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こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですみなさんあなたのことはあなた自身が分かっていますあなたは何歳まで元気でいたいですか今、健康を害してガンになる方が増えていますあなたには健康までいたくないですか健康の第一歩は食事からです食事は大事あなたの食事は大丈夫ですか無理なダイエットは身体を害します健康的に痩せる方法をお伝えすることができることがベルラスダイエット何ですかベルラスダイ
https://news.infoseek.co.jp/article/tospo_1156582119193903454/?tpgnr=entertainment有吉弘行〝炭水化物+炭水化物〟を悪者にした元凶に憤り「どうせ痩せたモデルだろ!」-記事詳細|Infoseekニュースお笑いタレントの有吉弘行が26日放送のテレビ朝日系「マツコ&有吉かりそめ天国」に出演。よくツッコミを入れられる食事news.infoseek.co.jp
最近常にどこかが筋肉痛で痛い。特に太ももがヤバイ、スプリットスクワットが効いている。今日で5日目、まだ1週間経ってないのか~朝の血圧測定158/119会社で朝ごはん納豆、めかぶ、チーズバナナ、ヨーグルトこんなに食べなくても大丈夫な気がしてきたあとこれもコップ一杯飲むトマトジュース午前中の仕事はあまり体を動かさなかった、打ち合わせと事務処理🖥️、、、お昼ごはんを会社でご馳走してくれる事になった会社のビルに入ってるお寿司屋さん行くんだって🍣今週2回目のお昼ゴチ、、、そ
ダイエットのためにカロリー計算をしている方もいるかもしれませんそれで、うまくいく場合もあると思いますでも、カロリー計算よりもやってほしいことがありますそれは、“炭水化物を単体で食べない”ということ炭水化物はご飯、パン、うどん、蕎麦などのこと例えば、朝ごはんに菓子パン以外のパンを食べるとしたらどんなパンを選んで、どうやって食べますか?食パン?クロワッサン?フランスパン?バターをつける?ジャム?サンドイッチ?オススメしたい食べ方は
本人に病識など訪れることなんて遠い遠い未来のこと。今日もお腹が痛い自分はどこも悪くないネットに出てるような自分で立てないとか食べ物を受け付けないとかそういう症状もないのにどうして病気と言われるんだと訴えられました。むしろバランスよく食べている。同級生の女の子は菓子パンだけとか夜は炭水化物を抜くとかむしろ私より不健康なのに低体重じゃないばかりに病院に連れて行かれない学校も行っているおかしい。血液検査したら多分、不健康な子はたくさんいるはずだと。うーむ。
我が家ランチ和風でヘルシーに。キュウリ🥒トマト🍅チーズダイエットマヨネーズそして鰹節。アジの干物たっぷり大根おろしチーズは炭水化物が低いので私の食卓には必要ですね今日はこれを使いました。雑穀米ご飯と大根の葉わかめ減塩味噌汁大根おろしが食べたくてたくさんおろしました。今日もヘルシーを心がけました
大人の女性のためのダイエットのブログへようこそこんばんはなまけもの美人ダイエットナビゲーター《ゆうゆう》です。初めましての方は⇒こちら=================なまけもの美人ダイエットってどんな事をするの??なまけもの美人ダイエットって?⇒こちらなまけものと言っても「怠け者」ではありませんよ!早く急いで痩せるダイエットではなく、ゆっくりゆっくり進めて、リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。=================
今日の夜ご飯は、久しぶりにえごたいえに行きたいと息子が言ったから食べに来たよ~私はアボカドハンバーグ定食にしやした息子はラーメンとポテトっていう炭水化物まあ、今日くらいは好きなものでもいいと思うよ。食べすぎてお腹いっぱいだ
ダイエットして、夕食前にハンバーガーを食べる。笑ダイエットは続けている。2回ウォーキングする。炭水化物も減らしてお陰様で痩せました。まだまだ継続します。話しを戻しマクドナルドハンバーガーを食べる。単品でダブル肉厚ビーフを食べる。肉が食べたかった。笑!!あの味を求めて。家についたら夕食食べます!!
