憂鬱

自動販売機からおしるこが消えてました。仕事の休憩におしるこ飲むのが楽しみだったのに泣。憂鬱が増えましたね泣。酒を提供するクソイベントが今年から営業時間延長するって知って更に憂鬱です！酔っ払いの対応は俺たちでイベントスタッフはノータッチのクセに！営業時間延長するなら最後の客まで対応してほしいんだけど！これだけイライラしているのは寝不足になったからです！たぶんチック症の人が僕の部屋の玄関ドアのところに座ってキーキー言いながらスマホをいじっていたからうるさくて寝ていられませんでした！警

こんばんは🌙*ﾟ雨降ってて、憂鬱💦明日の昼頃まで降るらしいから、余計に憂鬱になる私🤣🤣-------❁❁❁--------------❁❁❁-------一昨日、昨日がタコパする予定って書いたけど、間違ってて今日やった💦やから、訂正します！！今日、タコパする予定やから、楽しみながらとお腹と相談しながら、タコパ楽しもうと思う🤔！味は、何種類か出るんかなー？？何種類か出て欲しい人🙋‍♀️後は、また明日に投稿📒✍️

アネです。自宅の固定電話にこちらはNTTドコモですお使いの電話はあと2時間後に使えなくなります詳しくはボタンの1を押してください正確な言い方は不明ですが、母が出てこんな電話がかかってきてるんだけど受話器を手にしながら私に訊いてくるのでそれ詐欺電話だから！TVや新聞で何100回も見たり聞いたりしてるのにガチャ切りして！！！それでも受話器を置かないままだったのですが、いつの間にか向こうから電話終了されていました。ツーツーツー機械音ではなく、人間の女性の声だったとのことです。

「躁うつ病です」と言われたとき、私は思わず「そう……なんだ？」と心の中でつぶやいていました。深刻な話のはずなのに、どこか現実感がなく、その言葉の意味をすぐには理解できなかったのを覚えています。それまで「うつ病」として治療を続けてきた中での診断の変更は、私にとって戸惑いの大きい出来事でした。不安や混乱を抱えながらも、「これからどう向き合っていけばいいのだろう」と考える日々が続きました。その頃から、カウンセリングを受けるようになりました。最初はうまく話せないことも多く、沈黙の時間

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧本当は魅力でいっぱいなのに自信をなくして思ったような人生を生きられていないあなたが”自分の気持ち”を感じられるようになっただけで人間関係がラクになり好きな仕事も見つかってラクに楽しく暮らせるようになる過去、同じような講座やセラピー受けても「また元の自分に戻ってしまった」経験がある方からも・本当に変われた・自分を生きてる実感がすごいと喜ばれているマインド育成術をお伝えしています。コーチカウンセラーはたゆきこ（

自己否定の特効薬で！自分責めがなくなる！職場の人間関係の問題が解決する！ギクシャクした家族が仲良し家族に変わる！職場や家庭のパワハラ・モラハラ問題が解決！自己否定を頑張らずに楽に終わらす専門家！笑う気さくなしゃべらせ屋！安心感マシマシコーチmatuです！matuのプロフィールはこの画面をクリック<心の底から笑えるようになったお客様>◉付き合う男の人に浮気されたり無視されたりひどい扱いばかり受けてきた40代女性⇒言いたい事が何でも言える優しい8

夫婦えんまんメルマガを読む登録無料！お気軽にご購読ください。これからの生き方を見つめ直したいあなたへシンプルな『気づき』の実践でおだやかに生きていけるようになる夫婦コミュニケーションの専門家えんまんセラピー主宰・伊藤まさかずです。【習慣の力】『習慣』は人生を変える『習慣』は第二の天性なり『習慣』は人生を変える。『習慣』は第二の天性なり。このような言葉があるのをご存知ですか

