憂鬱

前回の記事もお読みいただきありがとうございます😊『夜ご飯』前回の記事もお読みいただきありがとうございます😊『冷凍にあると助かるもの』前回の記事もお読みいただきありがとうございます😊『寝坊した。。』前回の記事もお読みい…ameblo.jp今日は朝から雨。。ちびっこ達は👦「学校いくのめんどくさくなっちゃうなぁ。。」👧「日傘つかえなくてやだなぁ。。。」そこ？！ってツッコミたくなっちゃうけど笑お気に入りのわんちゃん🐶の日傘を使いたいらしいと憂鬱ぎみです雨に負けず頑張って🙌そんな今日の

ネガティブ脱出カウンセラーのつばめです👩‍🌾🌻自己紹介はこちら→【つばめWikipedia】ーーーーーーーーーーーーーーーーー私は最初から成功者である。私は最初から幸せである。私は最初から豊かさである。そうじゃなかったことなんてない。もし今この瞬間に成功、幸せ、豊かさを感じられないのであれば自分が自分の手でそれを邪魔しているだけ。最初からそうだったということを信じないようにしているだけ。思い出さないようにしているだけ。

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧人目を気にして我慢していませんか？人生好転のカギは“自分の本音"を大事にできること。そうすれば・人間関係が良好になる・自分に”芯”ができる・やりたいことがやれる自分になる自分のことも好きになってそんなあなたに惹かれて素敵な人や職場が集まってきます。このブログでは自分の本音の気づき方とその方法をお伝えしています。本当に望む未来を一緒に現実にしてきましょう。コーチカウンセラーはたゆきこ（プロフィールはこちら）୨

＼不満も転職癖も金欠も人間関係も／人生うまくいかないのは、アダルトチルドレンが原因だった！私ばっかり・・・の被害者意識がなくなったこころカウンセラー☆satokoです。まわりに振り回されず穏やかな毎日で生きることが楽になる☆😊生きづらさを解消して誰にも何にも振り回されずに穏やかに心整える土台を手に入れる21日間無料メール講座公開中♡ご登録はこのボタンをクリックしてね▼ご登録はここをクリックなんで人生楽にならないのだろう…どうしてこん

夫婦えんまんメルマガを読む登録無料！お気軽にご購読ください。これからの生き方を見つめ直したいあなたへシンプルな『気づき』の実践でおだやかに生きていけるようになる夫婦コミュニケーションの専門家えんまんセラピー主宰・伊藤まさかずです。【これ危険です！】無理にポジティブ思考をする必要なんてない！！『前向きに考えなきゃ！』どこかポジティブ思考がいいんだっていう空気を感じていませんか

【職場の嫌な人に、会わないようにしています。】と、こんなご相談をいただきました。・嫌な人がいる日は出勤前から憂鬱・会わないように動線を考える・機嫌をうかがってしまう・話しかけられないように気を張る仕事よりその人に神経を使って疲ちゃうのめちゃくちゃ分かります💦なぜなら過去の私がそうだったから。私は職場でずっと“嫌な人を刺激しないように”働いていたから。空気を読んで機嫌を見て怒らせないように

こんにちは朝から雨の多摩地方です…ちょっと落ち着かない。雨は嫌いだから朝からオプチャで忙しいです。でも管理人さんが、良くしてくれるから辞めづらい感じ自然消滅が、一番いいかもです雨のせいか朝から頭がボーッとしてます🥴寝不足なのかな？そうは思えないけど。夜中1時過ぎに寝ても、朝は8時半起きなので…そんな早くもないでしょ？なぜこの頃一日中眠たいのか、イミフです昨日の野球配信、4時間半くらい…とても聴いてられない💦もちろん充電も無くなるし。今日はファイターズ配信はお休み。

