昨日、○○○病院に入院しました当日にならないと分からないと言われていた。。が希望通り、個室に入れました!不眠症だし、7日間も大部屋は、無理〜と思ってましたので入院後、色々な科から説明を受けて、スタッフが出たり入ったりです。そして、4時頃に呼ばれて主治医と、他2名のドクターから、手術の説明です麻酔や術中のリスクなど聞き、不安でした。そして…ドクター達に尋ねました舌痛症で右口腔内がビリビリ痺れて原因がイマイチはっきりしない。口腔診療科に行ってるけど、内服でも良くなら
今日も眠れない。あの日の寝顔がまた見たいな。うん、無理だね。顔つきも変わってしまったものね。眠剤増やしてもらおうか。
汚染された雨だ明日の準備してそろそろ消灯ケムトレイルは中国の空にはない.......すると、やはりアメリカ!!5/7浜松ハロハロ状態です。ケムトレイルに気がついたのは昨年のことです。雲が虹色に光っていました。虹は....太陽の反対側に出るはず.....けれど虹色に光る雲は太陽のそばにありました。......それまでケムトレイルのことはネットで目にしていましたが、また謀略論....?と本気にしていなかったのです。それからケムトレイルのことを調べ注意深くそらを見るよう…blo
皆さんこんばんわ。今日は振替休日で、この10日間強のロードの疲れを取る1日にしました。昨晩は、アプリのアラームを朝9時にセットして寝て、何時まで寝れるか?を試してみたのですが、結果は8時半までとなりました。都合、何回か覚醒したものの、8時間13分の睡眠時間でした。非常に疲れていたので、もっと寝れるかと思いましたが、これが私の直近での最長睡眠時間でした。睡眠ポテンシャルといってもいいでしょう。睡眠負債という考え方がありますが、負債はずいぶん溜まっていたと思います。連日23
⤵の件でかなり同級生1人と揉めました。その事を察した仲のいい同級生が心配して飲みをひらくからおいでとのこと。この話を洗いざらい話すには不眠で薬飲んでることもカミングアウトしなきゃいけないです。仲がいいとはいえ精神科に通っているのを知っているのは旦那と親のみ。でも下手に隠す自信が今回はありません。不安です。眠剤を飲んで、39kgだった体重が、10年で77kgまで増えました。眠剤の中に食欲増進の副作用があり、記憶ないまま夜中過食をしてしまうためです。⤵の漢方を飲み始めて、むく
此方は晴れでした。今日は仕事でした。今日は風が強く吹いていて寒かったです。朝方に変な夢を見ました。その夢は私が小学生の頃から見てる夢です。知らない大きな工業団地に住んでる夢です。空はいつもどんよりしてます。その街を私は夢以外で行った事ありません、何処かにそんな街があるのかな?あの世の世界なのかとも真剣に考える事もしばしば何故か朝方にその夢を見ます。何かのお告げなのか?今度メンタルクリニックの主治医の先生に相談します。若い頃はあまり真剣に考えなかったけど、歳とる度にこの夢この街は何を
どうも調子が悪い…。晩ごはんは何とか食べたけど…(今日は煮魚とアスパラ)落ち込みが激しくて、TVも観れない程…。どうしたらイイのか…わからなくなってきました。やっぱり復職は早いのかな…。実家で落ち込んで…下を向いているうちに寝落ちしてしまいました。母に起こされて…『今夜は泊まって行きなさい』と言われてしまいましたが、帰って来ました…。少し眠ったせいなのか…少しだけ楽になっていたけれど、自宅で1人になると…やっぱり落ち込んでしまいました私…もうダメかもしれない
IsaKd療法を早く始めるために、外来の化学療法センターは予約がいっぱいということで、入院をして始めることにしました。私の聞き間違いでした、今回の地固め療法は、IsaKd療法でした。◉IsaKd:サークリサ、カイプロリス、デキサメタゾン以前行った治療方法と同じ薬を使うので、外来治療で良いですよ。と、診察の時に聞いたのですが。私の聞き間違いでしたね。同じ系統の薬と言う事ですね。入院担当の医師👨⚕️の治療計画書の説明では、新たな治療方法を行うので、副作用の確認を入院治療で確かめる