明日は休みだというのに憂鬱ぎみ・・・((+_+))家族から先日最近愚痴が多いことを注意されまして、「人生でうまくいかないのを環境のせいにするな」と言われてしまいました。私は今でこそ職業訓練校に通えておりますが、数年間気持ちだけありながら手つかずの人生を送っておりました。ちょっと事情のある家庭で今でも複雑な人間関係に悩んでいるのですが、それを言い訳にあきらめる日々を送っていました。あまり詳細なことは言えませんが、親から「うちの家計は何やってもだめ」「どんなに頑張って

こんばんは♪雨やなぁ憂鬱やなぁびっくりした地震かと思った大型トラック🚚の音やった最近兵庫県で地震あったからビビってるのさまぁ震度4ぐらいで何らかの影響あるやろなぁ俺ん家地震に脆い冬山陰地方の地震で掛け時計落下震度2か3程度で恐怖よ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜【悲報】南海フェリー⛴️撤退なくなると大阪や和歌山から徳島行きづらいなぁどうやって徳島へ逝くのさ俺ん家からだと影響ないけど…明石海峡大橋をバスで渡って淡路島経由で徳島または岡山からJRで瀬戸大橋経

「正しいのに、なぜかうまくいかない」違和感「結論から言った方がわかりやすいよね」「効率よくやった方がいいに決まってる」あなたのその感覚、間違っていない、むしろ正しい仕事では大きな強みになっているはずですでもなぜか、夫との会話になると、うまくいかない話をしても、反応が薄いいつもスマホのゲームに夢中だし、少し強く言うと、部屋へ行ってしまう気づけば、イライラしているのは自分だけ夫も仕事を頑張

頑張る妻が誤解されやすい3つの行動「こんなに頑張っているのに…」「どうして認めてくれないの？」そんな気持ち、抱えていませんか？家事も仕事もちゃんと頑張って、家庭の経済にも貢献しているそれなのに、夫は、「仕事で間に合いそうにないから、お迎えお願い」とか「今日は遅くなる」と言って、家事当番が私になったりするだけでなく、まったく認めてもらえない…それでも、頑張っている我慢しながら、ずっとその「我

こんばんは！あやこ嬢です。今イライラすることに挑戦中ですが、もっと視野を広げて考えようと思って頑張っています。とりあえず、健康管理だと思います。行き着く先はそこに辿り着く。

精神科に通っていて違和感や不満を感じた場合、通いやすい範囲で転院を検討すること自体は特別なことではありません。実際、過去のブログでもそのようにお伝えしてきました。ただし、転院を考える際にはいくつか注意しておきたい点があります。転院理由としてよく聞かれるのが「先生と合わない」というものです。実際にお話を伺うと、確かに前の医師の対応に問題があったのだろうと思えるケースや、単純に相性が合わなかったのだろうと納得できるケースもあります。一方で、患者さんが医療機関に求めているもの自体が、医療の役割と

みなさん！こんばんわ🌠本日もブログ訪問ありがとうございます😊今日は1日お仕事でした〜休み明けということで、ちょいと朝起きるのが、憂鬱でしたが、仕事に行かないといけなかったので、頑張って起きて、支度をして家を出ました🚲️天気が微妙な感じがして、帰りに雨☔が万が一降ったりしたら、濡れてしまうなぁ〜と思い、保険を賭けて、合羽を持っていくことに。結果的に出番は無かったけれど、微妙な天気のほど、何がどう変わるか分からないから、持って行って、損はなかったなぁ〜と

こんにちは感情調律カウンセラーの静香です自己紹介はこちら→静香のプロフィールもうすぐ4月ですね🌸富山の桜も開花しました✨4月といえば…新しい環境＆新しい人間関係😐新しい環境が近づくとなぜか気持ちがザワザワしてきますよね～😌「うまくやっていけるかな～」「苦手な人が異動してくる…どうしよ」「また気を遣いすぎて疲れてしまうかも」そんな不安を感じていませんか？本当は自然体でいたいけれど気づけば空気を読んでその場しのぎで相手に