さとみです雨ですね・・・昨日はすごく暑くて夜、堪りかねて一瞬だけ冷房入れましたが今日はすっかり雨が降る代わりに涼しくなってそれはよかった、笑でも雨の日はクセ毛民の私にとっては年中いつでも憂鬱な日でもありますここ4、5年ヘアケアジャンルはどちらかというと頭皮中心であまり髪質そのものの研究は熱心でなかったですがそれはそれ以前の商材リサーチで「これであまり困らない」というアイテムにそれぞれのジャンルでたどり着いてる

昨日は｢コーヒー焙煎｣この日の選別？選別作業も！｢東ティモール｣｢ハンドピック｣とにかく、、、あれこれ、、、正直まだまだ？メンタリティー？メランコリー？ええと気分？まだまだ、、、ちょっと、、、徐々に憂鬱？そんな気分が！ええと、、、サロン・ド・カフェこもれび/もやいhttp://www.npomoyai.or.jp/category/blog/dekigoto/saronもやいコーヒーhttps://moyaicoffee.thebase.in/

汗かきの妖怪を調べたら妖怪ウォッチなのかわかりませんがあせっか鬼というのがいましたがかわいい子鬼であまり好きになれない感じでした汗かきはそんな甘いものではないです本当にしんどくて辛くて不快感と憂鬱が同時に来て大変ですもう妖怪側で話していますが今度自分が空想で妖怪の画を描いてみようかな自分の思い描いている妖怪はおどろおどろしい汗かき不愉快妖怪です名前は汗かき妖怪「ダラダラ坊」とでも言いましょうか今度下手なりに絵を描いて自分妖怪図鑑に入れ

もう、自分のことは後回し…の窮屈な毎日から抜け出してこれからの人生を心軽やかに歩み出したい50代のあなたへ心を整え、自分らしさを取り戻すヒントをお届けしています心を紐解くカウンセラー藤原ゆみですただいま募集中の講座はこちら『【お知らせ】『はじめの一歩』講座（第3回）「これから、私はどう生きたい？」を見つけていく時間』もう、自分のことは後回し…の窮屈な毎日から抜け出してこれからの人生を心軽やかに歩み出したい50代のあなたへ心を整え、自分らしさを取り

皆さま、こんにちは蒸し暑い鬱陶しいお天気……本日(木)は夕方のご予約に🈳がございます宜しければご検討下さいませiNAILネイリスト、イクコですそれでは本日もお客様ネイルのご紹介ですＭ様はシックなマグネット2色使い。美爪に映えるとても素敵なお仕上がりとなりましたＹ様は華やかなオレンジブラウンのマグネットにラメライン。美爪が引き立つお仕上がりがとてもよくお似合いですねＫ様は今月のキャンペーンネイルをサンプル通りのお色味で。初夏にピッタリのとても素敵なお仕上がりですねＭ様は

自己否定の特効薬で！自分責めがなくなる！職場の人間関係の問題が解決する！ギクシャクした家族が仲良し家族に変わる！職場や家庭のパワハラ・モラハラ問題が解決！自己否定を頑張らずに楽に終わらす専門家！笑う気さくなしゃべらせ屋！安心感マシマシコーチmatuです！matuのプロフィールはこの画面をクリック<心の底から笑えるようになったお客様>◉付き合う男の人に浮気されたり無視されたりひどい扱いばかり受けてきた40代女性⇒言いたい事が何でも言える優しい8

ヤクルト化粧品はキャンセルできてホットしてます同じ化粧品を使い続ける事はないので次は何にするか、、いろんな物を試したい今日はこれから病院です今月はマンジャロの効果は全くなくたったの月１キロ減も今月はクリアならず先週はかろうじてクリアしていたが戻ってしまった😮‍💨病院いきたくねぇーーー雨も☔降ってるしぃ朝から行きたくないので落ち着かない朝食はプロテインで終了昼食もほぼほぼなし2食ぐらい誤魔化してもなんもならないでもかすかな抵抗はしたい憂鬱😞あと2時間⏰行っ

