我が家のヘルシーレシピ

おもち料理の3日目はピザ風おもちonモクモクファームのせ+白みそ汁物。お家手作りご飯。感謝。何時もありがとう。お疲れ様です😸🐎

こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます💜今回のレシピは我が家定番のきゅうりを使った酢の物です。きゅうりとちりめんの酢の物【材料】きゅうり→２本ちりめん→大さじ２塩→小さじ２分の１（塩揉み用）かんたん酢→大さじ２醤油→少々作り方①きゅうりは両端を切り落とし縦半分に切り更に半分に切り角切りにして塩揉みをして水分をしっかりしぼり

こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩵我が家はもやしを常備してますが、あるのにはるくんが自分のお小遣いでもやしを買ってもやしを消費するべく中華サラダを作りました。もやしの中華サラダ【材料】もやし→１袋きゅうり→１本ツナ缶→１缶塩→少々（塩揉み用）◆醤油→大さじ２◆酢→大さじ１◆砂糖→大さじ２分の１◆ごま油→小さじ１作り方

こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます💚前回、もやし１袋では足りなかったナムル今回は２袋で挑戦しました。そして息子くん達が大好きなカニカマを加えてボリュームたっぷりにしました。もやしとわかめとカニカマのナムル【材料】もやし→２袋乾燥わかめ→大さじ２カニカマ→10本◆鶏がらスープの素→大さじ１◆ごま油→大さじ１◆醤油→小さじ３◆いりご

長浜ラーメンを頂きました。感謝。ありがとう。お家手作りご飯。気持ちのよい天候で、穏やかでステキな令和7年。家族3人のんびり暮らそう😸🐎

こんにちは👋😃こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩵今回は息子くん達のお箸が止まらなかった１品です。もやしとハムの酢の物【材料】もやし→１袋きゅうり→１本ハム→５～６枚かんたん酢→大さじ２～３塩→少々（塩揉み用）作り方①もやしは茹でザルに上げ流水でしっかり冷やし水分をしっかりしぼります。きゅうりは塩揉みをしてしっかり水分をしぼります。ハム

なんちゃってタッカンマリ冷凍庫に手羽先があったのでタッカンマリを作ってみましたと言っても具材は好きなもの本来はジャガイモやトックを入れますがしめじ、ネギ、たけのこ自分が食べたいものを入れました決めてはタレですマスタードを入れないとタッカンマリタレっぽくならない激うま！ヘルシー！！たけのこも良い仕事してます簡単だからまた作ろう〜【冷東】【送料無料】タッカンマリ2~3人前(1kg)韓国料理水炊き温かい鍋宅飲みグルメお取り寄せハヌリ楽天市場【ふる

おはようございます☘️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます💚今回はミニトマトと玉ねぎを切ってツナで和えるだけの簡単レシピです。ミニトマトと玉ねぎのツナ和え【材料】ミニトマト→10～15個玉ねぎ→２分の１ツナ→１缶いりごま→大さじ１作り方①ミニトマトはヘタを取りよく洗い水分を拭き取り半分に切り玉ねぎは繊維にそって薄切りにして水にさらし水分

食で楽しむ魔女（まり）です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています。更新レシピ創作の励みになるので応援の↓クリックお願いします♪2024年4月より「フーディストノートアンバサダー」に就任しました。「フーディストノート」とともに、“暮らしを彩るレシピとアイデア”をご発信する（アンバサダー）として活動しています♪詳しくは→コチラ☆#フーディストノート#フーディストライフスタイルメディア「フーディストノート」にレシピ紹介して頂きました♪お願い。

干しそばですが、2種類の年越しそば+挽肉具だくさん卵焼きを笑顔で頂きました。お家手作りご飯。感謝。何時も美味しいご飯作りありがとう。お疲れ様でした。2025年もよろしく😸

こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます💜今回はヘルシーなのに美味しくてお箸が止まらない１品です。ツナ大根【材料】大根→７～１０センチくらいきゅうり→２本ツナ缶→１缶塩→小さじ１（塩揉み用）いりごま→大さじ１～２作り方①大根ときゅうりは千切りにして塩揉みをして２０分くらい置きしっかり水分をしぼります。②ツナ缶をオイルごと入

こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩵副菜やお弁当のおかずにぴったりな１品。我が家ではお正月用にも作る１品です。ほうれん草のごま和え【材料】ほうれん草→１袋人参→２分の１◆めんつゆ→大さじ１◆いりごま、すりごま→各大さじ２作り方①ほうれん草は水で洗いキッチンペーパーで水分を拭き取り１～２cm幅で切ります。人参は細切りにします。

豚肉ダイコンきくらげのお鍋を無添加の柚子こしょうで頂きました。感謝。ありがとう。お疲れ様です。肉厚のあるきくらげ美味しいね😸🐎

安心安全で利用出来る無添加な調味料イロイロ到着しました。出来る限り、無添加＆植物性素材系の調味料を利用したいと思ってます。何時も美味しいご飯作りありがとう。感謝@愛妻。シ・ア・ワ・セ元気エネルギーを頂いてる愛猫ピッピ@感謝。ありがとう😸🐎

皆様お疲れ様です昨日のクリスマスパーティー@我が家今年は7名でクリスマス会しました🤶今回はローストビーフ成功しました🥩2キロの牛肉🥩で作りました🥩◎ホールフーズの購入にしました定番メニューの◎セビチェセビチェ-Wikipediaja.m.wikipedia.orgチキンの丸焼きは二羽焼き魚は◎ブランジーノ（スズキ）です🐟🐙海鮮ピラフ🦐インゲン、ベーコン🥓チーズ、きのこ🍄‍🟫とコーン🌽のオープン焼きアボガド🥑サラダ🥗夫がカクテル🍸を作ったりビ

むね肉で照り焼きチキン丼にしましたむね肉がさっぱり食べれて好きボイル卵もレンジで作っちゃう簡単レシピ

成田空港第二ターミナル到着ロビー千葉マルシェ成田の野菜直売所がありますね。一体誰が買うの？と思うでしょうが、空港スタッフさんたちが購入していたり私が買ったり(笑)帰国後スーツケース持ってはちょっと難しいかもしれませんけどね。とれたて野菜、しかも値段もお手頃価格！大根140円里芋なんて100円！黒キャベツ(カーボロネロ)と珍しい野菜を見つけたので購入プラントメイトで肉ダネを作りましたロールキャベツにしようかと思いましたが、プラントメイトはすぐに食べられるので、焼いてみました。

『#おすすめのスーパーオリジナル商品』帰ったよバローに寄ったameblo.jpクリスマスだから鶏肉焼くー

昨日職場で7人ほどに聞きました。今日の晩ごはん何？そしたら、4人が答えたのがピザ🍕冷凍、スーパー、コストコ、生地だけ買うと色々でしたが、ピザ🍕を食べるのがクリスマスイブの晩ごはんみたい🎄それを聞くと、私も食べたくなってしまって😂ピザーラへでも行こうかなとネットでメニューを見たのですが、なかなかのお値段💦しかも、予約が19時20分が1番早かった☝️なので、娘にLINEして、米粉ピザ生地のレシピを送り、作ってもらいました✨きのこと玉ねぎの米粉ピザ🍕全部家にあったも

こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩷今、キャベツ高いですよね💦買った後に知り合いの方から頂いたりして消費に悩むこともあります。そんな時にオススメの副菜１品です。キャベツときゅうりのおかか和え【材料】キャベツ→４分の１きゅうり→１本塩→少々（塩揉み用）めんつゆ→大さじ２かつお節→小分け１袋作り方①キャベツは千切りにして２分湯

ナポリタンスパゲティ+具だくさん卵焼き+ポンデケージョ。お家手作りご飯。感謝。ありがとう。もうすぐ年末年始のお休み。お出掛け計画は、特にありませんが。。。何時もの初日の出＆三社参りさせて頂き、2025年に感謝し！愛猫ピッピ中心で乗馬🐴合宿等楽しい思い出つくりましょう😸🐎