選抜①の👓さん。。。オーディエンスの皆様からも評価低いけどそういうふうに書いちゃってるの私でだから結論は出てるのだけどわざわざごめんなさいを告げるのも烏滸がましい気がしてデート誘われたり何か打診されたらごめんなさいしようかなと、思ってたらまあ、当たり障りのない話しが続いちゃっててどうしたものかしら。。。ってゆるく1週間過ぎました…で、👓さん実家問題でいろいろあって。。。なんて話をしててそれは大変だね〜専門家に相談したほうがいいんじゃない？イヤだなぁ、憂鬱う

ネガティブ脱出カウンセラーのつばめです👩‍🌾🌻自己紹介はこちら→【つばめWikipedia】ーーーーーーーーーーーーーーーーー今年も確定申告が無事に終わり、いつの間にか5回目かぁ🥹💓ありがたいなぁって、じーんとしていて思ったこと。いやいや、20回目の人とかだって普通にいるじゃん。みたいにすぐにマボロシの誰かを登場させる癖、ありませんか？😊今月は本を20冊読んだなぁ♬と思った瞬間から「30冊読んでる人だっているじゃん」

彼の体調不良。先週金曜の夜中から。原因は不明。食べられるようにはなってきたがまだまだ完全には戻っていない。やけに長引いてる。この件でアタイが最初に思った事。元旦那の念。おそらく彼に飛んで来たな、と。タイミング的にも。子どもらが元旦那に会って帰宅してきた晩からだ。しかし誰にも言わずまさか…とさっきまで1人心の中で密かに思っていた。先程、彼と話していたら俺の体調不良、元旦那さんの念が飛んできてない？と言われた。…あなたもそう感じてたのね。そし

月曜日って、どうしてこうも気分が重くなるんだろう。日曜日の夜はサザエさん症候群になりそうな気分。期末なのでその締め作業の仕事は山積み、気持ちはなかなか上がらない。今日も例外なく、帰る頃にはすっかり疲れ切っていた。そんな状態で家に帰り、いつものようにポストを開けた瞬間。一通の封筒が目に飛び込んできた。「有馬記念キャンペーン当選通知」思わず二度見疲れなんて一瞬でどこかへ吹き飛んで、心臓がドクンと跳ねる。まさか本当に当たるなんて。封筒

今日は短時間勤務朝はあまり深く考えず気楽な気持ちで出勤した年度末ということもありお店では棚卸しの作業を手伝うことに社員さんの指示に従い商品のバーコードをスキャナーでひとつずつ入力していく一見地味な作業だけどこういう黙々とできる仕事は意外と好きだ余計なことを考えずに集中できるので時間もあっという間に過ぎていった帰宅後はソファーでそのままうたた寝やっぱり身体は正直で知らないうちに疲れが溜まっているみたいだ明日は休み無理せずしっかり身体を休めてまた次

PMSのせいで心が落ち着かないそして大過食のはじまり甘いもの欲も半端じゃないホルモンっていつも思うけど怖い加味逍遙散から違う漢方に変えてもらおう目瞑りながらベッドで食べてたり神経質になっていつもは考えない事考えてたりこれはPMSにも効くのかな？

死にたいもう頑張れないお母さんになれないご飯何作っていいか分からない子供たちが来る「お腹が空いた」ってビクビクしてるママは布団にいたいんだ目をつぶっていたいんだ頑張りたくないんだ夫よ早く帰って来てほしい私はSOSが出せない出せる場所がない死にたくないから早く帰って来てほしい

簡単な自己紹介私は発達障害（自閉症）です精神障害、摂食障害適応障害、双極性感情障害、等持っています閉鎖病棟入院経験あり自傷癖あり自殺未遂多々あり生死をさまよった経験あり2023年1月4日より就労Ｂ型作業所へ通うようにドクターストップのため2025年3月10日よりしばらくお休み2025年5月12日精神科閉鎖病棟入院2025年6月30日退院作業所へ2025年7月10日から慣らしで週2から通所再開あみぐるみの色でも考えようかな？楽しいことをしよう。

