憂鬱

通勤中にアプリ勉強でも前日同様ホステスの元同僚と合流したので、ほんの少しだけ帰りは買い物リスト作成でそれどころじゃなかったし💦この日も早番通勤途中にホステスの元同僚と会った今日の指導担当はプリセプターだったので、前日ほどは憂鬱ではなかった仕事が終わり、ニトリで耐熱ボウルを購入実は今朝にほうれん草をレンジで茹でたが、設定時間が長すぎたためボウルがダメになってしまったダメになったボウルもニトリで購入したが、同じものはなかったその後は化粧水を買って、スーパーで買い物してから帰宅次女

ども。鈴木トシロウです。（猫が好きすぎる・ω・）心や体が不調な時。世界中で自分だけが、どこかで道を間違えたかのような出口のない迷路に居るかのような永遠にそんな時間が続いてしまうかのような独りぼっちのようなそんな気持ちになりがち。自分の弱さ自分の情けないところ自分のダメなところあの人はできるのに自分にはできないこと皆は持ってるのに自分は持ってないものそんなことばかりが目に付いてしまう。そんな「出口のない迷路」から解放

田舎町の片隅でひっそり生きてる還暦パートよっしーです⭐︎孫の笑顔が原動力♡寺社めぐりと御朱印と季節の花をスマホで撮り歩くことが趣味です🌸雪の日に久しぶりに会った近所に住む友人。『近所に住んでいても滅多に会えない友人』田舎町の片隅でひっそり生きてるアラカンパートよっしーです⭐︎孫の笑顔が原動力♡寺社めぐりと季節の花をスマホで撮り歩くことが唯一の趣味です🪷斜め前に住んでいても…ameblo.jp最近、いいことなくてね。。と、話していた翌日。友人は肉離れを起こしてしまっ

•───────✾───────•本当は魅力も才能も最高に豊かなのに自分に自信をなくして思ったような人生になっていないあなたが「こころの声」を聴くようにしただけでやりたい仕事・良好な人間関係魅力・自信・才能すべてが良い方向にガラリ変わる過去、講座やセラピーを学んで「変わったと思ってもまた元の自分に戻ってしまった」そんな経験がある方からも「本当に変われた！」と驚きの声をいただいている欲しい未来がちゃんと現実になるその具体的な方法をお伝えしていま

ロングの方が今は減ったけど数名いるその中の1人がね、数日前会ったストリートピアノにハマってる方いつも楽しい楽しいってお酒も飲まないのに無邪気な笑顔で言うんだよねなんか憎めないのよねロングで心のなかでは長い長い早く帰りたいってお酒飲みながらも思ってしまうのに笑顔で楽しい楽しいって言われたら丸見込まれてしまう😅💦前世犬だったか？くらいに人懐こい人懐こいと、言っても年上の60代なのですけどね憎めない方の1人ですでも、ロングは嫌で早く帰りたいです😋💦

その場では「これでよかったよね」「ちゃんと対応できたはず」そう思っていたのに家に帰ってからどっと疲れたりひとり反省会が始まったり…「あのときああ言えば良かったかも」「何であんな言い方しちゃったんだろう」そんなふうにあとから後悔してしまうあなたへ。実はそれあなたの気が弱いわけではありません。ただ反応のしかたにあなたが生まれ持ったクセがあるだけ。このブログでは感情・人間関係・仕事で人生をこじらせてしま

何か辛い事があった時にあの人に比べたらマシなんだから…と言う人がいるけど辛さは人それぞれでその人は辛い。それでは駄目なのでしょうか？励ましでも私は嫌な気持ちになります。もうひとつはあの人に比べたらマシのあの人の立場になったと想像した時に嫌な気持ちになります。ひとと比べない励ましなどで前向きに立ち直りたいです。

もう、自分のことは後回し…の窮屈な毎日から抜け出してこれからの人生を心軽やかに歩み出したい50代のあなたへ心を整え、自分らしさを取り戻すヒントをお届けしています心を紐解くカウンセラー藤原ゆみです「やらなければ」の奥に「やりたい」があるという話とは反対に、「やりたいこと」がいつのまにか「やらなければならないこと」に変わってしまうこともあります。やりたいはずなのに、動けない。やろうと思うと、なぜか体が重くなる。

「ウドの大木」と言われた旦那が『神夫』になった理由✨お知らせ✨▶︎セッションの詳細はこちら🕊️▶︎お客様の声はこちら💌▶︎自己紹介はこちら📘私は、会社員時代の上司にこんなことを言われたことがあります☺️「彼は『ウドの大木』」「結婚するって言ってるのにそんなこと言う？」と上司のデリカシーのなさ？にビックリしたことが…その上司は多分、背は高いなのに、✔︎気が利かない✔︎ノンビリしてるだから、ウド