友人から、こんな相談うけました。「望めば叶うってよく聞くけど、中々、願っても叶わないんだよね」ここ、ズバリですよね私もここで、どれだけ苦しんだかだから、いたいほど気持ちわかります。望めば叶う＋もうひとつ、大切なことがありますその大切なことをお伝えしていきます。自分を許可できているか望みが叶っている自分を良しとできているかそこに、100%の信頼があるか0.0000000001%の

I’mio自分を○○できるほど現実もみるみる変わっていくたぶん、人生を変える一番の近道自分を○○できると、現実が優しくなっていくのです私が一番早く変わったのは、人間関係学生の時も、職場でも、3人以上のグループになると、私は、いつの間にかハバ。（ハバって死語かな）仲間外れという意味です。気づいたら、私は仲間外れになっていて居場所が無い。ツラかった、シンドかった、悲しかった、でも、誰にも言えなかったでもね、

最近、こんな相談を受けました。「疲れがとれずに、朝からなにもしたくありません」今、体調不良で悩んでいる人めちゃ増えてます私も昔、むちゃくちゃ体調わるかったころ、朝からドンヨリしていたから気持ちわかる。でも、一日のはじまりの朝から、疲れていたら一日が重くなっちゃいますね朝、これをするだけで、軽やかな一日になります15分早く起きる一日のはじまりの朝の状態で、その日の流れが決まってしまうから朝、どん

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「ニュースを見るたび、将来の不安しかありません。こんな不安も、腸活したら解消されますか？」不安を煽るニュースがやたらと多いそんなニュース見ていると、将来が不安節約しなきゃこれは高い、あれは贅沢と、自分をガマンさせるようになる。これこそが、貧乏のはじまり自分にお金を使わない体も心も貧素になっていく自己価値が下がっていく思考も感情もネガティブモード不安が

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「休みの日に、しっかり休んでも心は晴れることなく夜中も何度となく目がさめ寝た気がしません。ニュースを見ていたら、私も同じく当てはまる状態その原因は腸内環境の悪化だと言っていました」まさしく、原因は腸内環境の悪化です心がスッキリしないのは、幸せホルモンのセロトニンの生成がうまく行われていないから幸せを感じるためのホルモン（セロトニン）の90%は腸で作られます。だから、腸内環境が乱れていると、●気分の落ち込

フォロワーさんから、こんな相談がありました。「「自分を誉めましょう」とよく聞きますが、探してもどうしても見つかりません。どうしたら見つけられますか？」その気持ち痛いほどわかります。まさしく、以前の私もそうでした。誉めるところはわからないけど、イヤなとこは何十個、何百個とでてくる鏡をみれば、目が小さい、肌が汚い、色が黒い、、、人と会えば、人と自分を比べてはダメだし、、、なにをやっても出来ない自分しか見えないほんとに、自己価値が低すぎ

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「目標に向けて行動しても、いつも悲しい結果になります。どうしたら、目標達成できますか？」目標に向かって行動している自分を日々、小まめに誉めてあげていますか目標を達成しなきゃ達成できない自分はダメになっていませんか目標を決めて行動しているけど、結果に繋がっていない時、焦った状態で行動していないか力が入り過ぎていないかやらねばでやっていないか

先日、こんな相談うけました。「私の人生、腸活だけで変わる気がしないです」なにをやっても上手くいかない時って、そう思っちゃうね私も、ずっーと暗いトンネルの中にいたから痛いほどわかります。人生うまくいっていない時って、一番、大切なこと忘れてるとくに優しい人にあるあるです。自分で言うのもなんだけど、私も優しいんですでね、一番、大切なことって、自分を大切にする優しい人って、自分のことそ

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談をうけました。「人に合わせすぎてしまい、ほんとの自分がわからなくなります。どうしたら良いですか？」そんなとき苦しいですよね。その気持ちわかります。今でこそ、自分を自由にだせる私ですが、以前の私は、人に合わせてしまうから、言葉をのむクセがついてしまい、口を閉ざすようになっていきました。そして、言葉だけでなく心も閉じてしまったんですだから、自分がわからなくなる人の気持ちわかります。そーゆう時に大切な