今回も昨日の画伯クイズの正解は焦らして最後に会社で先週席替えして今日から新しい業務に入ったんだけども…ツライまだ1日しかやってないのに早くも挫折wwいやこれね〜、業務の内容が難しいというより1日中座りっぱなしで殆ど動けないことがしんどいのよ休憩とお手洗いの時以外ずーっと座ってる今までの業務も座り仕事だったけども、立ち上がって作業することも頻繁にあったからまだ良かったんだけど今回は…wもう足パンパンよ…発狂しそう意味もなく急に立ち上がって変な踊りでもして動いたりしないと身体おかし

夜に寝るのがどうしても1時半になります。なぜ？今日こそは12時半に寝るぞ！と誓っても気づくと1時を過ぎてるそれからスマホの寝る前の操作。(キャッシュ消し)いろいろやって寝ると、1時半あたり…しかも困ったことに、12時半頃になると眠気がなくなる…それまでめっちゃ眠いのに毎日なにもしてないのに、疲れる。なぜだ？今もスゴーく眠たい。ネマキはもう薄いものにしました。今日は強風が吹いてて、明日は雨しばらくはウンザリ天気？本当に暖かいのだろうかマイナンバーカード、受け取りに行く

複雑な気持ちが「整理できない」と感じる時「モヤモヤする」「自分の気持ちが分からない」カウンセリングでもよく聞く悩みです。モヤモヤは気持ちの正体がまだ不明な状態。いっぽう複雑な気持ちは、正体が少し見えているのに矛盾する感情が同時に立ち上がって混乱している状態です。「どっちが本当の気持ち？」と考えるほど苦しくなる理由複雑な気持ちの典型が、相反するAとBが同時にある状態。このとき多くの人が、「どっちが本当の気持ち？」と答え

何もしたくない日のあなたへなんだか体も心も重く、動く気になれない――そんな日があります。理由ははっきりしなくてもやる気が出ないときは無理に動かなくて大丈夫ですよ「ちゃんとしなきゃ」と思っても体がついてこないときはまず自分の心に寄り添うことが大切です。頑張らない日を作るしんどい日は無理に予定をこなす必要はありません。何もしないことは怠けではなく今のあなたに必要な“休む選択”です立ち止まる時間があるからこそまた歩き出せますよねでも、頑張らない日を作るってなか

簡単な自己紹介私は発達障害（自閉症）です精神障害、摂食障害適応障害、双極性感情障害、等持っています閉鎖病棟入院経験あり自傷癖あり自殺未遂多々あり生死をさまよった経験あり2023年1月4日より就労Ｂ型作業所へ通うようにドクターストップのため2025年3月10日よりしばらくお休み2025年5月12日精神科閉鎖病棟入院2025年6月30日退院作業所へ2025年7月10日から慣らしで週2から通所再開お風呂に頑張って入ってきました。髪の毛は洗えませんで

こんばんは💕鹿児島市在住潜在意識deなりたい自分クリエーターの北しおりです☘プロフィールはこちら9年間の終わりと、これからの私へ今日は朝から、どこか元気が出ないまま一日を過ごしていましたなぜかというと9年間勤務していた鹿児島市のデイケアが今日で閉所になったからです4月から働き方が変わる不安もありながら今日はできるだけ涙を見せずに過ごしたいと思っていました精神保健福祉士の資格を取得して初めて専任として関わった仕事この9年間で本当に多くのこ

その場では「これでよかったよね」「ちゃんと対応できたはず」そう思っていたのに家に帰ってからどっと疲れたりひとり反省会が始まったり…「あのときああ言えば良かったかも」「何であんな言い方しちゃったんだろう」そんなふうにあとから後悔してしまうあなたへ。実はそれあなたの気が弱いわけではありません。ただ反応のしかたにあなたが生まれ持ったクセがあるだけ。このブログでは感情・人間関係・仕事で人生をこじらせてしま