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あなたはこんな悩みはありませんか?「疲れやすくて長く歩けない」「スニーカーでも疲れる」「疲れない姿勢や歩き方を知りたい」友達と街を歩いていて、自分だけが疲れてる。楽しいはずの時間が、ツラい時間になってしまいますね。疲れない姿勢と歩き方で、楽しく快適に歩きたい!と思っているあなたに、疲れない姿勢と歩き方3つのコツをお伝えします。あなたはこれを読むと、疲れない姿勢と歩き方で、快適に歩けるようになります。疲れない姿勢と歩き方3つのコツは、
名古屋で、美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。マンツーマンのダイエットジムのTVCMがありますよね。マンツーマンの食事指導とジムでのエクササイズで数か月で体重○○キロ減って別人のようになる。最初にビフォーの映像が出て、その後にアフターの映像が出る。というものです。大変ハードな数か月だったと思いますが、素晴らしい結果につながっているので、他人事ながらすごい!おめでとうございます。と言いたくなります。(笑)
こんにちは神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。「ねえ疲れてる?」年齢を重ねるごとに、真顔でいると「疲れてる?」「怒ってる?」って言われたことありませんか?シワができるから笑わないって人もいるかも。でも、キレイになりたいなら笑顔は必須。(美姿勢ウォーキングもね笑)ウォーキングレッスンでも、真剣になるとみんな真顔になりやすいの。そこで、「顔怖いよ~笑って~
こんにちは。プレシャスウォーキングインストラクターの小谷典子です✨よく自分を褒めるといい。って言いますよね?なぜでしょう?自己肯定感を高めるから?それもあると思いますが。最近思うのは、当たり前の中に褒めることはたくさんあって、そのことに気づくことが大事だなと思うんです。どういう自分を褒めます?たいていは、何か頑張ったときとか、達成したときとか。が多いと思います。でも、最近思うのは、自分では当たり前にやっていることが、実はすごかったりするのですよ。毎日同じ時間に起きて、電車に乗って
こんにちはウォーキング講師かおるですこの写真、何をしているのでしょうか???答「目を閉じてその場で足踏み」先日の講師会での一コマ。さすがの代表みゆきもちょっと緊張していますね💦その場で足踏みをするだけなのですが目を閉じている分、体の感覚使っているので全身のバランスやご自身の体のクセが分かりやすく見えてくるんですよ。「ちょっとこわいかも・・・」という方も、レッスンでは講師とペアの方で安全確認しながら行っていますので、安心してくださいね♪こちらも講師会での一コ
あなたはこんな悩みはありませんか?「猫背の姿勢が気になる」「猫背を治したい!」「猫背を改善する姿勢と歩き方を知りたい!」ソファに座った時やパソコンに向かってる時、ついつい猫背になりがちですよね!猫背は、元気がないように見えたり老けて見えて、あまりいい印象を与えません。なんとかしたいですよね。そんな「猫背を治したい!」と思っているあなたに姿勢と歩き方で猫背を改善する3つのポイントをお伝えします。あなたはこれを読むと、姿
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。あっという間に過ぎ去った連休中の唯一のお出かけ、バラを見てきました。石川町駅から急な坂道を上がって山手イタリア山庭園に到着。庭園手前のバラの壁。また会えたね〜!と言ってしまう笑お日様サンサン、この日は暑かったんですよ。太陽がまぶしいのに、気持ちよくて何度も見上げ
あなたはこんな悩みはありませんか?「歩き方が変だと言われる」「美しい姿勢と歩き方になりたい!」歩き方は、自分ではなかなかわからないですよね。私も格好よく歩いていると思っていたのですが、「外股でおじさんみたいだよ」と過去に言われたことがあります。ショックですよね。「美しい姿勢で、美しく歩けるようになりたい!」そう思っているあなたに美しい姿勢と歩き方になる3つのポイントを教えます。あなたはこれを読むと、美しい姿勢で歩けるようにな
あなたはこんな悩みはありませんか?「外反母趾でお洒落な靴が履けない」「このまま外反母趾が進んでしまったらどうしよう?」「外反母趾の進行を防ぐ歩き方を知りたい」実は、私がウォーキングを習い始めたきっかけは外反母趾をどうにしたかったからです。外反母趾だと足をさらけ出すのが恥ずかしくなって、サンダルを履くのもためらってしまいますよね。外反母趾は、そのままにしておくとさらに進行する恐れがあるのです。「外反母趾の悩みから開放されて、快適に歩きた
愛媛県松山市発!歩くことが「しんどい」を「楽しい」に変える歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本、Amazon健康本ランキング第1位!重版3刷になりました!「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)Amazonでの購入はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738【東京レッスン】個人レッスン犬飼奈穂イベントセミナー一覧-リザスト姿勢改善|歩き方|太もも痩せ|ウォーキング|コーチン
