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昨日は10年くらい前に公開された映画をみたあとHAFUハーフハーフ達unitedpeople.jp悩んでたけど、気になるなら行ってしまえ!で、日渡早紀原画展日渡早紀原画展hiwatarisaki.gengaten.com過去の自分と向き合った時間。そして、よく動いたので今日は休憩です。休憩といいつつタイトルにありますが春、4月からの新しい生活サイクルがやっと習慣化されてきて朝🌅5:30におき6:00にだんな見送り朝ご飯たべ6:25〜NHKみんなの体操
本日もおはようございます🌞昨夜は0:30に布団へ、寝付いたのは1:00頃でしょうか、5:30弁当作り開始6:15ソファでウトウト6:35長男起こし朝食6:45ソファウトウト7:10次男起こし朝食7:30から8:10までソファでウトウトの予定でございます。栄養ドリンク無しに生きられない、、、【公式】リポビタンD感謝箱100mL×100本(50本×2)指定医薬部外品大正製薬栄養ドリンク栄養剤ありがとうリポビタン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT
こんにちは昨夜、早く就寝したら、今朝4時半に起きちゃいました。今日は、一日が長いな~さて、カレーランチ。SpiceBarTARAさん。札幌市中央区南1条西4丁目日本旅行ビルB1Fメニュー。サービスのラッシー。ターラカレーチキン③激辛。チキンカツなんですね。スパイスの後に出汁感があります。味が複雑・濃厚です。カシミールカレーポーク③激辛。こっちの方が、シンプルで、タイプの味。
おはようございます🎵平日の真っ昼間この時間を至福と言わずして何と言う??自由を感じる瞬間です😁誰にも邪魔されず指図されず心のままに⤴️💖こちらの豆腐は島豆腐みたいな感じ座布団は↓旨味がタップリで焼き立てジューシーとはこのこと💡そして〆の蕎麦山形の蕎麦は全国的にみても美味しいと思うなぁ~⤴️騙されたと思って一度食べて欲しい😍すするたび蕎麦の香りが口いっぱいにひろがって鼻の奥をクスグる春風のよう(ꈍᴗꈍ)そして想いのままに薬湯に浸かり何もせずに
ま、いっか!めんどくさい人がいたとき予定外のことが起きたときその他いろいろ嫌なことがあったとき使えるくちぐせ頭に思い浮かべるだけでも効果ありその嫌なことは、まわりまわってあなたに悪影響がある?仕事が忙しくても、退勤時間が大幅に過ぎますか?めんどくさい人がいたとしても、あなたの将来に響きますか?だーいたいのことが、あなたに無関係なんです心配事の96%が実際には起きないのとおなじかんじ。僕の体感としては、周りの出来事の99%はわたしに無関係。例えばまいにち100個ストレスが
おととい、昨日と午前中はパーソナルレッスン。昨晩は個別相談のご予約をいただき、今月は新しく2名の方が朝活に入会されました。みなさんのダイエットや健康への意識の高まりを感じて、とっても嬉しいです☺️私は年内29日までお仕事させていただいて、年始は5日の朝活からスタート!年末年始「だらだらしたいな~」なんて思いがちだけど、生活リズムを崩しすぎないほうが、実は身体にとっては優しくて。普段と変わらず適度に動いて、連休明けも普段通りに動き出せる方が、個人的には心地よいなーと感
今朝目が覚めて布団から出たのは5時前。リビングに降りたら旦那がコーヒーを淹れていました・・・って何時から起きとるん?今起きた〜旦那はご飯食べたら大抵すぐ寝るのでもうおじいさん化してます私も昨日は布団には23時半に入りましたが寝たのは、てかその前に寝落ちかけてたのでその日のうちには寝てま、すね。本当に早寝しようと思ったらご飯食べて横になってる暇はないのだ〜↑今気付いたんかいっ🗯5時半に散歩に行くとモナちんも何故か歩きます。お友達には会えませんでしたが国道超え
GWまで残り1日。何も予定がないのに、最近、体力が持たないせいか早く休みに突入してほしくてしょうがない、わたし。GWはゆっくりしよう。適度な運動に、早寝早起き。それに尽きる。婚活アプリでマッチングした年上男性。メッセージを重ねていくと近所に住んでることが判明。そして、ある質問をされました。何中?どういう意味だか分かりますか?