ネガティブ脱出カウンセラーのつばめです👩‍🌾🌻自己紹介はこちら→【つばめWikipedia】ーーーーーーーーーーーーーーーーー言語化の単品メニューはありますか？とリクエストくださったクライアント様と個別セッションをさせていただきました！言語化ってテクニックじゃないの。「このフレーズを使えばOK！」なフレーズをどれだけたくさん知っているか、そんなことじゃないのよね🥺「こう言えば売れる」っていうのは相手をコントロールするもの

こんにちは晴れのち曇りで、昨日ほどではないけど、暖かいです。朝、彼氏さんが来ました。今日は気分の落ち込みがあり、不安感もあります。体調は、お腹の調子が良くないです。便秘気味です。お腹をスッキリさせたいです。体重は、昨日と同じでした。過食が止まりません。何とか我慢したいです。ゆい☆

夫婦えんまんメルマガを読む登録無料！お気軽にご購読ください。これからの生き方を見つめ直したいあなたへシンプルな『気づき』の実践でおだやかに生きていけるようになる夫婦コミュニケーションの専門家えんまんセラピー主宰・伊藤まさかずです。【今こそがタイミング】「今さら」ではなくて「今から」ですよ！！『もう今さら遅いよね・・・』『何やってんだろう、今さらだよ・・・』そのよう

こんにちは今日は朝から大雨で気分もどんより☔️せっかくの前髪のアイロンも湿気でうねって更にテンションダウンのKiyonoです知らんがなそんな今日は不安がプラスになる意外な効果についてのお話するね実は最近、自分でも不思議なくらい不安に支配されていた私また失敗したらどうしよう自分の言動が評価してもらえなかったらどうしようまだ起きてもいないけど不安と恐怖が常に頭から離れないこう指摘されたらな

2026年２月16ストレスでしょうか、過食しています。吐くの我慢しています。今、義母は手術中です。義母の先々の事を考えると、不安でなりません。私に介護が出来るだろうか…まだ決まった訳じゃないけれど。元気に帰ってくるかもしれないけれど。病院の先生には、良くても杖生活だと言われています。杖生活でもいいから、自分の事が出来るような状態で帰ってきて欲しいです。

こんにちは🌥️月曜日って、何歳になっても憂鬱ですよね？わたしだけでしょうか昨日、ビーズが沢山入った物を買いましたけどキットとは違う気はしますが？なんとなく、ブレスレットに出来るかな‥って↑ｼﾐｭﾚｰｼｮﾝ前に、ネットで天然石のビーズ？を買った時におまけで付いていたロンデルビーズを間に入れて繋ぐ事にしました✨✳️追記✴️↑完成しましたが並べていたみ

朝は調子良かったのに今頃になって胸焼けならぬ背中焼けでヒリヒリしています。またか…と落ち込みます。薬飲むかどうか迷うライン。胃カメラまであと1週間ちょっと、不安は続きます。今日はウォーキングでカルガモと鵜とオオバンが一箇所に固まってるのを見ました。お互い干渉することなく、川の岩場で寛いでいて可愛かった。

皆様こんにちは今日は特に心身共にしんどくて泣きたくて生きづらいですこんな時は決まって嫌な事を思い出します今回は数年前の事を書かせて頂きます毎回1時間以内に完食しないと注意されたり「鼻に管を通す事になりますよ」と言われていたのでもはや脅迫では？と思いながらも毎食必死になって食べていました気持ち的には2度痩せて入院をしたくはないのですが最近は以前よりうつ病が強くなっているせいか少し食事量が少なくなり始めていますどこの心療内科に通院しても「体調に

レインコート自転車用レインコートレインポンチョ大きいサイズ二重ツバ安全ロング丈カッパリュック対応軽量携帯多機能男女兼用レディースメンズ透明バイザー防水雨具雨カッパキャンプ通勤通学収納袋付楽天市場自転車用レインコート、どれを選べばいいか迷いますよね。雨の日の自転車、本当に憂鬱になりがちです。私も以前は、安いレインコートで我慢していたのですが、すぐに浸水してきたり、風でバタバタして危なかったり…。そこで今回は、「レインコート自転

以前投稿した記事を読んで、あなたを支えてくれる存在が、公的機関にもプライベートにも存在する事は思い浮かべられましたか？関連記事👇🏻・どれだけ知ってる？公的・私的に自分を支えてくれる存在・病状から分析して分かるメンタルを安定させる秘訣私的に自分を支えてくれる人は、☑︎自分には思い浮かばない‥☑︎そんな存在ほとんどいない‥☑︎家族以外に思い浮かばない‥☑︎家族との関係があまりよくない‥そのように、思う方も少なくないかもしれません。今

簡単な自己紹介私は発達障害（自閉症）です精神障害、摂食障害適応障害、双極性感情障害、等持っています閉鎖病棟入院経験あり自傷癖あり自殺未遂多々あり生死をさまよった経験あり2023年1月4日より就労Ｂ型作業所へ通うようにドクターストップのため2025年3月10日よりしばらくお休み2025年5月12日精神科閉鎖病棟入院2025年6月30日退院作業所へ2025年7月10日から慣らしで週2から通所再開モニタリングは終わりました。また泣いちゃったよ。何