昔の人は、みんな三食だった。けれども長生きしているよ。やっぱり食事は1日三食。腹7、8分目が日本人に合っている。1日一食でドカ食いするから太るんだ。規則正しい生活とは、1日朝昼夜、同じ時間に三食食べる事だ。そして、睡眠時間は7、8時間は取る。睡眠時間をキチンと取って、栄養バランスの良い食事をキチンと三食取って、適度な運動をしていれば病気にならない。内臓が健康ならば、三食美味しく食べられるはずだ。そして間食も程々に食べたらいいんだ。我慢をして食べないのが良くない。我慢をするからス
・ギョーザ・わかめの味噌汁・水もち麦ご飯を食べようか迷ったけど止めといた。ギョーザの皮が炭水化物だしな。わかめの味噌汁はインスタントの減塩味噌汁を食べました。インスタント味噌汁も消費しないといけない。我が家では手作りの普通の味噌汁の時も減塩味噌使ってます。イオンのトップバリュの減塩味噌使ってる。今日のギョーザもトップバリュの商品。安い割には美味しいのでよく買ってる。今日はギョーザうまく焼けました。彼女の分もうまく焼けると良いけど
こんにちはセブに来てから約三ヶ月が経ちました。住みやすいかと言うと、学校内に住んでいて本当のセブでの生活をしているわけではないので・・・。なんとも言えませんが、生きやすいのは確かです笑この前モールに行った時初めてレチョンのパンを見つけました笑気になったので買ってみましたが、味はまぁ美味しいです・・・。笑ただモサモサしてる。中にレーズンが入ってましたセブで売っているパンは基本やすくて美味しいイメージですセブに来てから本当にどんどん体重が増えてい
いつも読んでいただいてありがとうございます現役臨床検査技師で上級ハニーセラピストのなるちゃんです上級ハニーセラピストのなるちゃん♪ことなるみいくこです。身体の仕組みをちゃんと理解することであふれる美容情報、健康情報に振り回されることなく、自分で身体の状態をコントロールできるようになれたら素敵だと思いませんか?薬を使わずに不調を解消するサポートをしています。なるちゃん♪のプロフィール☆本物はちみつ試食会リクエスト☆はちみつ健康相談☆はちみつセラ
確かに、昨日どらやき一つ食べましたけど、1キロ近く増えてるって、確かにお昼はチキンカレー食べましたけど、ご飯は少なめよ。夕飯は、冷やし中華と、筍の炊き込みご飯食べましたよ、中間食、チョコレート1個だし、フルーツはオレンジ三切れ🍊それで1キロ増える?でも朝ご飯はトースト1枚にふりかけご飯も食べてたわ!それだわね!パンにご飯に🍞🍚炭水化物多すぎの、野菜少ないね~反省。
お友達のブログから気になっていたお店、辛麺真空、行ってみた。店舗住所:東京都町田市原町田4-1-5営業時間:11:30~21:00定休日:月曜日※お店に確認をとった情報ではありません。新宿駅から小田急線、乗車時間35分の町田駅、東京都。JRと小田急が入り込む町田駅周辺が複雑、迷ってしまって10分以上歩いてでの到着、時刻は12時40分、従業員ワンオペ、先客3名。券売機で購入した食券渡せば聞かれた、辛さの選択、3倍までは価格据え置きだから、とりあえず3倍で。若干薄暗い店内、写真が
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですブログ見に来てくださってありがとうございますみなさん腸は元気ですか腸活はじめませんか昨日から腸活、腸内フローラについてお伝えしていますが昨日のブログ読んでくださいましたか昨日の復習ですが・・・腸内フローラのバランスが崩れる要因としてみなさんいくつあてはまりましたかさらに、悪玉菌を増やす要因として・・・こんな
脂質異常症で、コレステロールが高い!というのと同様によく指摘されるのが、中性脂肪が高い!です。健康的な食生活をしているのに、高い、という人もいるかもしれません。中性脂肪を下げるには、以下の4つがポイントです。1.甘いお菓子、飲料が多い食品を控え、穀類の摂りすぎも注意まずは、お菓子、スポーツ飲料を含め砂糖を含むジュースを摂っていれば、量を少なくしてみましょう。また、穀類の摂りすぎも中性脂肪の高くなる原
今日も安定朝は、低くなったけど、低血糖はなし私は、食事の糖質の量は全く計算してない色々試した結果、やっぱり、炭水化物がいちばん血糖値に影響した朝は、洗濯や掃除などよく動くから、炭水化物をとる食パン6枚切り1枚免疫ケア1本コーヒー牛乳、エリースイート入り昼は、メインのおかず、野菜の副菜、汁、サラダ昼寝をするので、炭水化物は食べない夜は、肉か魚、副菜、汁、サラダ、玉子、納豆寝るだけなので、炭水化物は食べないいつもこんな感じインスリン注射は、朝昼夜ルムジェブ1単
この本のメソッド、私にとって、とてもよかったです。2年くらい前から徐々に、本の通りに、ざっくりながらも食事のバランスを変えていきました。まず、やったことです。①私の場合は特に、炭水化物の量が多めだったことがわかり、ごはんは測って食べるようになりました。自分としては、お昼が軽いと、気分は下がるし、お菓子など余計に食べてしまうので、お昼のごはん量(他の炭水化物でも)をお昼は180グラムくらい目安、夜はその分減らして、120グラムくらい目安にしました。