本日はナス料理レシピです。https://youtu.be/3jC9inXVhB0?si=9NWXxaCyrFH3Ap71-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be簡単なので是非作ってみて下さい。

こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます❤️今回は息子くん達が大好きなサラダのレシピです。あっという間に食べきってしまいました。キャベツとベーコンのコーンサラダ【材料】キャベツ→４分の１薄切りベーコン→１００グラムシャキっとコーン→１缶マヨネーズ→大さじ３粗挽き黒こしょう→適量作り方①キャベツは千切りにして２分湯通しをして粗熱を取

旦那さんが健康診断に向けてダイエット中なので麺なしの長崎ちゃんぽん風野菜たっぷりスープ？作りました豚バラもやしキャベツひらたけにんじん炒めて、水、ウェイパー、牛乳、ごま油で煮込む野菜たっぷりとれてあったまりました＼期間限定／ポイント10倍！【今だけ特別価格でご提供】みろくや長崎ちゃんぽん3袋【常温・麺・ダシの効いたスープ付き】ちゃんぽん長崎九州お土産美味しいおいしい太麺お取り寄せ送料無料お試し軽食夜食時短手軽便利

こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩵今回は食材２つで簡単に時短で出来る副菜１品レシピです。もやしとわかめのナムル【材料】もやし→１袋乾燥わかめ→大さじ１◆鶏がらスープの素→大さじ１◆ごま油→大さじ１◆醤油→小さじ１◆いりごま→大さじ１作り方①もやしは耐熱ボウル又は容器に入れふんわりラップをして６００wで３分加熱します。乾

モツ鍋に追い具材@豆腐@ニラ@白菜等をinし、アツアツで頂きました。感謝。ありがとう。

【冷めてもやわらかしっとりササミの唐揚げ】パサつきがちなササミがやわらかくなるようにササミを瓶で叩いて繊維を壊してやわらかくしました瓶で押すだけでもつぶれてくれます揚げたてが美味しいですが冷めてもしっとり美味しいですササミは唐揚げの中でもとてもヘルシーです材料～（4人分くらい）★ササミ600g★醤油大さじ2★砂糖大さじ1★梅昆布茶（又は昆布茶）小さじ1★にんにく小さじ2片栗粉適量揚げ油適量作り方～1・ササミはまな板に並べラップをし、瓶で叩いて繊維を壊してつぶす2・ポ

子供の頃親や学校の給食が健康や成長のために食事を用意してくれた大人になって家族と自身の健康のための管理栄養士でありたいと思ってる明日は冬至1年で最も昼が短く夜が長い日本格的寒さを前に昔の人は偉かった「ん」（運）のつくものなんきん蓮根人参大根寒天うどんを食べると良いとしてたビタミンや食物繊維が豊富「こんにゃく」も「砂払い」お腹の掃除をして新年を迎えるように唯一の弱点タンパク質は冬至から「と」がつくものこれで豆腐高野豆腐で完成する「小豆」も

こんばんは⭐️こっこです🎀いつも訪問、いいね、フォローをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます💚今回は冷凍オクラを使ってレンジでパパっと簡単に完成のレシピです。オクラのごまポン和え【材料】冷凍オクラ→２５０グラムかつお節→小分け２袋いりごま→大さじ１ポン酢→大さじ２作り方①耐熱ボウルに冷凍オクラを入れます。600wで４～５分加熱します。②加熱が終わったらかつお節、いりごま、ポン

食べることが好きな夫は健康診断の後たいてい落ち込んでいる。中年が好きな物を好きなように食べていたら仕方のない結果。しばらくはヘルシー料理を食べていたが先日ついに『俺だってダブルソフトにマーガリンたっぷりぬって食べたいんだ！』と抑えきれない思いを吐き出していた。クリスマスプレゼントはダブルソフトに決定ですねヤマザキダブルソフト6枚入楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}