ブログ記事3,118件
食物の味を5つに分類する薬膳の考えをご紹介中医学には「五行説」という自然界に存在するすべてのものを、5つの性質(木・火・土・金・水)に分類してゆく考え方があります。そのなかでの味の分類は『五味(ごみ)』と呼ばれます。お食事をした時に感じる味だけでの分類ではなく、体内での働きをもとに経験によって分類されているので、特性の分類と考えてくださいねとっても簡単に「五味」の種類酸味筋肉を引き締め、液体が漏れないようにする(レモン・酢・梅など)苦味体内の熱
パーキンソン病の母を引き取って早いもので一カ月以上が過ぎた本当、分からない事だらけで、環境の急激な変化に翻弄され、悪魔の様な妹に先々のやり取りで落ち度無い様に、無い知恵を絞り対応し…ケアマネさんとの相談も、気持ちや対応が二転三転してしまって迷惑かけたりそれでも、一つ一つ対応して行くと、だんだんと道筋が見え、急激な環境変化が、段々と日常になりつつありますまだまだな部分は多々あれどね😅血糖値の方は、改善の喜びを感じられないので、余り測ってない😅自分なりではあるけれど、食事も運動も頑張って
こんにちはお味噌汁マイスターの吉田ゆかです。介護福祉士として8年勤務。その中でメンタルとカラダを壊してしまい、軽うつの状態から食を学び、食生活改善からの復活。母の糖尿病の食事管理もしていて、食べているものや食事の食べ方でこんなにカラダと心が軽くなるんだ!と自分や他の方をみていて実感『食から自分のカラダを大切に』を土台に食事の作り方食事の取り方をお伝え健康のヒントを発信中!今週のお味噌汁は。こちら🔻日々の食事作りのご参考にどうぞ!Viewthispo
昨日から、やたら母元気です良く喋り、行動も普段より過敏昨日まで、ショートステイに行っていたんだけど、私の仕事の都合で三泊四日ちょい長め迎えに行くと、若い男の子に付き添われ出て来た母とっても、世話になったと繰り返し話す🗣️多分20歳前後の外国の方、東南アジア系の方っぽい介護職に海外の方々が来ているとニュスで見た事あったな📺20歳前後の男の子に甲斐甲斐しく三泊4日も世話を焼かれて帰って来た母は、驚く程元気ずっと褒めてる😅生涯、女性は女性なのね😅色気は大事💓ましてや母は、パーキン
ちょっと前まで、「まいばすけっと」と聞いても、イオンの小型スーパーっていうことくらいしか知らなかった。でもYahoo!ニュースの記事を見て、なんだか「まいばす」に新しい印象を持ったよ。記事によると、イオンの営業利益が史上最高を更新したらしい。中でも「まいばす」が、人々の暮らしにフィットして成長を続けているって話。1130店もの店舗数を誇る小型スーパーが、どうやら僕らの生活にすっかり溶け込んでる様子。ほら、あのお手頃価格で日々の食事をちょっと豊かにしてくれるアイテムが見つかるかもしれな
今日のアカシックリーディング4/15『食事を大切に』お腹が空いたから食べる食事と、身体を作るための食事、食べたい欲求に任せた食事など、色々な食事の仕方があります。自分を大切に思う食事をして、食べたいものを食べ喜び、身体の負担を考え、日々の食事を大切に!
