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宿のチェックアウトの時にホストのおばさんとした会話。天気良くなってよかったね。ほんとに~。宮古に4日間いたけど、雨にほとんど降られなかった。予報ではずっと雨だったけど。運がいいのね~。最後の運がいいのね~ということばが空港に行くまでの間こだまして、決まった現実というものはなくて、変えてる、変わっちゃってるのかも。と思った。宮古に行くと決めて大阪ー石垣間のチケットはすぐ押さえたものの、宮古行きのチケット、宿、レンタカーを押さえたのはその数日後で、決めきるのに時間がかかった
2017年の4月25日にブログを始めて昨日で丸7年が経ちました🙌今日から8年目に突入🌟この7年の間に幾度と現れた体調不良でブログをちょっと休憩〜ってこともありましたそして4年前に身体の筋肉と関節が激痛になって動かすのも悲鳴をあげてた頃、ふと『もう全てにありがとうやなぁ💐』と感謝の思いがわきあがってきたことがきっかけであぁ、もうブログも完結〜✨って思いたち1度アメブロを卒業もしましたがその直後に流行りウイルスが世の中に蔓延してきて、、、私自身も身体の痛みと向き合いながら心は鬱々す
マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)認定講師マインドフル・セルフコンパッション(MSC™)TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子です大切な人と大事なことを話したり、人前で発言・発表したり、ここ一番、失敗したくない!上手くやりたい!…って時、ありますよね。そんな時ってついつい「上手くやる」ということに意
スタンドエフエムで、101回目を配信しました。統合には、気づきが欠かせないと思います。自分に必要なものも、いらないものも、自分にしかわからない。わたしたちは、はじめに意味付けをしてしまうことが多いです。情報があふれ、知識に頼ると、自分の感覚が失われていきます。日常に散りばめられた点のようなものが、たくさん集まったとき、形が見え始める。自分が求めているものは、自分にしかわからない。だから、自分に意識を向けて、欠片を拾い集めるしか
ご訪問いただき、ありがとうございます。心理コンサルタントの白瀧です。さて、「友だちのグループの中で、私以外の人同士が仲良くしているのを見ると、なんだかモヤモヤした気持ちになってしまう」そんな経験をしたことはないでしょうか。私たち人間には、人生において克服すべき3つの課題があります。それは、「交友」「仕事」「愛」の3つです。このうちの「仕事」の課題は、それが人間活動に直結するところがありますので、多くの人が達成できていると言えるでしょう。
さっきまでは、「今日は幸せだなぁ」と思っていたのに、ちょっとしたことから急に入れ替わり、「もう嫌やー!苦しい!!」と、急変化する私の感情。何か特別なことが起こったわけでもないのに、ほんと些細な変化だけなのに、それで私の心は晴天からどしゃ降りになる。ずっと晴天は無理でも、せめてちょっと雲がかかってきたなぁぐらいになってくれたらいいのに、いきなり夕立ちの様な嵐になる。ほんのちょっとのことで、私の感情は大きく揺さぶられ、コロコロ変化するのがしんどくて、そんな自分が情けなくて、
みなさま、こんにちは大型連休(G.W)がいよいよ始まりますね~昨年より遠出をする人いろんな場所に出かける人自宅でのんびり過ごす人お仕事に集中する人それぞれだと思いますが今年のG.Wは『心境の変化に気づく』時期でもあります宇宙の法則では《わたしたち人間は、静止していることはできないいずれかの方向に動いていかなければならない》といわれています静止しようとしても別の方向に進ん
人は誰でも幸せになる権利と義務があってその幸せは人それぞれ違うものだと思うんだけど、動物もそうだと思っていてSNSで動物園は人間の娯楽のために作られたもので、動物が可哀想だと、だから私は動物園には行かないって書いている人がいたんだけど…動物もそれぞれなのでは?と思うんです。確かに、人間のエゴと言えばそうなんだけど、でも守られているよね?とも思えるんですよね。襲われることもなく、ご飯も与えてもらえておうちもあるん
倫理学び始めて早や5ヶ月。いや、まだ5ヶ月。勝手に宗教と間違われて、勝手に心配されているとの声も聞きましたがなんとでも言ってください私は明朗愛和でいきます倫理を学んでいると、欲しい時に欲しい言葉、気づきが半端ないのです。入らなわからん。憶測だけでチャンスを無駄にしたくはない。今日も。最近、「なんでわからんかなぁー」「なんで気づかんかなぁー」の嵐だったのですが、違う違う。そもそも、わからんねん。わかってもらおう、と思うのがおかしいしかも伝えさえしてないから、
心からの感謝不安を感じるとどこに行きたかったのか?何をしたかったのか?わからなくなるただ、自然を感じて深呼吸するととても安心に包まれる最近、私が不安を感じるときって変化や手離すことが起きたときどんな変化や手離しが起きたのかはわからないが、感謝の気持ちが出てきたことは実感している特に自分自身に対して感謝できるようになった自分で自分を傷つけてきたが、自分自身の頑張りだったり、やってきたことを自分で認めてあげることができた心から実感できるようになったこ
