最近の体調変化

りりこです。か、回復が遅い！！またも運動後の疲れの回復が遅い……。全身だる重ならぬ、だる痛という感じです……感覚としては、熱が出た時に身体の節々が痛くなる感覚に似ています筋肉痛が来てるので、このだる痛感、筋肉痛なのかも……捻挫した足首のリハビリを、まだ細々としているのですが、（まだ故意に押したり曲げたりすると痛いんです）足の筋肉を鍛える過程で、長年悩んでいた骨盤の歪み？がちょっとずつ治ってきました。でも、長年歪んだ形の状態で筋力がついていた？もんで、治ってきたら治ってきたで、正

スタート時の体重と体脂肪体重59.90キロ→58.00キロマイナス1.90キロ体脂肪率31.5％→30.6％脂肪18.86キロ→17.74キロマイナス1.12キロ前回ChatGPTにお酒を減らしなさい(-_-)/~~~ピシー!ピシー!と言われましたので休肝日を11日から12日になりました褒めてクレメンスお酒大好きなんよ～～～ダイエットの停滞期がいつ来るかChatGPTに予測してもらったらおそらく57.5キロでしょうとのこ

急に晴れてきて、さて、今日はどう生きようかなあって。それで、少し出足は遅くなるけれど、狭山湖へ行ってこようということにしました。本当に久しぶりの狭山湖で、いつ以来だか思い出せないほどです。西武球場前駅に向かう列車の中から狭山湖の方向を見てみると、何だかモヤッていると言いますか。それで西武球場前駅にたどり着いてみると、くしゃみの連発。どうしたものか？スマホで撮った写真ですが、何かモヤーっとしているのがお分かりいただけると思います。今日はもう春の陽気だったのでそういう時季特有の霞かなと

歳を取ると炎症しやすくなるのか？免疫のブレーキが弱まり：小さな刺激でも炎症スイッチが入りやすい修復力の低下：ダメージが残りやすい腸内環境の変化：バリア機能が落ち、免疫が刺激されやすい酸化ストレスの蓄積：慢性炎症の土台にテキストを入力影響しやすい領域血管（動脈硬化）関節（痛み）代謝（糖代謝）脳（認知機能）腸（慢性炎症）でも、下げることはできる睡眠の質を上げる血糖の乱高下を減らす（過度な精製糖を控える）週に合計150分程度の有酸素＋軽い筋トレ腸にやさしい食事（食物

◆病院に行ったら鼻水が出てきた◆通院日、今日から花粉が多いというのは本当です。病院から帰ったら母がクシャミ４回してた。●『ポケモン』２７日今日で30周年らしい。【公式】30周年記念スペシャルムービー。●プレバンで５月再版のプラモを、2月27日11時より予約開始。■「HG1/35Zi-アポロ」価格：5,500円■「HGヒュッケバインMk-IIIトロンベ」価格：5,170円■「HG1/72トカマクダンバイン」価格：3,850円■

寝るしかない。今日も稼いだ。

ついにきた!!体重が79.3キロになった!!いやーついに俺も70キロ台か!!まあ歩きまくって歩きまくってここまできたぞ!!残りは約10キロ!!10キロってどれくらいって言われたらお袋が貰ってきた段ボールのミカンと同じぐらいそれが体の中に入っているって・・・いやーデブはもう・・・卒業したい!!誰か貰ってくれーーーーーー!!脂肪を!!痩せたい!!マジで痩せたい!!体から段ボールミカンを出したい!!歩くぞ俺は!!痩せるんだ!!痩せてやる!!そして運を上げるんだ!!終

我が家の三代目ビーグル禄蔵くんお腹の強い子ではありません💧そーかなぁ…お迎え当初からちょっとした事で"粘膜便"になる💩の回数も…多いタイプなんです別にいーじゃんそれでも大人になってきて安定していたはずなのに…最近またまた夜中にもよおす💩なんか…調子崩してる!?別に…これはもしや…巷で話題の冬バテかぁ〜もっとしっかり日光浴して自律神経整えないと、禄蔵くん☝️別に、いーよぅしっかり、お散歩しましょ読んで頂きましてありがとうございます

ブログを訪問していただきありがとうございます。最近は快腸です。ヤクルト４００Wは起きてしばらく動いていると便意が何処からかやってきてあまりいきむことなく排便できます。今日は１日中小雨が降ったり止んだりの寒い日でした。雪でなく雨が降るのは春が近いということです、早く暖かくなって欲しいものです。