マッスルデリを利用している人は、主に以下のような方々です。ダイエットやボディメイク中の方:マッスルデリは、高タンパク質・低脂肪質・低糖質なので、ダイエットやボディメイクに効果的です。健康的に筋肉をつけたい方:マッスルデリは、筋肉の材料となるタンパク質を豊富に含んでいるので、健康的に筋肉をつけたい方におすすめです。日々の食事でタンパク質をしっかり摂取したい方:マッスルデリは、タンパク質を効率的に摂取できるため、日々の食事でタンパク質をしっかり摂取したい方におすすめです。忙しい方:
す長男からホワイトデーでもらった『ホワイトデー』昨日は、ホワイトデー🎁次男からはコーヒー☕︎やっと、糖質を考えてくれるようになった(贅沢な話だけど😆)長男はこれ、楽天見ては、買いたいな💓と、いつも思いつ…ameblo.jpそして、血糖値が上がった『リブレスタート』手術、入院で、大幅に乱れまくったであろう血糖値🩸今の自分を把握するには、やはりフリースタイルリブレ血糖値の動き見たら、卒倒しちゃいそうだけど動きを把握しなきゃ…ameblo.jpそして、昨日プール🏊♀️に行く前にプール行く
術後、入院で、血糖値コントロール悪くなっているだろうと、確認も込めてフリースタイルリブレ結果は、思ってたより悪いその事実を知らなければ、そのまま行っちゃうから気づけて良かったんだけど、時間かけて戻して行かないと結果が出ている時は、摂生も楽しいけど、悪化してるとメンタルやられるあ〜やけ食いしたいチートしたいでも、それしたら新たに苦しむのも自分だから妄想に留まる今回の結果6%また頑張るよリブレまとめ買いしようと思います日々の食事🍽️低糖質に努めてるよストウブ君のお陰で、美
取る事にしたよ。血液ドロドロにしない為にね。日々の食事が大事だもの。まだ若いけど。高齢者弁当ね。
皆様こんにちは。今回は、3月24日(日)開催し、好評いただいた【ファータイルプレミアム⠀】の続編です。当院の栄養士より妊活に必要な栄養について、生活に取り入れやすくする工夫などお話しながら、ご夫婦で管理栄養士監修の手作りランチを召し上がっていただきました。以下、参加者様からの声です。【男性からの声】・どれも美味しかった。もう少し私も手伝って楽しい食事になるようにしていきたいと思います。・次回またこのような機会があるときは、ご飯と味噌汁+1品こんな感じがいいというのが食べてみたい。
パーキンソン病の母の病状が悪化し我が家に連れて来てから、色々学ぶ所、分かって来た事がある1人暮らしだった母は、薬をきちんと飲めていなかった妹が毎日、商売の為に実家に行っていたけど、薬を見てあげる食事を見てあげるなんて事は一切してくれなかったパーキンソン病からの認知症も発症認知症…状態を安定させるには水分摂取が大事らしいしっかり水分摂取を推奨するケアセンターもある我が家に来て、薬をきちんと飲む事、小まめに水分摂取を心がける水分摂取…誰でも必要な事みたいです未来の為にしっかり水分摂取
更年期対策で効かなかったもの一般に売られていたサプリです◯の母TVCMもされていたもので効くかなと思ったのですが私の体質に合わなかったのか1ヶ月ほど飲んでましたがイライラは止まらず食事で採るのが一番良いのも知れない昔からサプリを飲むと身体がダルくなるので肝臓に負担がかかっているんだろうな紅麹サプリほどではないけど多少、お金がかかっても日々の食事に気をつけたほうが良いんだと思いました私が飲んで効いた豆乳👇大塚食品パックスゴイダイズ無調整タイプ950ml×6本
