ブログ記事2,248件
なんか最近体調悪い(⃔꒪꒳꒪̟)⃕↝温度差もそれほどなくなってきたと思うんやけどな🤔じゃなんなんやろ?動き回りたい時なーんもしたくない時なんか全てどーでもよくなる時気分の波についてけてない、来週ゎハードスケジュールやりこなせるかな……逆に何も無いからダメ🙅♀️?いろんな人とLINEとかしたいな😌💭いろんな人と繋がりたい(´・ω・`)寂しいんだろな😢
気分の波がある人に対して、合わせてやった。私はフラットに接してやった。我慢して聞いてやった。優しくしてやった。気持ちを押し殺して合わせてやった。理不尽な、不機嫌をぶつけてくる相手にも尻尾を振ってやった。暴力や暴言にも優しさで返した。それですごく恨みがたまったし、健康を損ねた。得たものもたくさんある。でももう健康を損ねたくない。あのときは健気に生き延びるため頑張ってそうした。でももう生き延びるためにそうしなくても良い。頑張ってきたねー。本当によく生き延びた。大尊敬だよ。
宇宙(そら)のふるさと2人の子どもの不登校を経験し、自分の中の常識や捉え方を見直すきっかけになりました。世の中の『常識』や『あたりまえ』が多数決によるものかもと思った時、子どもではなく『自分の在り方』にたちかえりましたキャリア30年の現役ナース鈴木せなです。息子が学校に行けなくなった頃私は毎日の出欠席の連絡を学校に入れることが少しずつストレスになっている事に気がつきました。不登校のお子さんを
こんばんはーᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ昼間に1時間だけ眠れました!スッキリしました‼️今夜は朝まで眠れますように🙏朝は眠い中、スーパーに行きました。知り合いに会いそうになって逃げた(笑)いやだわー。午前中は、もう面接キャンセルしよ!と意気込んでたのに、なんか夜になって友達に相談したらアドバイスくれたりしてやっぱり頑張ろうかなって思うんだよね😫気分の波が激しい🌊面接受けるだけ受けます🍀*゜ダメで元々🙅♀️精一杯がんばります💪また気分変わったらごめーんちゃい!庭の八重
最近、「春」だからか、気分の波がスゴイ!いやー、セッションでいつも言っている「波があるのは自然なこと」というのを、あ・ら・た・め・て、実感しています!書きながら、自分にも言い聞かせてる、笑気分も、体調も、「波があるのは自然なこと」としている中で、その自然なことなのに、以前の私は、「blogは、いい気分の時に書こう!」と、いい気分の時に行動しようとしていました。「いい気分の時に、いいエネルギーでblog書いたほうが伝わるよね」とか、なんか、「しんど
気分の波が激しい。つい1週間前は死にたいと思っていたのに、今はもう少し頑張ろうと思えている。無気力や希死念慮もない。自分の意思では抗えない感情に左右されるのが、すごくしんどい。だけど、今は気分が平常からやや高い位置にあるのがすごくありがたい。抑うつは、例えば頭痛や腹痛に似ている。自分の意思とか関係なく、急に起こって、しばらくすると落ち着く。偏頭痛持ちのように、抑うつが時々襲ってくる感じだ。本当に嫌になる。
ー幸せにこだわるー気分の波を抑えたいそう思うあなたに読んでほしいなんだか今日はイライラする今日はなんだか暗い気持ち毎日変化する自身の気持ちに振り回されるそう思う方も多いのではないでしょうか1日たりとも同じ日はないように毎日感情が揺れ動くのは仕方ないとしてでも、それに振り回されるのは本当につらいですよねこの感情を制御できずに周りに当たって後悔したりそんな自分もい
こんにちは昨晩は確か入浴してからストレッチ6分をやり、1時就寝の、8時くらい起床だったと思います。起きてきて、案の定、どっぷりと疲れが残っていました。先週木曜日に友人と楽しくランチ&お茶して、金曜日はボランティア仕事などやり、土&日と花見で結構歩き、月曜の昨日、午前から伊勢丹に行ってますからね。楽しいからってやり過ぎでしたでしょうね。やはり、もうちょっと気をつけないといけないです。。。日曜日夜には膝が何となく痛くなっていたから、日曜日の花見を断るべきだったんでしょう。