こんにちは山田奈生子です先日のバレンタインデー、いかがお過ごしになりましたか春の兆しを感じるような温かい日和でしたね～♬夫の好きなレアチーズケーキ私は、夫の好きなレアチーズケーキを贈りました選んだのは、銀座コージーコーナーの「なめらかレアタイプ北海道産５種のチーズを使ったこだわりのレアチーズ」と「雪降るベイクドレアチーズ」

最近カウンセリングで迷ってばっかりの自分はダメだ少しのことに悩んでしまう自分に疲れるそんな相談を受けたよ優柔不断ではっきりしない自分に自己嫌悪はい、これまさに過去の私ね気持ちが分かりすぎる〜、それはそれは痛いぐらいにそんな今日はアナタが自分を認めてあげるだけで変化することについて話をするねこれを読み終えたアナタは悩んでしまう自分にも丸をつけれるようになってるよだからぜひ最後まで読んでね先に結

今日久しぶりに会った友人が他人からの自分へのアドバイスに傷付いてしまうって心を傷めていたんだよね気持ちが分かりすぎて同じように傷付いてた過去の自分にタイムスリップそんな今日は自分の気持ちを見失った時に自分を取り戻す考え方について話すね人の助言に一喜一憂しちゃう繊細な人は人の助言より自分の気持ちの大切さに気付けるから最後まで読んでね結論を先に言っちゃうね〜人にどうこう言われた

最近ね、自分は完璧な人間って見せたい、ミスしたり失敗するのは自分じゃないそんな要らぬプライドが邪魔して苦しいんだろうなあ・・・見ててそう思う出来事があったよ本当は自分でも分かってる、でもプライドが高いが故に自分の非を素直に認められない無意識に自分を真っ先に擁護するそんなことが私にもあったよ今日はプライドを捨てると変化する意外なことについて話すねこの記事を読むとどんな

今、昔の学園ドラマにどハマリしてる私どこにでもあるイジメ問題女子にありがちな突然シカトしてくる相手の気分で態度が変わる何か私失礼なことしちゃったかな・・・と不安になり思い悩む(恐くて聞けない)過去の自分と重なって気持ちが痛いくらいに分かるそんな今日は人の気分に左右されない為に意識すべきことについて話すねこの記事を読んだら自分の気持ちが相手に振り回されることがなくなるから最後まで読んでね

最近、今生活している場所にきてからの思い出の棚卸をしている私当時の日記を読み返してたら”自分の中の当たり前”に縛られてパートナーと大喧嘩してむしゃくしゃな感情を書き殴っていたのがあったよそんな今日は人それぞれの価値観を理解すると変化することについてのお話です日頃から”そんなこと常識でしょ”こんな言葉を口にしやすい、こんな感情になりやすい人は自分とは違う他人のことも受け入れられるようになるから最後まで読んでね

今日は試練にぶち当たった時のメンタルの保ち方についてお話しするね先日大好きなリアリティーショーを見ていたらこの壁、私にも超えられるかな、、、と不安になって号泣する場面があってね何だか昔の自分とかぶって思わずTVの中に入っていって抱きしめてあげたいと思ってしまったよその時に心の持ち方って本当に大事だなって思ったからシェアするね今、壁にぶち当たっている人は先の見えない恐怖に縛られなくなるから最後まで読んでね

最近、接客業をしてる友人が理不尽な要望ばっかり言ってくるクレーマー相手に以前は心の中ではウザいと思いつつ寄り添った対応してたけどいい加減ウザくて右から左に聞き流す対応しかしなかったそれが更にクレームになったらどうしよう心配で夜も眠れないって言ってたのあれやこれやと先回りして心配しては考えても仕方ないことを考えて不安になったりこんな経験は誰にでもあるはずということで今日は現実に気付く重要性

今日はネガティブな感情との向き合い方について話すね移動のバスで聞こえたカップルの会話"いつまでそんなネガティブなこと言ってんの？"言われてしょんぼり黙りこける彼女"ネガティブ"と言われる度に凹んでいた自分を思い出してウルウルしてしまったよ（今日も朝から元気に涙活）"ネガティブ"と聞くとどんなイメージを持つかな？読んで字のごとくきっと大半の人がネガティブよりポジティブの方が明るい印象持つよね？巷ではポジ

今日久しぶりに会う友人にもっとうまく人に頼れたらいいんだけどうまく頼れないんだよねって悩みを聞いたよ"自分がしっかりしなきゃ"って1人で抱え込んでしまう、責任感が強ければ強い人ほどあるあるだよねでもね、ちょっと視点を変えるだけで罪悪感なくうまく人に頼れるようになるんだよねそんな今日は頼ることに罪悪感がなくなる考え方について話すね人に頼ることに抵抗がある人はぜひ最後まで読んでね