はい、大型連休は子持ちパート、派遣さんがお休みになるのでもちろんお仕事。どこに行っても混んでいるので、仕事マンセーです꒰¨̮͚꒱♪ْ︎˖⋆︎そんな合間を縫って、ちょいちょい買い出し✍︎コロナが5類に引き下がったおかげで、みなさんお出かけしたようで見切り品のオンパレードでした◎卵は1パック108yenだったので、贅沢に天津飯にしましたˎˊ˗昨日、今日と連休でしたが連休前にちょっとした爆弾を仕掛けてきたので明日がいろんな意味で楽しみです(とか言いつつ、小心者なので怖さ8割)旦那にも
精神科から、スーパーに、よって、帰宅しました。ウインナーパン🍞が、半額だったので、帰宅して、さきほど、食べました美味しかったです✨ソラナックスと、レキサルティも、飲みました。今日、処方のお薬は、明日、薬局に行きます。今日は、薬局が、定休日です。眠剤などの、お薬は、まだ、ありますので、大丈夫です精神科が、平日になり、良かったです✨今の、主治医が、一番、良いかも。もう少ししたら、また、ロキソニンを飲みます。ごはん🍚も、炊きます。お昼は、サバの塩焼きお弁当は、そぼろ丼です
おはようございます昨夜。。。なかなか寝られず3時間経っても寝られず眠在を飲んで寝ました4時間寝られましたが、最近ずっと6時間は睡眠をとっていたので久々にだる重です。寝られないのってしんどいです。体調良いと思ってましたがまだまだ油断はできないですね。娘と布団に行ってから40分くらい話しして寝たので脳が起きちゃったのかなぁ。それともGW後半に母と兄が来てて色々思うことがあってイライラしてしまったのでそのせいかな今日は寝られればいいなぁ。寝られなかったら素直に眠剤に頼ろうと思ってい
おはようございます!今朝は、晴れ天気予報は、晴れのち曇り/です。最近、躁鬱について書いてない様な気がする。カテは「躁鬱」なのに。(笑)以前勤めていた会社で躁鬱になり、休職中にこのブログを始めた様な気がする。そして、復職してからも続けてた。その時は、躁鬱中であり(今も通院しているが)書いている内容は、暗いものだった。と記憶している。ほぼ、愚痴やネガティヴな事を書きまくっていた。(多分)で、結局、躁鬱を発症した原因の会社
22時29分補中益気湯1包GABA200㎎22時50分ベルソムラ10㎎ストレッチポール&寝る前ストレッチ23時56分布団へすぐ寝た2時34分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時40分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝7時04分起床アンドロフォルテ0.1ml7時26分補中益気湯1包ドグマチール12.5㎎
皆さん☆お早う御座います☆お疲れ様です☆いつも通り…昨夜の浅い時間に寝落ちしまして3時間くらい寝ました…で、うつらうつらと寝たり起きたりで今の時間です…たぶんもう完全覚醒だと思います…さて…今日の予定は何も無かったはずですが?たぶん…また昼寝出来たらしたいと…結局昨日からトータルで6時間くらい寝ました…まあまあかな?…また今夜か何日後かに爆睡するだろうと思います…眠剤飲んでこんな状態ですので…飲まない方がよく寝れたりする事もあるので…ただ眠剤飲んで起きた時のようなスッキリ感はありません
つい先日、「高齢者」の仲間入りをしてしまった・・・!ただの通過点でしか無いと思ってるけどやっぱりショックだな・・・最近の悩み。眠れない。40代の頃から不眠気味で、眠剤をのんだこともあったけどここ数年は、たま〜に飲むくらいだった。それがこの1週間、毎晩眠れない寝付きはまぁまぁ良くてでも、2時とか3時に目が覚める。その後はウトウトするくらいで朝を迎えるから熟睡感無くて辛いのよね。昨夜から今朝にかけては寝付きも良くなくてずーっとウトウト状態・・・まー、お婆🐱の徘徊も大きな原因