こんばんは気分の落ち込みがひどい日です。ちょっとした他人からの言葉や態度で「私何か悪いことしたかな、やっぱり自分はダメな人間なんだ」と思ってしまいます。強靭メンタルだったはずなのにガラスのハートになってしまったようです。でも、突然普段の明るい自分に戻る。このギャップがしんどいです。うつってそんなものなのでしょうか。私の性格が良くないのでしょうか。そもそもの存在自体がいらないのでしょうか。そんな様な考えを日々繰り返してます。でも今日は、天気が
こんばんは昨日夫に買った服&また私のランチコーデ、食材買い出し後の心療内科通院、いろいろ頭の整理について書きます。ご興味ある方のみ、おつき合いくださいね。●昨日夫に買った服&また私のフレンチランチ用ファッションコーデ昨日、夫のためにPLUSTで買った服はこちら。カーディガンではなく、スエットジャケットでしたね。本当は黒が欲しかったんですよ!でもLサイズがなかったのでグレーにしました。ユニクロの、黒と白黒の細かいチェックのテーパードパンツに合わせたら、よく合いま
不登校・行き渋り克服サポート未来を切り拓く思考育成コーチ小倉恵美子です。(プロフィールはこちら)◆お知らせ◆3月29日(金)にお子さんが学校へ行けなくて悩んでいるママのおしゃべり会のご案内をします。心の中のモヤモヤをゆるっとお話しませんか?子供が「今日は学校を休む」と言ったらあなたはどうしますか?疲れているんだろうし1日くらいは学校を休んでもいいかなと思うママもいると思います。でもそれが2
今日はラッキーカード↓が出たから、お休み回ですね毎日何か1投稿しているのですが(ブログ他)何も思いつかない時もある先週、魔女の宅急便が放送されていましたね!皆さんの一番好きなシーンは?私が好きなのは、ウルスラだったかな?の森のお家をキキが訪れるところ絵を描いてお話をするシーン生きてりゃ気分の波があるよねーそうよ目の前で何も起こってなくても沈んだりもう何回もやってきてるし慣れてきた感もあるけどね気分が沈むときどーぞーお喋りサロンsalonmellowエステ、ヒーリング
こんばんは、七瀬です前回のブログではあまり調子が良くなくて、軽いデジタルデトックスをしようかな〜などと言っており。でもあれから1日〜2日くらいの間?謎に気分が盛り上がって、頭の中が言葉でいっぱいになって、文字に起こさないと気が済まないみたいな状態も経験しました。私は気分の波が起きる症状を持ってるので、まぁ、あるあるなんですけどね食事は前よりしっかりとるようになりました。幸い、食事の量が増えたところで体重が増えたとか、そんなにないですね。運動を意識してれば多分大丈夫なのでしょうそれで
皆さん、花粉症ありますか?先日、鏡を見たら目が充血して真っ赤…まるでホラーのようだったおかんですしかーし、私はヒノキの方が酷いのでこれからが思いやられるわ…では、報告事項など2月の終わりから3月第1週にかけて、目覚めのモヤモヤが酷くて起きたら泣く、日中もだるさ、眠気で昼寝ばかりしていた。スポンジテニス休む。調子悪いと目覚めのモヤモヤ、悪夢出る。3月第2週は症状が抜けた。そしたらリコーダー教室検索して、月イチのレッスンの教室を見つけて、ものすごく行きたくなったけど、「今は予定がめいいっぱ
こんにちは。何の感謝もなく、ずっと一緒みたいな日々で、同じような過ごし方をしてしまっています。今日は何を摂取できたら正解なんだろ。本当に働きに見合った量と質だろうか、そんな報酬なのだろうか。母は持ち前の行動力で、私たちの巣までエサを運んでくれています。私の精神が乱れて、罵ってしまうこともあるのですが、ちゃんと仲直りして添い寝させてくれます。母は基本的に甘い人で、そこに頼り切ってしまっています。私の数々の失敗を打ち消して、リカバーしてくれます。今日も太陽さんと目が合った。最近晴