最近は、風邪も引かず元気ですが左側の肩や腕が事故の後遺症で痛いですね湿布を貼ったから大丈夫ですね

今朝、バナナ🍌がなかったから、夕食に🥝を買ってきて食べました。🥝は良いのよね😋夜更かしせずに早く寝るように変えないとまたどこか夏の頃の健康診断にひっかかる事になる可能性が高まる😅あのドラマを見たら直ぐ寝るとかに決めて！守る!!昨日も今日のために出来るだけ体力温存して効果有ったのかもわからず……？？？？日々のラジオ体操とかやって無いから～😱いつ運動するの？！？！某アプリの歩数がカウントされてなくて、連携してる別アプリが消えてたからなのか？昨日の歩数がわから

最近白米から雑穀米入りの御飯に変えてから体調が良くなった。以前から雑穀米を入れたごはん食べていたのですが、別々に購入して入れて炊くのが面倒でいつから白米だけの御飯食べていました。最初から雑穀米入りのお米無いか調べたら有ったので試しに購入して食べてみたら全然美味しく食べれ無洗米なのでお米洗わないで済みますので助かります。

風邪の状態ですが、亀さんペースですが良くなってはきています油断は禁物なので、今は呼吸器内科で処方された薬は、様子を見ながら飲むのを止めるかどうかいる状態です痰もだいぶ切れてきてるからね胃腸の方は、何だかんだと食べてしまう感じがあるので、負担はかけないようにはしたいけどね

インフルあけの体調不良、少しはマシになってきました。でも、まだ万全てはなく、眠くて横になりたくて仕方なかったです今日は気温がグググっと上がり、暖かいを通り越してもはや暑かったです明日はもっと暑くなるとか一気にではなく、徐々に暖かくなってほしいですけどね。夏目漱石の作品読んだことある？中学校の時にいくつか読みました。大人になってからは、忙しくて読書からは遠ざかってますね📖▼本日限定！ブログスタンプ

足が冷えてふくらはぎの血流が悪くなる人が多くなり対処方法を教えていました。冷えて血流が悪い血液の流れが悪いため疲労物質の乳酸が溜まって来る。足首の後ろ側アキレス腱→膝の真裏までの所足の左くるぶし腰の骨の左側のきわ→ひざの骨の左側のきわまで足の右くるぶしすねの骨の右側のきわ→ひざの骨の右側のきわまで足の正面太い骨から左足は左側へ１cm右足は右側へ１cm離れた所を押すと凝っていたりパンパンに腫れていたりしていません

皆様、体調はいかがですか？北海道も最高がプラスになりましたが、まだ☃️も降ったりして寒いです…☃️私も、ずっと風邪気味で……インフルなどの感染症も増えきたりで体調不良が続いていました…(T.T)喉の痛み😣と鼻炎もありで鼻水も酷く、薬で何とか過ごしていましたが、…………昨日の朝から、声が出なくなりました(>_<)前夜、声が出し辛くなって違和感を感じていましたが、まさか、全く、発声出来なくなるとは思いもよらず………参りました…(T.T)電話もできないので、旦那から

眼科検診の結果❓人間ドックの二次検査のため眼科を受診する👁️予約時間には総合受付にその後！眼科受付に今回は！眼科での検査のため自動車の運転は、妻に頼むことに病院までの運転は自分で行い駐車場に🚗先ずは！受付での呼ばれて検査室にて！事前の検査を行うその後！呼び出し今度は、ドクターによる検査と問診その後には両眼の本格的な検査を検査室で行う最後はドクターにより検査結果を検査の結果両眼が白内障の初期段階である特に左眼は進んでいるが手術が必要ではないと

ねんざした正座していて立ったら痺れ過ぎていて感覚なくてグギってなって足の甲が腫れて🍠さつまいものようになった事があってそれは30代だったけど…その頃書道のお稽古はじめたばかり🖌️他人の目があったのでこらえたそんな時があり左足内側↑これ以上に外側のくるぶし腫れたそう。それは先週この間のこと椅子に座っていた左脚を上に組んでいたそれでしばらくの時間同じ体勢でいて珍しく集中していたようだ…(ヒトゴトだけれど。笑)…ひざ下ふくらはぎ冷え

今日急きょ錦糸町の精神科クリニックに行きました🙇🏃💨。ここのところ中学時代の出来事のこだわりから抜け出せなく今でも苦しんでおり父を悩まさせて母は呆れている。これ以上親を困らせないために急きょ錦糸町精神科クリニックに行きました。やっと本音や本当の進路、小さい頃から描き続けた目標が見つけられ再発見できて現実化に結びつけられる発見になりました✨。