フリースタイルリブレ終了まで、後4日となりましたどうも、高ぶれするズレてると認識して考えとけば良いのだろうけど…リブレ生活後4日あるけど、今回分かった事は空腹時血糖値が高くなってしまった低糖質の食事と運動再会で、どうにか対応しているけれども、そもそも、空腹時が高いのだから、ちょっと食べたら上がったちゃうこれを、再度改善していかなければならない術前も、空腹時血糖値を下げるのには時間かかったからな時間必要なんだろうなそれを踏まえて頑張って行きますリブレのブレはあるとは思うけどどう
中医学では人体を構成する基本的な要素は、「気・血・津液」があると考えていて、どれかが不足・停滞などでバランスを崩すなどしてしまうと、からだに不調が出ると考えます。今回は「津液(しんえき)」の働きについてご紹介「津液」は「血」以外のからだの中を巡る正常な水分のこと「津液」はどこからくるの先天的な素材(中医学でいう「腎(じん)」に蓄えられた水分と、後天的な素材(水穀の精微(日々の食事から得られるもの)から作られています。「津液」の働きはからだ全体の水分の充実(肌・関節・
今週はヘルシーなメニューを用意しました。野菜を多めに、豚肉をサッパリと調理してみました。酢やショウガは体温を上げる効果があります。体温が上がると代謝が促進されるのです。また、ショウガは体に本来備わっている免疫機能を活性化させ、病気になりにくい体を作ってくれます。即効性は高いものの、持続性はありませんので、日々の食事の中に少しづつ取り入れていくことが大切なのだそうです。
こんにちは。夫は、めっちゃ偏食家です。日々の食事も、基本的に夫の食べられるものから選択するので、同じパターンになりがちです。カレー、タコス、タコス、カレー、タコス‥とか。対して私は、何でも食べるし、食べたい派です。どうしても自分が食べたいものがある時は、お互いに別々のものを食べます。なかなか難しいですね。
今日は、手術後初のプール水泳復活しましたどれだけ体力落ちているか?どれだけ泳げなくなっているか?ちょっと不安だったけど、ゆっくり泳げば結構泳げました🏊やっぱり泳ぐと気持ちが良いプールで会う顔見知りの方々も、ずいぶん久しぶりだねと手術をしたことを伝えると驚かれていましたただいま血糖値乱中の私ですが、水泳の力は大きかったんじゃないかなと改めて感じました母がいるから、今までのようには泳げないけど、少しでも時間を作って泳ぎに行くぞリブレの動向を見ていて、ちょっと思ったこと、仕事の日、食後
リブレで観察血糖値の動き📈26日(火)食事🍽️血糖値🩸↑余り下がらないが、低糖質に勤めて、目標内キープ他の方のブログでお見かけした、アスパラチーズ🧀が、とても美味しそうだったので、アスパラのみならず、ブロッコリー🥦やささみも乗せたたっぷりチーズ🧀焼きを作ったら美味しかったこの夜、妹と母の介護の手伝いのお願いのやり取りで、心乱れる27日(水)食事🍽️本日も低糖質を心掛け血糖値🩸朝から高い術後のリブレで下が高くなってるのは分かったけど心乱れたストレスか⁉️朝食後おっどろ
手作り味噌キットを買って手作り味噌に挑戦!大豆を一晩水につけて柔らかくなるまで炊いてすり鉢で潰す今回は4Kgでの挑戦。多量の豆を潰すのはなかなか時間のかかる作業。昔の人は日がな1日こんな作業をやってたんだろうなぁそうやって日々の食事や保存食の準備やら麹と塩と大豆を混ぜて樽に詰めて後は寝かせます。夏頃に一回混ぜて冬には出来上がり楽しみ楽しみ✨愛情いっぱい込めて混ぜましたのでね、美味しいお味噌になること間違いなし!!!
はじめましてN-mamaですワーママで現在時短勤務。職場は遠く年収200万円代の低所得事務員です😂日々の食事や子育てのことなどを書いていけたらと思っています😊宜しくお願いします!