最近は、職場に行くことに抵抗がありません。以前はしんどい気持ちが大きかったのですが。理由は、周りの人の役に立っているということ。それを実感しました。というのも、管理職の方から「仕事が早くて正確ですねという声をよく聞きますよ」というお褒めの言葉をいただいたからです。嬉しかったですね。レクサプロを飲み始めてから周りをそんなにきにすることなく集中して仕事に取り組めている気がします。その結果からか、少しずつ周囲の人に私の働きぶりが認められていっ
こんにちは前回の記事の仕事辞退をきっかけなのか久々に体調の波、気分の波が落ちています普段の家事や何気なくやっている事が億劫、お風呂が億劫、朝なかなか起きれない、悲観的な考えばかり、昨日は久々に涙が止まらなくなりました。こうやって文章にしてみると、あぁ、今本当に落ちているんだなと思う。横になってばかり、私は何も出来ない、消えたい…みたいな悲観的な気持ちばかり。元気な頃の自分を見ると悲しくなる、元気な人を見ると悲しくなる。また最悪な体調の頃に戻ったのではないか?とグルグ
こんばんは。今日もお休みの日。ひな祭りでしたね。今日はスシローに行きました。食べすぎた〜いくらもカニも美味しかった!スーパーで買った、バスクチーズケーキも食べた!だから、明日もきっと体重は増!あー、悲しい。今日はチートデイだな。夜ご飯はあっさり餃子鍋です。食べ過ぎ注意ですね。明日は仕事です。忙しい事を願うな。暇だとしんどいしね。私の暇の感じ方は4段階。①暇だとあまり感じない、充実してる②暇だと感じ、動ける③暇だと感じるが、動けない④暇すら感じない、もちろん
今読んでる本、なぜきみは生きるのかに、自分に出来ること、そこに自信をもち、自分を信じることが生きる糧となることが書いてありました。自信と信じる気持ちで良いなぁと思う。今日、母と話していて思ったのですが母は基本ネガティブな考えの持ち主で、ご近所さんの事をマウントとられたといってたのですが、マウントとることがどうだとか言わないが人を否定することを言うことの方がどうかと思いました。私の病気もけして障害者として、認定することなく、世間に隠していけと常に言われてました。確かに精神的な病気は、理
こんばんは。あと二か月ほどで私の誕生日です^^お祝いしてくれる人いたらいいな。今日から気分の波が急に下がりました。これが辛いんです。すごく嫌です。昨日の夜は早く寝れたので、朝は早起きできましたがベッドから出れず。漫画を読んでお昼まで過ごしました。こういう時は決まっていつも食欲がないので朝兼昼ご飯を食べましたが、残しました。私は嘔吐恐怖症ほどでもありませんが、吐くのを見たり自分が吐くのがとても苦手なのでなるべく吐かないように気を付けてご飯の量を減らしてます。それでも今日は
学生の時から大人になって少し嫌なことが頭の中でぐるぐるしなくなってきました!また大人になって自分で病院に行くことができるようになって気分の波はピルを飲む、気分の波を落ち着かせるために炭酸リチウムを飲んで落ち着いています☺️高校生の時精神科に通っていたけど行かなくなっちゃってて、、、今は心療内科に今通っています!今度発達障害の検査結果を聞きに行く予定です🗓️
気分のいい私は好きで、気分の悪い私は嫌いだった気分ってね、自然と同じで、上がったり下がったりが正常なのよなのに、上がってる時は良くて、下がってる時は悪いって思ってただから気分が下がるたびに、なんとかして、どうにかして気分上げなきゃ、上げなきゃって気分の悪い状態に抵抗を起こしてたな~んだ、気分って勝手に上がるんだそしてまた勝手に下がる自然の波のように、ただ上がったり下がったりしてるだけ待てば上がるし、待てば下がるその気分の波を信頼して、自然とぷかぷか浮いて流れていっていいんだね