今、私の近くにいるAさんはあの人○○!あの人が○○してやだとたまに言う。前だったら、それを聞いて嫌な気分になっていたけど今は、Aさんの世界ではそーなんだなAさんからはそー見えるんだなって、特に感情を揺さぶられることなくいられるまだ、○○さんは△△だから気をつけて!と言われるとそーなんだと思い、身構えてしまうけどその人を見て、関わって大丈夫そうだな!と思うと、その心配も解除そんな経験を、今できていて自分の変化を感じてる
こんにちは、ぴあです今日は以前読んだ本からこれ、良いな~って思ったことをお伝えしますね~ある精神科医の教授は患者さんがどうなったら退院の許可を出すかいつも悩んでいたそうですそこで考え出したのが・・・「精神健康の基準」というもの…私の読んだ本にはその内容の1部だけ書かれていたんですが…自分の心の確認もできそうな内容なのでご自分と照らし合わせてみてくださいね・嫌なことは自然に後回しにする能力・できたらやめておきたいと思う能力
みなさま、おはようございます。今日は、ワークブックのレッスン9について、やってみた感想や気づきを綴ってみたいと思います。レッスン9の課題は「自分は何一つ、今あるがままに見てはいない」です。レッスン内容の詳細(本文記載)は、ここでは省きますね。(※ネットでワークブックレッスンの内容を公開しているサイトもありますので、そちらでご確認くださいm(__)m)今回も指示通り、自分はこの/あの○○を今あるがままに見てはいない。をやってみました。例えば、このように。自分はこのテーブル
去年の夏、犬の散歩中に保護したサバトラの子猫を飼っている。先日、その猫が隙をついて逃げ出した。(すぐに見つかった🐾)隣家につながる道で猫と目が合った時、首輪をはずしている状態でさらに家の外で見たためかうちの猫という認識がゆらぐのを感じた。認識のゆらぎを補うように「瞳の色が一緒だ」「大きさも一緒」「左右で白い部分が極端に異なるのも同じ」と思考が必死に「うちの猫」である証拠を探そうとする。そんな頭の中の動きを他人事のようにおもしろいな~と眺めながら、例
おはようございます。ご訪問ありがとうございます。今日は久しぶりのお休みなので、普段できない家事をいろいろとしています。家事って無限にありますよね昨日のお月さまが綺麗でしたここ数年、すごくお世話になった上司が他の校舎に異動することになり、、、昨日が最後の日でした。人格者ですごく良い上司なので親御さんたちが挨拶にこられていて賑やかでした。その上司の今までの親御さんたち、生徒たちへ心を砕いてきた集大成を見たような。。。受験シーズン
ご訪問いただき、ありがとうございます。心理コンサルタントの白瀧です。「可能なことと不可能なことの違いは、その人の覚悟である。(トミー・ラソーダ)」今日も、素敵な一日をお過ごしください。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。心理学教育の必要性と『気づきの思考法』を広める活動をしています。『気づきの思考法』ホームページはこちら人生を変える『気づきの思考法』仕事、恋愛、結婚、人間関係。人生がうまく行かない、変わりたい。今の人生を変えたい、人生を
どんなドン底からでも人生V字回復数々のネガティブを解消してきた人生開花のプロが、あなたに巻き付いたネガティブの原因を優しく紐どいて人生の迷子からの脱出まで伴走します!今が一番楽しい!産まれてきてよかった!!自分大好き!!!と思える人生へ潜在意識・脳科学×ちょこっと行動&習慣×コーチングを使って最短ルートで導くアナタの未来を変えるメンタルコーチtchako(ちゃこ)です。プロフィールはコチラおはようございます。今日も朝ノートからの気づきを書いてみたいと思
自分が進みたい道があるけれど、障害がある。なかなかうまくいかない。そんな場合はどうしたらいいでしょうか?その障害によってわかることがあります。ひとつは、本当に進みたい道なのかそのことなのかその人なのか本気度が問われている。もうひとつは、その道(そのこと、その人)ではないよという見えない世界からのメッセージ。なぜ、そこにこだわっているのか。掘り下げていく必要はあります。本当は何のためにそれをしたいのかその人がいいのか
やあ!どんな日だった⁇教えてくれる…?Hi!How’syourday??MayIknow…?真剣に取り組むことで…K187青い倍音の手音52024.4.25.青い倍音の手って…成長していけるような生き方がしたい‼︎⁉︎音5目標設定・中心を定めるkeyword(キーワード)個人としての基盤を表しています方向性や到達点などが定まったときスイッチが入ります心が決まると気持ちや魂に誘導される基盤を整えるためには余分な記憶や雑念を捨て、心を十分に開く開