おはようございます昨年の投稿↓『寝違えではなく、頸部脊柱管狭窄症でした』おはようございます風が強くて、寒い朝ですMRI撮ってきました↓こちらの続きです。『手と腕のしびれ！先月の寝違えが原因らしいです(ﾉ*0*)ﾉ』おはようござい…ameblo.jpその後、しばらく接骨院へ通っていましたが、生活しやすくなってきたので徐々に通院を減らして、ここ数ヶ月は自分で温めたり、ストレッチしたりしていました。昨年末あたりから、痛みや痺れで辛いときが増えてきたので、１月に診断を受けた整形外科へ行きまし

やたらと脳🧠の過敏な反応がひどすぎて過敏な反応してきたので急きょ錦糸町に向かいます🚶💨。三日前の柏に訪問してきたことも報告してきます。

相変わらず睡眠不足ですが、体調自体に特に変わりはございません。毎日元気です！メンタル的にはかなり削られておりますがエプファイルのおかげで、世界のあちこちで、変態どもが炙り出されてますね。デンマークの聖職者、児童性的虐待画像集めを「切手収集」になぞらえ【2月17日AFP】児童性的虐待を描いた写真8万枚、動画2300本を職場のパソコンなどにダウンロードした罪に問われているデンマークの聖職者が16日、法廷で児童性的虐待画像の収拾を「切手収集」になぞ

「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon（アマゾン）396円（電子書籍限定）の著者、におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。テレビやラジオ、雑誌など過去の主なメディア出演履歴は↑のリンクよりご覧いただけます。今日はアメブロの投稿ネタから、これをセレクトしました。「最近の体調変化」です。雪の日が休みの日だ

昨日の庭木の剪定で全身バキバキ今朝、湿布を何箇所かに貼りいま、寒い…湿布のせい？？取り敢えずカイロを貼って仕事に行きます♪今日は暖かな1日だと思ってたのにひとり、凍えてる（苦笑）肩、背中、腰と3カ所左右に2枚ずつ貼ってるから？ガタガタブルブル【第2類医薬品】【2個セット】ロキソニンEXテープL7枚ロキソニンテープロキソニン湿布腰痛ロキソプロフェン楽天市場3,450円

一人になり、食生活が乱れてる為か口内炎ができて超痛くて困ってましたそんな時、頼りになるのがこちら⬇️のどの痛み用に買っておきましたが、こちら『トラネキサム酸』が入っているので、口内炎などにも効くと知り、すぐに飲んだら治りも早くて驚きましたこれ、あると安心かも😊あくまでも個人的感想です❣️私には効果絶大でした。よく口内炎ができるのでキープ常備薬としています勿論、喉が痛いなと思った時も直ぐに飲むようにしてます。解熱剤など他の成分は入ってないので、気軽に飲めます肝心

りりこです。数日前から全身の怠さが地味につらいです…今日ちょっと運動したら、一時的に楽になりました…！！そう言えば、ついこの前、筋肉痛の時はちょっと動くくらいが良いって話を聞いたかも……。リンパや血流が滞ってるってことなんでしょうか？？？（詳しくはない）というわけで、今日はダンスレッスンでしたー！！3/7(土)の本番に向けてレッスンが進んでおります。でも今月レッスン全然行けないのでやや不安……。なぜだ……。（それは、スケジュール決めの際に、何も考えてなかったからですよ）まあ

最近は、風邪とかは大丈夫ですが事故の後遺症が酷くてさっきも腕に激痛が走って痛かったです左側が特にね

今こちらを準備中です〜……(*´=Д=`)m_ﾊｧﾊｧ〜ほんんと御役目系のミッションは『苦手分野』が必ず壁になるよ〜に仕組まれてるからヤダぁ〜〜〜(←機械オンチ)+(確定申告直前ストレスフル)ちなみに…現在【原因不明な体調不良】等がある読者様がもしもおられましたら…お悩みのことなど👇こちらのブログの『コメント欄』に書いていただきますとこの講座の解説内容に寄せられたお悩みなど組み込んでみたいな〜と思っています。(…最近Ha*ruってね…⛩️✨「サイキッ

今朝診察に行ってきた血液検査少し悪かった来月まで様子見（神泉苑）診察帰りに散歩

最近ってか、昨日の午後からねぇ...すっごく頭痛が痛かった！ほんとは「頭痛がする」や「頭が痛い」って使い方をしなきゃいけないんでしょうけど、昨日は、88的に頭痛の方でも結構痛い頭痛だったから「頭痛が痛い！」って使わせてもらいました！で、いつもの如く「頭痛ーる」ってアプリで確認すると気圧が「上昇注意」に...『ゆっくり行こうぜ！気圧さんよぉ。#偏頭痛の悩み』気圧の変化に弱いかも(特に急上昇)※AI生成によるイメージうーん...頭痛い...そーゆー時に「頭痛ーる」ってアプリを開いてみると