おはようございます。しっかり雨ですね。雨だからジトジト、ジメジメな空気。雨対策です。ユニクロの長袖Tシャツユニクロの白Tシャツ撥水加工のグリーンのパンツゴールドのボールピアスSalomonのGoreTexスニーカー撥水加工パンツでグリーンと紺の組み合わせ。GoreTexと撥水加工パンツで雨対策な今日の格好ですが、そろそろ梅雨のことも考えないとかしらね。憂鬱。水不足らしいので、しっかり雨が必要なんでしょうが、髪もまとまらないし、服や靴も濡れないようにを優先して、あまり楽し

今あなたは、旦那さんに言いたいことを、言えていますか？本当に伝えたい！素直な気持ちを、きちんと伝えられていますか？「こんなにさみしい…」「こんなにつらい…」「こんなに苦しい…」「もう、こんなの嫌だ…」そのまま、伝えたい！ときもある！でも…、なかなか伝えられない…ものですよね＾＾そんな時に、やってしまいがちなのが「あなたっていつも〇〇！いい加減にしてよ！」「どうして、いつも〇〇なの！」

言う事を聞かない夫にイライラするあなたへ＼いつもの、電気つけっぱなし！／「部屋にいない時は、消して！」「絶対消して！」「必ず、消して！」「何度も言ってるでしょ、消して！」と伝えて、お願いまでしているのに夫さんは、変わらなかったりしませんか？なぜ？どうして？私、正しいこと言ってるよね！？不思議、わけわかんない…ウチの夫、おかしいの？なんて、思っちゃったりしていませんか＾＾＼ムカついて、イライラして、腹が立

整形外科に来てます🏥実母が一昨日転んで、右膝をぶつけたらしく…本来なら、今日内科受診だったのですがキャンセルし整形外科に来ました案の定、車に乗せるのも一苦労…姑の倍の体重なので、これまた大変…なんとか乗せて整形外科に着きました生憎の雨の日ですが、患者さんはまあまあ居て…終わるの何時かしら〜😂「転ぶな!気を付けて」と言っててもやっちまうのが高齢者はぁあぁあぁ〜😮‍💨朝ドラだったかな？「自分は両親も死んで、身軽ではあるけど身内がいるって生きる活力になるもんだね」的なことを

୨୧···························୨୧のぞみです𓂃◌‬𓈒𓋪‪おはようございます(˶'ᵕ'˶)୨୧···························୨୧朝、起きたらもっと寝てたい😴と思うのですが家事育児してるうちに少しずつ元気になってきます(,,><,,)もっとスッキリと起きれたら気持ちいいだろうな(*'ᴗ'*)🩷୨୧···························୨୧さくとみいがめっちゃ仲良しです。好きなものがほ

今日は昨日と打って変わってとてもヒンヤリしています。少し肌寒いこのくらいの気温がちょうどいい昨日は暑くて、これからくる夏のことを想像し、また今年もあの暑さのなかで暮らすのかとうんざりしていたから。昨日は水曜日だったので、暑かったですが買い物に行ってきました天気予報で木曜日になれば気温が下がることはわかっていましたが、水曜日はお買い物ポイントが倍になる日なので貧乏人である私は行くしかありませんでした。先週は暑さをさけるため、いつもより2時間ほど遅い

身長157㎝人生最高体重（2024年7月）84.5kg記録スタート時の体重（2026年5月）75.2kg最終目標体重54㎏BMI22（標準体重）目先の目標2026年中に70㎏をきり、自転車に乗ることです！！2026/05/2074.4kgどうしようもなかった食欲がスッと落ち着いた。生理が始まったからだ。ホルモンパワーの凄さを実感。ピークよりだいぶ痩せたとはいえ、客観的にはまだだいぶ肥満体。