こんばんは!あいです!神戸に旅行に行っきた私ですが、2泊とも朝食は洋食を選択しました!🍳今まで和食派だったのに!!それにはちゃーんと理由がありまして。私、洋食を食べるようになってから太らなくなったからです!!!え?と思った方!!わかります。一般的に言えば洋食は太りやすいっていいますもんね。痩せたかったら和食中心にしろ!的なのありますもんね。笑だから私もずっと和食食べ続けてました。でも、全くもって体重は変わらずむしろ太りやすいままではありませんか。😭そこで私、もう諦めたんです
昨夜のディナーはかつやのカツ丼600円台(!)で、いまどき最高のコスパ食。筋トレ後には最適のカロリー食
きのうの晩御飯🌃🍴娘には先に食べ始めてもらっていました昨夜はキーマカレーだったので私も炭水化物を摂りました🍛晩御飯前に計った体重は50.3㎏❗旅行で増えた分はすっかり戻りました✨娘はデザートに苺🍓と草団子🍡私は昨夜も早めに寝ました😪💤💤寝る前にエナジア早く喘息がおさまりますように👼さてさて、きょうの東京都心は25.8℃まで気温が上がりました⤴️⤴️明日は広い範囲で高気圧に覆われます☀️前線を伴った低気圧が西から近づくため、九州は徐々に下り坂ですが、(あすの全国天気予報)
コストコ我が家で一番好評なのがパン!なんでも美味しい全種類食べたい!ホテルブレッドこれかなり美味しいバターたっぷりなのでデニッシュ風で大好きな味100gあたり炭水化物39.5g50gで炭水化物20gくらいこれくらい食べられるなら意外にありかもギリシャヨーグルトブレッドホテルブレッドに見た目はそっくりですがずっしりもっちりな感じ100gあたり炭水化物44.4g50gだと炭水化物22.2gちょい過多かな、、糖質に気をつけながらですがパンを楽しみたいです!コスト
今年中にやってみたいことを書き出してみる。こんな感じかな。・オフ会に参加する。・ガムの味がなくなるまで噛み続ける。・炭水化物をおかずにご飯を食べる。・バナナの皮で滑る。・タクシーの後ろの席のこんもりに足を乗せない。・ペットボトルのキャップに付いた残り汁を舐めない。・エビフライのしっぽも食べてみる。・顔の半分だけ女装してみる。・防犯カメラを発見したら必ずVサインをする。・自分のヘソの匂いを嗅ぐ。こんなところかな。もう4月後半なので早めに実行しなければ。
本日は、お久しぶりの自宅でキャンプ飯で御座います。いや~もうねあれですわ訳あって全然キャンプに行けてまへんねん><今年に入ってキャンプに行ったんお正月の1回だけですわ有りえまへんわせやさかい今日は、気分だけでも^^;とりあえずカンペ~ツマミは何にしようかしらね~。。。冷蔵庫に有るもんで済ませたい!!チーズ食べながら考えよう冷蔵庫の中身と相談してコイツに決まりました^^焼きそばっす月に1度だけOKとしている炭
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですみなさん腸内フローラって聞いたことありますか聞いたことある人、ない人に別れると思うんですが・・・いかがでしょか簡単に言えば腸のお花畑実際の画像は腸内フローラで検索してくださいリアル画像が苦手なひともいるかもしれませんので私たちのからだに生息する細菌の種類は11万種以上そのうち大腸には3万3,000種、個数にすると
今日の昼食⚪︎糖質ゼロ麺ときのこクリームソース⚪︎ボイルイカ⚪︎茶碗蒸し昼食を食べる前買い物へ。ケトジェニックで食べれるものを。⚪︎じゃこ天⚪︎厚揚げ⚪︎糖質ゼロ麺⚪︎パスタソース⚪︎ボイルイカなど。↑は糖質が少ないものを選んで。たまに、ちくわ、ソーセージなどを買いますが、メーカーによって炭水化物の量が違かったりします。あれは、調味料、保存料の違いかな。迷わず、炭水化物少ないものを選びます!!ボイルイカは、ケトジェニックダイエットではなく、ローファット
朝食べたホットケーキ。一枚目って、油でなんかこうなりますよね。2枚目。きれい。
本日のお弁当焼きそばのお弁当炭水化物✖️炭水化物😊鮭のお弁当!作り置きをつめてまーす‼️【大人気】大館曲げわっぱ小判大【予約商品】大館曲げわっぱ小判大oo-no2430【ご注意下さい】【約1~3か月待ち予約商品】こちらのお品物は予約販売商品です。一つ一つ職人さんの手作りの為、出来上がりにお時間が掛かります。ご注文確定後、こちらから納期のご連絡を致します。在庫があれば数日でお届け可能です。在庫が無い場合には1,2ヶ月程お時間が掛かる場合もございますのでご了承下さい。又、予約販売
実はここしばらく身体がやたらとだるく、特に人混みが大の苦手でした(汗)30代から武道を始めて身体を鍛え、40代後半で賃貸営業職に就いたときでさえ、始発から終電まで働き、20代男子に負けない体力だったのに。/私も流石に年には勝てねーのか(´;ω;`)ブワッ⁉️\と落ち込んでいましたが。先日、身体のメンテナンスに行った際に先生に相談したところ、「はいそれ、タンパク質不足です」先生いわく、私の体質では炭水化物は控えめ、タンパク質多めが合っているとの事。普段は魚中心に