思いがけず3連休が取れ、『平安蚤の市』へ♪前夜まで宿泊先が決まらず、焦りましたが前回好印象だった『リーガグラン京都』に、無事再訪出来ました。リーガグラン京都は、JR京都駅南に位置し、改札口から徒歩7分ほどで、アクセスGood!お買い物にも大変便利で、四条河原町より好きです♡ーリーガグランホテルKYOTOーホテルに入ると真っ先に飛び込んでくるこのエスカレーターが、印象的☆彡ワクワクが増幅^^今回、前夜の
私の元気の源について、考えてみました。2つだろうなぁと思っています。1つは新聞配達で、もう一つはカラオケです^^新聞配達は、ものすごく効果が大きいところは、毎日早寝早起きする、睡眠で身体の疲労回復をしたところで、配達を通じて早朝の新鮮な”気”を体内に目一杯取り入れる。バイクを使用しての配達ですが、平均で3000〜4000歩ぐらいは歩いて、歩数を稼ぐ。配達中は割と頭が冴えわたるので、その時にSNSで発信する内容などを考えたり、一日の大まかなスケジュールを立てる。配達後に
S君、基本、早寝早起きで早く寝ちゃう私が残業で遅いともう寝ちゃってる事も多く、平日のやり取りは余り望めないでも、最近は、「眠い😪」といいつつも頑張って起きててくれてLINEで繋がってくれるそれが分かるからめっちゃ嬉しいで、LINEを出来ない時でも理由を言ってくれるので、そこは安心も出来るGWは会えないけど、お互い休みの日はLINEで繋がりたいと思います😊
明日からGWです携帯ばっかり触らない‼️無駄に過ごさないを目標にって何しょう(笑)とりあえず、早寝早起きをしようね土日はいつも通りバイトがあるから何にも予定がないGWなんて初めてだーもしかしたら、息子が帰ってくるかもと無駄な期待をして予定入れなかったよーバイトとアフィリエイトと頑張ろう施設に居る母に母の日の🎁でカーディガンを送ろうと思ってます【今だけ2200円+送料無料】カーディガンボレロレディース春ボレロ風ライトスウェットフーディーカーディガン長袖トップス
もうすぐGWようやく早寝早起きに慣れてきたかな……というところだったのに崩れそうだぁ急に暑くなってきたしこの時期、みんな体調崩すんだよな今年はどうだろ
こんにちは。ボヌールきりこ❤です。今日も読んで下さってありがとう御座います✨昨日の夜は旦那が出張で家では1人でしたコロナ前は出張が多少なりともあったのですが、退職間近になると出張も少なくなりますね今回、出張したら年末くらいまでまったくない気がしますまってました出張と何日も前からウキウキした気持ちで昨日の夜でしたが、相変わらずの私でした。。。ちょっと1人でお酒をなんて思いましたが、更年期になりガブガブ飲んでたお酒が、一滴も飲めなくなりました飲んだら、
今日も早朝ウォーキングからスタートです。昨夜は雨だったこともあり、肌寒い朝となりました。本日は事務仕事をしたり、事務所で来客対応だったりと。夕方からは地元の防災士の会に出席しています。
みなさんこんにちは✨だいぶお久しぶりになってしまいました。娘の引越しが無事に終わり、私の引越しも終わってお部屋もだいぶ片付いて少し落ち着きました今日は我が家のお昼ごはんを紹介させてください・玄米入りご飯・味噌汁・生姜焼き・こんにゃく甘辛炒め・人参とツナのサラダ茶色が多いですデザートは娘が送ってくれたチーズ大福我が家は早寝早起き晩ごはんを食べてから2時間もしないうちに寝てしまうこともよくあるため、お昼ごはんにボリュームを持たせて晩ごはんをなるべく軽めに作るように心がけてい
