深呼吸

11時ころの空です少し遠いのですが雲や桜を観ながらけっこう歩いて娘とガフロカフェへ行って来ましたカフェの入り口です石畳みを歩いてカフェの中へスコーンとお茶のセットですもれなく生花付き✌️ココナッツチップとラズベリーソース入りのドーナツ🍩もひとつを半分こしましたが写メ撮り忘れスコーンのかけらを運ぶアリさんホイップクリームをなめるアリさん偶然写してしまったスカートとストール😄スカートはこちらに来てから購入したワークマンのですスカーフは母にあげた宇野千代さんデザインので

おはこんばんちは❗️いのりです🌸自然体ってどんな感じ？イメージしながら深呼吸してみてね😊イメージ呼吸カード公式HPイメージ呼吸＊ImageBreathing呼吸で人生が変わるイメージ＆呼吸(吐く＝ハッハッハッ)呼吸イメージ呼吸カードを使い、呼吸をイメージしてすることで心も体(細胞)も整う呼吸（身体の動きも一緒だとなおいい）脳内と体内に幸福感をもたらす化学反応を起こし、新しい神経回路を開発する。ひとりでも多くの人が、自分らしく生きるじぶんの思う世界をつくることができる制限を外し！健

最近、頭の中がお花のことでいっぱいインテリアにお花を取り入れるってこんなに気持ちがワクワクするんだーって気づきました息子のために供えたお花を吊るしてみたのがきっかけこんなド素人の自分にも簡単にできるんだ!!って発見してしまいいただいたお花や自分で買ってきたお花何でもいいからアレコレやってみたら多少失敗はあれどドライフラワー独特の色合いが出てくることにワクワクするようになって今じゃリビングが賑やかになってきましたなんでもすぐに答えや結果がでないと気が済まなかった自分でし

昨日、コメントで息を吐く時に意識をした方がいいとアドバイス頂き、早速やってみました。その後、呼吸も深くなってきたので、完全呼吸法をやってみました。深呼吸って奥が深い？～完全呼吸法～｜読むらじる。｜NHKラジオらじる★らじる2023/07/26「ラジオ深夜便」www.nhk.or.jp疲れた時は、ちょっと立ち止まってやってみようと思います。アドバイスありがとうございます。家事をするぐらいなら大丈夫ですが、近所に買い物に行ったら疲れてしまいました。なので、午後は仕事しながらゆっくり

心地よい自分作りに❣️女教皇Ⅱさかさま😎✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨感情優位になってしまいそう⁉️そして頑固になる😅今日は冷静沈着を心がけていつも以上にクールな私👍演じてみよう😁そして少し高い視座から起きてくる出来事みている感覚でするときっと気づきがやってくるそれはギフト🎁今日も佳き日でありますように🌈✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨心地よい自分でいられるよう潜在意識を味方につけよう🌈

こんにちは。今日は「良いお風呂の日」ということで、私たちの日常に欠かせないお風呂の大切さについてお話ししたいと思います。新規でご来店されるお客様に私たちはよくこんな質問をします。「お風呂には浸かっていますか？」お風呂は、１日の疲れを癒す最も手軽で効果的なセルフケアの一つです。ただ入るだけでなく入り方に工夫を凝らすことで、その効果はさらに高まります。たとえば、温度を変えたり、アロマオイルを加えたりするだけで心身ともにリラックスできる時間が生まれます。毎日

本日のコトノハは『呼吸を整える』鼻から息をゆっくり10秒ほどかけて吸って、また10秒かけて息を吐く呼吸を3回行ってみてください。今日呼吸を整えることで鬼宿日のパワーをしっかり取り込み、動かなかった物事が動き出し、大きな喜び有る現実がやってくるでしょう。大分肋骨骨折の痛みもちょっとは落ち着きつつでもまだしゃがむ時やちょっと重い荷物の時やらくしゃみ咳などの時には(o●>Å<)o痛いってなるけど深呼吸もちょっと…で