手術&入院で、すっかり血糖値が乱れている私ですフリースタイルリブレを付けて、動向観察中今日は、子供達も、お休みで、朝ゆっくり寝てしまった目覚めて直ぐに、血糖値を計ると…高っ夜中も高くて、6時半ころ、ガクッと落ちて、その後急上昇⤴️暁現象?🤔朝ゆっくりねてたから?過去にも、リブレ付けて、こんな感じは初めて寝起きから高い訳だから、朝食食べたら、もちろん?こうなる朝食🥞酢豚もどき、ダイズライス、生卵、トマトジュース、ブルーベリー🫐ヨーグルト、プラス海苔↑まっそれなりの糖質量
手術、入院で、大幅に乱れまくったであろう血糖値🩸今の自分を把握するには、やはりフリースタイルリブレ血糖値の動き見たら、卒倒しちゃいそうだけど動きを把握しなきゃ対策取れない運動許可が出たので、昨夜から、リブレスタートしました運動出来ないのに、血糖値の動きだけ見たら、フラストレーション貯まっちゃいそうなので、運動再開と、共に運動…食後のフィットネスバイク🚲を再開したのだけど、お腹痛いプール🏊♀️も、行っちゃうぞって、思っていたけど、無理だと悟る確かに、お腹の中を切ったんだと…そう
色々書きたい事が…先ずは「糖尿病」手術&入院で、かなり血糖値は乱れたと思う退院して、食事を戻して、少し落ち着いて来たと思っていた今日、術後の受診で、傷口も、血液検査もクリアフィットネスバイク🚲も、プール🏊♀️も、お風呂も👌やったー喜んで、夕飯後、約1ヶ月ぶりに、フィットネスバイクを漕ぎ、お風呂に、ゆっくり浸かった🛀血糖値が天国から地獄そうだった激しめの運動後や入浴後は血糖値上がるのよね病気の前までは、フィットネスバイク漕げば、血糖値下がっていたのに、今の私は糖新生起
老化防止か・・・・黒い食べ物積極的に摂りたいですね😊東洋医学では「黒い食べ物は老化を防止する」と昔から言われている。黒い物を食べるとなぜか若々しさを保てると何千年もの歴史の中で気付いたのだろう。栄養素なんて考え方が無かった時代だから色で食材の効能を分類した。これなら栄養に詳しくなくても日々の食事に活かしやすい。pic.twitter.com/olg1yqgOHo—リョータ/薬膳起業家(@ryota_kampo)March12,2024カカオニブも良いですね
ほぼ生活費はカード払いの我が家。先月の支払い、なんだか多いざっくり食費の計算したら10万超えてた!復職して、時間も体力も余裕もレパートリーもないので、日々の食事は惣菜を購入することが多め。にしても使いすぎだろうか。あー、家計簿的なのつけないと把握してできない
昨日は、ホワイトデー🎁次男からはコーヒー☕︎やっと、糖質を考えてくれるようになった(贅沢な話だけど😆)長男はこれ、楽天見ては、買いたいな💓と、いつも思いつつ買えずにいた低糖質羊羹超う、れ、し、い糖質も、めちゃくちゃ低い大事に食べよ旦那さんは、注文してるらしいが、未だ届かず😅最近、節約低糖質料理を心がけようと、思うだけは思っている私ですが昨日は、お友達が遊びに来て、青梗菜🥬の中華丼を作ってランチ↑友人、野菜の多さに驚く🫢勿論、糖尿病の事は言わない私のご飯は、大豆ライス
https://x.com/ryota_kampo/status/1767660839002398777?s=20東洋医学では「黒い食べ物は老化を防止する」と昔から言われている。黒い物を食べるとなぜか若々しさを保てると何千年もの歴史の中で気付いたのだろう。栄養素なんて考え方が無かった時代だから色で食材の効能を分類した。これなら栄養に詳しくなくても日々の食事に活かしやすい。
入院前から、職場の同僚&元同僚とのランチの約束をしていて、行けるか心配だったけど、座って食べて、おしゃべり💡これは行けると行って参りました沢山、おしゃべりして楽しかった会社の人には、糖尿病の事は言ってないので、頂いた🎁あ〜糖質が😅一房づつ食べるか😅私のiPhone📱ずっと調子悪くて、LINE、メール、アメブロ…通知が一才はいらない開くと分かるでも、使えるしと、騙し騙し使っていたのだけど、電話も、かけられるけど、かかって来る電話はならない母も、歳で、急な事があっても何も通知を