あなたはこんな悩みはありませんか?「ももが太くてスリムなパンツが履けない」「太もものせいで下半身デブにみえる」「太ももが痩せる歩き方があるなら知りたい!」ももが太いと、好きなファッションが楽しめなかったり、同じ足の長さでも短く見えてしまいます。太ももさえ細くなれば、スラっと長い足になるのに!と思いますよね。太ももを細くして格好よくなりたい!と思うあなたに、太ももが痩せる姿勢と歩き方3つの方法を教えます。あなたはこれを読むと、太ももが痩せ
あなたはこんな悩みはありませんか?「よく靴ずれをおこしてしまう」「自分の足に合う靴がなかなか見つけられない」「靴の選び方を知りたい」靴が合っていないと一日中不愉快ですよね。途中で脱ぎたくなるくらいです。足に合わない靴を履き続けると歩き方がおかしくなって外反母趾、内反小趾、巻き爪など足のトラブルがおこったり骨盤のゆがみや腰痛、肩こりなど身体のあらゆるところに悪影響を及ぼします。靴は歩くための重要なアイテムです。慎重に選びまし
こんにちは。ウォーキング講師じゅんこですGWが明ける頃に花粉が収まるのを、毎年心待ちにしています眼を閉じてその場で足踏みを50回。終わったとき、どこにいてどちらを向いているかドキドキしながらやっています今月のレッスンでやりますよー。さて、ちょうど一年前にこんな記事を書いていました。『いつも心にガイコツを』こんにちは。ウォーキングスタイリストじゅんこです先日みゆきのブログにもあった、「腕をしっかり振って歩きましょう!」というレッスンの様子です
あなたはこんな悩みはありませんか?「最近お尻がたれてきた」「お尻にハリがなくなって、パンツ姿に自信がない」「ヒップアップに効果的な歩き方を知りたい!」年齢とともに筋力が衰えるため、お尻も下がってきますよね。今まで履いてたデニムやパンツが身体に合わなくなったり「なんか似合わなくなったな」と思ったりします。「ヒップアップしてパンツ姿に自信を持ちたい!」と思っているあなたにヒップアップに効果的な歩き方3つのポイントを教え
こんにちは。「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る!神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。デスクワークや家事での長時間座りがちな生活習慣。これが悪姿勢(猫背)となり、肩こり腰痛を引き起こしているかもしれませんよ。1時間に1回は立ち上がって簡単に体を動かす。椅子に腰で座らない。→坐骨を座面に当てて座る。簡単にできることを習慣にして改善していきましょう。毎日のことだから、ちょっとした意識の継続で体は変わってきます。
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。千葉で活動している市原由起子スタイリストがのり子さんのパーソナルカラー診断を受けたときの様子を記事に書いてくれました♡ぜひ読んでください!由起子先生撮影ののり子さんがめちゃカッコいいです✨そしてターコイズブルーがめちゃめちゃ似合う由起子先生です。(リブログをぜ
愛知の猫背改善、歩き方改善教室ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。ミューズ・ウォーキングアカデミーには現在、グループウォーキングレッスンクラスが12クラスあるのですが、どのクラスも毎月、同じテーマに沿ってレッスンしています。💖5月のグループウォーキングレッスンテーマは頭の位置をまっすぐにして、肩こり解消!バランスのよい姿勢へ❣️です。もやは、肩こりがない人はいないのではないかと思うほど、多くの方が悩まされている症状ですよね。実はこれ、頭から肩をつな
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。「歩きかた」は、学校では習いません。義務教育から抜けた【基本】ひらがなや足し算、勉強の基本は教えてくれますが、自分の身体の使い方、つまり毎日の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。そして、習わなくても、なんとなく出来てしまうから、毎日、自分が楽なように立ち、歩いています。このあたりまえの【立つ・歩く】に、少し意識を向けるだけで、身体はもちろん、人生までもが変わること、ご存知ですか?無くても生
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。4月開催レッスンレポート!お二人のご参加がありました。お一人は、新聞でポスチャーウォーキングのことを知りお申込みくださいました。その新聞がこちら!神奈川新聞カナコロ掲載教室で自分磨きポスチャーウォーキング®(逗子・鎌倉)特集|カナロコby神奈川新聞「目
おはようございます。名古屋で「ポスチャーウォーキング」レッスンを行っている今井裕子です。ポスチャーウォーキングのポスチャーとは、姿勢という意味です。ポスチャーウォーキングレッスンでは正しい・美しい姿勢で立つことから始めます。そして、歩いてみるのですが、歩き出したとたんにほとんどの方の姿勢が崩れます。よろよろされます。これは、頭では姿勢を理解できているけど、身体では理解できていないから。よろよろして当たり前で~す♪レ