こんばんは〜週末、いかがお過ごしですか?今週は体調に合わせて、ゆっくりゆっくりの週でした気温差苦手(いきなり)気分の波も自覚しているので、『どうして…』となりがちですが、そこはひと呼吸して、『がんばってくれてありがとう』に変換します辛いと感じたときこそ、自分自身に惜しみない愛をそのままで素晴らしい存在ですからがんばらな糸はゆるゆるでbyおぶちゃん
今年に入ってから毎日の振り返りが続けられるようになった!今まで何回も挑戦しては挫折…を繰り返していたのに!どんな変化があったのか、まとめておく!変化・振り返りがいいらしい、だからやりたい→振り返りをするのに明確な目的ができた・気分の上下が激しいからそれをなくしたい→気分の上下の原因を知りたい・やったりやめたり、めんどくさい→振り返って記録すること自体が楽しい・振り返りをするのに明確な目的ができた今年のはじめに1年間の振り返りを人生初レベルで
こんにちは、翠です。中々鬱が続いており、ずっと落ち込んだ気持ちでここ数日います。今日はだいぶマシだったのかもしれないけど、やっぱり家に帰ってきたらベットにすぐ横にならないと倒れるレベルで身体からしんどいです。なんでこうなっちゃったんだろ…トリガーは分かるんだけど流石に持ち越ししすぎだしこんなにずっと落ち込んでるのは本当に久しぶりです。やっぱり双極性障害に悪化しちゃったのかな…。気分の波が自分でもおかしい気がする。そして、約束したことも守れていない自分に自己嫌悪していてそれでまた病んで
昨日の産科の診察で先生に頑張ってるねって言っていただいて自己肯定感が上がったのも束の間やっぱり上がったら次は下がるんですよね………昨日の晩、ベッドに入ったら衣都がいたときのことを色々と思い出してしまって、涙…今日の日中は用事で忙しくてずっと動き回っていたからその疲れも相まってやっぱり晩になって今頃、涙……衣都に会いたくて仕方なくて妊活再開までの9ヵ月が長くて赤ちゃん連れを見るのがつらくて私がまた我が子を腕に抱けるのはいつなんだろうこんなにママになることが難しいだな
復職1017日目2024/02/06(火)最近、平均睡眠時間…3.5〜4.5時間…ちょっと睡眠時間少なめ…でも、不思議と睡眠時間8時間の時よりも気分的に楽…どうしたものなのか…若干、軽躁気味なんだろうか…最近、飲み始めた薬の副作用をみると、気分の高まりは入っていない…むしろ、副作用的には抑うつ状態の方が入っている…なんだろなぁ…でも、気分的も、体調的にもには少し楽なので良しとしなければいけないんだろうか…しかし、最近始まったことといえば、この気分の波…変動が激しすぎる…
娘が家に泊まるということが何年もなくほぼ絶縁状態が2年ぐらいあったので記憶が曖昧でした考えてみれば2020年の2月に娘が一人暮らしマンションを出て実家に帰ってきましたそこから2020年12月に奈良に引っ越すまで家にいましたねそこをちょっとうっかり抜けていて昨日の記事では8年ぶりとか書いてました娘が家にいた頃ほぼ夜中に帰宅みたいな生活だったからどんなだったかブログを見返してようやく確認娘が実家に帰ってくる引っ越しもあれも私がやって大変だった
わたしは以前から書いていますが、とってもとってもとーっても、情緒不安定になりやすいタイプです💦最近も人間関係で色々あったもので(詳細は省きます)特に気持ちが堕ちやすくなってた。そんな時、夫くんの優しいハグと大丈夫だよ、大丈夫という言葉に救われていたり。こども達に癒されたりしてる。けど、それでも上がらないこともあってネイル💅したい!!!ってなった。ここのところ、ネイルしてなかったから気分も上がらなくて💦昨日急いで注文して今日すぐ届いた♡︎♡︎かわいいネイルシールたち♡
今年に入って調子悪いのか、旧型国電データベースの更新が止まっています。なんかこうやる気が起きないというか、有り体に言えば鬱状態です。毎日最低限のパソコン起動しかできない状態で、寝てばかりです。気分の波が下がっている状態なので、しばらくこのままになりそうです。どうしたものかねぇ?鬱病の特効薬なんかないしなぁ。困ったものです。