おはようございます。ミリーです。朝は曇っていました。だんだん明るくなって来て、太陽が見えました。今朝は全身の大きな関節と腰背部痛がありました。関節の動きが悪くて、ギシギシと油切れみたいな痛みがあります。朝は階段を降りるのに毎日注意が必要な日が続いていますストレスで切れた右側の口角は、前回皮膚科で貰ってきたロコイド軟膏とプロペトの混合されたものと、ゲンタシン、ヒルドイド軟膏、リップクリームで落ち着きそうです。ロコイドとプロペトの混合軟膏だけ、ヒルドイド軟膏だけ､､､の単体

皆様おはようございます🎵☁風林くんどうしたの？誰も遊んでくれないの？スリーママが居たら風林くんは眼中にないかもねありゃりゃ拗ねても゙深呼吸出来る子になったね玄太郎君風林くんは優しいお兄ちゃんになれるかなぁ大丈夫大丈夫桜子ちゃん風林が仔猫に夢中なので寂しいね葉ちゃん油断は駄目だよ風林お兄ちゃんが遊びたいって朝のひと遊び風林くん優しく遊んであげてね出来る事の自慢ですか？丸見えだけどまぁいいかぁははぁ〜ん待ち伏せ中なの？琥珀とわまなさん、過保護さ

4月26日「わたしとの対話から一日を始めなさい」読んでわたしが思うこと。内容は本を読んでみてくださいね。この本との出会い朗読するきっかけは、こちら！朗読を聞きたい方は、こちら！心の扉を開く―聖なる日々の言葉Amazon（アマゾン）183〜6,556円わたしとの対話から一日を始めなさいとは！朝、目覚めた時、何を意識しているだろう。昨日の雑念を引きずる？雑事にすぐ意識がいく？どんな1日にするかは、自分で選べるのに、そうできないと思い込み新たな一日を台無し

●【超簡単！】グラウンディングの方法上質なソウルカウンセラ－に必要なスキルやマインドが全て手に入る！ウェブ集客も同時に学べる！スピ力0・自信0でも大丈夫✨必要なのはアナタの人生経験だけ。／スタ－シ－ドの覚醒から活躍までをサポ－トする＼ソウルカウンセラー養成♡起業の学校ソウルナビゲーター松田英子です。初めての方はこちらから♪超簡単！グラウンディングの方法についてお伝えしますまずは深呼吸をして

先日、朝から盛大にため息をついてしまいましただって、水漏れしたり、いろいろするし。つい無意識に、ふぅ～っとため息をつき、「はっ、だめだめ、ため息をつくと幸せが逃げるよね」と、たまたまそばにいた小学生の次男に話しかけたところ、「大丈夫！ため息をついても、幸せは逃げていかないらしいよ」と次男から予想外の回答が。ええええ、どういうこと幸せが逃げていくという言い回しを、次男は知らないのかな？？教えるべき？？と思ったのですが、次男はさらに「ため息をつくのは体に良いらしいよ。ストレス解

児童相談所きたんだが娘の書類書いてたら苦しくてトイレで一生懸命深呼吸腹も痛いくう部屋に戻らねば

おはようございます朝4:22分の空です目覚めは3:15分月が出ているかもと思い、カーテンを開けたら目の前に…見守られているようでにんまりしてしまいましたこちら、夜が明けてからの空ですすてきな雲お立ち寄りありがとうございます♡yumikan.

➀朝、太陽にあたって深呼吸をし、コップ１杯のおさ湯を飲む。②朝食には野菜スープとたんぱく質を摂る。③朝は軽いラジオ体操を行い排便を促す。④家事をするときは脳がリラックスする音楽を流す。⑤昼食後10分ほどお昼寝する。⑥嫌な気持ちになったときはとりあえずスキップする。⑦１日の終わりにはいいこと日記をつける。⑧寝る前はリラックスヨガをおこなう。⑨コップ１杯のおさ湯を飲む。⑩ベッドに入ったらレンゲ畑やクローバー畑で

