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こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですアラフィフが一蘭で替え玉し
昨日は〜マックのじゃがペッパー月見バーガーを食べようと思って朝は、パン無しで控えめにしてお昼は〜じゃがペッパー月見バーガー後のレタス＋トマトで夜は、脂質を抑えてゆで卵でなくノンオイルツナにしてみたり今朝の体重測定は〜また後ほどでじゃがペッパー月見490kcal正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24遺伝子検査してみました♪遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう？〜遺
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です倉敷商家の宿宿泊レビュー
朝ちょっと控えめにして⁈マックのじゃがペッパー月見を食べに来ました控えめにしても気になるのは脂質だったり💦いろいろ抜くのも考えてみたのですが…チーズやソースや抜いたらお得感がなくなりそうでそのままオーダーですポテト🍟は、無しです490kcalけっこうなボリュームですブロ友のはるぴろさんがポテト少ない！味も濃いめ！！ガッカリと、言われていたので…味は確かに少し濃いポテトは、たぶん入れ方かもで？サンドの見えるとこに入れてくださったのでポテトは、気持ち⁇
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です今日だけ！ZENBドーナツ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですダイエットの優秀おやつカフェプリムラのおからクッキー今夜19時至福のおからクッキ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です12キロ痩せた女のコンビニ
9月も今日で終わりですね💦昨日は、BASEのキャラメルパンにZENBの紅茶&オレンジでした！BASEにZENBのパン〜ちょっと高めですがたんぱく質に食物繊維も多いのが私には、良いような⁇9/29お昼BASEキャラメルパン207kcal9/29夜ごはんZENB紅茶&オレンジ132kcalBASEのLITEシリーズベースフードLITEシリーズ3種12袋24袋36袋パン【チョコバナナ・ミルク・キャラメル】ぱん栄養パン低糖質お試しBASEFOOD
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です倉敷商家の宿『【滔々/
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です身体が鉛のように重たい。。
朝から、けっこうな雨で…1日、大雨になるのでしょうか正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24遺伝子検査してみました♪遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう？〜遺伝子検査結果⁇』なかなか作業進まず…でやっと〜遺伝子検査の結果が届きました今日は、こちらの検査結果です【特別セーーール!!!】【公式】ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博…ameblo.jpこちらのキット使用ですダイエット遺伝
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です滔々商屋の宿ボブ子、旅
鍼灸接骨院でした…。もう卒業できないかな⁇と思いつつそしてスタバです。やっぱり…今日もコーヒーだけ💦季節のお芋のフラペチーノとかラテとか気になりますが…そしてスタバアプリを見て今月末からスタバ秋の第2段が来るようで〜バケットも美味しそうですがモンブランにアップルパイの季節ですよどっちも大好きですそしてパンプキンラテに今年は、スープもパンプキン⁈お芋よりも私には、さらに危険です今日の朝ごはん〜スコーンは、ひつまさんのOIMOCHAN-CHIの干し芋ス
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です岡山へのプチ旅行後の体重は
朝と夜とZENBパンでした。ZENBパンの良いとこはたんぱく質もとれてグルテンフリーそれに低カロリー私には食物繊維が多いとこが良いようです先日、楽天マラソンの時に購入したのがZENBの4種セット【15%OFFクーポン】【グルテンフリーパン】ZENBゼンブブレッド糖質オフパン4種8個～(くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅茶＆オレンジ)常温保存小麦粉不使用糖質コントロールダイエット時腸活時の食物繊維補給に置き換えタンパク質楽天市場
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですボブ子、旅に出る④みなさ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですボブ子、旅に出る③おはザ
気づいたら〜中秋の名月(十五夜)も9月25日(金)うっかり過ぎてましてGoogleAIさんにお聞きしたら十三夜：十五夜の約1ヶ月後に巡る、少し欠けた美しい月を愛でる日本独自の行事です。栗や豆をお供えします。十日夜：旧暦10月10日に行われる東日本の収穫祭で、田の神様に感謝を捧げます。マックもお月見後半戦⁇北海道じゃがペッパー月見なんて月見バーガーも出るようです正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』コースで健康度100点です2025.10.24か
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですボブ子、旅に出る②ご要望
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですボブ子、旅に出るボブ子
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です朝、測らずキープできるか？
ここのとこ…夜ごはんはほぼ同じメニュートマトゆで卵ZENB3種の雑穀パンこれが、翌朝お腹スッキリするような昨日の夜ごはん3種の雑穀〜リニューアルしてサンドができる四角になりまして…【グルテンフリーパン】ZENBゼンブブレッド糖質オフパン3種の雑穀9個～常温保存小麦粉不使用糖質コントロール腸活時の食物繊維補給ダイエット時の栄養補給に置き換えタンパク質ロングライフパン長期保存パン単品楽天市場以前の丸型の方が、ふわ感があって
外壁〜綺麗に工事していただいたです！ちょっと危険な状態だったので〜綺麗になってよかったです。修理前が、こちら💦↓壁が落ちて、コードでギリギリ落ちていなかったのです💦工事代は、また後日連絡します！とのことで…あんまり高くないと良いのですが今日お昼BASEのミルクパンライトシリーズでこのミルクパンがけっこう好きですでも人気あるのはチョコバナナかもベースフードLITEシリーズ3種12袋24袋36袋パン【チョコバナナ・ミルク・キャラメル】ぱん栄養パン
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昨日は、栄の病院の通院日でケンタッキーにゼッテリアのお店もあるので月見が食べたいと、思ったのですが…店舗前までは、行ったのですが脂質が気になって💦やっぱりスタバでコーヒーで…去年は、たべ逃した⁇栗きんとんが、バラで買えたので1個だけ買って帰宅したりでしたスタバのブリュードコーヒー恵那寿や栗きんとん57kcal栗きんとんのカロリーは、お店によっても少し違うです栗きんとんは、ちょっと高いですが糖質も脂質も気にならないスィーツですそして…ZENBカレーパン
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です業務スーパーで見つけたもの
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですそれなりに食べておやつなし
昨日の朝、UNIQLOブラのワキに穴(接着縫製が外れたようで？)でちょっと応急処置で手縫いして何年かぶりにUNIQLOで胸まわりを計測していただいてUNIQLOブラを購入したり以前のは、まだ体重多かった頃の購入のようで⁇胸サイズが少し小さくなりましたしかし…穴が空く前に普通は買い替えしてるよね…胸まわりがわからなくてめんどうでもありました昨夜の作業白い子〜お迎え待ちしてますモヘアのちびたむミニチュアテディベアぬいぐるみハンドメイド作家byメル
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です実は。。。実は息子の友
楽天お買い物マラソン〜残りわずかで迷いつつお買い物したのは豆屋さん〜訳あり甘納豆980円のより粒が大きいような⁇訳あり無選別丹波黒甘納豆500g志賀商店豆屋おつとめ品黒豆おやつお茶菓子送料込お試し黒豆しぼり国産楽天市場1,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前、こちらを購入して↓粒は小さめで、ほんのちょっとつぶれもありましたが、けっこう美味しかったのです♪志賀商店豆屋訳あり丹波黒甘納豆500g食品ロス削減黒豆し