中学生の頃は夜更かし三昧だった娘。現在、学校から帰って来て(ガッツリ)昼寝をしても0時前には寝るし、昼寝をしなかった日は22時には床についておりますもっといろいろなことがしたいから、本当は起きていたいんだけど眠くて起きてられないんだって。そうだろな、毎朝5時15分に起きてるんだものゆっくりと身支度をして、家を出るのは6時50分。もうちょい遅く起きてもいいような気はするけど、いろいろとおめかしをしたいお年頃。一時間半前起床が丁度よい感じ。弁当作りの時間がゆったりたっぷりのんびり早寝
以前旦那が『(年齢的な事や病気の事で)仕事出来る気がしない。』と呟いておりました。旦那は大学を出て、以前勤めていた会社に長年勤めておりました。通勤電車に揺られ、何十年。育児に協力的ではなかったものの、それはとてもすごい事だなぁと心の中で思っておりました。それがいいのか悪いのかは別にして。新しい事、新しい仕事、新しい生活に挑戦する事は歳を重ねる程に臆病に億劫になっていく気がします。もう少しで私は復職を迎える訳ですが、2年目に長男を授かり産休育休を頂いて、今回7回目の復職を前に7回目の尻込みをす
こんにちはamoreblueのゆきです🌈ここ数日は早起きできず愛猫の旅立ちやジストニア発作があったりかな早寝はできてるのに😚最近、夕方以降は四肢に発作がでやすいので昼間にリハビリ散歩♪左側はやっぱり拘縮ちょっと歩くだけで力が入るので汗がーいいリハビリ散歩になりました😊帰ってからシャワーしてちょっと遅めの昼食を少し手伝ってもらい久しぶりに作りました野菜山菜梅干しめかぶを蕎麦にのせて醤油少々元祖だしだしふりかけて美
依存症から抜け出そう皆様お疲れ様です今日は相談の多い依存症について、ちょこっとお話し致します誰でも依存的な所はあるとは思いますが、日常生活に支障をきたすとやはり治療が必要になります依存体質になりやすいひとの特徴として1、他人に認められたい、常に他人に求められたい自分がいてNOが言えない人承認欲求が強い方でもこれって自分自身のやる気に繋がるので悪い訳ではありません2、自分で決められない人。自信がないから他人の意見を聞く。だから些細な事でも他人の意見3、嫌なことがあれば、爆買
Hello!!我が家は日本にいる時から早寝早起き^_^『日本でもNYでも早寝早起き朝ごはん』Hello!!育児は奥が深いなぁと思う毎日。我が家は特になにをしているといこともないけど。息子は日本🇯🇵にいてもアメリカ🇺🇸にいても今のところ早寝早起きを継続…ameblo.jpを心がけていましたが!!!『1日23時間!?の日』Hello!!サマータイム始まりましたーー!!『1日25時間!?日本にはないサマータイム終了。』日本にはお馴染みのないサマータイム!!私も、もちろん人生で初め…ame
長男、4月からスポーツの習い事を今まで入っていたチームから新しいとこに変えるため複数の体験に行っている。体験なので母も一応見学してるんだけど、そこで非常にモヤる出来事が。コーチが、練習中とにかく感じ悪い。お前呼ばわりは当たり前。挙げ句お前ら、馬鹿か?!日本語わかんねーのか?!と叱りつける。子ども達、しーん(固まる)強いチームかしらないけど、とりあえず人として暴言はやめてもらえませんかね?!子供たちは、そのコーチの言葉を真似して使うでしょう。強くなるためには人をけなしても良い
⚠誤字脱字など読み返したらあったので修正します┏○ペコッポケモンGO!マイキャラが…胴が…となんかアプデで悲惨な事に(個人的な感想です)そんな中…よりリアルっぽくなり可愛いいい!wかわいいのは正義!(個人的な感想ですw)…さておひろめで2位はとても悔しいものですね…(個人的感想です)誰か様が言った?「優勝(1位)でなければ何位でも同じ…」と。。。今回、終了30分前までは全て1位でした今回、田舎も田舎にて参加したのでハットトリック取れるだろうと思
