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訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月25日16時間断食397日目◇朝の体重・体脂肪◇59.9kg/34.6%(前日から)+0.2kg/+0.5%(16時間断食開始日から)-1.1k
ギリギリ十の位8に返り咲き~なんとかこれを4月末までキープして5月を迎えたいな5日間断食する前のマイブームは「白菜の漬物にマヨネーズをかけて熱々のごはんに乗せて食べる」だったんですけど、最近はマヨネーズを手に取るものの「やめとこう」って・・・たった5日の行動がその後まで変えていくってすごいよなこの意識をキープできれば間違いなく標準体重に到達できる
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月24日16時間断食396日目◇朝の体重・体脂肪◇59.7kg/34.1%(前日から)-0.4kg/±0.0%(16時間断食開始日から)-1.0kg
90キロ台に戻った理由はただひとつお通じがないので月曜日が最後だったので丸3日分溜め込んでいますアルコール摂取していれば食べようが食べまいが翌朝必ずだったんだけどなぁ~でもどういう関係があるんだぁさて、昨日は歩いて出勤ができなかったので、今日は早く準備しなくては
皆さん、こんにちは。50歳までに資産1億円を目指すLaPaulです。大手金融会社でお茶汲み・腰掛けを数年していたOLでもあります。東南アジア在住、子持ち。。日々、お金と英語の勉強が大好きこのブログでは、お金の話、語学(特に英語)、自分のこと(育児と体調管理)について綴ります。適正体重や自分に合った体重は何キロなんでしょうか?最近でも痩せてる方が良いという話やダイエットの話をよく
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月23日16時間断食395日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.1%(前日から)+0.4kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-0.9k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月22日16時間断食394日目◇朝の体重・体脂肪◇59.7kg/33.8%(前日から)-0.5kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.3k
ついに90キロの壁突破(明日には修復されているかもしれないけど)たまーに計っていた記録を見返すと、最後に十の位が8だったのは去年の8月・・・実に8か月ぶりです8か月も維持するために無駄に掛かった費用は一体・・・想像もつかないや今月無駄に使ったのはコンブチャ酵素の5,000円。その他はアルコール類に一切使っていないので5,000円は浮いたかな飲んでいるのはほとんどが白湯急に「意識高い系女子」になった感じです白湯に慣れてしまうと味のするものを受け付けなくな
今朝の体重82.35kg38.0%月曜断食始めて、月曜日は眠くて寝た過ごす事が多かったんだけど、今日は敢えて歩いた!15時の段階で1万!昨日は1333歩だったのに!笑足がパンパンですわ…iPhoneにも平均体重減ってるって言われたわめちゃ寝てるし、健康的ですね…今日はこの後業者さん来るので、終わったら昼寝しよ…
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月21日16時間断食393日目◇朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.2%(前日から)+0.1kg/±0.0%%(16時間断食開始日から)-0.8
昨日減った分を戻すことなくキープできました振り返ると去年も1月からダイエットしていて、5月には84キロ台まで減らしていましたしかし6月に何があったのかもう覚えていないけど急激にリバウンドし始め、気が付けば元通り去年同様5月に84キロ台・・・は到底無理だけど、6月末までにはを目指したいなと今までと違うところはアルコール類を摂取したいとまるで思わないこと「金曜土曜だけ」とか「外でだけ」とか何とか許可ルール作ってその時はガッツリ呑むってしてたけど、今回はそ
夜中に腹痛で溜まっているもの排出したので、断食並みに減りましたそして4月単月の総減量6kg突破朝から飲んだくれていた3月後半には4月にこんなに酒も飲まず頑張る自分に変身できるなんて1ミリも思っていませんでした何かちょっときっかけがあれば人って良いほうにも悪いほうにも変われるんだな
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月20日16時間断食392日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.2%(前日から)-0.1kg/±0.0%(16時間断食開始日から)-0.9k
82.05kg37.9%3/18から月曜断食初めて以来初の白米を食べた!!パンは食べたけど笑朝はファミマのトルティーヤ(夫が買ってきてくれた)お昼は塩サバ、だし巻き卵、ナスの唐揚げ、大根の味噌汁、白米夜はチヂミ、ユッケジャンクッパスープ、デジカルビあ、あと今日は親睦会もあったからオードブルも摘んだ!めっちゃ食べたー!お腹空いてる時間が無かった笑明日は増えるだろうけど、カロリーで停滞期脱するきっかけになるといいなー。過度な期待はしないけども!ナスの唐揚げがめちゃくちゃ美味かった
昨日はお通じがなくて90.85kg、今日はお通じ後90.85kg・・・ってことは増えたってことですなまあでも体脂肪率が最近まで40%超えるときもあったけど、37.9%と着実に減ってきているから今日はそこに満足しよう昨日寝るのが0時を過ぎていたからか日中とても眠たく・・・正直今、夕飯どうでもいいから寝たいって感じ。アルコール摂取しているときはこんなこと一切なかったけどねあ、午前中から飲んでるときは酔っぱらって気が付いたら寝てたってのはあったわ