先週土曜日から眠剤を一つ減らした。過眠症だと伝えると、原因の一つに眠剤が翌日まで残っているのだろう、と言われ一つ減らされたのだ。うーん、眠剤が翌日に残ってるとしたら、もっと前から過眠症になってるよね。今減らして大丈夫なの?と、不安になっていたら、その不安はまんまと的中してしまった。たった一つ眠剤を減らしただけなのだが、寝付きが悪くなったし何より中途覚醒の回数が半端ではない。昨日は朝がたはそんなに眠くはなかったが念の為コンサータを飲んでから出勤した。そんなに眠くないけ
破壊施術してからよく眠れるのので眠剤がいらなくなってましたでもその中に眠くなるサインバルタが入ってましたもちろんそれも飲んでなかったしかし忘れていたサインバルタの離脱は遅延だったシャンビリですよ( ̄▽ ̄)だっていったい何年飲んだか確か20年くらい(;´∀`)離脱症状を忘れて快眠で過ごしていたらかなりの遅延で来た浮遊性のめまい動悸、頭痛、吐き気吐き気が一番強くて嘔吐も何度かでも離
先月・4月の精神科受診事情あって2か月ぶりの受診・診察でした手帳更新にあたりプチ事件なりそのせいでうつ症状なってしまい気が付かないうちに眠剤の頓服を・・・と、飲み続けていて頓服なのに、日々、飲んでた私。思考回路無くなり仕事意欲も無くなり無気力状態になって生活状態も悪循環になってそれが身についてしまい最悪な環境状況になってね・・・医師は、私の顔色・無表情を読み取り頓服の眠剤を無くしました。代わりに、意欲を
此方は雨のち曇りでした。今日は仕事でした。先月まで異常に頻脈を気にしてました、最近あまり気にしなくしました。ワソランも120超えの時服用する程度になりました。今日は軽いパニック🤯になりました。でも深呼吸して落ち着きました。ソラナックスを服用しなくてもよくなりました。今回の頻脈で苦しくて緊急で病院へ3度行きました。先生が昨年診察の時脈拍115でなるみさん循環器内科で検査した方が良いと言われ、このままでは心不全になると言われました。それがきっかけで循環器内科へ受診して結果精神的なものと知り、不
株のチャートで、デットクロスというのがあります。株価が下がる気配のチャートです。私の心もどんどん下落しています。株の動画をみながら、今日のトレードの反省と、明日の仕込みをしました。引越しで、お金がずいぶんかかっているので、利確できると助かるんですが、なにぶん、投資は難しい。何度も、痛い目にあってますが、株式投資をやめようと思ったことはないです。読書とか映画と同じで、やってる時は、他のことを考えなくなるので、適応障害の私には都合がいいです。でも、今日の呑みの帰り道。
昨日の朝採血し終わって先生が来て数値がだいぶ下がったので退院できます明日でもいいですよ〜っていきなり決まった笑いぇ〜いもっと長引くと思って部屋が家化してたからすごい荷物をパッキング売店でダンボールもGET看護師さんが薬局で貰ってきてくれたほうが大きくてよかったからそちら様をチョイス毎日同じ食事メニュー4日間は完全に点滴だけそこから栄養剤のドリンクだけ生活が8日間(味は色々あるけどほとんど不味い。私が美味しかったのはコーヒー味、グレープフルーツ味)そのあと流動食開始〜なかな
こんばんはーᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟきょうのあすけん。昨日食べすぎたので控えめにしました。明日は内科で血液検査なんでもう何も食べれません🤗ブログ書いて本読んでくるり見て寝ようかな🥱眠剤を早めに飲んだのでもう眠たいから寝そうだけど😴午前中は母の整骨院待ちの間にルイボスさんの本読み終わりました😃そしたら私のTiktokのアカウントに本物のルイボスさんからフォロバが来ました🙋♀️嬉しかった(*≧∀≦*)ダイエットの励みになります!ありがとうございます🙇♀️ではまたね