GoodMorning!!!🌞昨日生理になっちゃって仕事中怖かったんだけどなんか前より生理痛とか貧血とかマシになってるかも!?もちろんぎゅーって圧迫はされるしトイレに何回も行ったりはするけどひどい波は来なかった🤩✌️前より食事とか睡眠とか改善できてるしそれのおかげやと嬉しいなぁ☺️ほんとは今モーニングコーヒー飲みたいけど生理痛にはよくないので我慢🙃あ〜飲みたっ!チョコも我慢!あ〜食べたっ!これだから生理後はいつもおそろしい🙃でもね、最近生活習慣を見直して
今日は、次女が行き渋り。一昨日もお休みしたばかり。(旦那の定休日)お話しきくと、仲良しのお友達が話しかけてくるのがイヤなの。とのこと。仲良し過ぎていつも一緒。しかも元気なお友達。止まらず話しかけてくるのは想像できる。そうよね、そういうときもあるよね。返事しなくても、ずっと話しかけてくる。続けてみたら、そのうち相手してくれない。と思って、他のところいくかもよ。でもついてくる。そっかー、お友達もパパもママも次女ちゃんのこと大好きだから、人気者はつらいね~と慰めてあげた
朝が苦手という方は結構多いようです。出勤、登校時間ギリギリまで寝ていたい朝ごはん食べるより寝ていたい起きてから家出るまで3分そんな話を聞きます。余裕のない朝がアナタの不調を招いているのかもしれませんよ一時”朝活”が流行りましたね。今はそれほど聞きませんが、継続しているという方はいらっしゃるんでしょうか?別に”朝活”をするほどでなくてもいいんです。ただ、朝起きてから家を出るまでの時間をゆっくりと過ごす。朝ごはんを食べる新聞に目を通す今日の予定を確認
コミットメント❗419日目の朝願望実現まで+19日【質実剛健】朝4時起床の習慣化チャレンジ85日目本日4:15起床"毒にも薬にもなる""損にも特にもなる""敵にも味方にもなる"大抵のものは両方の性質を持っているそれを扱う人次第自分次第なんだよねジム行ってきます~夜の追記~新NISAや円安やと投資ブームとなる現在投資で豊かになる人投資で貧乏になる人飲み過ぎや依存症になると害になるアルコール適量のアルコールは緊張を
ちょっと体調の悪いときとか、皆どうしてる?お薬飲むとか軽く体をマッサージするとか、いろいろあるだろう。もちろんそういうことも大事だが、とにかく寝ろ!僕は睡眠に勝る治療法などないと思ってる。明日の仕事時間までに抱えていることがあるなら、1時間早く寝て1時間早く起きろ!基本人間は朝の方が頭も働くものだ朝弱いって人も、冷たい水でしっかり顔を洗えば大丈夫だ!この文明の発達したご時世、どうしても夜更かししなければならないことなどほとんどないに等しいハズというわけで僕はこれから寝る💤明日も
【たった30秒で読める】アトピー改善の方法と体験談30年の苦しみと闘い、アトピーからの復活。私の経験が、あなたの乾燥肌やアトピーの改善に役立ちますように。【保存版】アトピー対策食べていいものダメなものまとめ↓↓↓↓↓『アトピーと食事:健康な生活のためのポイント②』前回の記事で反響が多いかったので、少し内容を追加して再投稿しますね。アトピー性皮膚炎を抱える人々にとって、食事は重要な要素です。その中でも、身体に合う食
今朝もウォーキングからスタートです。今日は風も強くて寒い感じでした。朝イチで市議会へ。昨日チェックしてもらった報告書に新規のものを加えて最終報告として提出しました。ようやくホッとしました。その後は地元で仕事をしておりました。また、来客もありました。ご来所ありがとうございました。これから県外の議員団との意見交換会があり、出席してきます。