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月19日16時間断食391日目◇朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.2%(前日から)+0.2kg/-0.1%(16時間断食開始日から)-0.8k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月18日16時間断食390日目◇朝の体重・体脂肪◇59.8kg/34.5%(前日から)±0.0kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-1.0kg
はい、今日も無事90キロ台食事の量も減ったし飲酒もしていないのに断食しない限り大して減らない・・・このことにちょい不安急激に減った数値に体が追い付こうとして必死状態なんだろうとは思うけど、今の少ない食事量でこの巨体を維持しようとしやしないかとね。ま、今は余計な事うだうだ考えても仕方ないか標準体型になってから考えろってね
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月17日16時間断食389日目◇朝の体重・体脂肪◇60.0kg/34.0%(前日から)±0.0kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.0k
うん、ちゃんと90キロ台キープできていた数年前に月曜断食をして十の位を7まで減らせたときは半年くらいだったかなぁ~モチベーション保てたの。それがなくなったらリバウンドまっしぐらだったからな最終目標はデカいけど、目の前の目標はちょっと頑張ればできる程度にしますそしてモチベーションを生涯失わないように
普段は元気でも、食べすぎ飲みすぎなどで胃腸を中心に内臓に負担をかけていると、内臓を助けるために血液が集まり、皮膚や筋肉への血流が低下してしまったり、皮下脂肪がたまって冷える原因にもなります。普段は元気でも、食べすぎ飲みすぎなどで胃腸を中心に内臓に負担をかけていると、内臓を助けるために血液が集まり、皮膚や筋肉への血流が低下してしまったり、皮下脂肪がたまって冷える原因にもなります。その場合、反り腰になったり、下半身の筋肉が硬くなりやすくなることも。下半身のストレッチを入れながら、内臓の動きを調整す
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月16日16時間断食388日目◇朝の体重・体脂肪◇60.0kg/34.4%(前日から)-0.2kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-1.0k
ギリ90キロ台~ちゃんとお通じがあればここまでギリギリではないけど・・・牛乳飲んでこようっといやぁ~牛乳効果絶大1時間経たずしてちゃんと仕事してくれました「温めたり少量ずつ飲んで慣らせばゴロゴロしなくなる」と書かれているので逆に冷たいのを200mlほど一気飲みそれに慣れないよう毎日やるのはやめてますホットミルクティーやカフェオレは飲みますけどねアルコールをガンガン摂取すると翌朝何もしなくてもちゃーんとお通じあったんだけど、禁酒したとたん、ぱったり来なくなって
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月15日16時間断食387日目◇朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.1%(前日から)-0.5kg/-0.5%(16時間断食開始日から)-0.8k
昨日は「月曜断食」にしましたいやぁ~意外と減ったな、ってのが感想。今日91キロ台に逆戻りするとは思うけど、瞬間最大風速としても十の位が「8」に一歩近づいたし4月末までに十の位を8と思っていたけど、4月末には「食べ過ぎても90キロ台に戻らない」を目標にしてもいいかも順調な時のダイエットは楽しいな外見は相当なおデブのままだけど、気分的には20キロくらい減った感じ勘違いも甚だしいけど、でも、この感覚って今後にとって大事なことなのかも
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月14日16時間断食386日目◇朝の体重・体脂肪◇60.7kg/34.6%(前日から)+0.3kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-0.3kg
月曜断食明け月曜断食を行っている方はご存知ですが断食明けは体が栄養を吸収しやすいので食べる物に気をつけなければ確実にリバウンドします。断食をした頑張りを水の泡にしない為に月曜断食の本を熟読しその方法を実戦したり回復食で何を食べたら良いか分からない方はHarriet(ハリエット)※月曜断食治療院で回復食等のレシピを参考にする事もできますよ。(第二・第四火曜日に更新)月曜断食レシピアーカイブ-Harriet|患者様ひとりひとりに寄り添う「月曜断食」治療院har
皆さん、こんにちはスイーツTimeなう♪ウォーキングの後の甘いおやつ新製品です16時間断食の後の朝食も食べて、その後にウォーキング食べるタイミングって大事、これは午後3時🕒️のおやつにはちょうどいいです断食系ダイエットって、食べるタイミングを間違えると逆に太るので、要注意「月曜断食」も夜に断食をするらしいですが、普通の食事の毎日に戻すと100%リバウンド確実…(´-ω-`)普段の食事に気をつけていれば、16時間断食も有益になります、おやつも神経質になり過ぎる必要はありません体重
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^金曜日は久しぶりに酵素ドリンクでファスティング✨1日ファスティングで-1.2キロがしかしファスティング後にやってはいけない暴挙…な件。ファスティング後の食事は大事✨なのにランチで暴挙🍽🔥こんなことしちゃいけませんぜ旦那ぁww†そしてファスティング後二日目今朝のデータ(このかんじ久しい♪)体重54.9キロ(-1.3キロ)BMI20.2きのうの暴挙を許してくれるのかい?(
年齢と共に痩せにくくなってくるので、少し気を抜くとあっという間に太ってしまいます。G.Wに甥っ子の披露宴があるので、それを目標にダイエットを始めました。今回チャレンジしたダイエットは月曜断食ダイエット。月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる![関口賢]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}月曜断食ビジュアルBOOK関口賢料理監修・リュウジ[関口賢]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}参考にした本は上の2冊。始めて1ヶ月で