布施亜希子です。変わることに時間がかかるって思いこんでいました。だけど、それはそう言うものだと思い込んで設定してしまっていたのは自分でした。変わることにネガティブな感覚があって避けたいから時間をかけようとしていただけで。変わった後、なんでもっと早く変わろうとしなかったのか、とかもっと早く変わればよかった、とか思うぐらいなら今すぐ変わってもいいと自分に許可したり設定してみるのです。新しい公式アカウントですこちらでは収入右肩上がり
皆さまおはようございます☀ここ数日で円安が急加速しているのはご存じでしょうか?言わずもがな、日本円の価値がどんどん下がっていることを意味します。これは紛れもない事実☝️では、世の中に出回りニュース等で公表されている「データ」という数字は“紛れもない事実”なのでしょうか?1年半くらい前までに皆さんがよーく見た感染者数〇〇万人死亡率〇%失業率◯%就職率◯%投票率◯%などなど、、そんな数字を見るたびに明るい気持ちになりますか?そのほとんどはネガティヴな数字
また週末がやってきますなんだか今週はいろいろと考えすぎてしまった日もありました考えすぎると心が疲れてしまうのでそんな時はパンッ!と手を叩くようにしています「はい!楽しいこと考えよう!」と声に出し好きな俳優さんのSNSを見るようにして体を動かして汗をかいたりして気分を無理やりにでも変えるとけっこうよくて気分が変わることを次から次にするようにしたりブログで気づかせてもらったように意識を遠く…宇宙まで飛ばしたりすると考えすぎの事がちっぽけなことに思えてそれがまたよくて
この年から「人生の大暗黒期」がスタートし、満身創痍だった私。健康診断後に訪れたアロマサロンで「オラクルカード」と出逢ってからというもの(詳しくは第1話をご覧ください)、徐々にスピリチュアルなものが気になり始める。そこである日、思い切ってスピリチュアル系グッズを扱う都内のショップを訪れてみた。で、今となっては何を買いに行ったのか全く覚えていないのだが、多分欲しい物があったのだと思う。なので、その商品説明を受けるため、若き女性店員さんと話し始めたのだと思う。会話はまあまあの長尺となった。
おはようございます♪毎朝感謝ワークをしていて、日々自分が受け取っていることがどれだけ感謝の連続か、毎日有難いなぁ、幸せだなぁと気付ける出来事が増えましたザ・マジックの本にも、”人は感謝している時は不安や恐れを同時に感じることはできない”だからいつも感謝の気持ちでいることで、同じ波動の出来事を引き寄せるという内容のことが書いてあります先日父と子ども達と外食する機会がありました今までは皆は何食べたい?って聞いていましたが、数日前から私は子どものころによく行ったロ
こんにちは、てらっこです!いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます♪仕事で何かを行った際、それを強調せずに済ませることは、一見単純ながら実は非常に深い意味を持っています。これは、恩着せがましくなく、自然と周囲の環境を改善する方法ではないでしょうか。このスタンスって、趣味活動、例えばスポーツウエルネス吹矢のような活動にも通じるものがあります。スポーツウエルネス吹矢は、集中力と静寂を要するため、黙々と自分の技術を磨く内に、周囲にも良い影響を与えます。たとえば、誰
昨年度から保護者の皆様、地域の皆様にお願いしているボランティア制度があります。スクールボランティア〇〇〇〇です。今週から、1年生の給食の片付けと掃除の時間の30分から45分間、支援をいただています。1・3・5年生の耳鼻科検診、1年生の心臓検診も支援いただいています。子どもたちの移動や待機には、教員だけでは手薄です。2人のボランティアの方がいらっしゃると大変助かっています。子どもたちも大人がそばにいるので、戸惑いも少なくなっています。1年生の給食・掃除のボ
みなさん、こんにちは。コーチング業で起業を目指しているYokoです。日々の発見・気づきを発信することで、自分や周りの方の学びに繋がることを願っています。あなたは"すべて起こることは最善"って聞いて、どう思いますか?わたしは、完全にこの言葉を信頼しています。この言葉というより、自分自身を信頼してます。だから、自分にとって嫌な出来事でも起きるべきして起きるタイミングで起きていると思っています。”大学受験の時、すべて落ちた”のも、”仲
このブログはわたしの「気づき」をただただ綴っていくブログです。この気づきが誰かの気づきに繋がると嬉しい。そんな思いを込めて書いていきます。この繋がりに感謝を込めて。私たちの意識は今にいるのが本当に難しいご飯を食べている時でさえ今食べているものを飲み込む前に次は何を食べようかと箸を動かしている今食べているものに集中して味わうのではなく口に入れた瞬間に次のひとくちという未来に意識が飛んでいるそれほ
どこを見るか「車を駐車場から発進しようとして、来た車に気付いてキュッと止まる」場面で、•ここで、ほら、ボヤッとしていてはいけない、注意していないと事故に合う。と見るか、•はっとした時にはもうすでに足がブレーキペダルを踏んでいた。大丈夫なんだ。と見るか。経験は、まったく違ったものになる。何を確認していくのか。経験て、それか〜。そして、足が勝手に動いている、体もそうだ、呼吸もそうだ、思考もそうだ、知覚もそうだ、自分という感覚もそうだ、、、、、何もかも、自分