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。ゴールデンウィークに入りました!皆さまいかがお過ごしですか?私はカレンダー通りのお休みで、谷間の平日は会社仕事です。私には会社仕事が変化の4月。(人事異動があったのです)毎日新鮮に楽しく過ごすことができて、めちゃめちゃラッキーなスタートです。なんといっても…おや
名古屋で美しい姿勢と歩き方レッスンをしている今井裕子です。5月のポスチャーウォーキングレッスンのスケジュールのご案内です。ベーシック(体験)レッスンはポスチャーウォーキングが初めての方からリピーターさんまでどなたでもご参加いただけます。新栄駅から徒歩3分の自社スタジオで少人数のレッスンを行っています。90分でも、変化を感じていただけますよ♪◆05/08(水)13:00~14:30ベーシック(体験)レッスン(1回)◆
こんばんは文字も美しいほうが良い♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。私も仕事でよく使用する「体(からだ)」と「身体(からだ)」いう字ですが体と身体はどちらもカラダと読めますが意味は少し違うようです。『体』は肉体の意味が強く一方で『身体』は肉体以外にも「心・精神」と「立場・地位」なども含むので人に使われます。でも「体」と「身体」にはそれほど明確な意味の違いはなくどちらを使用しても問題ないケースも多いのが実情ですが「身体」は正しくは
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等妖精のように歩きましょうまるで妖精が舞い降りたかのように足、踏みしめていませんか強く蹴って歩いていませんか音を立てて歩いていませんか指先にリキミがありませんかまるで地球に降り立った妖精のごとく力を入れずにふわりと歩きましょうホームページはこちらからブログだけのシーズンメニュー『シーズンメニュー』こんにちはAOYAGI
愛媛県松山市発!体も心もブレずに歩く人を増やす!歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本、Amazon健康本ランキング第1位!重版3刷になりました!「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)Amazonでの購入はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738【東京レッスン】個人レッスン犬飼奈穂イベントセミナー一覧-リザスト姿勢改善|歩き方|太もも痩せ|ウォーキング|コーチングORO
こんにちは。「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る!神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。薄着の季節がやってきた!一目惚れした春物のワンピースとミュール。ルンルン試着して鏡に映った姿。なんだか老けてたるんだシルエット。イメージと違う姿に素敵に見えず凹む…、こんな経験ありませんか?私はずっとそうだったの。背が高いから何を着ても似合うよねって言われるけど、何を着てもしっくりこない…。なぜって、酷い猫背で周
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。変わりたい!自分を変えたい!と、思っていても、■きっかけがない。■気持ちはあるけど・・・■何から手を付けていいのか???人は変わることが難しいです。》》》このようにそれを理解したうえで、日々の姿勢を変えることは、一つのきっかけになります。私は、姿勢を変えると、視線が変わりました。今まで、地面がほとんどだった視野に空が入るようになりました。姿勢を正しているだ
こんにちは。横浜で美しい姿勢と歩き方をお伝えしているポスチャースタイリストの阿部ゆき子です。→自己紹介→一般社団法人POSTUREWALKING協会HPブログにお越しいただきありがとうございます。【募集中】[横浜/鶴見]ベーシックレッスン4/21(日)10:00~11:30JR鶴見駅から徒歩2分参加費用5,500円新年度、姿勢良くスタートしませんか?初めての方・リピーターの方、どなたでもご参加いただけます。(お申込みは文末からどうぞ♡)昨日の帰り道、東京駅
こんにちは。「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る!神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。写真の撮られ方もちょっとしたコツをつかめば、加工不要の自然でスタイルアップした自分写真になりますよ。先日、ペア1dayレッスンにお越しくださったA様。/ほぼデスクワークの毎日で、一日中パソコン作業をしており猫背の状態になっております。先日転倒したのですが、「猫背で顔が前に行ってるからだよ。」と知り合いに言われました。もうすぐ海外旅行に行く