これヤバイ…普通に来ても可愛いし前後が逆に着るとまるでカーディガンになります【メール便対応C】前後2WAYボリューム袖ブラウスレディース5分袖ブロード袖ギャザークラシカル体型カバー重ね着トレンド感こなれ感春夏秋楽天市場3,590円${EVENT_LABEL_01_TEXT}義兄への電話ご訪問頂き、本当に有難うございますこの日記には宗教の事が出てきます。もしかしたら不快に思われる方もいるかもしれませんでもき

おはようございます幸川若葉です🌱爽やかな朝でございます。空も明るい青空。今日もスッキリ晴れ晴れとした気持ちで過ごしたいと思います玲巳先生、今日のコトノハをシェアいたします。↓↓↓♡先生のブログ記事はこちらから♡大きく手を広げながら、のびのびした気分で深呼吸します１日の合間にもコーヒータイムで清々しく整えてリラックスです。余分なものを取り払って、大好きなものいっぱいに囲まれる、心地よい１日が過ごせますようにいってらっしゃいませ〜爽やかなエネルギ

《現代レイキアカデミー》▶HPはこちら▶初めての方はレイキ体験へ▶お客様・受講生の声▶Instagram▶体験のご予約はLINEより承っておりますLINEお友達登録はこちらID:@251oeowz▶今ならお友だち登録で遠隔個別レイキヒーリングプレゼント▶プレゼント詳細笑顔が溢れる未来を創る現代レイキアカデミー主宰レイキヒーリング講師の臼井由紀子です（自己紹介はこちら）地に足を付けて行く方法→第一チャクラ自律神経を整える方法→第二チャク

こんにちは！私と関わる全ての人が元気になったら嬉しいなひさちゃんです本日4月26日金曜日【青空ヨガを開催します】おはようございます！気持ちの良いお天気ですね。今日の午前中はご予約に動きがあり、ひさちゃんの予定が空きましたので"青空ヨガ"を開催します。▶︎時間は10:00〜居たいだけ解散は自由解散でどうぞ♪▶︎参加費はドネーション制です。▶︎持ち物は、水分とヨガマット（無い人は300円でレンタルします^^）ゆる〜っと身体を伸ばしながら、澄んだ空気で深呼吸する時間にしま

こんにちは☆今日もさわやかな良いお天気ですね。みなさんは今、どなたと共鳴していますか。みなさんのハートは何が心地よいのでしょうか。そこを大事にしてみましょう。誰とも共鳴していないのなら、それでいいんですよ。ひとりで静けさに入ってみましょう。有名な人たちや偉い人たちが使っている言葉を使っていませんか。鵜呑みにしていませんか。依存していませんか。あなたは今、何を想っていますか。あなたの生命はどんな流れにいますか。生きることに模範解答はなくて、生きること自

『自分をカッコよく保とうとすること』『完璧になろうとすること』『全員から“イイね！”って認めてもらうこと』etc・・・これ、本当に苦しかった。損得で動いたり、勝ち負けに囚われたり自分の気持ちを無視したりしていると私はどんどん、心も体も“酸欠状態”になって、とにかく苦しくなるということがわかった『自分をカッコよく保とうとすること』『完璧になろうとすること』『全員から“イイね！”って認めてもらうこと』もうこれは、自

朝ごはん来たー！！！！！4日ぶり。待ってた。待ってた。まぁ、食事再開は5分粥から。最初は重湯かなーって、思ってたけどお粥来た🍚4日しか空いてないのに久しぶりに食べるご飯ってすごいよね。味が分かる！笑ご飯の甘さだったり味噌汁の塩っぱさだっり梅干しの酸っぱさだったり。お米って噛むとこんなに甘かったっけ？とか味噌汁の中に味覚と嗅覚で味噌を感じたりとかお粥の中でチビチビ梅干しを崩しながら食べ進めていく絶妙なバランスとか。今までの食事で忘れてたもの。カラダ中で

ご訪問、ありがとうございます❤️昨日は久しぶりの@鎌倉パブリック⛳️暑くなる予報でしたので、文句なしの生脚でした🦵このスカートは飛行機柄✈️広い広い空を見ると飛びたくなりますね🤗１０時前の遅いスタートでしたので、当然駐車場は早い組でいっぱい…第２駐車場わたくしは嫌いじゃない👌なぜなら深呼吸したくなる景色を見られるからです❤️車を替えてひとり行動は《初》、失敗は許されないので初心忘れず🔰無音で窓を開けて（高速も）運転しました。でもそれがかえって気持ち良かったです。久しぶりの@鎌倉パ

おはようございます。クリスタルディーバ永井亜樹です今日も最高の1日が始まりましたね〜今あなたは何を感じていますか〜深呼吸をして自分と繋がって感じてみましょう自分を感じて「今ここ」に意識を向けているとあなた本来の力を発揮しやすくなったり流れに乗りやすくなるんです過去の出来事を悔やんだり、未来に不安を持つのではなく、「今ここ」に意識を向けるっていうことがとても大事なんです今ここに意識を向けることが大切だって頭ではわかっているけ

京都市北区たなむらまちこピアノ教室です。ブログを見てくださってありがとうございます。昨日のブログでは、ピアノ道を行こうとしても挫折してしまった話をしましたが、長い期間弾かなかったら、ピアノを取り戻すのは人とおりの大変さじゃありませんよね、以前は滑らかに行っていたすべてが、色あせて響きが出なくなって、かっこ悪い音楽になってしまうんですよね。体験者として、そんな時焦りまくりのあなたにアドバイスをちょっと・・・①新しい曲に挑戦するのは、もう少し後にしましょう。②とに

こんにちは！少しずつ暖かくなり、薄着になってきました暑い季節大好き❤お腹出したり、ショートパンツ履いたり…夏のファッションが好きだったのですがここ数年で10キロ以上太ってしまいもう着れません普通の薄着も嫌です痩せる気はないのですがあまりにもお腹がだらしないとか腕が醜いとか…感じた時は簡単に手を加えてます【お腹】①背筋を伸ばしヘソと背中をくっつけるイメージで、息を吐きながら深くお腹を凹ませる。②凹ませたままキープ鼻で深呼吸を繰り返す。超簡単もっと簡単なのはお腹とお尻の

平日稼働人員不足であれをやり切りたいと思ってもお客さんに捕まり全然進まないやらなきゃいけない事の優先順位が人それぞれだから毎日頭がパニックになる集中！集中！と言い聞かせてる時に手に負えない案件が来るパニック状態のままだから何かやらかす後1人でもいたら集中してパニックにもならずにちゃんと出来るのに…一生懸命やっててもそんな状態だからやらかして評価は底辺以下だ落ち着いて出来る人が羨ましいこれも試練だと言い聞かせて深く深呼吸して呪文を唱える集中！集中！とにかく忙

おはようございます出逢えた風景ですかわいくて、癒やされました嬉しい気持ちをありがとう深呼吸今日と言う一日前進する一日、一日一期一会

おはようございます☀️✨✨✨🌈🌈🌈🌈🌈🌈今朝はとっても気持ちいい清々しい空気をたぁーくさん深呼吸して体いっぱい取り込みました🙌🏻💕\(*ˊ˘ˋ*\＝/*ˊ˘ˋ*)/気持ちいいですね💕︎今日の1日がこれだけでHappyOK(•ω<)✌いつものように、朝ごはんにお弁当🍱😋🍴🍱♬*5人前をつくり一休みしてます🍀*゜もうすぐ世間はゴールデンウィークですね(*˙˘˙*)❥❥皆さん、旅行や✈️お出かけ🚗³₃されるんですか？家族やお友達と普段遊べないリフ

あなたの隠れた魅力を最幸の未来へ変換！望む未来へサポート♪開運美人スペシャリスト朝美です。はじめましての方はこちら感情が波だった時、瞬間的にスイッチが入りそうになった時、乱れた時に、呼吸を意識してください。息を吐き切って、吸う。深呼吸してみて。吐く時は口からゆっくり。嫌な感情を吐き出すイメージで。吸う時は鼻からゆっくり、あなたが心地いいことを思い浮かべ、その心地よさを取り入れるように。